问题分析:你好,鼻子上长红点,没有不适,这种按中医讲多因饮食不节,肺胃积热上蒸,复感风邪,邪热瘀结于鼻所致。应及时治疗胃肠疾病,妥善处理局部和身体其他部位病灶。指导意见:饮食上应避免进食促使面部皮肤发红的食物,如辣椒,芥末,生葱,生蒜,酒,咖啡等刺激性食物,少吃油腻性食物,如动物油,肥肉,油炸食品,糕点等,以减少皮脂的分泌,多吃些富含维他命B
6,维他命B2及维他命A的食物和新鲜水果,蔬菜。避免化妆及使用过热或过冷的毛巾擦拭鼻头。
你说你是焦虑症,那你有没有去看医生呢?有没有在接受正规的治疗呢?焦虑症属于神经症,在精神医学算是轻病,但就是这种轻病对人的影响并不轻,甚至很多焦虑症患者会感受到很强烈的痛苦感觉,所以焦虑症不是不可以自己调整,但如果自己调整效果不理想,当然要进行药物治疗来缓解这种痛苦的。你说的都是焦虑症患者常见的症状——植物神经紊乱可能这个词大家也是比较熟悉的,植物神经紊乱虽然是一组神经系统的症状,但也是焦虑症患者常见的症状之一。一般焦虑症的患者会感受到明显的心跳加快,胸口发闷,呼吸困难,气促,心跳加快,发抖,出汗,尿频或者夜尿增多,等等一系列的症状。对照一下,不就是你说的感觉不会呼吸,呼吸越来越快,频繁换气,心跳加快,出汗等等一系列症状。所以你的情况其实就是焦虑的症状,很多焦虑症患者都是在晚上尤其是应该入睡的时候出现类似的症状的,对了还没听你提到你的睡眠情况,不过想必你的睡眠应该也不会很好,毕竟这样的情况一般人是没办法入睡的。那应该怎么办?关乎于焦虑的治疗,无外乎药物治疗和非药物治疗,相信如果能选择,大部分人都会选非药物治疗吧,但非药物治疗是存在局限性的,虽然没有药物不良反应,但同样的也不是对谁都有效,而且以心理治疗为例,一般的心理治疗起效的时间大概在2-3周,而且治疗效果因人而异,但如果真的起效后长期效果会很好的。其实最稳妥的还是药物治疗 心理治疗的复合治疗,特点是快速起效,不至于继续让患者感受痛苦的焦虑感受。当然,焦虑症的患者都是会对一些特定的事物非常焦虑,如果你对长期服药感到紧张和担心,完全可以在心理治疗起效后,逐渐尝试减少药物甚至停服抗焦虑药物,单独应用心理治疗。不是不能用非药物治疗的心理治疗,但起码要看你实际的治疗情况,毕竟那种持续的焦虑状态是一定会给人带来痛苦的。