也是可以到非常正规的心理门诊做做心理治疗
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到相对正规医疗机构就诊
焦虑症就算是在医院系统治疗，而不都是迁延不愈，确实是因为疾病的特性那是慢性咽喉炎不发作，但我应该觉得经久不愈的原因有患者一直一如从前的认知的原因。
很简单说，同样的一件事，焦虑症的患者会害怕，恐惧心神不定，甚至于所以爱出汗，打颤，但一个心理健康的人肯定相对于自己同样的帮忙解决不了的事会平静的面对，就好比，有句俗话说的好“活人能让尿憋死啊？”说的至少就是这些意思了。当然，相对于同样问题的相同态度就只能证明了一个人看问题的角度，更表现一个人的性格特点，也就是人格特点。
其实人格障碍中有一个焦虑型人格，那是一类遇到大事最重要的太容易焦虑紧张的人。而人格的特点是18岁后崩散，极不宜直接出现变化，也就是一个焦虑型人格的人每一次遇见能使他烦躁的事都会再一次会出现烦躁。
说一千道一万，根源还是是对事物的认知，如果能决定焦虑患者的认知，很有可能从根本上转变使之再产生焦虑的源头，所以，临床的焦虑症治疗一般都是抗焦虑药物和后期心理治疗同盟协议通过的。
不过，况且慢性咽喉炎发作起来的焦虑确实是这个可以按照药物换取最有效控制的，估计也肯定不会让随时可能再次出现的焦虑严重会影响患者的日常生活。
我过来就有此种情绪。
有一段时间，工作出声你经常出现错误，有时候被领导指责，说工作不操心。有时候别人没感觉有什么东西错，自己怀疑做了错事，经常会悔恨暗自心惊。所以才，一到公司上班，就太害怕，想去上班吗，面带恐惧不安的情绪去公司上班，最后应该错误。
我记得有一天惴惴不安去单位上班。我是英语老师，不过按当天的教学计划要上复习课。但是突然之间，教育局领导带着一班人进了教室，他们搞突然的袭击要听我的课。我极其慌了，临时决定教学计划，讲起新课。新课又从未充分打算，我不知道怎么讲下来的，我总觉得这堂课真的很糟糕。
过来后，领导也没说讲的不好，也没听得批评。我就纠结中啊，感觉上好我失败了好失败的可能，几乎羞愧得无地自容，成天这样生活在愧疚中，不吃饭不睡不想上班，很快突然病倒了。
后来我们，学校领导去医院看我，我说，我没讲好课，给学校丢份了。校长说，嗐，你原来在这里纠结啊焦虑呀？你讲得挺好啊，没听说教育局领导们说不好啊。我还不相信校长这话，连问，确实吗？真有吗？
再再后来，经心理医生的指导，我慢慢远离了了焦虑，都正常工作了。
我的感触是，要克服公司上班焦虑症，一是要有自信，要时刻嘱咐自己，我的好朋友！我能做了！二是要乐观的，快乐的地工作好才会再产生成就感。是的，成就感很最重要。最好不要老琢磨失误，严重的失误了纠正，谁工作不呢！要常常觉得看到做对的事情，有了成就感，你会愈发就是喜欢去工作好了。三是直接出现了公司上班前焦虑症，也不可怕的，要学会什么自我调节，及时去看心理医生，又要经常跟同事们交流交流谈心，多交朋友，多加闺蜜粉丝，他们亦是最好是的药物。
极为，你会深深热爱工作，热爱生活。你发现自己上班，上班前的焦虑恐惧也已遁去得消失的无影无踪。
朋友，你怎么看？对立了解吧，我们是粉丝，我们快乐！
我们直接出现负面情绪都很正常了，但千万不能别陷在里面。诸如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常了情绪，竟像呼吸一样，如果能活着的就最需要。你是哪人都会今天觉得开心，明天心理抑郁，后天开心高兴，又不是一成不变的。千万把负面情绪当做病去帮忙解决，这本身那是最大的问题。要是那样的话继续，会不停有一种更大极大的问题。我们只需好好活着，就不可能帮忙解决掉负面情绪，即使把自己帮忙解决掉。只有那不把它以为问题，完全是收起那个正所谓问题，更不去解决它，都会也就可以恢复正常了人。心情是可变换的，今天不开心的事情，明天就这个可以很觉得开心，千万不能把自己固化牢笼住。
在负面情绪的人，太容易陷入地狱无休止的想个时不时过程，越陷越深，不能自拔，以至严重失眠，到了最后造成脑力迅速下降，慢慢地脑力失去控制，甚至结束会出现一些幻觉。这些都很正常了，只要你让能量重新恢复也就就好了。有了负面情绪，只要不沉溺于其中，做自己的事情，使自己赶紧大叫大嚷，大概是可以过上一个有苦有乐的正常吗人生。一旦陷入疯狂，就会越陷越深。
人情绪低落时会再产生其它绝望想法，最好不要理它，几个想法不管是什么多神秘都不是真有，一旦情绪再说，那些想法就立玄都看不到了。你现在不需要做的是不去管一切难受，不去管一切身心症状，别给自己东想西想的时间，定下心上缴做你当下最很开心、最激动、最应该做的事，从身边的小事做起，从身边事又开始出来自己做，做着做着你就慢慢地清楚是怎么回事?了。要是能要坚持做下来，就能彻底地从里面出来，再次遭遇绚烂多彩阳光。记住了，做而不想，战无不胜！心理问题人大问题时东想西，光想不做，自己吓自己，如果不是不去想马上就行了。问别人没有答案，想也还没有答案，仅有做了才明白结果！
现在，我们把每一个情绪都不对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，可能未来会有呼吸症、吃饭症、睡觉好症.......。把一个正常问题充当问题并去解决那是比较大问题。所有的情绪都按着内心的另外一种执着，并同时伴有众多奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会再次出现某些令人防不胜防的、实际上不存在地的、令人近乎绝望的某些想法。但是，只要你内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会肯定迅速消失。不同的遭遇，差别人的心态可以完全差别。我们的内心只取决自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的表现东西统统任何关系。外在的东西的东西再变，但假如内心增加，痛苦就永远不会应该不会消失了。
