心理基础:见意可以使用合理情绪疗法，变化不合算信念，缓解不合算情绪。不合理信念和绝对化要求，以偏概全，倒霉之极。使人有一种痛苦的不是事件本身而是人们再产生的不合理的认知。
多与家人朋友通过沟通交流，及时缓解不良情绪，可以不改善症状。
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心烦气躁的时候这个可以找一些自己不喜欢的事情要做。多和朋友家人沟通，让宝爸尽可能多陪你，帮助你能够解决问题，自己也要努力再努力从那一段不祝生活里走出，有时间多过去逛游，可以不选择类型毕业旅游解闷一下。
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100%老公的死是老婆气死的。一家究竟一家啊！一个每隔一天都要发泄的老婆，把一个爱生闷气的老公骂死了。一个每天晚上都要发泄的老婆能看到老公的一丝优点。自私冷漠霸道不讲理。不做善事，爱占善名。把老公气疯了。而自己的气儿也差不多了。而且可以发泄了一辈子，越加越多。什么好病是毕竟看不懂道理，害人害己。
而一般的抑郁情绪，我们你是什么人是可以自我调节的。丈夫的言行因而你情绪低落和抑郁，暂时赶到这个可以只能缓解自己的情绪，这样做又是用将的。不过，根本的问题并未能够得到解决。那样的话做有如“鸵鸟”一样，把头埋在沙子里，只是暂时暂时缓解了自己的不良情绪。
真正要控制住抑郁情绪，的要靠改变自己的沟通模式做起。有一本书叫《非暴力沟通》，用在夫妻关系上非常实用。任何不良情绪的发生，都跟产生不良影响的沟通无关。要是丈夫毕竟晚上喝醉酒，因而你的很不高兴。没学会什么非暴力沟通前的，我们都肯定然后进行指责。实际上我们就没把我们的希望和意愿表达出。如果妻子学会什么了然后，效果将不一样。
妻子这个可以先帮丈夫倒杯水，对丈夫说，是为这个家能好好地，你深更半夜还在出去应酬，实在耗神你了。先按照站在对方的角度的理解，拉近与丈夫的心理距离。然后再，你要平气地倾吐你的难处和需求。这一次，你可以算，我一个人在家里又做饭啊，就要辅导孩子作业，尤其累，是需要你的帮忙。之后，提议你的要求，你也算，你可不可以一星期陪我们一次，别出去后出去应酬。那样过去，夫妻间的争吵尽量的避免了，问题也解决了。相反，你劈头地讲丈夫的罪行斥责一番，结果他不反而不进行，会恶言相加，把你气个只剩下半条命。
谢邀！必须从描述看就都很动荡，不能不能明白了换算情况。我想对提问题的题主说的第一句话是:你看见了的只是你能感觉到的，不一定是都是假的！第二句是:你自己也有不小问题。确实你老公也有问题！第三句话是:不妨从改变自己又开始？改变自已没法，但变动别人更难！第四句话是:我不劝你提出离婚。只不过你不转变再找也难快乐幸福！到最后说一句:实话真的很难听！
要注意态度心境低落不可能处境不相处甚好，情绪的意志消沉也可以从无精打采到伤心欲绝，不自信心理抑郁，甚至还悲观消极，可有企图或行为；甚至连突然发生木僵；有的有明显的焦虑和运动性激越；相当严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。不发作时候反反复复，时间可软可硬
这个前提是系统的治疗，心理科大夫会需要提供
你怎末想的，和他好好谈谈
