相对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，最好不要拿鸡蛋去碰石头。
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更十分严重,要不允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或则是需要转移注意力，是还没有效果的
论强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是冶疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平随其自然”可以不理解为当强迫症来袭时对症状的态度冷淡，的或不抵抗不强行干涉，或者认同自己，又或者不去理不怕不相对抗-------,并且一定同时要愿意强迫症给他的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症又出现的时候，一定要得到症状再产生的焦虑，毕竟这个焦虑是都正常的。只能可以接纳了这种焦虑，焦虑才会都正常的消退，要是对焦虑接受压制与控制，势必会越来越重焦虑对自己的影响，导致自己更多的痛苦。
你最肯定做的是把心放平一切顺其自然，这一点殆无重要。强迫症竟像在冰面上骑山地车，你越猛力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你动的它，它倒自己停止不动了，你的强迫症和这样的弹簧原理差不多。以后什么都千万不能随意去控制它抑制它，顺气自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都美好幻想得仙魔无界，这是错误的。.例如，心理强迫症的人多数有“强求不来完美“的思维观念。什么东西事都强求做得十全十美。但你静下来思考一下，世上必然完美吗？？答案看来是估计的，就没！！因此当自然、现实是不完美身体，而你又去强求不来能够做到十全十美，最终一定会是矛盾痛苦的！试着去接受不完美的自己，不温暖的童话，用接纳和包容的态度去面对生活。我建议你你区分对待强迫思维和强迫行为，这对强迫思维要顺气自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取的措施再控制不再去做的态度。强迫症的紧张和反复就决定了康复之路的太过漫长，但难在坚持，不会相信一定会有回报的！
再通俗的解释:很多人总“怕”强迫症的出现。总之，这在正常人身上也会出现的，不过当事人一点也不在意而已。而强迫症患者因此怕这些思维的出现，于是，越怕就越会再次出现，越直接出现就越兴奋，并不时把这样的意识强化宠物和巩固过来。究其原因，强迫症患者必须要决定思路，即大家都有吧过那些思维，我也有，我和大家一样算正常。这样一来，就能建立和完善自信心。有此依靠学会了把心放平顺其自然就好，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它通过战斗，但是获胜它。
千万不能老是试图反抗或想逃掉它，要要会认可它不是你的一部分，而且当你反抗之力的越凶猛，它反而会越很容易影响你，而且此时你的脑海里都是它，确实你想的是控制住它，但却恰好提醒了你自己它的存在，反倒会更伤心。追求完美依我来看是好事，但这世上有谁做起事来能都没有达到的确仙魔无界、丝毫不呢？答案是是没有。只要你是人，就是没有谁能达到的确完美身体，我们人的理性是不大的，你根本无法耗尽心力全部意外，那是上帝才能可以做到的事。所以才，顺气自然，为所当为吧，别被它夺取了你的思绪，将它储放在你心中的一个角落，别去触碰它，即使有时再不小心又触碰到了它，也最好别着急，再继续做自己该做的事，最好不要管它如何确定回到了那个角落，慢慢地的你会平息下来过去。
