抱抱正经受失恋痛苦的你。当初两人在一起多甜蜜,分手后就有多冷清。恋爱时因为有对方的陪伴,做事情考虑的都是“我们”,他就是你生活中的一部分,你习惯了他的存在。突然分手以后,你做什么都是为了自己。不用再考虑某人的感受,不用再迁就某个人,也不用再费尽心思的想方设法制造小惊喜,不用再为了谁,讨好谁?当然也没有人再关心你,照顾你,这种改变肯定一时半会无法适应,内心被孤独感包围。那些曾为爱人做的改变,讨好,全部付诸流水。人也变得感性,特别是经过一些充满回忆的地方,内心更是一种活生生的折磨,压抑到喘不过气,难过到撕心裂肺。两个人相爱一场,最后不管什么结局,一定都是深爱过的。一旦分开,那种不舍,难过,无奈,总是可以轻而易举的侵蚀我们的理智。这个阶段,也是最难熬的一个阶段,比起身体的疼痛,精神上的折磨才最致命!熬过了撕心裂肺,总是不由自主的回想起以前的点点滴滴,莫名其妙的被思念的情绪涌上心头,身体好似被掏空。当一个人每天都被思念纠缠时,会很容易失去理智,做出一些冲动的事情,有人忍不住求复合,即使知道没结局,还是会抱着一丝幻想去试一试。有人开始反省自己,怀疑自己做的不够好,所以对方才离开自己,反复自我否定后最后变成了自卑。生活还要继续,不能因为一场恋爱而荒自己。找到适合自己的泄掉负面情绪,可以闹,可以哭,可以看书,看喜剧,综艺,找闺蜜倾诉等等,发泄过后找回自己的理智,想想今后的生活。把那个人从你的计划中剔除出去,重新上路,做好了自己,肯定会有人再来爱你的。男人多几千万,何愁嫁不出去呢?对吧?
这其实是抑郁症比较典型的表现,尤其你说到会越来越不自信,相信几乎所有的抑郁症患者都会有这样的感受。抑郁症患者为什么会经常想起愤怒的事?经常想起愤怒的事在抑郁症患者中的表现其实也很常见,只是大多出现与中度或重度的抑郁发作患者身上。患者往往会经常想到一些让自己不开心的事情,或者因为一些小事跟家人或周围的人大发雷霆,有时候甚至表现为明显的情绪失控和精神激越。这其实有些类似躁狂患者的易激惹表现,甚至有些经验不是很丰富的医生也会把这样的表现误会为躁狂的表现,甚至将抑郁症的患者当做典型的双相情感障碍,但其实,这是抑郁症患者经常可能出现的精神激越表现。典型的精神激越患者脑子里会反复思考一些没有目的的事情,或者让人感到愤怒的事情,无法集中注意力去思考一个唯一的问题,因此思维效率下降,无法进行创造性思考。行为上往往表现为繁重不安,紧张,焦虑。虽然表现为无法控制自己的动作,但又不知道自己因何烦躁。抑郁症患者又为什么会越来越不自信?抑郁症的患者典型的临床症状中,包括自我评价过低,自罪自责,也就是你说的越来越不自信,究其原因,其实还是因为抑郁症本身带给患者的负面改变,让很多患者感到十分压抑,痛苦。抑郁症患者的三大核心症状之一——思维迟缓,让一个原本可以正常思考的人即使思考非常简单的日常问题都会感到十分吃力。很多原本迎刃而解的问题,在抑郁症患者看来都变得那么遥不可及,所以他们会对自己的能力产生明显的怀疑,和不自信表现。而且抑郁症另一个典型症状——精力减退,会让一名正常的患者在一天中的任意活动中都会感到极易疲劳,整日无精打采,疲乏无力,筋疲力尽,缺乏动力去完成日常生活或工作任务,仿佛一切都变得那么困难,所以也会加重患者不自信的感觉,很容易让一名抑郁症患者对自己产生质疑和反感。简单总结一下通过我的介绍相信你能够了解到经常想起一些愤怒的事,和越来越不自信都是抑郁症的常见症状之一,明确了解这些负面的表现都是继发于抑郁症状。所以也知晓,在抑郁症状陆续缓解后,精神激越和自我评价过低的表现也会随之缓解的。总之一句话,抑郁症所有的负性改变的根源都是抑郁症本身,想要恢复既往生活的办法一定是治疗抑郁症本身。
可以恢复的。如何恢复还是要从抑郁症产生的原因开启。研究表明,抑郁症产生的原因有三个:一、遗传大约占40%,这一点不必太纠结。二、个性因素1、个性比较强的人。这样的人平时做人做事比较高调,一旦连续受到挫折以后,就会很容易转为抑郁的状态。2、敏感、内向的人。性格原因,他们遇到不舒心的事情,不善于倾诉,不能及时把不良情绪宣泄出去,心情压抑久了,慢慢会抑郁。3、偏执的人。他们很固执,一根筋的思维模式,遇到难解的事情,不愿意臣服,不懂得变通,常常是一条路走到黑,自己把自己逼进死胡同走不出来,时间久了就会抑郁。4、要强的人。这类人特别要好,各方面都想好,爱面子,他们不懂人总有不强的地方,没有人在所有的事情上都是强的,遇到的挫败超出他们意志力时,就会很容易抑郁。5、追求完美的人。当他得到不完美,或者是得到了非常巨大的不完美的时候,内在平衡就被打破了。6、当然还有外在的一些因素,比如说情感伤害,财产损失,事业受挫。三、体质因素抑郁症的发病和体质有很大关系,持续的疲劳,会造成免疫力下降,心力难以支撑,就会让人有严重的挫败感。在了解到抑郁的原因后,我想就知道如何恢复了。一是要有充分的休息,一定不要承受较大的压力,保持心和大脑的放松。二是要很好的锻炼,增强体质。三是可以通过中医调理,中医讲究天人合一,身心同调,我自己的经验,中药和针灸结合调理,效果比较明显。四是不间断的看书,每天可以适当看看书,要求自已记忆一些内容,以不累为限,循序渐进,锻炼记忆力。五是要有耐心,不要着急,恢复需要一个过程。
在我眼中抑郁症是一种精神上的疾病,因为压力大造成失眠,情绪低落,抑郁寡欢,不管家里发生了多大的喜事,他都高兴不起来,在抑郁症眼中,生活对他沒有认何意义,严重时可能会想解拖自己的生命,觉着的这个病会拖夸家人,就想以死了之,的这个病不可怕,可怕的昰家人对医学的无知,应该多关心,和理解病人。
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