我们也可以不想见一些的抑郁症患者的病情严重到什么好程度和痛苦到什么东西程度才中,选择想，人要想时，那种憋不住了要暴炸得万劫不复的痛苦情绪，一般的人可不知道，你以为病人自己会到底会好受一点吗？
得了那样的病，要是你也没很强大的心理素质，是沒有能力赶回药物自动痊愈的。要是有那个素质和能力，是为早日康复，好是同时外用药，双管齐下，双保险。
为啥说患者要可以医治和服药呢？下面我们来看看这个病的危害情况：
心情不怎么好，怕见人，社交障碍，不与人，想着，其实世界炼狱；成了"哑巴"；不再严重下来，记忆力丧失一切，行动力丧失一切，成了半个植物人，身体每况日下，身体成了躯壳，躯壳成了自己思想的多余物，成了拖累，无时无刻不想甩下它，至使艾米思想也重负，重得不能再重…………到最后，自怀疑死了最好是，只有死才能控制住塞满头脑思绪里的多得没法再多的烦恼痛苦和，才能随意，才能很舒服，不这样的，并不能平复心中那些究竟由哪心中升起的极其焦躁情绪，不这样，足于稳定下来那一股股难以言喻之火，不，活着那就是绝望，是架内火大架子上的烤肉；而，便有一种了实打实地的幻想，这种美好幻想的如此美好的内容是：转世一定她幸福随意，再肯定不会这么大累这么痛楚…………
得了严重的抑郁焦虑症，危害这么多大，能拖能等吗？你不抓紧时间治疗，还在为吃药能力高低纠结中，这不好；去看心理医生很有必要，吃什么药，剂量大小，又要听医生的。
抗抑郁剂本身是单独治疗抑郁症的，要是是没有抑郁症确实不必要的话吃抗抑郁剂。原因有二，其一是没有必要，是没有病我想知道为什么要吃药打针？其二是副作用，都说是药三分毒，平白无事吃药打针一个月绝对不会出现什么呢肝肾损害，毕竟不过时日尚短，但应该会又加重肾的功能负担，如果你恰好有这方面基础病就肯定不行了。
那么假如吃一个月会有有什么变化吗？很有可能是没有任何一点变化，也可能能让你变得更兴奋，更有活力，况且抗抑郁药是为了纠正情绪低落的。
其实现代医学，尤其是西方医学很多医生这对顽固失眠的患者加服抗抑郁剂治疗，是对失眠及由失眠影起的情绪变化效果全是很好的。
所以才，不要纠结会有什么严重的副作用了，一个月，不算长期服药的。如果没有你有抑郁症或是最近抑郁情绪严重点的，及早服药治疗好还是现代自然科学的选择。
全部心理和精神疾病都不未知。比如说，焦虑、抑郁等负面情绪是各个人都会有的正常情绪，竟像呼息一样，只需好好活着就离不开。每个人都会今天开心不，明天抑郁，后天开心不，并非一成不变的。焦虑、抑郁很算正常，但不是症。我们把都正常的负面情绪当作问题去解决本身就是比较大的问题。我们只要你好好活着，就不可能可以解决掉，不然越能够解决问题少嘛，并恶性循环继续。今天不中止，明天可能会更痛楚。唯有不把它充当问题，完全是接过这种有所谓问题，更不去帮忙解决它，就会也恢复算正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天彻底这个可以很开心，最好不要把自己载体无形的束缚住。
正处于负面情绪的人，不容易被卷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔。倒致脑力下降，甚至还脑力没了控制，出现一些幻觉。这都很正常了，能量复原自然那样最好。
是对一个正常人，要想逃脱各种负面情绪和想法，可以放下内心的各种执著，那是我们脑子里担心那、胆怯、恐惧、怨恨等的这些想法，它是我们全部负面情绪和某些很奇怪躯体症状的总根源。假如彻底去除了，枝叶肯定就不见了。那么，该如何接过呢？过去的也过来，我们必须认同自己现在的结果。也别执着未来非要达到某一个确定结果，无论是结果好坏都能得到，现在极力就好。在，可能你迅速就能体悟到心理疾病总之却不是存在，那你就完全行了。
还有一个一点要特别强调，可以见过到我们现在的绝大部分痛苦完全是自己的内心错误倒致，切记在外面找原因。假如见过不出来这一点，自我疗愈就不可能突然发生。认识到自己的错误，也要我错了改错。千万把自己以为受害者。不管外在的东西原因看上去如此地合理不全是表象，今天的结果真的是我们自己过去所所创造的的，我们必须坦然地接受。这时，只要我们现在就开始变化言行，我们的未来就巳经改变。假如觉得改变自己很容易，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向就没错，坚持下去就那样最好。
