抑郁症的反复发作是让患者痛苦的根源，反复发作，让患者身心疲惫，逐渐就会生出轻生念头，彻底解脱的想法，那么如何应对抑郁症的反复发作。
首先，患者意识到自己抑郁了，积极去治疗，为自己多想想，别在意他人目光，明白抑郁症的治疗是一个长期的过程，治疗方法也可能不会太单一，大多患者都是服药治疗，服药治疗不能解决抑郁症患者的一切问题，往往还需要其他的治疗方法配合，如心理治疗、行为治疗、预防治疗、康复治疗等。
其次，抑郁症患者往往感情比较脆弱，不能刺激，承受过重压力，应当保持生活、环境的稳定，作息规律，尽量避免与他人发生，如发生一定要有个正确的对待，同时家人对患者的学习、工作、生活环境有个整体的安排，做到心中有数，防止过重的压力和精神刺激。
患者们也可以多看看崔永元的书籍，健身运动不是一种不错的选择。
最后，气候对于特定的疾病及体质有一定影响。一般在秋冬季节交换、季节交替时，特别是天气异常变化或突然变化时容易出现抑郁症的反复，春季是抑郁症的高发期，提前做好预防工作，积极治疗，吃药。
如何应对抑郁症的反复发作？希望以上内容对大家有所帮助。若抑郁症非常严重，药物效果不佳，别灰心，还可以考虑手术治疗，抑郁症的治疗正在逐步进展，抑郁症患者们不要放弃治疗。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
医院的心理医生叫做心理治疗师，往往是有执业医师资格的心理治疗师给患者进行医学心理治疗，但就抑郁症患者来说，中重度的抑郁症对于单纯的心理治疗是完全无效的，所以你妹妹的重度抑郁症是必须到精神专科医院住院治疗的，很多人说为什么要住院，住精神病院太吓人了，但这是保证妹妹安全和治疗效果的最佳选择，要知道，接触抑郁症最多的就是精神科医生，最了解抑郁症的当然也是精神科医生。抑郁症患者成功的案例，大部分都是毫无征兆，无法预防的。甚至很多的抑郁症患者是在经过治疗后抑郁症状得到明显缓解的情况下，突然出现行为。
这个年龄的抑郁症患者，大多都会有自残行为，而且往往不是惩罚自己，在自残的时候更多的是一种解脱，一种，很奇怪的话题，但现实案例就是这样的。而且这个年龄的重度抑郁症其实是双相情感障碍的高危因素，不是说你的妹妹是双相情感障碍，是说你的妹妹有很高的概率会转为双相情感障碍。所以对于你妹妹的治疗，绝对不单单是抗抑郁药的问题，很可能需要心境稳定剂和抗精神病药物，必须到专业的精神专科医院心境障碍科进行详细的诊断和治疗。
双相抑郁症是诊断十分困难的疾病，即使再精神医学相对发达的美国，诊断一个双相抑郁的患者也要经过6-7年的时间。又因为双相抑郁同单相抑郁巨大的治疗差别，其实很多的“难治性抑郁症”就是双相障碍抑郁发作。
作为患者的姐姐，不要再想如何去疏导了，抑郁症绝对不是单纯的说教能够解决的，要不然也不可能成为造成人类负担的世界第三大疾病了，而且世卫组织表明2020年抑郁症将要超过心血管疾病成为仅次于恶性肿瘤的世界第二大疾病。
很多人认为心理咨询、心理调整，心理干预，心理辅导，都是一样的，都是和抑郁症患者，或者叫来访者，面对面交流，但殊不知，有的患者通过交流康复了，有的人交流以后效果不明显，有的甚至交流以后加重了，这最主要的是交流内容的不同，对于心理咨询师来说，都是说和听，但说和听的功力不一样，导致效果不一样。