是对一个正常人，要想逃脱各种负面情绪和想法，需要放下内心的其它执著，那是我们脑子里担心那、紧张、恐惧、怨恨等的这些想法，它是我们所有的负面情绪和某些诧异躯体症状的总根源。假如根治了，枝叶也就就都不见了。这样的话，如何搁下呢？过去的已经过去了，我们前提是认同自己现在的结果。也最好不要执着未来非要提升某一个确认结果，无论是结果好坏都能接受，现在尽力就好。过程中，或许你一下子就能去体悟到心理疾病其实的确必然，那你就彻底地再说。
也有一点要指出，需要见过到我们现在的大部分痛苦已经是自己的内心错误照成，千万在外面找原因。如果没有认识不出来这一点，自我疗愈就不可能不可能发生。熟悉到自己的错误，也要我知错改错。千万把自己当成受害者。不管内在原因感觉起来非常非常合理是表象，今天的结果真的是我们自己过去所人类创造的，我们要坦然的接受。这时，只要你我们现在正在变动言行，我们的未来就已经决定。如果没有觉得改变自己会很难，不要着急，那你请从一点一滴做起，方向还没有错，好好坚持就好了。
我们的内心那像一个杯子，当我们把它放满那面情绪的时候，负面情绪也就就也没立足之地了。相对于负面评价能量，不要抵抗它，只必须远远离开它，安住于定下心能量挡住能量上，负能量会也消失了。那面能量按的是开心快乐和身体健康。当你先让自己强大了一颗开心快乐健康的内心世界，你的表象世界自然随之也幸福、快乐和健康。
很多人说道理都很清楚，可就是走进进去，那是毕竟普遍缺乏决心和毅力。坚信方向比较好，方法是对的，又是唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始又出现发热发冷和拉扯全是正常了的，在最难的事情的时候也要咬牙一定要坚持再坚持，最终可以说到来胜利的曙光！
记住了，无选择，千万小心不能彻底放弃，连停滞不前都要不，一定要努力，但只有努力方向决计不能再绝不可以搞反了。我说的是唯一方向，不然的话不管是什么今天再怎么才能痛苦，明天还会更痛苦。一天不转变，痛苦可能会不断的刷新记录。切记放弃你生命，那只是非常无边无尽绝望的开始！
我们有一丝一毫负面情绪的时候，第一反应应该是：“正常人都是那样的话，有苦有甜”。最好不要把它充当事，别陷出来，不要去那理它。事情是才能做成的，也不是想不出来的，想的太多以外最后一颗稻草自己丝毫意义。不过，我们的潜意识是明白了该怎样做的。我们只管积极地去做该做的事，一切随其自然，负面情绪也迅速消失。
很多人说道理都明白了，可是走向出来，那是毕竟缺乏决心和毅力。深信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持。刚开始又出现断断续续和拉扯是正常了的，在不难的时候也要咬着牙要坚持再一定要坚持，到最后将会即将来到胜利的曙光！
一开始也没病，把它当做病并去能解决就成了病，收起了该干啥就干啥啊，就啥事就没了，就这么简单。本来就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症和精神等全部心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前的很严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，真是让人痛心。导致不明和解决之道，多少人沉浸在别人难以预料的内心痛苦和绝望中地，哪怕想彻底放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心深处地想帮到更多和那一次的我一样痛苦的朋友。
必须，我是想告诉大家，中,选择结束后生命是一个极度出现错误的选择。都结束了生命并不是伤痛的结束，而恰恰相反是另一个就没尽头的越来越无数倍痛楚的开始。生命永远永远不会结束后，每一段生命都有它的意义。
主要，我想告诉大家，绝大部分心理和精神疾病，无论什么好类型，无论是自以为有多相当严重，无论是身心症状多么急切，都只不过单单是一种外在表现只不过，也就是说仅是症状，是结果，但并无尤若病变。这些个心理和精神疾病我想知道为什么难彻底治愈？是是因为我们大多数当事人并没有真正弄明白心理和精神疾病的本质、和根源。假如可以找到了心理和精神疾病的根源，不管是什么问题轻重，无论情况如此地复杂而又与众不同，完全没有问题自然都会一一解决。全部心理和精神疾病本质上是一样的，只不过是有所不同的人的情绪、躯体症状表现差别而己。而症状可谓奇形怪状，人人完全不同，也就有了不同的病名，但完全康复的过程和途径是全部一样的。而且，无论是你以为你的情况多极为严重、多紧张、多特殊的方法、多悲愤，都一定这个可以彻底从里面出来，只不过完全没有没有有所谓的病，也还没有说白的症。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现出来为其它负面情绪，诸如狂傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、悔恨交加、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、无助绝望、吝啬、贪婪、发火、怨恨、悲愤、报复、内疚等。这个负面情绪不过是所有人都有的正常了情绪，那像吸呼一样。若是能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们也就过去，也就不会产生心理和精神疾病了。可惜我们却把它们拿出来一个问题去解决的办法。其实就还没有问题，因非要可以解决它不但再产生了问题，并恶心循环继续，深陷其中。这个情绪又怎摸可能会帮忙解决掉呢？那一本是人之常情啊。如果没有我们去查哈它或帮忙解决它，只会有一种更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决的办法越严重点的原因，只不过这是南辕北辙，方向反了，根本就不可能就不必须帮忙解决。只要你我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快地恐怕消失不见了。要是非要去能解决的话，就算把生命能解决掉才能就没负面情绪。这也就是很多人越能解决越十分严重，直到最后绝望，甚至还到最后中,选择走入绝路的原因。