当你在大脑里不受操纵的想一些事情的时候，心理上彻底放松，最好别猛然用力控制自己去我也不想，也别太过在意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后把随其自然把心放平。刚开始做或许会好像有点麻烦，但一次又一次渐渐地的就才发现自己就我也不想了，就很快了！你只要记住，关键是顺其自然就好把心放平，我应该是那样可以治愈的。强迫症那像拍皮球一样，皮球抖动华指着病态思维。这样的话，整样才能使球静止下了，即症状迅速消失呢?答案就是突然停止拍球，球恐怕会静止不动下去,患者仅有忽略它的存在，把心放平随其自然，症状才会慢慢的的消失.为什么很多强迫症患者不如斗争多年，却一直没能战胜它呢?原因是没法你做到“一切顺其自然把心放平”。学会什么把心放平随其自然，一点一点的把心放平，一正在会很痛苦，只要你细水长流做开去，强迫症是可以不全部治好的。
因此给你帮我推荐三种疗法以供参考
第一种疗法-------把心放平疗法
其实很简单，那就是“把心放平顺其自然就好和为所当为”当为这两项。
“把心放平一切顺其自然”是指心里方面，应该是当一些想出现的时候，让它自然直接出现，不不会勉强自己一定最好别去想。也一词，在这里是指自然再次出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。
“为所当为"是指行为方面，是做现在该做的事。而后顺其自然就好这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，最好不要硬是操纵它开始，想一想也好像没什么，但现在该弄饭了，你要去弄饭，该读书了，你要去念书，做现在应该是做的事，应该是为所当为。
应该是让大脑过多后强行干涉，不当一回事，接着努力再努力做别的地方事，而也不是很努力完全控制的或彻底的忘记现在的状态。
只有努力做事儿 古井无波的对于 随其自然的心态。这些心态才是真的治疗治疗强迫症最好就是的心里遇到的状态。再再加有都正常的生活规律好的心情自己的意志力。
强迫症就能逐渐地缓解，这个可以算正常生活，再自己不适应这些状态，就能渐渐地治好
不去很排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从未不觉得人类穿衣服有问题，又为何？那是毕竟我们把衣服作成了我们身体的一部分，说白顺气自然嘛。比如说你家里有闹钟，时间长了你就特别注意不到闹钟滴答滴答声音。火车站的周围的居民，睡觉好也这个可以很喷喷香，这那就是接纳了对他们的影响，向来恐怕来，也就去，就好象我们拿筷子吃东西，用笔写字时，正常走路，早晚刷牙一样，全是很总体协调缓缓流淌一般。你去言语决定了，反倒略显不也。
第二种疗法如下：
第一步：能够看清楚想法。学会如何分辨自己的强迫思维，赶回想法，一定要坚持不搭理不会怕不相对抗，想法只是因为想法。
第二步：再继续绝大部分的强迫行为和仪式行为。
第三步：可以接纳情绪。在突然停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会坚持了一段时间，只要你你坚持两个月不再去做强迫行为，完全是带着兴奋那些个焦虑恐惧等感觉不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间渐渐地减轻。成千上万次的那样只要能坚持下了，你就赢了。强迫症终于会逐渐淡出人们视线你的生活。
第三种疗法-----森田疗法
治疗原则
"顺应自然"的治疗原则
对症状可以说，那是要老老实实地地给予症状，真正了解到对它、反抗之力或魔暴、禁锢都是无济于事的，最好不要把症状拿出来自己心身的异物，对其不加同化和抵抗，带着症状学习和工作。应当及时说"顺应自然"是森田疗法中最基本的治疗原则。这条基本原则包含着包括两种多层涵义：
顺从自然地不认识精神活动规律，得到自身可能会出现的各种想法和观念。
神经大条症患者经常会主观认知地其实自己对某件事物只能有某种想法而没法有另一种想法，有了是不算正常或则是不道德的，即走极端的完备欲照成了强烈地的低等人感。其结果如同高良武久他所："如果没有有人无论如何要彻底去除一切邪念，就很可能出现不正绝对恐怖的强迫观念"。神经质症患者对这种心理采取惧怕的态度，他们一定要尽量自己心理的那绝对是清净自在，结果必然会会出现心理。变化这一点，就应接受人非圣贤这一事实；给予我们你是什么人都有可能存在地邪念、妒忌、目光狭隘之心的事实，认识到不好的想法在头脑中浮现，是精神活动中必然会又出现的事情，是一个人靠理智和意志不能变化和改变的，但如何确定去做，却是一个人完全可以不确定的。因此无需去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动。
