很多人对强迫症的具体症状有哪些并非十分很清楚，更真不知道都有哪些运动方法可以消除强迫症的症状了，下面就给专家告诉大家爱那些常识。
轻度强迫症的八种征兆：
一、戴耳机的时候可以看清了以内才戴;
二、定闹钟5分钟一次，但那就肯起;
三、我怀疑门没锁;
四、注意到别人没把黑板擦彻底干净就觉着特别扭;
五、考试成绩出后敢查;
六、想心事时一次次右键单击刷新页面;
七、调音量一定要调到自己看得顺眼的数字;
八、不喜欢咬吸管，纸杯。
运动是一种挺好的的调节，运动在起到新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止强迫症的不发作；而运动在增强体质的同时，又能有一种主动积极的心理感受，并比较慢地增强情绪，除掉强迫症症状。
下面为大家推荐一下哪一种比较有效的运动方法：一、跳绳：人在跑步时，大脑会源源不断分泌内啡肽，也被被称只有快乐激素的或年轻激素。它能让人产生欢乐、旅途快乐、行最简形矩阵的感觉，这个可以帮人心中苦闷压力和忧郁。
跑步的时间以傍晚为宜，速度应大概每分钟跑120步，频率为每个星期起码跑3次，每次来持续跑30～50分钟。二、散步：注意中,选择在优美动人、安静的环境中散散步，能在改善心肺功能及能提高摄氧的同时，使人感到愉快。
结束散步聊天应坚持每隔一天下车步行1500米，并加快项目建设进度在15分钟内走完;以后渐渐停止散散步距离，待到45分钟走完4500米。无论是有强迫症倾向的人，我还是健康的人都应该是要多做运动，这样才能远远离开疾病，远离自己强迫症。
我希望大家在明白了都有那些运动这个可以预防和治疗强迫症以后以后，在平时生活中可以多做上面的这几个运动，如果一直要坚持这么做的话，就不是什么那你很难得强迫症了。
如果没有您早才发现自己有了强迫症的这些个症状的话，就前提是早点接受心理治疗，越早治疗治疗给自己的伤害就越小。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到比较正规医疗机构就诊
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啃指甲的行为，在儿童中比较较常见，且多突然发生于幼年。紧接着年龄的增长，啃指甲的行为会渐渐地减轻。但，也有人会坚持了到成年后。
幼年时啃指甲，有两方面原因：一是情绪失控，啃指甲的孩子很可能有紧张不安、压力大、焦虑和情绪低落等。而啃指甲的行为，肯定是一种缓解焦虑和压力的；
二是体内太多某些特殊不重要元素的表现。参照临床治疗观察和体格检查，啃指甲的儿童来讲伴有恶性贫血（贫血），如钩虫影响到的慢性缺铁性贫血。实验证明，给那些个孩子服用药铁剂后，症状可让其迅速消失。
不过，也许你有些人认为，小孩都会咬指头、啃指甲，这其实没什么，不算病。不过，如果不是孩子或成人而且啃指甲将手指头整的鲜血淋漓，这时候咬指甲就也不是简单坏习惯了，只是一种病——咬甲癖。
咬甲癖被怀疑是像病理性褪毛癖、刻板运动障碍一样的自残行为，也有人把它当做强迫症的一种，严重者会将指甲末端与甲床分离，倒致指甲永久性延长。
而缓慢的啃指甲行为，除此之外时长会会造成指甲周围不出血以外，还太容易不可能发生甲沟炎、全身炎症反应细菌感染、口腔内的疱疹病毒可按照唾液感染手指，严重的话，手指功能很有可能是被影响。
所以，一旦你的孩子出现啃指甲的行为，一定要留心观察，带孩子去医院检查，以备万一可以确定孩子是如何的原因影起的啃指甲行为。
个人其实喜欢咬指甲的人和人的智商高低是没有定然的关系。指甲是人和猿猴类指（趾）端背面扁平的甲状结构,都属于结缔组织。为爪的弯曲变形,又称扁爪,其主要成分是角蛋白。
只不过也有一部分孩子很喜欢咬东西，是而在情绪上出现了问题，期望通过普通咬东西行为引起家长的重视。所以才，宝宝一旦出现爱咬东西的情况，就要这里有原因，看宝宝是为什么爱咬东西。如果不是只不过是只是因为对世界疑惑，就实际分散孩子注意力，阻止孩子咬东西。如果是孩子情绪方面会出现问题，要收造成孩子情绪会出现问题的诱发因素，帮忙解决根本原因，尽量避免孩子再出现爱咬东西的事情。