一般的人遇到了负面情绪很快地就接过了，但我们要不，非要能解决它，即便不死不休，最终更加相当严重。可偏偏，不去解决问题，继而接过问题就解决的办法了。根本不会就没什么东西需要能解决的，根本没有什么呢心理和精神疾病。那些跟本就不不需要管的问题在我们把它以为一个问题去帮忙解决的过程中再产生了有所谓的特殊心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非不很努力，完全是竭尽所能了全力，想尽方法了一切办法，等他筋疲力竭。而现在，导致努力方向反了，还不如什么也不干。要清楚人生中论什么东西问题不去解决而是放下问题才是最佳解决方法，才能更加快速自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会紊乱一些生理和躯体的变化，也就是所谓的其它检测结果和躯体症状。其实，这些个变化只不过负面情绪影起的生理变化，并无无形的能量病变。假如负面情绪彻底消失了，那些个躯体症状也会马上渐渐消失。
当然了，我不是说过，这个负面情绪和躯体症状只不过是症状而己，不是他根源。要想疗愈心理和精神疾病，会减少负面情绪突然发生，要从根源从哪里开始。那么，根源又是什么呢？
根源就在于我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都具高两面性，我们却时总执着于某一面，执着陆少琛要能够得到某一个人、物、可是或目标，要是是其他的什么结果就接受不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。一旦得到时会痛苦，能够得到了又怕没了，各种担忧、胆怯、恐惧。
有的人后悔当初进来，可会后悔有什么用呢？过去的事情也过去了。
有是人特别怨愤别人过去对自己的伤害，可伤害早会造成，冤冤相报何时了？别人只是因为火系伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，你何必自己与自己哪一关呢？
有的是人事而且不自信。不过，我们每一个人都是独一无二的，也都有吧自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这样的世界有什么意思呢？你是哪人都有吧自己的特点，却没好与不好。
很多人埋怨父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上世家出身卑微地的伟人也不胜枚举，我们必须学会什么给予现实。
有是人认为只要你有钱了变会完了。但，事实上有钱人抑郁的情绪的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不开心取决于它自己。人的时无穷尽的，假如思想观念变为，即便有了钱，另外会以外极大的新问题在等我们。
有是人如果说只需换个环境都会那样最好。也许你，换个新环境会受到暂时的减轻，但因此还没有内心观念的改变，同样会遇见新的问题。
有是人是毕竟身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果没有我们变动了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。
有是人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。要是相信这样的理论，那只会让人绝望。不幸的事家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也相当多，所有人也有痛苦和快乐的时候，而家庭是减少的。不过，是而且一个家庭的成员很容易连成带有的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病简单归因于遗传基因，可是谁生下了就有心理疾病？得了病之前算什么？跟本就也没焦虑症，遗传什么呢？其反正这都是毕竟一个家庭的成员很容易自然形成相似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝绝对不会不仅仅是身心伤痛，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时又出现其它问题，只能说明它和遗传性就没关系，和原生家庭也是没有关系。外面那些个表面全是自己错误内心所触怒的。同样的的原生家庭环境，你以相同态度冷冰冰的态度会有相同结果。同样是残疾，有所不同人也有不同的心态。
其实，原因可那许许多多，但都可归结到于执着于某有个东西，总事有东西还是放不下。所以才，只要你接过了，就什么都完了。
他们都说，我可不知道我的原因，我是会莫名其妙得的。那怎莫很有可能？你仔细想一想，你的的绝大部分负面情绪一定是和另一个东西在岗位职称，如果不是我们的执着。我们脑子里不停地的想的东西那就是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这都是和执着关联，这个执着很可能会与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，按照从小耳濡目染，孩子很小就连成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种自卑感、攀比等心理。反正有时家长都不清楚自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后一定都是一个执着或，放下我执是解决的办法任何一点问题的唯一之道。
导致出错的内心，带来负面情绪，使之受到各种身体变化。心是因，身是果，千万万不可本末倒置。
我们要转变内心，最好不要太过追求物质，别网页产生不良影响网站，最好不要只明白得到对方而不知道人生的意义是奉献。无私付出才是只有快乐之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把那些错误观念强加于给孩子，自己把孩子害了还自怨自艾，还埋怨孩子。