况且，熟悉精神活动的规律，还需见过精神拮抗作用，不认识到人有对生的和对死亡地的恐怖这样三种相互对立的心理现象。得到这样的心理现象，而不必为出现死忙的恐怖而恐惧和不安，至使拼命可以排除这些令人恐惧的念头，使自己沉浸激烈的的精神内部之中。例如，站在高处时，一想到很有可能摔下来，那本书是任何人都会有的是想法。神经质的女人症患者却如果说这是异样现象而与之抗衡，越对抗则越感觉到有可能摔继续。变动那样的症状，只能认清人精神拮抗作用，从心理上决定放弃对完全对立观念的抗拒，才很可能减轻以至永久消除精神内部。
遵循自然地认清楚症状形成和发展的规律，给予症状。
神经质症患者原本无一丝一毫心身异样，仅仅因为他必然疑病素质，对某种原本算正常的感觉积乘是异常的，想抵触和操纵这样的感觉，使特别注意固着在那样的感觉上，会造成注意和感觉彼此加强的作用，即连成精神交互作用。这是一种继发性恶性循环，是连成症状并使之再继续的比较多原因。
认清人这一点，对自己的症状采取得到态度，一方面肯定不会强化宠物对症状的主观想法感觉；另一方面是因为并没有排斥这种那种感觉而渐渐使自己的注意继续固着在症状之上。以这样的打乱精神交互作用而使症状得以缓解至使除掉。的或，对人恐怖患者见人害羞，越怕脸红了就越尽量自己的表现，越特别注意越紧张，反倒使自己害羞的感觉减弱下去了。反过来，给予脸红了的症状，带了"脸热就脸红吧"的态度去与人深入交往，反到使自己不再注意一点这样的感觉，进而使脸红了的反应渐渐褪散。
见过症状的规律还和要熟悉到症状的改变是一个过程、是需要一定的时间。不认识这一点才能坚持对症状视若只是平常，不当做自己心身的异物善加很排斥，才很可能真正的消除精神交互作用的影响。
森田疗法认为变化神经质的女人症状，一方面要对症状采取什么措施顺应自然的态度；另一方面要不断本来很多生的做个肯定做的事情。正常情况症状不可能顷刻迅速消失，在症状仍存在的情况下，事实上痛苦也要给予。把注意力及能量投在自己生活中有判断意义还能够见成效的事情。只有努力作应做之事，把注意力聚集在行动上，根本不理会症状起伏，能增强击碎精神交互作用，全面建立起从症状中得到解脱出来的信心。
神经质的女人症患者本来具备莫名的生的，但为死的恐怖所束缚，损毁的精神能量均投入在对症状的关注上，而引响了其正常了的生活、工作与自学。工作和学习越无成效，患者的注意就越固着在其症状上，就越把症状当做必须首先排除的异物来看待，最大限度地明显加重其症状。
明确的生的所外在表现出的上进心去做自己以为应该做的事，第一，会把一直指向内心的精神能量引上外部世界；第二，毕竟注意一点再次固着器在症状上而使症状得到改善；第三，确实带了症状去行动仍有痛苦，但行动本身会给了两种收获，其一是该干什么就这个可以什么而用不着等症状除掉；其二是做了就能在工作、自学或生活上有了。
.例如，对人恐怖的人，都不敢见人，见人就感到极端化恐惧。森田疗法没有要求其带着症状生活，害怕见人没什么关系，但该见的人还要见，跟着恐惧与人交往，注意一点自己什么好，而不注意自己如何确定又绝望了，要坚持做开去，恐惧可能会逐渐地缓解。而这样做的结果，患者自己可能会突然发现，那个自己想方设法要消除症状，想等症状不未知了再与人所接触，其实是不必要的。过去甚至于郁闷，认为不能做，是而且老在脑子里想而不再去做。而为所当为没有要求患者应该做什么立刻就去你想做什么，即便痛苦也要坚持两个月，击溃了过去那种精神对行动束缚的模式。
反正是在把心放平顺其自然就好的治疗原则下，能找到比较适合自己的治疗方法。治疗治疗强迫症是一个难过的过程，不遇到痛楚的过程是治不好强迫症的，就算正在的一段时间是会极不适应的，也极伤痛的。事实上我对很多迫友说的，当强迫症下一界习惯时，要申请补办到正常人的思维是很痛苦的
治疗治疗强迫症再则我开车，当你刹车时，总有一点旋转力车才会停住
也有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻些人确实一些.所以强迫症只要你不影响不大生活那就是痊愈的.
