恐怖的内疚、自责、无用感、孤独无助。总觉得自己是个闲杂的人。抑郁症患者的抑郁程度也不一样，可从轻度心境并不太好到忧伤、悲观、绝望，早期抑郁患者会突然感到心情不好，生活没乐趣，时总不兴奋，内心痛苦。
。抑郁症患者城就会丧失对生活、工作的乐趣，对全部都没兴趣，对以前的爱好都是不屑一顾，经常会自己宅在家，逐渐疏远亲戚和朋友，施放聚会其他。
抑郁症一定要去医院确诊后，参照医生的诊断用药，乱用药只会起到反效果。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请速速到比较正规医疗机构就诊
见到你提议的那个问题，是需要我想和你说，我太理解顾及你的感受！只不过我也有过可以体验过抑郁，然而抑郁却让我的人生能够得到了升华。因为抑郁，我才去清楚并研究心理学，使之去报考了国家二级心理咨询师证书（详情见我的另一篇回答《如何从抑郁中走出来》）。抑郁症临床的某些表现中，其中很有用的一条那就是认知功能，其中就包涵了注意力障碍、反应时间延长、警觉性脂肪增多、抽象思维能力差等。而你所提及的想不开那是我们生活中对认知功能障碍的一个通俗一点的表达，也就是别人口中的钻牛角尖。
那样最好，这一次我先因为你所提出来的想这种症状给你几条建议，祝你玩的开心。然后再再分析为什么做出那些建议。
1、走出家门，离开封锁的环境。在一个环境相对封闭的环境中，因为可会影响你注意力的事物太少，这样的话你是会把思维精力都用在想这些让你想不开的事情。走出家门，可以逛逛街，旅想去旅游，看看这样的大千世界，从而分散注意力，你就肯定不会一直死死地盯着某一件事不放了。
2、交际。抑郁症患者常外在表现于情绪低落、思想停滞、爱猜忌多虑、自我价值感低、什么都不如你的负面能量症状，那些感觉到会造成他们兴趣匮乏、碰到有什么事情就退缩、封锁自我、会减少社交活动，这以至于抑郁症患者在恶性循环中，断的的武器锻造了自我尊重症状。转变这些恶性循环的前提可以不愿意自己向外走，多外界朋友，参加社会活动，仔细别人遇上和你有几分相似的事情是如何能冷冰冰的态度的。尽管就开始内心会很难过，但是只需只要能坚持一段时间后，负面的情绪感觉到都会被外部环境慢慢消散，你的自信心是会重拾出声。然后这些让你不开心的负面情绪肯定就消散不见了。
3、运动！运动！坚持运动锻炼！重要的事情说三遍。经常锻炼有助于缓解抑郁和焦虑：能量总觉得良好的道德的内啡肽，天然植物一样的大脑化学物质（内源性素）和其他自然的大脑化学物质，诸如多巴胺，是可以增加你的愉悦感和幸福感，把你的注意力从烦恼中转移出来，那样你就也可以远离了消极情绪的循环，进而消除焦虑紧张。你经常运动也有许多心理和精神上的好处。它这个可以帮你：①额外信心。锻练目标或挑战，况且是小挑战，也能提高你的自信。保持身材也能让你对自己的外表总觉得更好。②额外更多的社交活动。运动和体育活动是可以给你机会和别人交往或交流。当你在附近散步聊天时，客气礼貌的微笑或问候可以帮你我得到好心情。
4、泛读。多写作一些心理学、哲学类的书籍，可以不想提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深的认识。更也可以让你更清楚人的心理机制和心理活动，百战不殆方能每战必胜嘛，到时候你又能可以找到一套更合适解决自己问题的方法呢。
下面咱们就你有所谓的想不开再进一步商讨一下，我分析有这样两种情况：1、对相当长时间之前不可能发生过的负面的东西悲观消极的事情一直耿耿于怀。2、对近期是被的指责，非议，等不能不能放下吧。3、感情方面，对爱人、家人或则朋友定有怨恨。4、经济方面，对财产的丧失也可以损失极度偏执地了解。可能也有以外的情况，在此就不一一列举，完全相信你自身更很清楚，更能可以找到你想的根源。
敢问你有什么去当地的精神卫生中心系统地对你的情况做过诊断，如果不是逛过完全相信医生要让你做SDS（抑郁自评量表）、SAS（焦虑自评量表）、SCL-90（90项症状自评量表）、MMPI（明尼苏达多项人格测验）等测试出来。测试3的结果估计会显示在抑郁，焦虑，偏执等项目中得分较高或总是显示呈阳性。
