任何事情的发生也有两面性。比较多取决于你是以一个什么东西样的心态去去理解这件事情。2，有氧运动运动这个可以让身体再产生胺多酚胺多酚是大脑中枢神经系统受到一种刺激时分泌出的一种化学物质。
具备镇定作用可减轻疼痛感重点是可以不使人心情愉快。3，写日记日记倾向于指导自己努力思考你也可以更探索的去沉吟一些问题发生的原因这样你就也可以可以找到是什么好东西在困扰中你。
SDS一共除开20道题，记分标准那说明：每道题有四个选项，分别可以表示：
A.也没或比较少时间(过去一周内，再次出现这类情况的日子不达到一天)；
B.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)；
C.非常多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）；
D.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)。
朝题A、B、C、D代表的得分由前到后为1、2、3、4分，逆方向题A、B、C、D代表的得分顺次排列为4、3、2、1分，接着将20道题的得分相加，所我得到的结果乘以1.25，通过四舍五入后取整数部分，即我得到测试结果的标准分。方向相反计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
明确的标准，SDS标准分的分界值为50分，其中50～59分为轻度抑郁，60～69分为中度情绪低落，70分左右吧为重度抑郁。
HAMD有17项，21项，24项三个版本，其中，24项评分标准为：总分将近35分，可能会为十分严重抑郁；将近20分，可能会是轻或档次度的躁狂；如小于等于8分，病人就也没抑郁症状。
HAMD17项的评分标准则分别为24分、17分和7分。
心理和精神问题是当前相当严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越少，真是让人痛心疾首疾首。因此不明和解决之道，多少人沈浸在别人难以想像的内心痛苦和绝望当中，甚至于想先放弃生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我另外一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自心底地想帮到更多和曾经的我一样难过的朋友。
必须，我打算帮帮大家，选择类型结束生命是一个极为出现错误的选择。结束后生命并不是痛楚的结束，而恰恰是另一个也没尽头的极其无数倍绝望的开始。生命永远不会结束后，每一段生命都有吧它的意义。
其次，我想帮帮大家，所有正所谓心理和精神疾病，不管什么呢类型，不论自怀疑非常非常严重点，不管是什么身心症状有多紧张，都但仅仅是一种内在表现而己，也就是说单单是症状，是结果，但无什么实质病变。这些正所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是只不过我们大多数当事人根本不会唯一搞清心理和精神疾病的本质、和根源。如果不是不能找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，不论情况实在是太复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。全部心理和精神疾病本质上是一样的，只不过是相同的人的情绪、躯体症状表现有所不同只不过。导致症状无疑奇形怪状，人人相同，也就有了相同的病名，但全愈的过程和途径是全部一样的。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，.例如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、无助、吝啬、贪婪、发脾气、怨恨、悲愤、报复、愧疚等。这些负面情绪其实是所有人都有的算正常情绪，就像呼吸一样。若是能像正常人一样，不去理会它，让它们肯定下来，也就不可能再产生所谓心理和精神疾病了。但我们却把它们拿出来一个问题去能解决。不过就就没问题，因非要解决的办法它反倒产生了问题，并恶性循环出去，越陷越深。这些情绪又咋很有可能帮忙解决掉呢？那一本是人之常情啊。假如我们去查哈它或解决它，只会产生更多的问题，这是心理和精神疾病越可以解决越极为严重的原因，而且这是南辕北辙，方向反了，根本就不要可以解决。只要你我们不去打听一下它，帮忙解决它，伴随着时间它就很快地自然彻底消失了。如果没有非要去解决的话，除非把生命解决掉才能是没有负面情绪。这也就是很多人越能解决越严重，直到最后绝望，甚至还终于选择走入绝路的原因。
一般的人遇上负面情绪很快地就站起身了，但我们不行啊，非要能解决它，就算玉石俱焚，最终越发严重。殊不知，不去解决了问题，转而放下问题就解决了。根本不会就没有什么需要帮忙解决的，根本没有什么好心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它充当一个问题去解决的办法的过程中才能产生了说白的特殊心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影起一些生理和躯体的变化，也就是说白的特殊检测结果和躯体症状。总之，这个变化只不过负面情绪引起的生理变化，无什么有若病变。要是负面情绪消失不见了，那些个躯体症状也会一下子陡然消失。