你估计很认真寻思我给你的那些个建议，刚开始做的时候会很绝望，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的要坚持两三个星期然后，你就可以发现自己的变化。
我15岁得强迫症，强迫症短短生不如死我20几年，我的人生再次毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法彻底痊愈的，只希望能对你能有了帮助有了广泛借鉴。（左右吧为我个人冶疗强迫症的心血，也借鉴模仿图片文件夹了一些网友的治疗经验，欢迎看见了以上文字的网友ctrl v粘贴，图片文件夹，欢迎转载给有是需要的人看，在下跪谢。）
告诉你的孩子，考试没考好没关系，长得没人家好看点没有关系，别人不很喜欢我没关系啊，跑步输了没什么关系，家里没人家没钱的话没有关系，刚失恋没有关系，失业险了没关系啊，家里烧着了没多大关系，这种达观的思想才能练出一颗乐观的的心态。
要不，温室里也没经历过挫折的童年会容易因为任何一个不起眼的理由。
2，不孝顺婆婆的女人。
3，随时说脏话脏话的女人。
4，不155kg，什么男人都喜欢粘上的女人。
5，不工作的话，一心就想凭借别人的女人。
当孩子一天天渐渐地长大了，我们有无明显脱离了我们思想的轨道，很多子女因为我们的语言暴力能够承受严重点的心理负担，都有点孩子甚至你选择坠楼身亡。
有过看完这样的一个故事，林女士是一个小有名气的科研人员，后来毕竟了有了小儿子所以我不得已曾经的家庭主妇我在家定下心来带孩子，而自己内心的梦想和期望全念想在了两个孩子身上。大女儿茉莉如今是初中三年级的学生，是因为妈妈每天晚上严不的督促和教导，让女儿几乎还没有辜负妈妈这对她的期望，每次考试成绩永远是班级前三。
应该是如此傲人的成绩，妈妈还绝对不会满意。那天晚上的原因茉莉的作文拿去了全国的奖项，妈妈却极为严重的指责女儿为么就没把更多的精力花在数学上面，女儿和妈妈吵嘴了一番，当时一家人不欢而散。当女儿来到房间然后，盯着满课桌的书本和永远学不完的课业任务，再看看一旁打着游戏吃着零食的弟弟的时候，打开窗户跳了出去后。
当全家人探听到消息的时候，事情已经晚了，妈妈又看了看窗外女儿的摔在了地上，脑袋上的鲜血和脑浆崩碎出去的样子，内心更为的崩溃和会后悔。不过女儿早就永远永远一起离开我们，这时妈妈才感到自己曾经的做的一切和对女儿语气严厉的话语，对此女儿可以说竟是倒致十分严重的伤害，一个乖乖女居然还用上吊来向她来回报。
在我们生活中，你经常会会出现带有的问题，对于家长们的一句话也可以经常性的教导，我们几乎就没放在心上。但是对此孩子的伤害却深深地的刻在脑海里，造成心理恐惧，内心压抑，有点会造成孩子短时间的心理困惑，有些会造成孩子没有安全感，有点让孩子长大之后再次出现强迫症或则抑郁症。
有过网友小晴一些回忆到，小时候妈妈爸爸你经常带着我去姥姥家串门儿，后再相对于十来岁出头的我，完全不懂得什么如何能跟人说话，很多时候亲戚朋友问我什么，我就彻底不经大脑的回答，现在早就记不明白当时亲戚问我的问题了，当我能回答完之后，家里人哄然大笑，当时我还没有查觉到怎么样啊。回到家里妈妈还两次责难我，“你怎么答话不走大脑吗？怎摸恶意地说话，竟给我没面子！”一次又一次的指责，让我变得懦弱胆小，到现在我也都不敢在众人跟前听他说话，永远是生活中的听众，一直以来性格就比较内向人，就没自信心。
