您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,指导意见可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等
一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
药物治疗和穴位治疗可以缓解抑郁失眠,失眠与抑郁是密切相关,同时抑郁病人会出现心情低落。抑郁失眠的病人要学会调整心态,多与他人交流沟通,可以饲养宠物,花草来缓解压抑的心情。严重时可以就诊于神经内科进行相关的体征评估。
抑郁症睡不着怎么办?非常同情抑郁症失眠的朋友。对于抑郁症患者,最好到正规的医院进行住院治疗。至少需要治疗三个疗程。为什么我这么说呢?因为我遇到过因为抑郁症而苦恼的人,一旦被确诊为抑郁症了,就应该去医院进行系统的治疗。可是,这位患者就是不肯去住院治疗,结果闹得家人不得安宁。虽然说抑郁症患者并不是每天持续地发病,但是,间歇性的抑郁也是很恼人的。抑郁症患者有时表现的很正常,和好人一样,所以家人也不去仔细观察。孰不知,他的抑郁情绪会不定期地处于低谷状态,这就是最让人难以应对的了。因为患者家人没有更好的处理方法,只能跟着一起受罪。而作为患者本人来说,时常被抑郁情绪所困扰,尤其是对生活失去了勇气和信心。此时,就需要药物加以控制了。如果是回家休养和做康复治疗的患者,可以做一些力所能及的手工活动,体力活动。活动的时候,人的精神和注意力会发生转移。尤其是获得了劳动成果的时候,会出现很兴奋的状态。喜悦的心情会取代烦恼的情绪,对于患者来说,这就是最好的治疗效果。所以,我建议:1、睡觉前看看喜剧、听听音乐,也可以在外面散散步,看看美丽的夜景。2、吃点坚果之类的食品,不宜太多,品尝一下就好,给他留点希望。3、看看书籍。最好朗读一段美文,给人带来新的意境的文章。4、洗个热水澡。让身体完全处于放松状态,这样有利于睡眠。5、如果医生配发了药物,就不要间断,按时吃药。我觉得提问题的朋友,已经是处于康复期了,而且对自己的状态很清楚。那么,就请这位朋友一定要为自己安排一些感兴趣的活动。经过一段时间的康复训练,就不会再有失眠现象的发生了。祝你早日恢复健康,用快乐的心情度过自己的每一天。