当然了，我说过，这些负面情绪和躯体症状仅仅症状而己，不是根源。要想愈疗有所谓心理和精神疾病，增加负面情绪再一次发生，可以从根源何练起。这样，根源又是什么呢？
根源就在于我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，只是相对而言我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都更具两面性，我们却我总是执着于某一面，执着璟霆要能得到某一个人、物、最终或目标，如果不是是别的地方结果就认可不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。无法得到时会绝望，能得到了又怕死去，各种疑虑、担心、恐惧。
有是人后悔过去了，可不是后悔怎么拿呢？过去的事情早下来了。
很多人特别憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经导致，冤冤相报何时了？别人只是因为伤害我们一时，之前一直造成的伤害我们的是自己，何苦自己与自己找别扭呢？
有是人事只不过不自信。总之，我们每一个人是独一无二的，也都有自己的长处。要是世界是什么人都一样，那那个世界还有什么意思呢？你是哪人都是自己的特点，却没好或不好。
没的人发着牢骚父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也不在少数，我们前提是要会得到现实。
很多人如果说只要你钱多了就会行了。但是，只不过有钱人心理抑郁的多的是，我没钱人只有快乐的也多的很。快不快乐的取决于你自己。人的时无穷尽的，假如思想观念减少，纵然有了钱，有会其他更大的新问题等一会儿我们。
有的是人其实只要你换个环境是会那样最好。也许你，换个新环境会给他暂时的只能缓解，但的原因就没内心观念的改变，同样会碰到新的问题。
有的人是毕竟身体得了难治的病。反正身体上的疾病和心理疾病都是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只不过是症状只不过。如果不是我们改变了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。除了传染病，本是很随意地，事实上是没有无缘故的。
没的人把心理和精神疾病归罪于于原生家庭。如果不是不会相信这样的理论，那我们还能有什么好希望？一些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何回答？总之，是因为一个家庭的成员太容易连成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病归罪于于遗传性，这更是龌龊。谁生过来就有心理和精神疾病？得什么病之前算什么？这样的理论杀害人。不过这也是而且一个家庭的成员太容易形成带有的错误的信念系统和思维模式。
总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下她。因此，只要你接过了，就什么都再说。
都说，我真不知道我的原因，我是无缘由得的。那咋很有可能？你细细想想，你的的所有的负面情绪一定是和那个东西在岗位职称，如果不是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西应该是我们的执着。
有的是孩子很小就得了心理问题，这都是和执着有关，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响无关，耳读目染，孩子很小就形成了了一些错误`观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑感、攀比等心理。不过有时家长都不了解自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定都有吧一个执着或，放下我执是解决的办法一丝一毫问题的唯一之道。
而出错的内心，给予负面情绪，从而受到其它身体变化。心是因，身是果，千万要绝不可以主次颠倒。
我们要变化内心，最好别实在是太追求物质，千万不能网页出了问题网站，最好不要只明白了得到对方而不知道人生的意义是奉献。社会奉献才是快乐之道。
很多家长反而自己观念错误，还把这个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还责备孩子。
所有的和负面情绪大都负面的信息能量，都会不断缠战与放大和缩小，恶性循环，到最后向这边能量更少，到最后甚至还发展起来到以负面的信息能量为荣，以向这边能量为耻而毫不深悔，这能不给他痛苦吗？这不应该是现在社会的普片现象吗？为什么大多数人活得很痛楚？这是总根源。只不过是各个人的表现不一样，很多人身体得什么病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
一旦得了所谓的心理疾病，我们就又开始抱怨别人，就认为自己倒霉透顶，就其实天意如此不公的待遇，都不其实是自己的原因，而把原因归咎于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任责任。不我知错改错，又怎末能好呢？其实，这并非故作的，是没有认识到而己。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
