首先你要确定你的抑郁症哪种程度,其次你要了解你没有朋友的具体原因。大家都知道抑郁症是精神障碍疾病的一种,以心境显著而持久的高涨或低落为主要临床特症。常伴有思维或行为长久不改变,且反复发作,间歇性正常的表现。而此类疾病又有躁狂型和抑郁型两种表现,其中躁狂型主要表现为情绪的高涨,思维的奔逸以及意志行为的增强,比类患者特别容易因为外界因素暴怒。抑郁型患者主要表现为情绪的低落,思维的缓慢,意志行为的降低,此类患者给人一种特别难相处,没有共同语言,不善于沟通的感觉。综合以上因素,我个人联系你首先确定自己抑郁的症状,结合医生指导下用药以及精神治疗,改善自己的态度,尝试着放开心扉与周围人们结交朋友,人类本身都是群居的,社交是非常重要的。祝愿你能早起摆脱疾病,结交新朋友!
在现在这种快节奏的生活当中,很多人都会有亚健康的生活状态,但是还有些人情况比较严重的会出现一些精神疾病。在所有精神疾病中,抑郁症是最常见的了。 抑郁症发病通常都是在无形之中的,情绪低落、焦虑、失眠、自我否定、负罪感,这些负能量的字眼,在抑郁症患者身上都常常出现,抑郁症甚至会让患者有轻生的念头。抑郁症患者,往往会将情不自禁的将这几句话挂在嘴边,如果自己的家人或是朋友有这些口头禅的话,一定要注意给他多些关心。第一句“没意思”抑郁症患者,每天想的会比正常人要多,又要考虑别人的感受,自己也不舒服,所以心也是空空的。不知道该干什么,也觉得干什么都没什么意思。无聊对于他们来说是常有的事情,但是不管自己干嘛,都是空落落的,好像这个世界就剩下了他一个人。周围的一切都是与其格格不入,也不知道该去哪,所以总是一个人闷着,也不愿意跟别人交流。外面发生什么,也全跟自己没关系,因为自己的注意力完全无法集中在任何事情上面。第二句“烦死了”对于抑郁症患者来说,自身的调节能力比较弱,遇事容易炸。一些很正常的小事,就能让他们感到崩溃,心情十分的烦躁。不知道怎么才能让自己平静下来,所以平时很喜欢将烦死了挂在嘴边。长时间的消极,事情都以坏的方面去想,让他们失去了对待事情的耐心,不管做什么事情,只要时间稍微长一些,就急躁起来,不想再继续下去。也认为就算坚持了也不会成功,所以也就不想做了,烦死了也是他们对这件事情的厌恶感。这是抑郁症患者常有的口头禅,若你身边也有,请多给他们关爱。第三句“都是我的错”身边的一些抑郁症患者,通常都是很不喜欢麻烦别人的。也害怕给别人带来过大的负担,所以都喜欢独处,不喜欢走进人群。他们害怕被别人指责,别人稍微遇到不顺心的,就认为是自己造成的。活的十分的小心翼翼,很怕自己做错事情,不能融入到别人的生活当中,也不愿意别人参与自己的生活。第四句“我太没用了”抑郁症患者大多对自已持有否定的态度,觉得自己什么都不行。不知道为什么要活着,看别人都是很优秀的,就是自己,好像是个个例。仿佛是来到这个世界凑人数的,完全找不到存在的意义。认为自己没有价值,也不知道自己能干什么。所以不时的就会冒出,我好没用这句话。每个人都有存在的意义,但是对于抑郁症患者,他们是无法找准自己的定位的,所以常常会说我好没用。这几年,抑郁患者的新闻越来越多,我们对于抑郁患者的态度,也在逐渐变化,新闻下的评论,从从前不少的不理解、指责甚至谩骂,到现在几乎一边倒的理解、安慰与挽留,也可见公众对于抑郁症这种疾病的逐渐了解与包容。抑郁症并不可怕,可怕的是误解、歧视,和放弃治疗。如果发现有抑郁倾向要及时寻求专业人员帮助!
首先,抑郁症是一种常见疾病,一定要到专业的医疗结构去治疗。其次,抑郁症有潜伏期和发病期,在潜伏期内,还是多给予关怀和理解,在发病期要配合医院的治疗。再次,重度抑郁症是存在倾向的,一定要做好看管。最后,要千万防止对抑郁症患者的不理解,抑郁症发作绝对不是精神、情感脆弱,而能够坚持下来就是一种坚强。对于抑郁症朋友,要多表示理解,虽然他的意愿下降非常强烈,但是还是尽量让他诉说,给予他理解。
抑郁的基本都聪明,但抑郁是个有苦说不出的毛病,首先你要劝他去找心理医生看病,如果初期是很好治疗的,尽量安慰他抑郁症不是丑事,全国抑郁症几千万人呢。主要要积极治疗,尽量出门参与社会活动,如果心慌气短没关系,真的没有人时刻关注你的,许多事都是自己担心出来的,我是三十年抑郁症患者,也很痛苦,但我一直熬过来了,脸皮厚一点,不要过多在乎别人的感受。抑郁治疗越早越好,现在医学发达,真的没有问题的,首先要走进医院,矫正身体出现的不适,其余的真的没什么大不了的了。只要你解除身体不适,心理问题真的一下子烟消云散的!在此祝福你的朋友早日康复!