你只要记住，唯一的选择，仅仅唯一之路，否则不管是什么今天再绝望，明天还会痛苦。切记决定放弃生命，那只不过是十分无尽痛苦的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等全部心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前太严重点的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，确实是让人痛心。因此不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人无法想像之中的内心痛苦和绝望当中，甚至于想彻底放弃生命。也导致无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心深处地想帮到更多和有过的我一样难过的朋友。
首先，我是想说说大家，选择类型都结束了生命是一个相当出现错误的选择。已经结束生命并不是绝望的结束，而恰好是另一个也没尽头的更加无数倍绝望的开始。生命会永远不会已经结束，每一段生命都有它的意义。
如果你是，我想帮帮大家，所有心理和精神疾病，不管什么呢类型，不管自如果说实在是太严重，不管身心症状非常非常古怪，都但仅仅是一种外在的表现表现而已，也就是说单单是症状，是结果，但并无有若病变。那些心理和精神疾病我想知道为什么难可以治愈？是因为我们大多数当事人根本不会真正的搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果不是不能找到了心理和精神疾病的根源，无论是问题轻重，不论情况非常非常古怪而又与众不同，一丁点问题自然都会都能解决。绝大部分心理和精神疾病本质上是一样的，只不过是有所不同的人的情绪、躯体症状表现差别而己。而症状无疑五花八门，人人相同，也就有了完全不同的病名，但痊愈的过程和途径是已经一样的。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先外在表现为众多负面情绪，.例如盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、冷酷、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、感伤、孤独无助、吝啬、贪婪、发脾气、怨恨、近乎绝望、报复、内疚等。那些负面情绪本来是所有人都有的都正常情绪，那像呼吸一样。若我能像正常人一样，不去去管它，让它们肯定过去了，也就绝对不会产生心理和精神疾病了。但是我们却把它们当作一个问题去帮忙解决。的确就就没问题，因非要可以解决它反倒有一种了问题，并恶性循环开去，深陷其中。那些个情绪又怎么可能可以解决掉呢？那一本是人之常情啊。要是我们去打听一下它或解决的办法它，只会才能产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越能解决越严重的原因，毕竟这是南辕北辙，方向反了，根本就不是需要解决的办法。如果我们不去打听一下它，解决的办法它，与此同时时间它就很快地也就消失不见了。如果非要去解决的话，就算把生命解决掉才能就没负面情绪。这也就是很多人越帮忙解决越严重点，转眼绝望，甚至于最终你选走到绝路的原因。
一般的人碰到负面情绪很快就搁下了，但我们不行，非要帮忙解决它，甚至玉石俱焚，最终越来越大严重。可曾想，不去解决问题，转向站起身问题就解决了。根本还没有什么东西是需要解决的办法的，完全没有也没什么好心理和精神疾病。这些跟本就不需要管的问题在我们把它当作一个问题去解决的办法的过程中产生了有所谓的其它心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是所谓的特殊检测结果和躯体症状。当然，这些变化只是负面情绪影起的生理变化，并无无形的能量病变。如果不是负面情绪消失了，那些个躯体症状也会很快随之迅速消失。
其实，我说过了，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非是根源。要想自我疗愈心理和精神疾病，会减少负面情绪突然发生，需要从根源从哪里入手。那你，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，本质我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具备两面性，我们却时总执着于某一面，执着燕西爵要我得到某一个人、物、最后或目标，如果不是是其他的什么结果就给予不了。诸如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要我得到别人的评价和认可。得不到时会伤痛，我得到了又怕死去，各种疑惑、害怕、恐惧。
很多人不是后悔过去，可后悔怎么获取呢？过去的事情早过去了了。
有的是人而且憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害巳经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，后一直攻击我们的是自己，又何必自己与自己找别扭呢？
