1、坚持锻炼
现在的人们导致工作压力太大,上班的时候太累,回到家里就趴在床上玩手机,一般很少运动。所以我治疗抑郁症的第一点应该是锻练身体,身体是人们革命的本钱,所以我我们要保持锻炼。
专家各种调查过,经常锻炼的抑郁症患者,比不锻炼的抑郁症患者的精神状态要好n多,尤其是在清晨,运动的时候清晨的空气会给人们很释放的感觉,缓解紧张的情绪,运动之后的那种轻松的感觉是只能缓解抑郁症挺好的的良药。
2、多交际
抑郁症患者大部分都很喜欢把自己关出声,不与任何人联系,所以我抑郁症患者们需要多交一些朋友,向朋友诉说你的问题,多能参加一些他们的聚会,假如有旅游什么的,那么也要跟着去。
优美的环境会治好你那害怕的心情。
3、一直保持良好的训练的自信
抑郁症患者们基本都都不自信,觉得自己不论干什么都是错的,自信早就被他们丢落了,因为抑郁症患者要养成习惯不容易满足的条件的态度,又不能对自己的要求太高,目标也最好不要有点难这样的话,就可以不对于重拾信心,从而千层浪花生活的热情与。
4、做自己喜欢做的事
情很多抑郁症患者都不喜欢把自己偷偷藏起来,这样是不对的,你是需要找一个本子,另外一只笔,把自己想做的事都写在本子上面,然后再一个一个的做,把不喜欢的事情任务,那么你会有一种无人能比的成就感。
以上是治疗啊抑郁症的四种方法,有没感觉上治疗抑郁症还是很简单点的,只需坚持以下几种方法,那就治疗好你的抑郁症绝对不是难事,送大家一句诗:千淘万浪虽辛苦,吹尽黄沙始到金。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到相对正规医疗机构就诊
家家也有本难念的经。矛盾都在协商调解中化解，只要你你有信心去处理这件事，不会相信能解决的办法。
多少癌症病人被自己吓死，多少有信念的癌症病人彻底痊愈。抑郁症焦虑症躁郁症算个屁，想痊愈就看我有视频，全能免费，有任何细节问题不会的问题我全能免费。是因为我的愿望应该是好处那些个生病的迷途羔羊们。充当一个过来人深有体会，也知道整样才是对的。加油各位。
这本来那就是一个含混不清的问题，怎摸能那样问呢？
不想要孩子？到底他有木有孩子？
有孩子不是想孩子这是犯罪！
不准备要孩子，是还没有孩子，这个人就没法叫佛爸爸，孩子都没有，他是谁的爸爸？
是我鸡蛋里头挑骨头了吗？
现在我只能听从后面的问题来分析了。
假如一对夫妻，女人想孩子，男子不打算孩子，那个男人是什么好心理呢？
我的回答是:含有可能都有吧。
可能他有遗传方面的疾病；
可能他都觉得现在还不了时候；
可能会他那种感觉压力很大；
很有可能他有同时一个打算；
……
说他自私还好，说他天真幼稚也好。只有一和他通过深入交流和沟通后，才能明白他神秘的想法。
常言道:事出有因。有因才有果，有果必有因。
在没有我得到他虚无飘渺的想法的时候，一切也是合理的推测。我们不做算命先生。
结婚生子，这是必然会的人生之路。要不为啥要领结婚证呢？
不过，现在也有一种家庭，男女双方都不是想孩子，这样的家庭被称为“丁克家庭”。
如果不是是单方面不想孩子，那就要提前一两天告知对方。要不然是不公德的。
正常夫妻，都会通过诚恳的沟通和交流。
要千万不能孩子，并非一个人你说了不算的。往大里说，这是当然有关系到国家的前途，往小里说，是关系到自己的未来。
一个从出生被父母遗弃人的很可能的性格:
1.自卑心理，总感觉自己不妨别人。相当不自傲！严重者很难得抑郁症，认为生活没有意义，脑海里会出现轻生的念头。
2.讨好型人格，边界清晰，容易过度付出全部！只不过却常常没有真心朋友！
3.敏感多疑！孤独寂寞！
4.容易早恋，附庸他人！似是很容易建立内心深处的很亲密。
5.叛逆！