在此和你解释什么下抑郁症的生理患病时原因，其态度为患者的单胺类神经递质代谢异常：①五羟色胺(5-HT)5-HT系统与情绪抑郁有有用关系。5-HT功能活动减低，则患者心情抑郁、食欲下降、失眠、内分泌功能异常、运动活动会减少则相对于形态轮廓。有学者通过法测定卒中后抑郁状态患者血浆、脑脊液中单胺类神经递质水平，再度证实，抑郁症者血及脑脊液中多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NE),五羟色胺(5-HT)等均低的非抑郁正常吗人群，且这些递质的变化与抑郁量表评分呈负去相关，卒中部位在左侧及前部病灶者，抑郁程度更重。②去甲肾上腺素(NE)情绪抑郁与脑内NE的可以说或低些严重缺乏有关。随着年龄的增长，蓝斑核的神经细胞数减少，NE含量也下降，因而老年抑郁的发病率相对脂肪增多。别外有基因因素，社会因素，药物因素等都会引发抑郁症，在此不一一赘述。
说生理因素那是给你说抑郁症大多数是毕竟神经递质的代谢异常，紊乱，缺乏等引起，抑郁症和其他大多数疾病一样，也是身体特定地方出问题了，但是它造成了你坚持了不开心，情绪低落，想，失眠等症状，从而影响大到了你的生活。不过我要内容明确地给你说，在按时按量服用药医生开的药物和一定的心理咨询支持下，抑郁症是可治可调控的，虽有一定的复发率，但做到愈后良好的思想品德应该很有保证的。
目的是你更好的了解抑郁症，也就是为了其余点开这篇文章的读者，我在此反正一下抑郁症的表现，然后再我来给你几条建议。比较显著而持久度的心境低落是抑郁症的通常临床特征，比如说长时间的悲伤失落的，自我评价减低，你经常抑制不住地的想大哭，兴趣失去抵抗，社交能力被退化，悲观厌世，甚至连有选择。以下是具体详细的几种抑郁症的临床表现。
1.心境低落。
要注意外在表现为比较显著而自然持久的情感心情低沉，抑郁悲观消极。轻者唉声叹气、无愉、兴趣减退，重者生不如死、悲观失望、度日如年、不如死。啊是患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会会出现自我评价降底，产生无用感、希望破灭感、无助感和无价值感，常伴有内疚自责自罪，严重点者会出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓。
患者思维联想速度很缓慢，反应迟钝，思路闭塞，心中凛然“脑子好象是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言辞下降，语速明显减慢，沙哑，应答如流困难，严重点者交流不能能够顺利参与。
3.意志活动体力衰退。
患者意志活动呈作用效果持久的抑制炎症。临床表现行为越来越慢，生活自动格挡、疏懒，不想做事，并不想和周围人所接触相处，常独坐一旁，或整日全瘫，关门闭户无人照料、慢慢疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都根本不理会，蓬头垢面、十分邋遢，哪怕发展为默然不语、不动、不食，一般称“抑郁性木僵”，但经精神检查，患者仍流露出来痛苦抑郁情绪。伴有焦躁的患者，可有心神不定、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极悲观去的观念或行为。调查不显示，我国每年有28.7万人死于非命自我了断，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。因抑郁症而的相当多名人，除了梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及内疚自责自罪、缺乏自信心可发芽抽枝愤怒的念头，以为“已经结束自己的生命是一种真正的解脱”，“自己活在世上是多余的的人”，并会使企图发展起来成行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害。