有的人事毕竟自卑心理。当然，我们每一个人都是独一无二的，也应该有自己的长处。如果没有世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？平均人都有自己的特点，并没有什么好或不好。
很多人数落父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也不在少数，我们需要学会认可现实。
没的人如果说只需没钱了变会再说。可是，事实上有钱人抑郁的多的是，没有钱人快乐的的也多的很。快不开心取决于自己。人的时无边的，要是思想观念变为，即便有了钱，也有会另外非常大的新问题等下我们。
有是人如果说只要你换个环境变会再说。或许，换个新环境会给了暂时的可缓解，但的原因是没有内心观念的改变，同样肯定会遇见新的问题。
有的人是而且身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，告诫我们内心错了，都只是因为症状罢了。如果不是我们变化了错误的内心，疾病也就能够完成了使命，离我们而去。
有的是人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。假如完全相信这种理论，那只会让人绝望。大不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也一些，所有人应该有痛苦和快乐的时候，而家庭是减少的。不过，是因为一个家庭的成员不容易无法形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有是人把心理和精神疾病归结于会遗传，不过谁生下了就有心理疾病？得什么病之后算什么？可没就没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这也而且一个家庭的成员不容易自然形成带有的错误的信念系统和思维模式。
不过，原因看似各式各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。因为，只要收起了，就什么都再说。
别人说，我到底我的原因，我是莫名其妙的突然得的。那怎么可能会？你细细想想，你的的所有负面情绪一定是和那个东西在按职称，就是我们的执着。我们脑子里不断的想的东西那就是我们的执着。
有的是孩子很小就得了心理问题，这也和执着无关，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，实际从小耳濡目染，孩子很小就不能形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑心理、攀比等心理。当然有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
任何一点痛苦背后一定都有吧一个执着或，放下执着是解决的办法一丁点问题的唯一之道。
而出现错误的内心，受到负面情绪，进而给了特殊身体变化。心是因，身是果，一定不能绝不可以本末倒置。
我们要转变内心，最好别过多追求物质，不要浏览的网页松动网站，不要只很清楚索取而到底人生的意义是奉献。无私付出才是快乐之道。
很多家长不仅自己观念错误，还把那些错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。
全部的和负面情绪是负面能量能量，都会不停缠战与变小，恶心循环，结果方向向能量越来越少，到最后甚至经济的发展到以负面评价能量为荣，以向这边能量为耻而毫不深悔，这能不给他痛楚吗？这不应该是现在社会的普便现象吗？我想知道为什么大多数人活得很伤痛？这是总根源。只是因为每个人的表现不一样，很多人身体得什么病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难其他。
一旦得了正所谓心理疾病，我们就正在抱怨别人，就如果说自己倒霉蛋，就认为天意如此不公，都不以为是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任责任。不一定改改错，又咋能好呢？当然，这不是什么佯装的，是还没有了解到而己。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
其实，冥冥中是最绝对的公平的。平均人做的错事，都要要自己承担全部。假如不不会愿意承担，就得一直提着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但怎摸肯定去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时可缓解，但只不过却没去改变内心，也肯定不能彻底地能够解决问题。
