产后抑郁一般是新妈妈分娩后一个月至六个月内出现的典型抑郁症状，如容易哭泣和悲伤、明显持久的抑郁、悲伤、睡眠食欲下降、感觉无意义和消极等。是及时帮助病人进行调整，家人可以主动和她谈论一些开心的事情或接受专业的心理咨询，以改善产后抑郁症病人的情绪。
您好！产后忧郁症的症状从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。
在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁症”。
症状的轻重视个人状况以及家庭的支持度而定。初产妇、个人过去曾有情感性精神病、产后沮丧或忧郁老，皆是产后心理疾患容易发生的对象；此外，那些家中没有其它家人同住或得到较少家人支持的产妇也值得注意。
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它芳香浓郁的甜美气息，能够作用于神经系统，缓和肾上腺皮质的分泌；抚平情绪，提振精神，舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine(多巴胺)。
可以帮助女性度过产后忧郁症或情人分手后的低潮期。食物中也含有一定的快乐因子，平常的饮食中可多吃下文所述的食物，也许会让你的快乐来得更容易些。
1深水鱼研究显示，全世界住在海边的人都比较健康和快乐。大海的确能让人神清气爽，但最主要的原因是他们把鱼当作主食。
2香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以使人振奋精神、提高信心。香蕉也是色胺酸和维生素B6的一大来源，这些物质都可帮助大脑制造血清素。
3葡萄柚葡萄柚不但具有浓郁的香味，还可帮助人们提神醒脑、净化思绪。葡萄柚中富含的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体抵抗力，还有一定的抗压作用。
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一个女人在怀孕时和生完了孩子后，就好像脱胎换骨变了一个人一样。这是因为雌性激素的变化引起的。产后雌性激素没有怀孕的时候分泌的多，就会出现面黄斑多，身材走样，心情抑郁，降低等症状表现。
所以说，雌性激素对于女性而言是非常重要的，当它不稳定的时候身体心理就都会受到影响。
生完了孩子，孕妇的整个身体和心理都经历了一次大的变化。怀孕时有足够的雌性激素来维持妊娠，内分泌系统也会比较稳定。
在生产之后，维持妊娠的激素会突然减少分泌，而促进分泌母乳的激素又突然增加，这种在短时间内就发生的变化会让大多数产妇难以应对，很容易出现产后的心理问题。
那么产后激素变化的表现具体有哪些呢?下面小编就来说说最常见的几种。
产后激素变化的表现之一就是面黄斑多，皮肤变差，身材走样。很多人以为生完孩子身材变形是因为肚皮被撑大了恢复比较慢而已。
其实，产后的雌性激素下降才是身材变样的罪魁祸首。与此同时褐斑，雀斑等斑也会在脸上出现，产妇的皮肤变得松弛，臀部变松垮，容易脱发掉发，汗毛则变得旺盛。
因为孕期雄性激素被雌性激素压制，而产后雄性激素的突然增加会让身体难以适应。
产后激素变化的表现之二就是心情郁闷，产后抑郁症的发生。生完了孩子后容易发脾气，经常心情很差，完全控制不住自己的怒火，一点小事就会暴躁，对什么事都看不惯不满意等等。
这些情况的出现都与产后黄体激素和雌性激素下降有关系，由此可以看出雌性激素影响的不仅仅是女性的身体，更是会影响女性的精神状态。
大家要特别注意产后抑郁症，这种心理疾病的发生率逐年提高，需要引起重视。
产后激素变化的表现之三是产后性冷淡。很多产妇在生完了孩子之后的很长一段时间内都不愿意和丈夫进行夫妻生活，甚至是抗拒性生活。
这是因为产后性激素的缺乏导致女性的壁干涩，降低了女性的性冲动，同时也让女性的大打折扣。有一些女性还会在产后出现痛，大约在产后半年才能有所好转。
以上提到的就是常见的三种产后激素变化的表现，如果你发现自己或者自己的老婆在生完孩子后出现了其中的一些症状，那最好去医院问问医生，能不能通过一些方法来改善。
尤其是产后抑郁症，严重的人可能会有轻生的倾向。作为丈夫，妻子为你生儿育女，你是不是应该多关心一点她呢?
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你姐姐产后的状况？如果是的话，说明你姐姐患上了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后沮丧......产后抑郁症发病于分娩后，故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样，有人把它归纳为三种类型:。
1、第三日抑郁:患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解......
2、内因性抑郁:发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后......