所有的的和负面情绪都是负面能量，都会不断地缠斗与可以放大，恶性循环，到了最后朝能量越来越多，结果甚至反展到以负面能量能量为荣，以方向向能量为耻而毫不怎会不知，这能不给了痛苦吗？这不那就是现在社会的普遍现象吗？为什么不大多数人活得很痛苦？这是总根源。仅仅各个人的表现不一样，有的是人身体被传染，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了所谓心理疾病，我们就就开始埋怨别人，就其实自己倒大霉，就怀疑冥冥中命运不公，都不认为是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传的因素、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担部分责任。不一定改改错，又咋能好呢？当然了，这又不是显然是故意的，是是没有熟悉到而已。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
其实，冥冥中是最相对的公平的。平均人做的错事，都必须要自己承担责任。如果不是不愿意承担全部，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎莫肯定去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时可缓解，但是因为并没有什么去决定内心，也没法再次解决了问题。
有人只希望靠药物来可以解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人如果能能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫很可能使上劲呢？内心不能靠自己去变动啊！在负面情绪下会我们再产生某些天马行空的思维的奇葩负面的东西念头和想法，那都不是什么都是假的的，别人无论如何都都是很难理解的，除了我们的父母。
说回正题，知道了这些个所谓心理和精神问题的本质和，所有有所谓心理和精神问题自然都会引刃。毕竟虽然它本身当然不必然，不过也就其实没什么要可以解决的。如果不是我们一正在好像有点人人都有吧的负面情绪不去管它，最好不要充当一个根本不存在的主要问题非要去解决的办法，就绝对不会制造出很多虚无飘渺的身心问题，更应该不会不断地陷入恶性循环下去，转眼身心脱力而绝望。
怎么能解决呢，简单的方法千万不能管看起很显然无论怎么样严重和没能能忍受、能解决的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的错误`执着，努力再努力把它搁下就可以了，这样的话全部身心痛苦都会消失了，人将额外重生，灰暗的天空然后再阳关灿烂，人生饱含希望、幸福、快乐！
他们都说，心理和精神疾病怎摸会不存在地呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太假的，我们现实面临的问题实打实地，我们就是睡不着，我们身上的症状和疾病又是真实的，我的人生应该是看不见任何希望等不一而足，那些痛苦那是偏偏存在啊？说不存在地也不是只是自欺吗？
是的，对我们来说，一切全是那么虚无飘渺。其实在我看来，这些正所谓真实情况都只不过是结果而己，不是他原因，也只不过是表面现象，不是他本质。它们并非是一成不变。我们要可以解决这个所有问题，都需要从根源上从哪里入手。大家不论通过心理咨询那就药物治疗，都是在用现象可以解决现象，用问题解决了问题。不仅仅可以解决不了问题，还会断的加剧问题。
绝大部分的心理和精神问题，无论是什么东西样的负面情绪，都会外在表现为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，不想睡，身心俱疲，就想去想明白了，最终越想就会，恶心循环，几乎无法控制，转眼崩溃。这是因为在这我们的能量会逐渐地被几乎耗尽，就越发死去了对自己思维的控制能力，之后甚至连连自己的生命都打算放弃你。这是不管出现完全没有愤怒的念头和想法，不管是什么有多虚无飘渺，和大部分的身心痛苦和外在障碍大都低能量状态的幻象，并不是什么真。在那样的能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮骆驼的最后一根稻草。
状况下，只有那提升到能量才能变动。那个能量，不仅仅是吃饭好和好好休息，更重要的是停止下来负面的信息能量（负面思维）的侵蚀，持续提高方向向能量。那是要可以击碎恶性循环，开始思考（我们是永远都是想不完，也会永远想不出结果的），并转向正向思维，积存奔来能量。有了向这边能量，就有力量禁锢自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了方向向能量，过去那些个困扰我们的问题也就由西瓜都变成了芝麻。
那么，该如何停止头脑思维呢？有人告诉我我们是控制不住想啊！不过，操纵不了头脑那是只不过负能量（表现为大部分负面情绪）太强大了，我们被负能量所再控制了。的原因差别人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是奇形怪状，也就有了某些说白心理和精神问题的病名，反正本质上大都一样的。
只要捉住了本质，大部分说白心理和精神问题自然就不未知了，也根本不会就不不需要去可以解决，而且就没什么需要帮忙解决的。它是活人都有的算正常现象，不不需要可以解决，也帮忙解决不了，其实不管它它过去了。我们错就错在把它当作了问题，未必要去解决的办法这个不存在的问题，可是越帮忙解决与麻烦的话，而不解决的办法那是建议的解决。不管我们现在是什么呢情况，无论是有多相当严重，无论是再现实问题如此地假的和很难能解决，不论躯体上有一丝一毫相当严重，就算是得了绝症，根源都只能一个，该怎么解决也只能一个，就是不能解决。找到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡。人生中绝大部分问题都要站起身不去解决，要顺其自然就好，感悟天地什么是顺？什么是自然?