研究什么怀疑抑郁症患者存在认知功能损害。比较多态度为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力萎缩。认知功能损害会造成患者社会功能障碍，并且影响不大患者远期预后。
5.躯体症状。
主要注意有睡眠障碍、四肢无力、食欲差、体重下降、便秘的症状、身体任何一点部位的疼痛、下降、、闭经等。躯体不适的体诉可牵涉到各脏器，如想吐、呕吐、心慌、呼吸困难、流汗等。自主地神经功能失调的症状也较比较普遍。病前躯体疾病的主诉通常又加重。睡眠障碍要注意外在表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后没法再安然入睡，这对抑郁发作更具特征性意义。有的表现出来为入睡困难，睡眠不深；例外患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲可以提高、体重增加。
以上那就是因为你所提议的问题得到的分析和建议，并对抑郁症接受了简单的介绍。只希望我的回答对你所帮助。当然了，如果不是在治疗阶段，一定要遵从医嘱按时按量口服医生开的药物或是给予比较正规的心理咨询。最后祝你身心都健康快乐的，早日逃脱抑郁症的困扰，愿幸福快乐常伴你以内！
跟他讲道理治好不了心理疾病，只不过道理都说说我们应该要怎么样才能。很多人教训我们都说你应该是怎么才能怎么才能，怎摸听怎摸确实有理，可心里那就是不服。不是我们顽固不化，只是这些应该的事情不符合我们的利益和感受。道理，立场，法律，道德，都只是因为替程序维护一种平衡的和某一方利益，说白了是拿来无法发展人和争斗用的，道理讲不好，会把人推到对立面。所以才，讲理，做思想工作是心理康复的大忌。
不要自以为然的琢磨要陪在他，治疗好他，要顺气自然，向着他的节奏去身边陪伴。
要试着去完全了解他的痛苦，抑郁症患者都会感到孤独，逃脱孤独，是很有用的一步。
什么是孤独寂寞，那是放眼世界，无着落默默倾听心中最危急的感受，而且没人真正的明白。
真想帮他，也可以试着拉着平等，以往，慈悲的心态，去看待事情他和他的所思，做的手脚这些他的一切。你只要记住这三个心态，缺一不可。平等，只是平常，慈悲，这在心理学上有个术语，叫爱的疗愈。就算你是正常人，同时用这三种心态审视自我，也会舒服点很多。
患者也是可以用这三种心态去认知内心，很很有可能对康复有好处。
至于是可以试下田森疗法，那是带着兴奋痛楚坚持去做事，去生活，坚持吧，会有好转。看上去像平静的湖面落进石子，千层浪花层层涟漪，如果强行压制，只只会水波大量，建议的办法是一切顺其自然等其慢慢消退。
这是简单田森疗法，田森疗法还有一种住院手术疗法，都很急切，最好就是在专业人士指导下通过，网上可以先查查。
抑郁症有多伤痛，四个字，暗无天日。我有过摔小短腿儿，拄根棍乐乐呵呵的去医院做手术。后来不愿意，焦虑，抑郁却把我整垮了。如果没有说心理障碍的痛苦是十级痛，那摔断腿不能算二级。能一定要坚持能够活下来是勇士。
世上本来还没有抑郁症，抑郁久了，耽误了了正常了生活，工作，甚至还会影响了身体，就成了病。主要是照成他躁狂的根源在哪，这是需要他自己去解读分析内心，那个过程很痛楚，也肯定很如此漫长。看见即是愈疗，可以求一些专业人士，很小一部分心理医生也是初次经历那种绝望，才决心仁心仁术的。
倘若到底说什么，那就就安静的查哈他，服务他，让他明白了你爱他。别对他说想开点，别东想西想之类的话，劝人劝不了心，说这么说的人本身就戴著带有色眼镜，别把他当异类。
最好就是找专业人士测一下，看他是不是抑郁症，看会不会别的什么症状，心理症状很容易范围界定。
最后，我们需要尽可能会地与孩子交流沟通，清楚他们的想法和感受。就算是孩子不不愿意联系我们，我们也应该要数次与他们建立联系，让他们感觉得到我们的关爱和支持。同时，我们也这个可以诚求助，帮孩子好些地应对抑郁症。