不过，上天是最公平是的。你是哪人做的错事，都可以要自己承担全部。如果不是不愿意承担，就得一直挎着。我们很多人都你选了逃避责任，但咋很有可能去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾吐心声本身又是在能量负面的信息能量，这反而能解决不了问题，虽有暂时只能缓解，但到了最后可能会招致更多痛苦。是因为完全没有去决定内心，怎摸会有用呢？
有人只希望靠药物来解决。偏偏是内心的问题，药物又怎莫可以不可以解决呢？这不荒诞不羁吗？还有一个人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么肯定使上劲呢？内心没有办法靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生众多天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都大都根本无法理解的，和我们的父母。
回归正题，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和，全部有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。而且只不过它本身却不是存在地，当然也就都没什么要解决的，去解决的办法它本身那就是一个问题，还会不断地陷入恶性循环下去，直至身心站立不稳而绝望。
如何解决的办法呢，简单的方法别管看起看来无论结局如何严重点和根本无法忍受、解决的办法的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的错误执着，争取把它站起身就可以了，那样全部身心痛苦都会消失了，人将获得重生，灰暗的天空然后再阳关夺目，人生蕴满希望、幸福、快乐！
有人告诉我，心理和精神疾病怎摸会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦非常非常假的，我们现实面临的问题实实在在，我们是睡不着觉，我们身上的症状和疾病确实是都是假的的，我的人生那就是能看到一丁点希望其他不一而足，这个痛苦应该是明知道修真者的存在啊？说不存在也不是只是自欺吗？
是的，对我们来说，一切大都这样的话都是假的。最后再说一句，那些个所谓都是假的情况都只是因为结果只不过是，并非原因，也只不过表面现象，未必本质。它们不是一成不变。我们要能解决这些个大部分问题，都可以从根源上从哪里开始。大家不管实际心理咨询我还是药物治疗，全是在用现象能解决现象，用问题解决了问题。反而解决的办法不了问题，还会不停又加重问题。
所有的心理和精神问题，不管什么东西样的负面情绪，都会外在表现为自己几乎无法控制自己的头脑思维，想个不停地，没什么胃口，睡不着觉，身心俱惫，就想去想明白，结果越想少嘛，恶心循环，难以控制，至使混乱。这是是因为在我们的能量会渐渐被耗空，就越来越大死去了对自己思维的控制能力，结果甚至还连自己的生命都想要彻底放弃，那是身心痛苦和表象障碍大都低能量状态的幻象。在不是那种能量状态下，应该是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
这个下，只有那提升到能量才能改变。这样的能量，不仅是吃东西和好好休息，更有用的是停止下来负面能量能量（负面评价思维）的侵蚀，不断提高奔来能量。是要必须击碎恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远不会想不出结果的），并转而正向思维，蓄积向这边能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了奔来能量，过去那些个困扰中我们的问题也就由西瓜转成了芝麻。
那你，如何能突然停止头脑思维呢？他们都说我们是再控制忍不住想啊！不过，压制不了头脑是而且负能量（表现出为绝大部分负面情绪）太强横无比了，我们被负能量所再控制了。因此不同人负能量所外在表现的负面情绪不一样，躯体症状更是稀奇古怪，也就有了其它有所谓心理和精神问题的病名，不过本质上是一样的。
只需抓住了本质，所有正所谓心理和精神问题也就不未知了，也根本就不不需要去帮忙解决，因为就没什么东西是需要解决的办法的。不管是什么我们是什么情况，不论有多极为严重，不论现实问题多么假的和没法可以解决，无论是躯体上有完全没有极为严重，甚至得了绝症，根源都只有一个，解决方法也只有一个。不能找到了根源，人生中一切问题大都肥皂泡。
我们活在梦境里，唯独醒来时。谁能把梦境解决的办法了？醒来时那就是，有啥好帮忙解决的？
要想解决的办法那个问题，首先要要知道自己错在哪了，要知道是没有谁在最严重的惩罚我们，是自己的错。宇宙是最公平是的，如果我们错了还能够大家都快乐，那才还真没天理了。其实，大都我们自己的错，最好别怨天怨地，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，是坑害人的理论。自己的命运是自己作主，最好不要给自己找任何理由和借口。最好别认为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病等一切现实就是现实问题会造成的。错了，这些个问题也大都现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样大都同一根源的结果，全是表象，都有一个共同的错误的根。即便这个问题被解决的办法，我们的心理和精神问题估计也修真者的存在，不过会直接出现相当大的问题来提醒我们。内心错了，执着太大，过多的放不下，把我们的内心死死地束缚住了。收起这一回执着，大连解放内心。如果没有我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
