感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。对待抑郁的人，该怎么说话，才有效果？首先：了解抑郁是什么？抑郁症的人心情是低落的，情绪是负面的，意志减退的，内心你痛苦的，社交功能也是受损的。只要知道对方的弱项和对方的脆弱点，才能够对对症下药，才能够知道如何和对方进行交流沟通。其次：学会倾听他们的诉说，抑郁的人内心比较难受，也容易宣泄一些负面言语。长时间的积压在自己的内心深处，无处表达，这时候可以让他随心所欲的进行表达，至少让内心变得更加舒坦，其三：学会去理解他们的感受。可以说，我很理解你所说的，也很能理解你所表达的。要让抑郁症的人感同身受，觉得自己和他们是同一个频道的人。虽然很累，但是自己可以把控节奏感的。其四：学会表扬和赞美。我们有时候很少去表扬赞美别人，觉得很吝啬，不愿意去表扬，因为自己从小没有这样的训练，所以就显得比较拘束，就显得比较无所适从。所以要走出自己的困惑，让自己也表现得更加积极点。以上为我的回答，希望对你有所帮助。最重要得是自己能够心情打开，不要去想很多，因为自己想得越多，自己得内心越难受。那样交流起来就更加不适应了。
作为北京大学教学医院北京回龙观医院临床培养，并在上海交通大学医学院附属精神卫生中心（上海市精神卫生中心）经过多年专业科研临床训练的精神科主治医师，很高兴回答您的提问，可以参考如下：1.面对抑郁患者的众多问题，请不要认为“她是矫情、作”，谈话过程和语气中不要带有这些判断。● 抑郁症患者其实很多都是内向老实，做事踏实认真，追求完美和极致，基本上我认为多数都很一丝不苟。有时候连她/他自己都不知道从哪天开始，发现自己或者被周围人发现越来越不对劲，看什么都特别消极，常头痛、腰痛，身体各个部位都会不舒服，没有食欲，浑身无力，就想躺着，做什么都提不起兴趣，不想刷牙洗脸，不想多说一句话，甚至连“嗯”这种回应都不肯。每当早晨醒来，痛苦的面对时间，如何躲过白天，成了最难受的时刻，那种无法抑制的孤独和悲伤绑架了自己，感觉整个社会和家人把自己遗弃了一样痛苦。当对于金钱、地位、权力等都不再在乎，生活看不到意义和希望，请问，这世界上还有哪一种病比抑郁更可怕？有时候易于患者会选择继续工作，甚至“继续微笑”，但看似表面原本一切的正常，其实早就“生病了”。可能是内心的羞耻感，让他觉得自己必须撑住；可能是外表太坚强，只能装，只能一个人一直深陷其中，走不出来。如果能够选择，我要挣脱这满身的枷锁——这大概是抑郁症人的心底心声。当有抑郁感受和您倾诉时候：请不要说“你哪里得抑郁症了啊，抑郁症哪是你这样的？”、“在谁还没点压力，你怎么就抑郁了呢？”☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂2.面对正在学习或工作，却突然停了下来的抑郁症，请不要认为“是故意的，他/她根本没有这些问题，她就是不想学习/工作，装出来的”，谈话过程和语气中不要带有这些误解。● 抑郁症真的不是主观上想逃避，他/她在情绪最初不好的时候，已经竭尽全力试图摆脱这种困扰，然而，她/他一次次失败了。比如我接诊过一个大学一年级的女孩子，我当年是3块钱的门诊挂号费，但我坚持给首诊的患者半个小时时间。走进诊室的她很有礼貌，但表情动作告诉我，她真的是有了问题。女孩子似乎做了几次很大的努力，才勇敢地说：“医生，我很难受，有点撑不住了！”我放下手中的笔，对女孩说：“所以，你现在很难过是不是？”“如果可能，我想我试着看能不能帮到你！”