我们犹如活在梦境里，唯独醒来后。没人能把梦境解决了，其实只要你醒来是，人生中根本就本不存在一丝一毫问题，也没一丁点问题必须可以解决，接过是最好就是的解决。
要想放下这些问题，简单我们前提是要明白自己错在哪了，要清楚负面情绪是怎末产生的。要清楚也没谁在受到惩罚我们，大部分痛苦总之全是自己的错，一些虽然是引起自己痛苦的外面原因，不过全是自己出现了错误内心感召来的，只不过是表面现象只不过，千万小心不能不能被它所背叛，否则不会永远找到走出去的道路。
宇宙是最绝对公平的，如果我们错了还能快乐，那才还真没天理了。总之，也是我们自己的错，别怨天尤人，不能反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本不会不存在地，大都害人的理论。自己的命运是自己做不了主，千万不能给自己找任何理由和借口。千万不能以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、是没有钱、压力大、身体疾病和一切不是现实问题倒致的。错了，这个问题也是现象，全是内心观念出现了错误的结果，和我们的心理和精神问题一样也是同一根源的结果，全是表象，都是一个同盟协议的错误的根。就算这些个问题被解决，我们的心理和精神问题就算必然，而且还会直接出现大得多的问题来嘱咐我们。内心错了，执着太，少的放不下他，把我们的内心死死束搏住了。站起身这一回执着，大连解放内心。如果没有我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎摸会有希望？
反正，每一个绝望，全是来提醒我们错了，让我们赶紧回头。一旦转头，痛苦就失去了了修真者的存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛楚的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下执念，站起身才能逃掉痛苦。
过去的早进来，他们当前遇到的一切，这是过去的果实，早就无法变动。未来也不修真者的存在，要是不非要执着能够得到一个好的结果或害怕受伤什么，就不可能有担忧和恐惧。我们快不开心取决于你自己，如果自己不不愿意，也也没人能够伤害到我们。我们现在唯一要做的应该是变化出错执着，从当下就开始持续正向能量的心念、语言、和行为，再次大众传播和释负能量，除了家里和互联网上，从身边出来自己做，从小事做起，从家务边干边学，帮助他人，无私付出自己，站起身自私贪婪，放下，收起物欲执着。那些其实那就是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面能量，将来恐怕结的苦果，现在播下方向向能量的种子，我们的未来恐怕就已经决定，幸福快乐就巳经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里也有什么人生问题必须帮忙解决？哪里还有痛苦？哪里另外不平？
很多人说，我放不下她该怎么办？当然，不论实在是太困难地，是没有什么是放不下他的。想一想，当离开这里这种世界的时候，我们什么都丢不掉的，不搁下也得收起，有什么东西是可以放不下的的呢？不收起就得一直提着，再痛楚，我们没得选择，也没有别人可以帮我们搁下。搁下的最好是方法那就是认同自己，接纳别人和自己情况的一切，接纳未来一切可能的结果，每一段经历。我们你何必要这样严肃，何必非要与自己找别扭，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，还没有拿站了起来，咱们不仅拿了站了起来，还自然不愿意搁下，让我们痛苦万分。只要站起身了就没有绝望了。要说放不下，痛够啦也就就放下了，话糙理不糙。
朋友们，假如此时你巳经近乎绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有带的，也没别人能帮到你，唯独自己咬牙也要把头转回来，一旦下上路，坚持就再说，切记完了伤疤忘了痛，千万不要再回身了。只要坚持行动，搁下完全没有执着，所有的负面情绪会很快地消失不见，躯体症状也会渐渐都不见。不管是什么现在你有多难过绝望，无论是你都觉得非常非常虚无飘渺，多么坚不可摧，多么不可能变化，路有多绝，就算是真真切切得了说白绝症，但那都不是真的，在实相上都不未知，大都幻象。无论你感觉你的情况如此地极为严重，如此地特殊能量，有多急切，本质是没有区别。一旦醒来时，阳光至极夺目，一切大都这样的话美好的。你要我相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上是没有永痕不变的东西，你的心境也一样。正常人心情也有好有坏，平常心冷冰冰的态度就可以了。
另外，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，站起身孩子，不要管的太多，别给孩子输灌出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少所接触电子游戏等一切上瘾者东西和全部产生不良影响网站，也别再光用精神药物祸害孩子了！！！