其实，每一个痛楚，全是来嘱咐我们错了，让我们你赶紧回头。一旦回过头来，痛苦就死去了存在价值。我们一天不回身，痛苦是会如影随行。在每一个难过的背后，都必有一个执着，或有一个。只有那放下执著，收起才能控制住痛苦。
过去的巳经下来，他们当前对于的一切，这是过去的果实，也难以变动。未来也不存在地，如果不非要执着能够得到一个好的结果或不想失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不开心取决自己，如果自己不愿意去，也是没有人还能够其他伤害到我们。我们现在唯一可以做的那是转变错误`执着，从当下开始一直保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，和家里和互联网上，从身边做起，从点滴做起，从家务出来自己做，帮助他人，社会奉献自己，收起极端自私，放下，接过物欲执着。这些本来是我们幸福的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面的信息能量，将来自然结的苦果，现在播下方向向能量的种子，我们的未来肯定就早就决定，幸福快乐就也下上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里也有有什么人生问题是需要解决？哪里另外痛苦？哪里另外不平？
有的人说，我放不下的怎么办啊？反正，不管是什么实在是太困难地，是没有什么是放不下他的。想一想，当远远离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不接过也得站起身，有什么这个可以放不下她的呢？不收起就得不再跨着，再继续绝望，我们无选择，也也没别人可以帮我们搁下。搁下的最好是方法那就是不接纳，接纳别人和自己有过的一切，认同未来一切可能会的结果，不管好坏。我们又何必要这么说认真，又何必非要与自己找别扭，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，也没拿过来，咱们不仅仅拿了站了起来，还不愿站起身，让我们痛苦不堪。只需放下了就是没有痛楚了。要说放不下他，痛就够也就搁下了，话糙理不糙。
还有，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，接过孩子，最好不要管的太多，别给孩子引导出来出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子太多压力。互联网一代，少外界电子游戏等一切成瘾东西和大部分出了问题网站，也别再用精神药物杀害无辜孩子了！！！
最后，我可以不告知大家，我自己有过那就是一个所谓严重心理疾病的患者，数千米二十多年，不论有多的绝望和孤独无助都经历了。现在，我巳经穿越到异界了。我如果能把我用血泪到头来的经验分享给大家，期望能帮更多的还陷在绝望的无底深渊中的人走出。如果能都能够挽救更大濒临崩溃的家庭和孩子。
之后总结，其实自己未知有所谓心理和精神问题，并想个办法去帮忙解决它，是绝大部分绝望的唯一原因和开始，紧接着可以解决的过程，伤痛越来越。这是正常人与所谓心理疾病的人的根本就不可能区别，正常人没有觉着出现负面情绪和小症状问题，迅速就进来的。而我们非要去可以解决，而越演越烈。总之，不单心里疾病，我们人生中的全部所谓现实问题布好上都一样这般，不解决是最好是的解决，无为而无不为。的原因大多数人活反了，所以才很痛苦。
肯定，我也明白，处在负面情绪中的朋友这对我说的那些个话是不可理解的，但我如果能大家静下心刚开始阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面的信息想法防不胜防，愈演愈热，常人是难以想像的，这些痛苦和悲愤不亲临其境都是无法想像的。但是，朋友，我说说你们，大部分这一切都仅仅幻想吧而己，千万完全相信几个幻想，快去转头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
反正，心理和精神疾病看似凶猛可怕地，当然就是一个纸老虎，一旦我们认清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在查哈它、解决它的过程中给它的。只需我们不搭理它，它一下子就灰飞湮灭。
不论大家有多绝望，不管是什么大家觉得问题有多严重和无法帮忙解决，不论大家觉得自己有多普通。朋友，我告诉你吧，它是个肥皂泡只不过是，切记担心。
如果能我们终于下定决心，放下执著，转而奔来能量。这一念一起，我们就巳经那样最好。好的开始是成功的一半，紧咬牙关一定要坚持一段时间，会越来越大很快的。一旦你慢慢的感悟到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把到极点锐利无比的利刃，不管是什么再遇见什么好事都能很快防范。要明白，不管如何，这是唯一能走了出来的方向，只有一定要坚持，没有选择的余地，而且从里面出来也根本不不需要很长的时间。