抑郁症患者的核心问题是自卑，看不到自身的优点和长处，在经历某些失败，挫折以后，进一步强化了自己的不行，在咨询时，心理咨询师根据患者的经历，症状，感受，来解释形成原因的原因，痛苦的原因，发作的规律，康复的思维，让患者知道原理，并看到自身的优点和长处，协同家人，积极行动，在行动者体验成功，不断的恢复自信心，抑郁症患者还有一个特点，就是过去往往比较优秀，咨询师利用他们过去的优秀，重新塑造到原来的状态。
我觉得抑郁症就是太在意别人对自己的看法，导致神经变得很敏感，表面上可能无所谓，有说有笑，但是内心已经沦陷，独处时就是展现出失落感，变得任何事情都提不起精神，睡也睡不深，连做梦都是大压力的事情，在现实生活中失去自我，失去方向。
我的方法，改变这些观念：
1.凡事都要看淡，记得“大可不必”，不要在意别人对自己的看法。
2.身体健康大于一切，活着就好，就有希望。抑郁症寻死自残，是最笨的想法。
3.大部分抑郁症患者，源于一件事，每个人的不同，对此，应该培养一些兴趣爱好，转移精神目标，例如电视剧，运动，收藏，游戏，都可以。
记得有一句“活久见”，一切皆有可能，没必要把事情想得这么死，抑郁就会慢慢消除。
具体而言，有这样几步可以帮到女友的：
一、请和女友一起详细了解抑郁症的症状、发病机制、治疗机制；了解抑郁症是病、得治，不是一般所谓的不开心、不是不坚强、不是无理取闹、不是矫情；了解抑郁症只是个病，人难免会生病，无论身体或是精神，都是人的一部分，都有可能生病，没有什么好丢人的！
二、请务必尽快陪女友去正规精神专科医院诊治。治疗是为了减除抑郁症的那些症状，比如情绪低落、兴趣减退或丧失，精力疲乏、认知功能减退、自罪自责自我评价低、绝望感、无意义感强烈，有观念等。请重视抑郁症存在观念这件事，如果女友抑郁严重又在发作期，观念强烈，需要密切关注女友。同时为了降低她的风险，务必要尽快陪女友就诊。如果抑郁症这个诊断是由正规精神专科医院作出的，那么务必督促和帮助女友坚持遵医嘱治疗！坚持遵医嘱复查！身边最亲近的人包括女友自己对精神科的专业治疗的任何抵触，都可能危及女友的生命！
三、在坚持遵医嘱治疗前提下，咨询医生女友是否需要，是否目前或者何时适合加入心理咨询！如果已经确诊抑郁症，并且心理因素明显，你直接的沟通很难帮助女友排除痛苦，需要专业心理咨询的帮助。如果女友罹患抑郁症存在明显的心理因素，心理咨询是帮助她探索抑郁状态心理根源、寻求相对稳定深刻的改善的方法！
当然很难也就意味着不是完全没可能。最亲密的伴侣有机会可以起到心理咨询师的作用。如果你自身具有很强的安全感以及情绪的稳定性，对心理困扰的成因也有相关了解，那么你从心理上就可以更好地的帮助女友。当然毕竟你可能不是真正的心理咨询师，没有受过专业的训练，在从心理上直接帮助女友的过程中遇到困难也难免。所以建议你一开始就把这个工作交给真正的心理咨询师，因为心理咨询除了咨询师自身有爱、稳定，还需要时间、专业知识和技能。一个爱她、想帮助她的男友本身就已成为她莫大的坚强后盾和安全港湾。
四、如果需要的话，请寻求帮助，处理你自己可能的心理困扰，寻求支持。我们肯定不可以直接给女友开药、做咨询，那么做为男友，还可以帮助女友走出痛苦的另一个方面，就是无条件地爱护、陪伴、接纳、完全耐心。如果做到这些对你而言存在困难，可能说明你自身也被一些内心困扰着，你自身也存在低落或者不安，那么建议你也接受心理咨询的帮助，寻找自己困扰的根源，寻求调整。照顾生病的女友的确辛苦，也可能对你产生刺激，但这也是个机会，让我们看见自己内心深处可能存在的创伤。为了自己的幸福，为了两人的幸福，请好好照顾自己。
我以前发过一篇《抑郁症的识别、病因及求治步骤》，希望有助更详细了解。