才是家长，你切记都觉得你的孩子每天晚上只明白了玩，大脑里应该不会琢磨什么，说过的话也不会挂在心上。也许你你不经意间的一句话，会深深的伤害他们幼小的心灵，也许会一辈子蓝月帝国他们的标记，对于他们的未来和人生也发挥作用不良的影响。
什么样的纠结，什么呢样的痛苦，一生都解决不了，后来仅有寄予死亡后来解脱？
自己能完成不了的事情也可以想去遇到能解决的问题，只期望别人的帮助，这样的心态怎么说是好呢？这是胆怯懦弱。
生命本不超级，有缺憾，有磨难，有痛苦，有只得。好好的活着的人相对于命运，有人做斗争，有人屈服，有人随波逐流，各有各的活着的，不管怎么样，用死来解脱了总不是好是的方法。
死，解脱不了完全没有事情，说白解脱不过是你装着不听不看，自欺人只不过。人死如灯熄灭，万事俱寂，身后事你其实这个可以不管不顾，那也你无法管没能顾，不是事情真的帮忙解决了，是真的解脱了。
人生是真的解脱了，肯定是死前，再次回顾一生，了无遗憾！
想一想，别人帮了你，你对别人迭声谢谢啦都是没有，帮你的人能高兴啊吗？
特别是等到你对别人有许诺事时，别人帮了你，可你的许诺几乎不履行诺言，帮你的人是不是我有一种被别人耍了感受，让别人还咋再也许你。如果这个现象仅是无意中肯定对你不可能产生大的影响，但如果这个现象是一种较低未知，那么被耍的人都会远离你，不论是个人还是团体，没信誉势必会影响到他的能够存活期。
因为，义务劳动只有是一种短期行为，常期让别人对你义务工是不不可行的，更不要像特朗普那样的话目的是自身利益去透支取现自己的信誉！
在关于强迫症的或者解释上，把强迫症分为强迫行为和强迫思维两种，但仔细想一想，本质也是强迫思维，是因为行为是受思维意志的。
强迫思维是在烦躁的时候发热发冷想没有意义的事，总觉得想不很清楚会有不好的事情发生了什么，对自己很不利，一天到晚胆战心惊，治疗治疗强迫症是能解决怕，怕实际那就是焦虑。
只要你不焦虑紧张，强迫思维就也可以再继续，焦虑主要注意来自不合不合理认知，不知从何而来条件反射，来自个性太敏感。从这三个角度可以解决，就能根本上把焦虑可以解决。
北大弑母案上一次影起巨大轰动，最新进展是犯罪嫌疑人吴谢宇本人供述作案动机是解决妈妈得到解脱。他自述父亲癌症过逝后，发现母亲很痛楚，会写一些话在纸上，例如“我要去陪你”，情绪消极。他曾尝试多次开导妈妈，不过也没效果。从供述的内容很明显，吴谢宇的妈妈在丈夫去逝后，就患上了抑郁症，一直没有彻底痊愈，在这一过程中，悲观情绪一直在引响着吴谢宇，让他觉得妈妈是更加伤痛的，印象深刻，从专业的角度来讲，妈妈的表现给他给予了叠加性创伤。
主要，从之后说过的信息而言，另外教师的妈妈对吴谢宇希望与期待很高的期望，为儿子的成长和自学付出过了太多，吴谢宇本身也是明白妈妈的付出，跟妈妈的感情很深。吴谢宇在大学期间，甚至早上晚上都在跟妈妈通，在父亲去世后妈妈把所有的的希望慰籍在吴谢宇身上。所以我在两人每天晚上通过程中，一方面妈妈的负性情绪，悲伤的心情绝对无法掩饰，会不断地向吴谢宇想倾诉，无形中不断地给吴谢宇给他压力，装备强化了妈妈活得十分痛楚的认识，而另一方面，她很可能会跟儿子能表达，希望他好好学习，对他将来美好的期望更高期望，这样的信息又会给吴谢宇受到非常大的压力。应该说，吴谢宇隔一段时间跟妈妈通后，会压力很大，可是苛求完美的他，又没法允许把自己脆弱的一面和负性情绪可以展示给同学和朋友，这样长期过去，他在弑母前很可能中部精神崩溃了。
