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问题分析：你好，你可能会是有些焦虑症包括强迫症，那是很打听一下自己的心理和身体健康，因此被这种所困扰。最有用的那就你自己要转移注意力，而且要找点事做，期望你能满意意见建议：你好，是对神经症的患者，最重要的是还是随其自然，这也不是说让你成天生理冲动，而是你要充实自己的生活，让自己的生活扩散而去，过回自己的本来面目。有是时候也得靠自己压抑住。如果能你能满意
我今年25岁。我注意力无法集中，想东想西
心理分析：肯定是而且压力过大，心理过于紧张照成的。现代人生活压力大，担负的责任责任各大，而这样的压力会照成心理紧张，而长时刻的心理疲倦会引起记忆力减弱，注意力不集中等现象。
如果没有严重失眠不加，也会影起注意力不集中。吸烟喝酒等不良的习惯也会影响不大注意力的集中在一起。很多人会焦虑和抑郁是只不过想了很多未来和过去的事情，而这些个恰好影响了现在的事情的结束效果。
心理做指导：必须，养成良好的习惯，不抽烟喝酒少饮酒，更加有保障睡眠质量和时间，少熬夜，最好就是不熬夜。如果你是，多什么运动，部分运动这个可以起到注意力，例如乒乓球。
再次，发现自己就是喜欢的事情，抓起时间先去做，然后把拓宽思维自己的圈子。环节压力。后来，活在当下，执著于现在的事情，过去的事情已经过去，我们没能改变，未来的事情还为发生，我们根本无法左右吧。
加油哦，不要太过于参与这件事不要快速的去对于，如果没能可以解决又或者是困惑再继续未知，要去专业的心理咨询机构并且咨询。
焦虑症会不会遗传
焦虑症是会遗传性的。研究表明，很多的焦虑症都是跟亲属的病是有关系的。从遗传学的角度可以说，同双胞胎，如果不是一个人病了了，另一个人患病后的几率是50%，如果不是爸爸妈妈其中有一个人得了焦虑症，孩子患病时的几率是25%，如果不是父母生双方全是焦虑症患者，孩子的患病率会提升50%以上。
今年25岁，工作满2年，无房无车，存款1
25岁，工作两年，存款10万，我认为你是个非常好的年轻人。那肯定你有个收入比较好高的工作岗位，你平时生活开支也比较会打算盘，但没掺杂当今年轻人不好的生活习惯：吸烟、喝茶、玩扑克、朋友三、五一群一群泡网吧，进酒馆、kTv包厢卡拉Ok。你对工作比较认真负责，领导也比较认可你，而你在工作单位是一个比较比较有发展前途的年轻人。但你自己要求太高了，不但明显加重心里负担，影响身体健康，在一定的时候也会给工作受到不好情绪。工作当中向高的向他看齐，在生活中向低的以他为榜样。你放眼看看吧你身边与你同龄人，如果不是家庭条件好的、几个人有车有房？莫讲25岁、就是30好几的又有几个人有车有房；有的是人肯怕连个单独计算职业都就没，别讲有存款，连一日三攴都成问题，还得打父母的秋风。一个人莫总是紧紧的盯着几个富有的人去都很，只能越比较，自己越特别难受；应该要与那些个和自己同等家庭条件的人看齐。因此那样的话会觉自己比他环境优越聪明能干。只要一个人的心态好、比什么都好，凡事都要都要一切顺其自然，千万不能和自己怄气！
焦虑症胡思乱想怎么办
我告诉你自己，你脑子里面在想的东西百分之九十一点用都也没，并非是是在让自己自得其乐，所以，别让自己这样的话累了最好不要想了去看看吧目光除了的世界吧。
确实克制不住自己脑中的思绪的话可以试试看正念冥想，那是把注意力集中在自己的呼吸上，去感受气流在胸腔鼻腔之间的流动起来，在数次的过程中你一定会发现自己有思绪会不自觉的向你游来，这时你去做的是进行它不接纳它而不是什么说我要遏抑住它，大脑那个东西你越是遏止住某种力量想法，思绪越会疯狂的膨胀，看上去像有些人病态的程度巳经无法形成了强迫思维，因为我们像打起太极一样可以接纳它，去接纳不可以一种思绪，或痛苦，或兴奋，而我们只去感觉得到当下这一时刻。
25岁，你们是否感觉生活压力好大，每天都
25岁又不是刚工作的话两年了，什么就没不纳闷呀，常言道的三十而立嘛，不要太沉不住气，生活刚开始就这么多忧愁下次遇到挫折怎莫过呢？把心态放轻松，想想你美好的生活才就开始，途中会情况很多事情，懂得变通不时在实践中，在挫折中去领悟出总结经验，可千万小心不能死脑筋，善于发现自己进行新生事物，敢于去尝试一些别人不太信任的事情，完全相信你一定会有大收获的。
感觉自己多疑焦虑很胆小怕事
问题分析:注意自己心理状态的调节，千万不能为自己太大的心理负担，一个积极地心态是很最重要的，这个可以去接受一下心理医生的咨询辅导，让医生帮您可以调节一下内心。
合理化意见:在治疗上我建议你中医治疗调理，区分中医中药辨证施治也可以提升到好些的效果。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到正规店医疗机构就诊
焦虑心里烦燥不安
心理分析:心情烦躁与情绪冲动多与精神上和心理上的压力关联，也与一个人的性格和问题解决，行为认知或是。您的烦躁易怒，很可能是而且近期您在生活或工作中承受了较高的压力而又也没能够得到及时比较有效的纾解情绪导致。
而这个压抑的情绪还再会可能导致睡眠质量的下降，紊乱失眠多梦头痛头晕等异常感觉的躯体问题。并且及时管用可缓解内心的压抑情绪对您可以说是很有用的。
心理帮助:情绪烦躁的时候，最最有效的就是舒缓身心，或看看喜剧电影，或前往走走逛逛公园，或中,选择自己喜欢的体育运动，如慢跑或打打乒乓球尽情的释放压力，或听听轻音乐好好的睡一觉，大都较好的放松心情的好方法;能找到会造成您心情烦躁的通常原因，接着数次去可以解决它，或从心理上去可以接纳它而并非你选封印或者阴郁;同时，每天都听一些轻音乐，舒缓的音乐心境，保持愉悦，您还可以不尝试读一些书，或者美文陶冶您的情操的同时也能学会一些控制情绪的技巧。
同时，接触转移注意力，在烦闷出现又或者想要直接出现时做个一些自己不喜欢的活动，会减少思维闲时的时间，也就增加了烦燥突然发生的可能。
希望不超过建议能对您有不帮助。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到正规店医疗机构就诊
