您的描述我不能可以确定您是不是我早就明确病因的抑郁症，见到您说脾气急躁，再控制禁不住自己，这样的情绪状态多长时间了？以前上班吗吗？
见意你在地面找一位心理咨询师谈一谈。
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有名的抑郁心境还本身晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨相对相当严重，而傍晚时可极大减轻。患者本人会感觉道大脑反应迟钝，或则记忆力、注意力严重下降，学习也可以工作能力下降或者犹疑不决，非常缺乏动力，以往可以不能力胜任的工作生活现在感觉到根本无法阻一阻;患者自我评价减少，会将所有的的过错归咎自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，哪怕正在悔恨自罪。
抑郁症患者全都一天都有吧失眠或睡眠过多的话，抑郁和失眠相互作用，才能产生恶性循环。指导建议:治疗治疗上应早才发现，早治疗治疗，可常规中西药物结合对付心理疏导治疗为主兼顾的多因素干预疗法。
多因素强加干涉疗法是目前国际上众多合理最为现代自然科学的干预疗法，要坚持依靠治疗会起到可以治愈继续会复发的疗效。抑郁症患者本人能够承受着精神甚至于躯体的如此大伤痛，影响不大生活、家庭和职业功能，而且风险很高，因为一旦患者查明病因有抑郁症，好是接受及时、充分彻底的冶疗，否则会可能导致疾病的慢性化、难治化。
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以情感亢奋或激惹为主要临床相，剧烈精力旺盛、言语逐渐升高、活动渐增，极为严重时伴有幻觉、妄想、兴奋症状等精神病性症状。
心理指导：建议您病人去正规店心理咨询机构，诊断病情，依据医生的指导服用药精神类的药物，也也可以通过食疗的进行慢慢调理。
食疗方：(资料仅相关参考，具体详细请诊断后询问医生)猪肉苦瓜横列：苦瓜300克，瘦猪肉150克。用法：苦瓜切条，加清水急被火烤沸，弃苦味汤。
瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用功效：泻肝降火
（1）心境高涨:表现为轻松愉快,自我良好,觉得周围的一切都更加美好的感觉,感到其生活绚烂多姿,自己也更为得到幸福和快乐。整日兴高采烈,得意。其旅途快乐心境颇为生动个性鲜明,与内心体验协调,有一定的感染力,往往能引起周围人的共鸣。情绪可以不稳定,有易激惹性,常以敌意或暴怒对待别人的干涉和反对意见,但激惹,情绪常持续时间短。
（2）思维奔逸:联想过程确实不能加速,自觉变得更加聪明,大脑反应敏捷,思维内容多样,概念一个接一个地产生,有时突然感到语言太差思维的速度。表现为旁征博引,谈笑风生,滔滔不绝,给人一种不肤浅和表面化感觉。其主动和被动注意力均有增加,但不自然持久,表现为思维活动受周围环境变化的影响使话题突然变动。而概念不停涌入和想象力强,有的出现音联和意联。在心境高涨的背景上,自我良好,感觉道体力健壮,太健康,有夸大观念,自视甚高,盛气凌人,其实自己才华过人,能力超群,有地位和财富,过于夸大观念十分严重时可发展起来为夸大妄想,多不甚荒缪,有时在夸大基础上出现关系,被害妄想,但为时很短暂。
（3）活动渐增:精力旺盛,活动肯定逐渐升高且忍耐禁不住,整日忙碌中不停地,做起事来三心两意。喜观热闹,交际多,对人热情开朗。爱管闲事和打抱不平,很难说俏皮话,你别当真,有时花钱大方,注意一点打扮,行为轻浮和东面异性。有时举止粗莽,不计后果,食欲,增加。睡眠降低,但精力旺盛,半点倦意。
（4）其他症状:容光焕发,双目有神,且心率加快,瞳孔轻度扩大和便秘等交感神经功能狂喜症状。不发作颇为严重点时,呈轻度兴奋状态,表现出为活动紊乱而丝毫目的或指向性,常伴攻击行为,也可出现意识障碍,错觉和幻觉及思维不连贯流畅等症状,临床上称做谵妄性躁狂。相关意见建议：依据什么你的描述，不不算狂躁症，只不过是肝郁气滞的表现，如果不是觉着火气大，可以考虑到服用复方一些柴胡舒肝丸
五行脾属土，脾属土，二者关系木克土。肝喜疏泄忌郁结。你想啊，一个树的树根埋于土中水肥足可茁壮成长，要是树根在土虚空当中或土少，那树岂不烦躁发飙嚎嚎叫。
所以你要把火分于心上，因木生火，让木之火减弱。那是心情最好就是保持静，休养几天于心，让肝之火输入心，何况养脾胃，让木埋于土。再上药店买盒舒肝丸，逍遥丸等舒肝解气，吃点健脾丸归脾丸养胃舒等养脾胃。
噢，我的回答只作建议参考，具体治疗要到比较正规医院咨询或遵医嘱。