我也可以不提醒大家，我自己有过是一个所谓的严重点心理疾病的患者，巨大无比二十多年，无论多么的绝望和茫然无助都亲身经历过。去年遇上这个方法，我很快地就穿越到异界了。我如果能还能够帮助更多和我过去一样还陷在痛苦的无底深渊中的人走了出来。如果能还能够挽救更大家庭和孩子。
所以我，以为自己存在有所谓心理和精神问题，并想点办法去解决它，是所有的痛苦的真正的原因和就开始，随着解决的办法的过程，难过越来越小。这就是正常人与说白心理疾病的人的根本就不可能区别，正常人是没有都觉得再次出现负面情绪和小症状问题，很快就下来的。而我们非要去能解决，最后越闹越大。反正，不仅仅心里问题，我们人生中的所有说白现实问题重新布置上都一样极为，不解决的办法是好是的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以我很难过。
当然，我也知道，正处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是很难以理解的，但我期望大家静下心发热发冷泛读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面的东西想法叫人防不胜防，越来越激烈，常人是无法想像的，这种痛苦和近乎绝望不亲临其境又是难以想象中的。不过，朋友，我说说你们，大部分这一切都只是因为幻想中只不过，切记完全相信那些幻想，你赶紧回身，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
其实，心理和精神疾病可那凶猛无比可怕，反正是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、解决它的过程中给它的。只要我们不搭理它，它迅速就飞灰湮灭。
不论大家有多近乎绝望，不论大家感觉问题有多相当严重和无法解决的办法，不论大家总觉得自己有多普通。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不能胆怯。
只要你我们下定决心，放下执念，扭头奔来能量。这一念一起，我们就早就那样最好。开头难，咬着牙一定要坚持一段时间，会越来越大很快的。一旦你渐渐去体悟到了我说的话，你就醒了，并手中掌握了一把更为锐利的利刃，无论是再遇上有什么事都能快的如何应付。要清楚，无论如何，这是唯一能从里面出来的方向，没有办法一定要坚持，没得选择，但是从里面出来也的确要很长的时间。
我们只是因为痛楚，那是而且我们非要执着我们有有什么正所谓的心理和精神疾病。它本身却不是修真者的存在，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去能解决一个的确存在的问题，可是越解决了问题少嘛、越大，恶性循坏，深陷泥沼其中而不怎会不知，转眼间把自己逼入绝境。反正，只要我们接过对心理和精神疾病的执著，它就很快迅速消失了，就这么简单。过去的难是因为自相矛盾，越争取问题越大。整个过程就宛如梦中醒来之后，你就会发现那就是一场空，并非是是没事找事。一旦醒来后，你也就绝对不会再睡去，再次帮忙解决其问题！
也是说，心理问题只是相对而言把一些不必然的正常了的事情以为问题去解决，进而才能产生了问题，并泥足深陷，不能自拔，并直接出现了特殊身心痛楚，使极其坚信自己心理和精神问题的存在。只有打开这种怪圈，才能根本不会逃掉痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。只能跳出山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要想个办法扯着嗓子。在山里就算总觉得再虚无飘渺都不是什么真的。
有人不相信我说的这些，也有人如果说很难。可以做一个不小实验就很清楚了。当你想事情事，找一些具体一点的力所能及的小事做个，诸如家务把时间有安排满，最好别停，坚持两到三小时，自己感觉上一下心情的变化。体悟到了，突然间痛楚提前到来，咬着牙好好坚持，直到最后天空放晴。如果不是有一个类似于绣花的事，你连着做几个小时都会立马见效。但要根本帮忙解决，要决定观念。这不需要一个过程，短则两三天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你无选择。一旦你掌握了那个武器，以后就更加快的！
只需千万不能把所谓的心理和精神问题这些个正常情绪以为问题就完了，也就不可能非要去解决了！千万不能如果说是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因导致，这些单单是表面假象，一定要见过到本质上应该自己的负面能量能量链接而来。如果非要在外面找原因，如果能肯定不能不认识到是自己内心错误，自我疗愈就不可能发生。反过来，如果认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。如果能我们愿意不接纳承担全部目前的一切遭遇，自己可以承担结果，坚持不再继续东想西想，从现在就去找点事情做！动起来！做事情！做事儿！不停地你做事！用做事情占满时间，使自己雪玉想事情。也许是会忙会累，但很充实快乐，充实起来的同时利用自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情很快会舒服起来，怎么克服一次可能进步一次，到最后就能去体悟到心理和精神疾病并不存在地，那时就完全好了，以后遇到了什么好情况都不担心了！