此刻，我把诊室的椅子由隔着桌子面对面，转为与女孩保持90度，虽已经看到女孩子泪如洗面，但我更注意到女孩的手反复不安的搓着。在诊疗40分钟后，因需要接诊下一位患者，女孩也基本描述了她的困惑，答应继续过来复诊。给我深深鞠躬，并挥手致谢的瞬间，我看到了她满是伤痕的手腕……世界上怕是再努力，也做不到完全的感同身受。抑郁症的可怕，我想我这些年也只能略谙一二，能给他们的是一份耐心和爱心，更多的是给他们一份同理心。☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂3.面对抑郁症患者，请停止你聊天中的鼓励：“乐观点，坚强点，跟我们一样动起来就好了呀！”● 有个走出抑郁的患者给我说，医生，我抑郁的这些年，多亏遇见这个特别棒的朋友。她说的这个朋友善于表达，但最大的有点是善于倾听。在患者最难的日子里，他没有话，没有鼓励，没有说教，只是默默地跟随者，见患者落泪，送去一张纸，或者他会过来帮擦掉眼泪。对抑郁症患者一味鼓吹正能量是十分不理智的。陪伴、理解、共情，愿意倾听尝试理解他们情绪的人，才是抑郁症患者需要的。“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色”，的歌告诉我们，不快乐就是不快乐，我脆弱了就是脆弱了，不必硬挺着坚强，更不必在在所谓的“鼓励”的煎熬。请收起你“乐观点，坚强点，坚持住，加油啊”的“正能量”，也许，你的这些所谓“友善”已经更加重了抑郁症患者的困扰，让他们压抑了自己的需求和情感，在答应“我会试试”后，抑郁症状更加严重。拒绝鼓励，暴露脆弱，或许能理清一些思路，得到真正的关心、爱护和帮助。抑郁才有可能更容易走出来。☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂#清风计划##青云计划##头条健康##头条官##头条辟谣#参考文献：1.董小东, 李·H.科尔曼. 战胜抑郁症:写给抑郁症患者及其家人的自救指南. 大学出版社.2019.2.凌春秀, 格雷姆•考恩. 我战胜了抑郁症: 九个抑郁症患者真实感人的自愈故事. 邮电出版社.2015.3.邓伯宸,安东尼·斯托尔. 丘吉尔的黑狗:忧郁症及人类心灵的其他现象.北京大学出版社有限公司 2014.
感谢邀请，提到抑郁障碍，是很多人十分关心的精神疾病之一，它的起病原因复杂，临床症状多样，对病人会有全方位的影响，更为严重的是抑郁障碍病人会因为情绪问题加重导致行为的发生，给病人家属以及社会带来了巨大的损失和沉重的负担，如何帮助抑郁障碍的病人确实是一个棘手的问题，作为精神科医生，我认为大众能够多了解精神科关于抑郁障碍的知识十分重要，除了积极的劝导病人，鼓励患者接受治疗之外，病人还需要长期的心理辅导来减少疾病复发的几率，只有多种渠道共同应用才能帮助抑郁症患者走出阴霾。什么是抑郁障碍抑郁障碍是一种严重危害身心健康的常见精神疾病，目前发病原因未明，可能与遗传因素、神经生化因素、社会环境因素工作影响有关，主要表现情绪的持久低落，兴趣的丧失、思维迟钝、意志行为减少等，严重者有观念和行为，部分患者会出现幻觉和妄想等精神病性症状，导致个人和工作的角色功能受损，社会适应能力下降。世界卫生组织报告，在世界上不同国家和地区抑郁症的患病率为5-10%，我国浙江、河北及北京近年的流行病学调查显示，抑郁症的患病率为3.31%-6.87%，女性比男性高2倍，资料显示13-20%的人一生之中曾有过一次抑郁体验。