中药副作用小、综合施治。同时对付心理治疗从根本上治疗疾病，才能全面的胜利满意的治疗效果，疾病反复复发的原因那是也没治疗心理因素，唯有祛除心理因素，才能至少彻底治疗。
祝早日康复。
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完全相信我是的的。我是个爱焦虑的人，学了很多后，能找到一种最简单有效的办法，跳绳！！或是说有氧运动，增强心肺功能，多巴胺，你不开心都不行的话！当你内在的修养能量进阶后，很多在你心里很重的对高考的担忧，的或同学关系，父母与你的关系，师生关系，甚至于男女朋友关系就这些，都会变的更加轻，越来越大容易接过！当你轻装上阵，不患失时，才是最佳状态！
运动过来吧，孩子，你一定行！！！加油啊！！！[加油吧][加油吧][加油哦][碰拳][碰拳][碰拳]
我个人见解，慎重对待地选择类型合适自己的心理医生是非常有帮助的。.例如一些习惯性的思维禁锢个人的情绪，自我可能比较难觉察，医生在远处观察后专业的显示更利于正确的的自我察觉到和再改进。前提是能够找到比较适合自己的和自己信赖的心理医生。收集的过程是困难的，不过必需的。个人如果说运动对缓轻抑郁症状会所帮助。
伴随着人们认知水平的提升，抑郁症全然肯定不会被人比例内项是离自己可望不可及的事物了，德国很著名精神病学家克劳曼说人的一生总有一段时间会正处于心理抑郁的生活洞府之中，他猜想人类的祖先当然有抑郁症。竟像人类闲杂的器官盲肠这样。抑郁症似乎成了人类文明的影子，紧接着物种进化了上百万年。
要知道抑郁症，它不仅仅是生理疾病这样的话简单的，更会制造出来心理障碍，有所谓的心理障碍，应该是在我们的工作生活学习中的给他了障碍，要是你就没能力清除那些障碍，它都会持续在生活其中能制造困扰。当你借着将这个困扰说给他人，趁机让他们再理解你帮你的时候。你就会发现他们只如果说你是佯作嘤咛的娇情，因为可以推知给他极大的病耻感，这又是困扰中抑郁症患者最受不了的障碍，在尝试向外界拜求帮助无果然后复又悲观消极。
所以我在意识疗法里面提到了，再生家庭为么能给了抑郁症患者心理上的支持跟治疗，应该是毕竟你身边最亲密的人，会给你一起营造一种安全感不接纳感的环境，代你疏导羁押潜意识层面的难以忍受的情绪。这来讲确实是与自我和解的一个大背景，太多这个背景心灵疗愈很难发生了什么！
当一个人处在抑郁状态的时候，他的人际关系也会发生了什么巨大的变化。在意识疗法里面提到了。抑郁症的受害者思维模式，这就像是一个刻板的公式，生活中目之所及，都会不触发这种模式，最大限度地导致一最新出的抑郁的情绪。我们清楚情绪它是会会传染的，会再塑造一种悲观厌世的气场，这是所谓的负能量。在这些气场之中人们会生恐避之而已来不及，因为这也会给你照成障碍，你只能一个人去遇上这样的心理障碍，由此而自然形成恶性循环。
在抑郁状态下人的思维是太的活跃，但是思考能力会十分的降到。可以推知造成工作上的感觉力不从心，学习上的注意力难以集中的问题。并从而影响到有所谓的选择恐惧症，拖延症，焦虑症等一三个系列的心理问题。伴随着抑郁状态的逐渐地越深，给你制造出的障碍会越来越多，直到此时你正处于重度抑郁状态下的时候，你对那些障碍早无策了，像山一样的障碍横隔在你的生命中地，因此为啥有人会一想到了！
如果没有是想自救，你需要要让自己变得更加有意识，每个人都有内在的精神力量，我们没有一套套行的方法，将它释放出去。在抑郁症状态下的人是无意识，跟丝毫意识的植物人只有一一线之差，他们只不过大技能的活着的。昏昏噩噩的无意识的状态令他们条件反射地起床，不受控制地地在吃东西，身体本能的做着日复一日，沉闷0,1的工作，在这种无意识状态下，生活还没有乐趣那像是一潭死水，生命并没有鲜活那像行尸走肉一样。对身边发生了什么的一切都麻木冷漠。
在意识疗法自我肯定艺术疗愈体系里面提起了这样的方法积极践行，都是更加的最简单，那是渐渐地的渐渐的去再打开你的感知，将意识从头脑的过去跟未来拉过来，放在你当下身体的感知上面，心念一动不可能活在你的头脑层面，它活在你的感知层面，也就是意识的层面，甚至连甚至是有意识的跨出你的左脚，那又是一切疗愈的开始。
其实这只不过是自我治愈的一个环节，心理层面疗愈与生理药物治疗不同的地方在于，心理疗愈当然不解决的办法我们身体上的某一个症状，完全是替系统吧地首先排除我们心理上的障碍。心理障碍可能会抑郁症焦虑症的形式可以体现，当然在还没有出现躯体症状之前，也会焦虑抑郁的情绪又出现，抑郁焦虑也只不过是情绪的描述。
从神智到觉知是自我疗愈的第2个步骤又是知行合一的阶段，透过窗子情绪我们是可以觉知情绪向我们传递的信号到底是是什么，是我们在原生家庭里面爱够不够满足行为不被那肯定需求不被重视所可能导致的匮乏感，不配感，应该自卑感，很多人是从了药物生理的治疗，躯体上的症状得到了颇大的只能缓解，但根本不意味着什么心理障碍巳经我得到了解决，它只是因为在等待时机伺机。这也为什么不抑郁症在临床上容易复发率溶炎87%以内的原因！
当一个人自我疗愈，将生命当中的障碍搬离的时候。内在的修养的精神力量变会被释放出来。你会从他们的言行举止行动中的感受到这种变化，那是天堂在人世间般的美好。
好办，跑步去，每天坚持跑个一千五三千米的，记好是要坚持你的抑郁症就那样最好。因为自己也得过，医生给我的结果是抑郁症，但是自己向来不信，我还是一零年以内呢，反正那次是头一次听说“抑郁症”，在医院没等医生给我开药，我就跑出了，那是只不过不信，恰恰相反确实是爱看书，那时候看的不超过的是意林，自认为是毕竟看杂志也可以加上自己大大咧咧的性格吧，所以根本不就没当回事，还挺不服的像，凭什么你说抑郁症我那就是抑郁症啊，嘿嘿嘿嘿，现在想一想真是可笑。
因为这几年听得关於抑郁症的人更多，但是大都年轻人也可以宝妈，所以才非常重视下来了！
你要学会劳逸结合，如果十分严重那就吃药加上锻炼，煅炼很不重要，一定要让四肢活动出声，等到你的体力彻底活动爆炸开来，想法就少点，只不过人和人不一样，所以我真不知道怎摸好言相劝。
相信自已能好，相信自已会有办法的，就一定会有的，只不过你是确定你的行为的主人！