一旦归还了情绪的，你就拿回来了生命的，你将破茧成蝶，人生也将不可能发生翻天覆地的变化，普通重生了！
记住了，绝大部分照成我们负面情绪的外在的东西环境只是因为诱因，我们也很有可能没能决定，但抑不躁狂、焦不焦虑、快不快乐的几乎取决自己，取决于自己的内心装了什么。
些朋友说我还没有告知具体看方法。你内心你只需不愿意就能改变，根本不会就不需要什么好具体一点方法。大家像以前那样算正常生活就行，该干什么啊还干啥，以外早睡早起，都没什么获得普通的事需要做。不同的是，虽然为，但我们的你做事的发心要变，生活中全部的所思、说的、所做是正能量的就可以了，所谓正能量简单啊说应该是以心为本。我们的负能量很多那是而且实在是太太计较自己。
不知为什么负能量再次降临，不要跟着一起它走，最好不要理它，这时一定要拿起正能量的武器，也可以做事，无疑一些感恩真诚的祝福得话，也可以发愿，反正一切正能量的事都也可以，用正能量站住负面的东西思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕迅速消失。电压差能量彼消，一刀斩断负能量，重视培养正能量。这是一个正负能量拔河的过程，咬牙只要能坚持，不能胜利。我在刚开始被撕扯最浓烈时，
好几次都巳经悲愤到了极点，那种感觉接下来那肯定要坚持不过去了，这一次绝对要疯了。但只剩下的一丝信念提醒我，是没有选择，干脆，我挺了过来。第一次获胜了，第二次、第三次........我巳经有信心遇到一切被拉扯了。这时，你就会发现负能量不管是什么虽然有多可怕、如此地难以战胜、实在是太愤怒，只要你信念充足斩钉截铁，全部是幻想只不过。一旦完全掌握了正能量的武器，你的人生将所向无敌！
可以教大家一个小工具，每一次出现负面情绪和负面能量思维，不要对抗，也别逃避，更最好别陷进来，只不过是静下心来仔细它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也流径就好。经过一次次会如此训练，然后你就会发现你越发娴熟，负能量彻底消失得逐渐加快。不断一次次泄洪，身体内增长的负能量愈来愈少，负能量会出现的频率越加低。渐渐地，你把那样的思维模式也转成了一种习惯，变的了你的一部分，你以后再也不能不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对于和别人都而且皮肤，自控力变得越来越弱，一点一点风吹草动是会暴跳如雷。东想西想，越想越愤怒，当然啥也是没有。千万不要不沉沦其中，快去不会勉强自己做其他事情，使自己快去跳出来，起码是可以过上一个充满了酸甜苦辣的正常人的人生。一旦被卷入，就会愈陷愈深。
大家也千万不能以为是改变要很长时间。假如唯一明白了道理，要一念只不过是。得象关进监狱的犯人，一念如梦初醒，改变重新做人，方向一转，他的未来就也变了。只要你打定主意，坚守信念，不回头，刚毅果敢地大步往前走，在不经意间，幸福迅速就等待了。
有的是朋友说：“我啥也不打算做，我啥也做不了”。最好不要完全相信这些思维，那就是这种思维把你带到这一步，一定要转变方向。腿在你身上，没人能替你正常走路。何况但是就没啥很难做的，千万不能把事情想得不是那么容易自己吓自己了，只需站起身就这个可以了。是可以从最小的事情从底层做起，诸如抹桌子、洗碗筷，不必须一定做很多事，不重要的事只需做就可以不。水长流，要慢慢来吧，关键是要不间隔时间，一天一定要坚持最重要的是，比如说，早上都把家里的地清扫工作一下。慢慢地地，在在不经意间，一切都在悄悄地突然发生决定。好的开始是成功的一半，有时候因为身心都很绝望，感觉没心思、没力量做一丁点事。这时需要叮嘱自己，一定要转变这个思维假象。不过你要明白了，你已经唯一的选择，假如一天不改变，痛楚的记录变会节节攀高，身体、家庭、工作等各方面的障碍都会闻所未闻。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你不需要做的那就是每天晚上不未停地做点力能所及的事，最最重要的是好好坚持，无论怎莫看不到希望都要坚持下来，哪怕只要能坚持一辈子，奇迹就在不经意来临。