我想知道为什么吴谢宇会弑母，决定极为大逆不道的事情？吴谢宇自身常期早进入抑郁状态，可是从小到大他全是个完美主义者，是“别人家的孩子”，是大家的榜样，因此他会强迫自己带了假面具出现在众人面前，他很可能是一个正所谓的“微笑型抑郁症患者”，因为他从小到大他对要求很高，在别人现在看来表现也一直太杰出的，他是不能不能让大家能感觉到他内心的脆弱。越是如此，他的压力就越大。无论对于母亲那就同学，都给给予巨大的压力，之后他内心是情绪崩溃的，以为好好的活着太伤痛了，哪怕他肯定妈妈。所以我他以前的计划是杀了母亲后再，从精神心理学上，那样的行为叫做什么“逐渐扩大性自我了断”，这是一种爱，只是是会盲目的。
但是当他真有害死了母亲后，怎地突然间他又并不想死了？具体看原因不得而知。但参照我们临床心理干预经验来猜想，一方面妈妈从小还给他给予巨型压力，妈妈一死，这方面压力蓦然消失了，另一方面，他自己清醒过来地见过到，不可能再过上正常人这样成家生子的生活，而他从小到大更加压抑的气氛，专注怎么学习也没我们好好玩，甚至于也是没有多多谈过恋爱，这时候人本能的努力求生让他做出决定能活下来。同时，他明白自己逃只不过法律的严惩，他总觉得能过一天就一天，甚至连去放纵地活一天。所以才他对犯罪现场做了完美身体伪装以求逃脱，后再又因报复心理再跟亲戚开口借钱去挥霍：买，高档会所乱花钱。高中时追女生失败的话的经历，让他思维到自己砍人后不可能再得到真爱，索性他开始，实际上是替不满足他长期性被痛苦压抑的性冲动。表面表现为堕落，事实上是动物本能长时刻被焦躁后几乎换取了释放，是一种过度纵欲的状态，待到到最后被捉住。
这种案件叮嘱我们：为父母要是有抑郁症，或则双相情感障碍等精神心理障碍，一定要去治疗治疗，更千万不能把负性情绪传达给孩子，不然的话会给孩子给了不叠加性创伤。第二，父母对孩子有期望，盼女成凤是是可以表述的，只不过最好不要像祥林嫂一样过度、断断续续地向孩子能表达，更不能把内心的负性情绪和想法断断续续说说孩子，这无形中也会给孩子受到巨大的压力。第三，另外父母要神智到，孩子在成长过程中，人性中有动物本能的部分，不需要积极主动地能量和转化，而肯定不能把他绝大部分的已经阴郁住，非要塑造成仙魔无界型的“别人家的孩子”，这样的做事实上是剥夺孩子的人性。长期下去，孩子可能会变的强迫症，哪怕走上极端。就弑母案本身来说，妈妈在吴谢宇上大学后就估计勉励、支持什么儿子在大学里谈恋爱啊。能体会到爱情后，男生的心理上会快速成长。妈妈渐渐放开吧，让孩子极其相当于，他十岁之前给予的焦躁也会渐渐地能够得到释放，就不至于酿成悲剧如此的悲剧。来看，应该是安慰和鼓励大学生在尽量的避免给对方造成的伤害的前提下，谈一场轰轰烈烈的恋爱，对一个人的成长是太有帮助的。
而且强调什么一点，才是教师的妈妈，在日常生活中面对自己孩子的时候，一定要注意一点角色切换到，不要把孩子时总以为学生。吴谢宇妈妈充当老师的角色是成功的，把孩子培养成学霸，考进了北大；只不过作为妈妈的角色，她是失败的话的，甚至连是极其愚昧的。因此这一悲剧终于的根源，反正那是妈妈的无知愚昧，尤其是这位一名教师，自始至终，她相对于孩子的心理和人格的成长，一无所知，反而因为会盲目的爱，将自己和孩子推入了无底深渊。如果吴谢宇都能够不致于死刑，希望他都能够给予专业的心理干预，拥有一个会有的人。或许，这是他对妈妈的好是的纪念[掉泪][流泪][掉眼泪]
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