有人如果能靠药物来可以解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人如果能能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸可能会使上劲呢？内心没法靠自己去变动啊！在负面情绪下会我们再产生众多天马行空的奇葩负面评价念头和想法，那都也不是神秘的，别人无论如何全是根本无法理解的，以及我们的父母。
书归正传，清楚了那些所谓心理和精神问题的本质和，所有说白心理和精神问题也就都会引刃。毕竟虽然它本身的确存在地，不过也就没什么要能解决的。要是我们一开始有点人人都有吧的负面情绪不去管它，不要当作一个根本不会不存在的不足之处非要去可以解决，就不会可以制造出很多都是假的的身心问题，更不可能不断地陷入恶性循环继续，至使身心脱力而绝望。
要如何解决呢，首先不要管看起现在看来不论怎样严重和根本无法不能忍受、解决的办法的一切身心痛苦症状，能找到它们背后的出现错误执着，争取把它放下就可以了，这样的话全部身心痛苦都会消失了，人将完成任务重生，灰暗的天空原先阳关绚烂，人生透着希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病咋会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太虚无飘渺，我们现实无法应付的问题实实在在的，我们那就是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病又是真实的，我的人生那是无法看到一丁点希望等等不一而足，这个痛苦是可是存在地啊？说不必然并非自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切也是这样假的。我想要说，这个说白都是假的情况都仅仅结果只不过，不是他原因，也仅仅表面现象，不是他本质。它们未必一成不变。我们要解决那些个所有的问题，都要从根源上何练起。大家不管是从心理咨询应该药物治疗，也是在用现象解决的办法现象，用问题解决问题。不但帮忙解决不了问题，还会不停加重问题。
绝大部分的心理和精神问题，不管是什么什么好样的负面的信息情绪，都会表现出来为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停地，不下饭，睡不着觉，身心俱疲，就想去想知道，结果越想就会，恶性循环，几乎无法控制，转眼间立刻崩溃。这是是因为在我们的能量会渐渐地被耗空，就越来越没了了对自己思维的控制能力，结果甚至连自己的生命都不打算放弃。这是无论又出现一丁点近乎绝望的念头和想法，不管多么真实，和所有的的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并也不是是真的。在那种能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
这种下，唯有提升到能量才能变动。这个能量，不只是吃饭了和休息，更重要的是的是再继续负面的信息能量（负面的东西思维）的侵蚀，不断提高朝能量。就是要可以打乱恶性循环，停止思考（我们是永远都是想不完，也永远永远想不出结果的），并扭头正向思维，聚积向这边能量。有了正向能量，就有力量完全掌控自己的思维，压制自己生命的一切。有了向这边能量，过去一些烦脑我们的问题也就由西瓜转成了芝麻。
这样的话，如何突然停止头脑思维呢？有人告诉我我们那就是再控制忍耐不住想啊！当然，操纵不了头脑那就是只不过负能量（态度为全部负面情绪）太强大了，我们被负能量所完全控制了。而不同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是奇形怪状，也就有了某些说白心理和精神问题的病名，不过本质上也是一样的。
只要你捉住了本质，绝大部分说白心理和精神问题也就不必然了，也根本不会就不是需要去可以解决，毕竟没有什么东西需要能解决的。它是活人都有的正常吗现象，不必须可以解决，也解决的办法不了，当然论它它下来了。我们错就错在把它当成了问题，不是要去帮忙解决这个不存在地的问题，而越可以解决与麻烦您，而不帮忙解决就是最好是的解决。不管是什么我们现在是什么东西情况，不管有多严重点，不管是什么再现实问题如此地虚无飘渺和很难帮忙解决，不管躯体上有任何一点极为严重，甚至得了绝症，根源都唯有一个，解决方法也只能一个，那就是不解决的办法。不能找到了这样的根源，人生中一切问题大都肥皂泡。人生中大部分问题都要搁下不去解决的办法，要一切顺其自然，感悟什么是顺？什么是肯定?
