1、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
2.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自/杀念头和行为。
3. 躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。
4.食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。意见建议:多出去走走,多结交朋友,觉得百无聊赖时就看书、锻炼身体、和朋友聊天。不要总想不开,凡事要知足,知足就常乐。遇到烦心事就退一步想,自然就海阔天高了!也可以写日记,把自己的郁闷心情发泄在日记里。也可向朋友知己倾诉。发泄或说出去了,心情就好了。千万不要凡事闷在心里,时间长了会憋出病来。现在的社会竞争激烈,不论大人还是孩子都应该yao有一颗平常心!
要适当的放松下自己,多到外面去散散心,多与人进行接触、沟通。祝早日康复!
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所以建议使用心理疗法,进行心理问题咨询,咨询师通过方帮你改变认知,学会积极的生活模式。意见建议:改变了自己的思维模式,自然就会改变生活模式,才能从根本上治疗抑郁症
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另外对自己有点信心,什么困难都是可以克服的,只要够坚强够努力,为了很有可能不会发生的事情影响自己的心情,不是很不值嘛!至于别人的看法,很多人对你的评价,不一定是中肯的,他们也许只是随口说说,说过自己都不记得了,为了别人的随口一说,折磨自己?再说即使他们说的是对的,比如他们说你太爱钻牛角尖,你可以想很感谢他提出你的不足,有利于你完善自己,他是因为看中你才中肯的提出意见,你这么想是不是心理舒服一点呢?心情不好的时候,换个角度看,你会发现没那么难受了,希望你每天都开开心心意见建议:建议采用:【全新疗法】植物神经平衡调节疗法 破解精神疾病的心灵密码对精神疾病的治疗,目前大部分医院还停留在单纯的西医治疗或中医治疗上。单纯的西医治疗副作用大且时间长,甚至需要终生服药,产生药物依赖性;而单纯的中医治疗又起效缓慢,且重症患者往往很难奏效。
首先,按时吃药,遵医嘱
其次,找一件有意义的事,或是喜欢的事去做,可以有效分散注意力,我选择的是学习,顺便考个证证。
再次,自己救自己,好好爱自己,因为没人能帮你。