最常见的抑郁症状1. 抑郁/悲伤/精神状态差76%；2. 疲劳/动力缺乏/无精打采73%；3. 易醒/睡眠较正常为少3% ； 4. 情绪不稳/经常哭泣/想哭泣 59%；5. 焦虑/神经质/恐惧57%。抑郁障碍的治疗对于抑郁障碍来说最为重要的就是对症治疗，我们通常会采取药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的办法，根据患者抑郁的严重程度，采取适合病人的治疗方案；比如抑郁程度较轻的患者，虽然有抑郁表现，但工作及生活没有受到明显影响，社会功能仍保持完好的情况，我们会建议病人定期接受心理辅导，或者进行认知行为治疗，让病人自己了解疾病本身，从而找到克服症状的方法，如果患者伴有焦虑或者睡眠障碍，可以小剂量的应用辅助药物来增加疗效；对于抑郁障碍表现严重，甚至有行为发生的病人，则必须接受系统治疗，一般针对行为可以采取无抽搐电休克治疗，以最快的避免再次发生，然后应用情绪稳定剂及抗抑郁剂来改善患者长期存在抑郁表现，在病人情感障碍得到改善之后进行心理治疗，这样就能起到明显的效果；抑郁障碍病人需要按照规范化的流程进行治疗，在急性期、巩固期和维持期需要遵医嘱足量足疗程服药，定期复查，切记不应该在疾病刚开始缓解便立即停药，这样不仅会导致病情反复，也会让症状迁延不愈，增加治疗的难度。在护理抑郁障碍病人应该注意什么⑴ 保持患者居室环境尽量阳光充足，色彩比较明朗、协调；⑵ 注意不要让患者独处，随时有人陪伴，防止患者、自伤；⑶ 观察患者的睡眠情况，不要让患者蒙头睡觉，而对难以入眠或易早醒的患者要及时处置，以保证其足够睡眠；⑷ 大多数抑郁患者食欲下降，因此不可忽视饮食调护，督促患者饮食，维持适当营养；⑸ 抑郁状态患者思想包袱重，因此要主动与患者交谈，以阻断患者负性心理，减轻内心痛苦的体验。抑郁障碍本身并不可怕，只要我们合理的治疗，正确的面对一定可以战胜疾病，在临床工作多年，我们治愈的抑郁障碍病人很多，而通过对病人和家属进行相关的知识普及会给患者日后的康复带来很大帮助，即使有些病人在日后的生活中出现过反复或者波动，但及时的在医生的指导下调整药物剂量就会降低病情严重的风险，有些病人只需要在家短时间调整便会再次回复社会功能，所以抑郁障碍需要病人、家属和医生的共同配合才能更好的控制病情，希望我的解答能够给您帮助，感谢关注。
抑郁症是病，不是病，从生理上，亲人们要明白这是一种病，一定要重视他，不能不当回事，那样不利于抑郁症人恢复健康。也容易发生意外。不是病讲的这种病身体机能本身没有问题，问题出在精神层面，精神疏导为主，药物治疗为辅。抑郁症一般有一个诱因，比如生病，生孩子，家庭变故，事业变故，环境改变，等等都可能完成心理冲击，加之内在因素，有的是诸多因素，长期合并作用而成。抑郁症人往往出现缺乏自信，多愁善感，消极，悲观，好，爱独居，一天到晚感觉灰头土脸的，有的会感觉度日如年，生不如死。对抑郁症者精神疏导是第一要务，要培植他重拾生活勇气和信心最关键。陪伴他度过黎明前的黑暗时光很重要。和他多讲讲开心的事，适度户外活动，参加一些轻松社交活动，帮助走出心灵阴霾。严重者可以遵医嘱吃点镇定，提神累类药物也是很有必要的，那样可以减缓患者痛苦，有利于他度过那道坎。总之，对待抑郁症战略上要藐视它，明白它是可以战胜的，战术上要重视他，不可以熟视无睹，他有很大的危害性，可能导致严重后果。抑郁症本身并不可怕，可怕的是认为它可怕，只要坚持，假以时日，就都会康复，也能康复。患者要熬过来！亲人要多陪伴！否极泰来！