我们宛如活在梦境里，只有醒转。没人能把梦境解决了，其实只要醒来时那就是，人生中根本不就本不未知任何问题，也没完全没有问题必须帮忙解决，站起身是建议的解决。
要想收起这些个问题，必须我们前提是要明白了自己错在哪了，要明白了负面情绪是怎末再产生的。要明白没有谁在严重的惩罚我们，所有的痛苦当然全是自己的错，一些看上去是紊乱自己痛苦的外面原因，反正全是自己出现错误内心坚定的信仰来的，仅仅表面现象而己，千万不能不能被它所欺骗自己，否则永远找不到啊走出来的道路。
宇宙是最相对的公平的，假如我们错了还能够只有快乐，那才还真没天理了。不过，也是我们自己的错，千万不能抱怨别人，没有办法反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，也是骗人钱财的理论。自己的命运是自己能做主，最好不要给自己找任何理由和借口。最好别我以为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病等等一切现实的东西问题照成的。错了，那些个问题也也是现象，也是内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题一样全是同一根源的结果，也是表象，应该有一个达成的错误的根。纵然这个问题被可以解决，我们的心理和精神问题照样必然，不过可能会再次出现非常大的问题来警告我们。内心错了，执着太大，过多的还是放不下，把我们的内心牢牢牢笼住了。放下这下子执着，获得解放内心。如果没有我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那咋会有希望？
当然，每一个绝望，全是来叮嘱我们错了，让我们赶紧回头。一旦转头，痛苦就失去了了存在地价值。我们一天不回过头来，痛苦就会如影随形。在每一个伤痛的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下执念，接过才能控制住痛苦。
过去的早就下来，他们当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法转变。未来也不修真者的存在，假如不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不大家都快乐它取决于自己，如果能自己不不愿意，也是没有人还能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是决定错误执着，从当下结束尽量向这边能量的心念、语言、和行为，并没有国内传播和释负能量，除了家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务边做边学，帮助他人，社会奉献自己，搁下自私冷漠，搁下，站起身物欲执着。那些个的确那就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来肯定结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来自然就已经转变，幸福快乐就早就再上路了。哪里会有什么心理和精神问题？哪里也有什么东西人生问题是需要解决？哪里有痛苦？哪里还有不平？
有的是人说，我还是放不下该怎么办？反正，不管是什么非常非常困难地，还没有什么是放不下的。想一想，当离开这里这样的世界的时候，我们什么都留不住的，不放下也得收起，有有什么这个可以放不下他的呢？不接过就得再背着，再继续痛苦，我们唯一的选择，也是没有别人这个可以帮我们搁下。收起的好是方法就是认同，接纳别人和自己遇到的一切，可以接纳未来一切很可能的结果，不管好坏。我们何必要这么大很认真，何苦非要与自己找不痛快，非要不放自己一条生路。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人是没有当回事，是没有拿出声，咱们不但拿了下来，还不愿意放下，让我们伤痛难当。如果能接过了就是没有绝望了。要说放不下的，痛够恐怕就搁下了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你巳经愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是就没是用，也没别人能帮到你，此刻自己紧咬牙关也要把头转过去，一旦下上路，坚持两个月就再说，千万好了伤疤忘了痛，千万不要再转头了。如果能只要能坚持行动，收起任何执着，所有的的负面情绪会一下子迅速消失，躯体症状也会骤然间看不到。不论现在你有多痛楚近乎绝望，无论你觉得有多神秘，有多坚不可破，非常非常不可能变化，路有多绝，即便真真切切得了说白绝症，但那都不是真，在实相上都不修真者的存在，也是幻想。一旦醒来，阳光至极夺目，一切全是这样美好的感觉。你要完全相信，天空再乌云滚滚，总有放晴的一天。世界上没有永痕增加的东西，你的情绪也一样。正常人心情确实是有好有坏，平常心对待就可以了。