一句话系统的总结：我们本来难过，那就是毕竟我们非要执著追求我们有什么好有所谓的心理和精神疾病。它本身根本不修真者的存在，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去能解决一个的确存在的不足之处，最后越能解决问题到最后、越大，恶循环，深陷其中无法自拔而不自以为，转眼间把自己逼入绝境。当然，只要你我们接过对心理和精神疾病的执著，它就迅速消失了，就这么简单。过去的难是因为差了十万八千里。一切动作就犹如梦中醒来时，然后你就会发现那是一场空，纯粹是找事。一旦醒转，你也就应该不会再睡去，再次能解决其问题！
也就是说，心理问题本质把一些不必然的都正常的事情当成问题去能解决，最大限度地有一种了问题，并难以自拔，无可自拔，并出现了某些身心绝望，从而更加深信自己心理和精神问题的存在。只有那跳出这样的怪圈，才能根本就不可能摆脱痛苦。
我上面的话有点重，也很啰嗦，是一再强调只希望能能够帮到大家，影起大家的警醒，如有方法不恰当之处还请您原谅！
有感触的朋友，希望能多多转发，帮人就是在帮己。
抑郁症心理状态评估主要注意区分量表测评的并且，抑郁症测评量表比较多可分为他评量表和自评量表，自评量表如贝克抑郁自评问卷（BDI）、Carroll抑郁量表（CRS）、流调中心用抑郁量表（CED-S）、抑郁自评量表（SDS）；他评量表如汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、抑郁状态问卷（DIS）、抑郁症状量表（DSS），另外专为特殊人群电脑设计的爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）、老年抑郁量表（EDS）、医院焦虑抑郁量表（HADS）等。这些量表也可以帮助筛查是否需要有抑郁症状，考核评审躁狂的严重程度，仔细观察抑郁治疗过程中的病情变化。
其中，抑郁自评量表（SDS）在用特有广泛的，填表注意事项：一定要认真每一条题目，用ABCD分别来表示。
A：也没或比较少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不远远超过一天)
B：小部分时间(过去一周内，有1～2天有过这类情况)
C：也很多时间(过去一周内，3～4天有过这类情况)
D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5～7天有过这类情况)
要注意以及20道测试题，分别不胜感激：
1.我觉得心事重重，心情低沉（忧郁悲伤）
*2.我觉得一天中早晨最好就是（晨重夜轻）
3.一阵阵大声哭出来或觉着想哭（易哭）
4.我晚上睡眠不好（睡眠障碍）
*5.我吃的跟平常一样多（食欲下降）
*6.我与异性密切接触时和以往一样感到快乐（性兴趣减退）
7.我发现到我的体重在逐渐下降（体重减轻）
8.我有便秘的苦恼（干燥）
9.心跳比平常快（惊悸）
10.我老是地只觉得疲乏（疲倦乏力）
*11.我的头脑和平常一样明白（思考困难）
*12.我都觉得偶尔会做的事情完全没有难了（能力严重下降）
13.我觉得惊惧而平静不过去（不安）
*14.我对未来抱有希望（绝望）
15.我比平常容易生气焦急（易激怒）
*16.我感觉下决定是太容易的（做决断困难）
*17.我觉着自己是个用处不大的人，有人是需要我（多余感）
*18.走进我的生活过的很很有趣（生活空虚感）
19.我认为假如我死了，别人会生活的更好（无价值感）
*20.平时一感兴趣事我仍旧比较感兴趣（兴趣丧失）
那就证明：主要注意统计指标为总分。把20道题的得分相除为粗分(1、3、4、7、8、9、10、13、15、19十道题目A、B、C、D代表的得分由前到后为1、2、3、4分；2、5、6、11、12、14、16、17、18、20十道题目A、B、C、D代表的得分由前到后为4、3、2、1分)，粗分乘以21.25，四舍五入取整数，即得到标准分。
评价标准：
轻度抑郁：53~62分
中度抑郁：63~72分
重度抑郁：73分以内
本内容由北京中医药大学东直门医院心理科副主任医师赵振海审核
1、情绪低落。烦燥意躁，不欢喜，不开心，什么呢事情都自然不愿意做，不就是喜欢能参加热闹场合和，容易莫名其妙的发脾气。
2、生活淡而无味。都觉得生活也没意义，对平时太很有兴趣事情突然之间不上心、不参与。对答如流困难，回避社交。睡眼质量差，入睡困难，多梦易醒。
3、精力减退。做事情非常容易感到疲劳，有心无力，说话走路啊无力。食欲不佳，体重下降。
4、自信缺失。注意力比较焕散，精力不集中，记忆力差，做事情不干净利索，工作效率低。愧疚多。
抑郁症的表现你是什么人不同，也没什么特殊能量或是啊是的症状，需要细心观察。
假如又出现不超过症状，具体详细查明病因，我还是要去专科医院，即：精神病医院。医院是从专业啊测试来可以确定是病成功与否、病轻如果没有重。
抑郁症的诱因，要注意是压力大造成的，所以我舒压舒缓压力等到解压缩，另外心理疏导和药物治疗，效果估计是挺好的的。
抑郁症更多，早就成为一个社会问题，前提是认真去做。
抑郁症是目前最流行的心理疾病。我想知道为什么这样说？因为，你是什么人的压力和环境的改变都对自身的情绪和心境有比较大的影响。
做抑郁症的心理测试有两种，一种是自测，一种是医院综合测试。第一.参照来访者的自我表述形式来初步调查是必须哪种测试
第二.确定测试那以后，说说来访者测什么需要注意的事项及时间
第三.阻止来访者回答一些问题，这些过程需要来访者诚恳的回答，才这个可以切实保障测什么的准确性。大概过程不是这样的的。
打听一下我，一天分享心理学知识。