3、神经性抑郁:多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等......治疗的话可以去广东省民安医院试试，他们在这方面可是权威机构，去他们那里准没有错的，在越秀区那边农林下路的啊！
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产后抑郁有轻度抑郁，症状有失眠，无故哭泣，烦躁，发脾气，易于家里人产生矛盾，还有重度抑郁，症状有厌世，轻生，甚至连孩子一同，如果产妇经常产生不满，吵闹，不要认为是无理取闹或者性格有问题，要引起高度的重视，防止产妇因为抑郁出现问题
产后抑郁，到底有多可怕？
前几天，长沙一位37岁的海归女博士，带着五个月大的二胎女儿跳楼身亡，疑因患有产后抑郁。
好好的海归博士，条件优越，家庭幸福，怎么就突然抑郁了呢？
事实上，产后抑郁非常常见：
据统计，产后抑郁的发病率为10%-15%，也就是说，10个产妇中，至少有1个会得产后抑郁。
生活中，产后抑郁的患者也非常多，连明星都不能例外：
演员袁咏仪就曾经在节目中表示过，自己患有长达半年的产后抑郁，自己变得很恐怖，也很敏感。
家人的不理解，让妈妈们的处境更加艰难
产后抑郁的原因有很多，比如：
产后体内荷尔蒙的变化；
生孩子引起的心理恐惧和身体不适；
婆媳矛盾和身份转变等。
最突出的症状是持久的情绪低落，无精打采、困倦、容易流泪和哭泣等，常因小事而大发脾气。
而雪上加霜的，是身边人的漠视和不理解。
宝妈们流露出的脆弱，很可能被认为矫情，想太多，毕竟“别人都是这么过来的”。
只有在悲剧发生后，很多人才意识到，产后抑郁就像一把无形的刀，猝不及防地毁灭了本该幸福的家庭。
作为女性，真的很难。
除了要经历不被理解的产后抑郁，还有面临残酷的职场淘汰、剪不断理还乱的婆媳关系、以及抚养子女中的各种心酸。
这里，想给所有宝妈或者即将成为宝妈的人群几个建议：
· 调节心态，放松心情
产后抑郁很多时候是由于妈妈对于自身和孩子的担忧引起的。
这两个方面都可以解决：
如果是担心自身事业，注意学习提升，不要与社会脱节，关注一些互联网带来的新兴机会，工作时间和地点都比较灵活，既能照顾家庭，也有独立收入。
如果担心孩子，在自己照顾宝宝的时候，也多让宝爸加入到抚养孩子的过程中，体会到了育儿的艰辛，才会更加理解妈妈们的不容易。
学会正确对待自己的情绪，学会倾诉，同时身边人也能给付充分关注、平等对待和理解支持，才能让妈妈们更快的度过难关。
· 向专业人士寻求帮助
如果产后抑郁到了中度甚至更严重的程度，就不要硬抗了，需要寻求专业的心理治疗。
想要了解抑郁程度，有一个简单的测试可以做一个初步的判断：
把分数相加后，可以得出以下结果：
0-4 分：没有抑郁倾向；
5-9 分：有轻度抑郁倾向；
10-14 分：有中度抑郁倾向；
20-27 分：有重度抑郁倾向。
但是，这个自测只是一个初步的判断，更加专业具体的诊断，需要去医院去做进一步检查。
产后抑郁症按照程度的轻重可以分为：沮丧、疲劳和严重的抑郁。
产后沮丧的症状程度通常比较轻微，大约发生在产后的两周内。产妇会出现情绪低落及莫名哭泣的心理反应，约有一半以上的产妇会出现这种情形，但大多数产妇会自然恢复。
产后疲劳通常会在产后两周出现，若是由贫血引起，恢复速度较慢；若是由家务操劳引起，只要让产后妈妈得到充分的休息就可以得到改善。
曾经发生过这样一件事情，有一位疲劳过度的产后妈妈有一天晚上丢垃圾时，竟把两个月大的宝宝当成垃圾丢到垃圾箱中，幸好有好心路人提醒，不然小宝宝现在身处何方都不得而知。
产后抑郁的症状在产后的一年内都有可能发生，除了情绪低落外，还有失眠、多眠、无食欲、倾向等症状。严重时还会出现据婴或弃婴的行为，甚至有威胁宝宝生命安全的危险举动。所以当新妈妈怀疑自己患了产后抑郁症时，新妈妈就应该立即就医，身边的家人好友此时应该给予妈妈最大的帮助和鼓励。
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1.情绪低落
患者会长时间感觉到心情压抑，无精打采，很开心不起来，可能会会莫名其妙地大哭，是是患者在早晨情绪低落的表现会更为严重点，到下午或晚间可极大减轻。
2.兴趣和快乐满满感失去
患者对以前热衷的活动失去兴趣，也难以从周围的事物和日常生活中完成祝生活的感觉，也根本无法再体验照看婴儿的幸福感。
3.精力困倦
患者常会感到疲惫感，觉着无论做什么事情都很难办，疲倦乏力，难以一直照顾婴儿，就算经过休息下或睡眠也不能可以恢复精力或体力。
根据以上症状这个可以可以确定出自身有无有产后抑郁，假如程度比较比较极为严重，一定要赶快医院就诊，通过专业人士参与积极疏导、治疗啊，如果能能够帮到你，到最后祝大家生活旅途快乐！
孩子5个月时，某一天小李的婆婆出门买菜，小李便偷偷跑了出去后。婆婆过来后没看见小李很惊惶，忙不迭把小李丈夫叫回来了，他们在小区门卫问还有没有瞧着小李，门卫说，看她一个人去车站的方向了，婆婆和小李丈夫连忙打个车回车站，到最后才不能找到还在候车厅的小李。
持续度的情绪低落，整日无精打彩，有时扶着宝宝会难以言喻的掉泪，产后抑郁的妈妈情绪会在两极与转换的，有时会被家人的一句笑话逗乐，而下一秒可能会变会陷入疯狂悲伤的情绪，经常会会哭泣，易怒，见到孩子大声哭闹会有罪恶感。
产后妈妈自我评价减低
产后抑郁的妈妈会如果说自己根本无法给孩子好的生活，内疚自责，过度担心孩子的健康状况，灰心丧气，对周边的人充满敌意，与家人相处不和睦相处。
产后妈妈对生活缺乏信心
由于不容易照顾孩子，产后妈妈睡眠一般很少，对任何一点事情都提不起精神、提不起兴趣，不不会愿意喂饲婴儿，总觉得生活没有任何意义，极少数极为严重的产后抑郁症患者会产生自我了断和离家后、伤害孩子的想法和行动。
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