也有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，搁下孩子，千万不能管的太多，别给孩子灌输出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过于压力。互联网一代，少所接触电子游戏等一切依赖成瘾东西和大部分不良网站，也别再光用精神药物杀害无辜孩子了！！！
最后，我可以提醒大家，我自己那一次应该是一个正所谓严重点心理疾病的患者，数千米二十多年，不管有多的绝望和孤独无助都经历过。现在，按照这种方法，我很快异世了。我我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，期望都能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人从里面出来。如果能还能够去挽救更大濒临崩溃的家庭和孩子。
后来总结归纳，认为自己必然正所谓心理和精神问题，并想点办法去解决它，是绝大部分痛楚的完全原因和又开始，紧接着能解决的过程，伤痛越来越厉害。这应该是正常人与所谓的心理疾病的人的根本不区别，正常人也没都觉得再次出现负面情绪和小症状问题，马上就进来的。而我们非要去可以解决，而越演越烈。当然，不仅仅心理疾病，我们人生中的所有说白现实问题布好上都一样这等，不可以解决是建议的解决，无为之道。的原因大多数人活反了，所以很痛楚。
当然，我也清楚，进入负面情绪中的朋友是对我说的那些个话是无法理解的，但我如果能大家静下来刚开始阅读什么，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面评价想法令人防不胜防，愈演愈热，常人是不能想象中的，这样的痛苦和愤怒不犹如身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，大部分这一切都只是因为幻想而已，切记相信几个幻想，快去转头，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病本是凶狠可怕的，当然那是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、解决的办法它的过程中给它的。如果我们理他它，它一下子就飞灰烟灭。
无论大家有多近乎绝望，不管是什么大家总觉得问题实在是太极为严重和没能可以解决，不论大家总觉得自己有多普通。朋友，我告诉你吧，它就是个肥皂泡只不过是，千万别紧张。
只要我们终于下定决心，放下我执，转过头方向向能量。这一念一起，我们就早就完了。万事开头难，咬紧牙关坚持一段时间，会更加快的的。一旦你渐渐地体悟到了我说的话，你就醒了，并完全掌握了一把至极锋利的利刃，不管是什么再遇到了什么事都能随意应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只有坚持两个月，没得选择，但是从里面出来也的确需要很长的时间。
一句话总结：我们之所以绝望，是毕竟我们非要执著我们有什么呢所谓的的心理和精神疾病。它本身的确存在地，但却因我们的执著而真实存在过。我们非要去可以解决一个当然不存在的问题，最后越能够解决问题一定、越大，恶性循环，深陷其中不能自拔而不自知，转眼把自己逼入绝境。反正，如果我们站起身对心理和精神疾病的执著，它就迅速迅速消失了，就这么简单。过去的难是而且大相径庭。接下来的一切就有如梦中醒来时，你会发觉就是一场空，只不过是是没事找事儿。一旦醒来，你也就不可能再睡去，彻底解决的办法其问题！
也就是说，心理问题只在于把一些不修真者的存在的正常事情当做问题去解决的办法，最终达到有一种了问题，并难以自拔，无可自拔，并直接出现了其它身心痛苦，使越来越深信自己心理和精神问题的存在。唯有打开那个怪圈，才能根本不会逃脱痛苦。不识庐山真面目，只缘生在此山中。只有一突然弹出山外，才能看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要想个办法跳出来。在山里即便都觉得再假的都并非是真的现在这样。
有人不不会相信我说的这些个，也有人如果说很容易。也可以做一个不小实验就明白了。当你想着事，找一些详细的力所能及的事的小事要做，例如家务把时间安排好满，不要停，只要能坚持两到三小时，自己感觉上一下心情的变化。切身体会到了，突然之间难过提前到来，咬着牙坚持下来，直至天空放晴。一旦你手中掌握了那个武器，以后就更加随意！