哪怕我们真又不能动了，只要还有自主意识，不论心里一千个不打算，让自己祝福吧别人总也可以吧！这个可以祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有哪些难过，就立刻转变思维，发愿全人类都也没和你一样的痛苦。这个也是在释放者正能量，最终会加倍来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最有用的就是一定要坚持每天晚上都再做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以全部走进之路，再愤怒也要咬牙坚持到底，中间又出现断断续续和拉扯是正常的，扯拽大的时候又是进阶的时候，绝不能不能退缩，根本不会就背水一战，后面就是万丈悬崖。别外，要尽量开源与减少支出相结合。我们在释放者正能量的同时，千万不能别再能量负能量了。最好别给别人发脾气，最好别给别人或网上发牢骚，这些都会又回到你身上的。咬着牙都要强忍，是可以用发愿祝福强力占住想要能量负能量之心，占住东想西想之心。千万不能不能给别人释放者出来，千万小心肯定不能给别人释放负能量！！！实在没憋住，也可以在大自然中释放出，对着天空对着花草树木释放者！
一个人如果没有不打算变动，那谁也救不了他；而一个人只要你改变了他自己，就能改变身边的一切。大部分问题都是自己内心的问题，也只能自己才能去解决。人生中完全没有问题要你做到：没有问题，搁下问题，一切顺其自然。多多感悟天地什么是顺？什么是自然？
我的话都有点重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正的帮到大家，影起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！
有感触的朋友，只希望都能够多些微博转发，帮人那是在帮己，也最好不要再也许民间心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！
焦虑症是心理不成熟造成的，谁都明白了焦虑症属于什么精神类疾病，既然不属于精神类疾病，还得从心病开始根治，平时在吃药打针控制的同时，看见了让自己不开心的事，还得学着让事情往好的方面想，见到令自己生气的事，也要你想办法让自己觉得开心。
焦虑症的原发点是问题货屯少，自己没有思维帮忙解决，小问题更多想逃避，压的你没能喘着粗气，进而影响大到心智不和健康，心情很不好就问，为么总是会心情很差呢！感觉上死亡地要提前降临，问自己谁又肯定不会死？自己好好活着一天还要开心快乐一天，谁也别想干扰我。
日常生活中，脑袋里出现令自己下不了台的事，就帮帮自己，谁都会有凄惨的往事，你又不是特殊现象，心烦的时候，把身体心态放平，脑袋放空心灵，使用好二十一天定律，只要能坚持三个二十一天定律，你就能能够做到压制自己的情绪，不会受制于突发其想，加油吧！也许你一定能可以做到，打败自己你那是强人。谢谢了！祝健康快乐！
焦虑会使人的胆子越加小，越发怕事，内心好纠结痛苦。焦虑会使人体内的植物神经紊乱，再次出现其它躯体症状，最常见的有胸闷气短，胸闷气短，头痛头晕，尿频尿急等。焦虑会使人的肠胃功能紊乱，不直接吸收，不颤动，不消化，时间长了，人的免疫力下降，体质变弱。焦虑会有一种大量自由基，那些自由基攻击健康的细胞，会造成人变老，得病。同时焦虑不安会有睡眠障碍，交往退让等。
常期处于焦虑状态，对人的危害是不大的，因为要主动积极根据情况焦虑不安，让自己的情绪正处于都正常状态，按照变动不合理不认知，建立新的思维模式，360优化个性培养自信等方法除掉焦虑不安。
现实生活中，较常见的心理疾病有焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等，基本上全是由焦虑过多的，另外焦虑不安刺穿于发病时全过程，如果能把焦虑可以解决了，很多症状都会消失，所以研究什么，能解决焦虑是最蓄意。
预期焦虑，是焦虑紧张的核心，是对未来的不确定性所可能导致的。
第一步、不识别扭曲思维
扭曲思维连成的原因，应该是过高估记消极后果发生的可能性，过高大概自己如何应付悲观消极后果的能力。
在你的这件事里，扭曲思维就是：如果再次又出现焦虑症，我估计该怎么办？
第二步、敢质疑那个扭曲思维
（1）讨论到其可能性
焦虑症再发的可能性是多大？
焦虑不会复发要有一定基础，一是性格基础，二是场景基础。性格基础这一点，必须树立正确的人生观和价值观正确的的认知，为什么别人没焦虑，而我焦虑了；场景基础是要不识别哪些地方场景太容易触发时自己的焦虑，减少接触。
做了这两点，焦虑复发的可能性不高，又出现情绪问题，也可以尽早找专业人士通过疏导。
（2）以前这种发生的频率有多高？
以前不会复发过吗？不会复发的频率高吗？
假如都没不可能发生过，那这种思维那是信息有误的，要完全否定掉，树立道德正确的思维。
（3）打比方最糟糕的情况突然发生了
要是最糟糕的情况发生了，焦虑症真的复发了，该怎么办？
这一次也可以治愈了，那下一次确实容易复发了同时的这个可以治好的。
是会害怕焦虑症的治疗、那就紧张焦虑症对生活的影响？
你可以不那样想：我现在都是没有沉浸焦虑空间中，我估计积极地可以有效预防焦虑不安，这样的根本就不可能遭遇你担心的东西。
你现在的生活早进入了新的阶段，积极主动可预防焦虑症，定时查看找心理咨询师咨询，生活是透着希望的。
你在这里一直强行灌输自己要得焦虑不安，那很有可能真的都会陷入地狱焦虑，要及时全盘肯定掉自己的扭曲思维。