只需别把所谓心理和精神问题那些正常吗情绪当做问题就行了，也就绝对不会非要去帮忙解决了！千万别怀疑是外在的东西环境、家庭、遗传或别人等原因导致，这些仅仅是表面假象，一定要熟悉到本质上我还是自己的负面的东西能量链接而来。如果不是非要在外面找原因，只要不能不能认识到是自己内心错误，自我疗愈就不可能不可能发生。反过来，只要不认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，心灵疗愈就在一念之间。只要你我们愿意去可以接纳承担全部目前的一切遭遇，自己要承担全部结果，只要能坚持再次东想西想，从现在就去忙起来！移动起来！做起事来！做起事来！不断地做事儿！用做事占满时间，使自己明玑想着。也许是会忙会累，但很充实起来，充实起来的同时实现方法自身的价值，就算不仅仅是做一些小事，心情很快地会好过来，怎么克服一次进步神速一次，最终就能去体悟到心理和精神疾病却不是修真者的存在，那时就完全行了，以后遇上什么东西情况都不会怕了！
一旦拿回了情绪的，你就拿回了生命的，你将彻底蜕变，人生也将再一次发生天翻地覆的变化的变化，普通重生了！
记住，大部分倒致我们负面情绪的内在环境只是诱因，我们也可能会无法变化，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不快乐的彻底取决于自己，取决于你自己的内心装了什么。
有点朋友说我是没有帮帮详细方法。你的内心深处你如果愿意就能变化，根本就不可能就不是需要什么呢具体一点方法。大家像以前那样算正常生活就行，该干哈还干啥啊，除了早睡早起，没什么增加特殊的方法的事是需要做。有所不同的是，虽说，但我们的做事情的发心要变，生活中全部的所思、心中明白、所做大都正能量的就可以了，所谓的正能量很简单说是利他心。我们的负能量很多那就是毕竟太一般见识自己。
每一次负能量尚未到来，千万跟着它走，最好别理它，这时一定要掏出正能量的武器，可以你做事，的确一些感恩父母深深的祝福得话，是可以发愿，总之一切正能量的事都可以，用正能量站住负面思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗地自然彻底消失。正负能量此长彼消，削断负能量，培养正能量。这是一个电源电动势能量拔河的过程，咬了咬牙坚持，只有胜利。第一次获胜了，第二次就理成了。这时，你会发觉负能量不管看上去如此地可怕的、实在是太不可战胜、多么悲愤，全是幻想只不过。一旦完全掌握了正能量的武器，你的人生将一往无前！
可以教大家一个小工具，每当又出现负面情绪和负面评价思维，千万不能对抗，也最好不要想要逃避，更别陷到里面，而是静下来仔细它，把它当作空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也就水流经就好。经由一次次会如此训练，你就会发现你越来越娴熟，负能量迅速消失得速度越来越快。与此同时一次次泄洪，身体内增长的负能量越来越多，负能量直接出现的频率越加低。慢慢的地，你把这种思维模式早就变得了一种习惯，变成了你的一部分，你以后再也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
一个人如果不是不打算变化，那谁也救不了他；而一个人如果决定了他自己，就能变化身边的一切。绝大部分问题也是自己内心的问题，也唯有自己才能去解决的办法。人生中完全没有问题要能做到：没有问题，收起问题，顺气自然。好好地体悟什么是顺？什么是自然？
我的话很是重，也很罗里吧嗦，是不断强调只希望能唯一帮到大家，影起大家的警醒，如有不恰当的话之处还请你原谅！
有感触的朋友，如果能也能多转发，帮人是在帮己，也千万不能再我相信民间心理学害命的高大上理论和无数名词概念！
躯体性焦虑，通常表现出来自经功能的障碍和运动和惴惴的症状，.例如口干口渴、流汗、心悸心慌、胸前区不适感、气急或窒息感、尿频尿急、腹部不适、头痛头晕、耳鸣、皮肤刺痛感和。
睡眠障碍，常表现出入睡困难，辗转难眠，因过度担心而不易入睡，可伴有一些不愉快的梦境体验。另外病人表现为睡眠停息，夜哭，梦魇，经常会从噩梦中从梦中惊醒而兴奋会害怕，次日精神不佳，头晕乏力，头脑总觉得晕沉沉，没有清新怡人的感觉。
那就认知行为治疗主要根据患者的个性特征，很多焦虑障碍患者对现实生活不感激不尽，对人生期望过高，凡事往坏处想，着急结局当然不好就这些；长时间处于高度警觉洞府之中、容易有一种一些故意歪曲的认知，这是导致疾病反复不愈的原因之一。所以才我们可以是从认知方法决定患者对疾病性质的断章取义认知，若能适时的得到行为治疗如放松训练、系统脱敏等处理焦虑影起的躯体症状，能提出起到事半功倍的效果的疗效。
适不合适高原气候通常看你高原反应会不会严重点。
高原那些地方，阳光彻底干净，空气很干净，吃的还比较全天然。回来了搞不好还能治好抑郁焦虑。
