题主问从心理学的角度讲什么是自我成长?首先,所谓的自我成长就是自身变得成熟起来,对于很多曾经幼稚的看法,有了不同的观点,那么,从心理学上来说,自我成长,实际上就是在心理上认同了自己曾经的不足,并且从这些不足上总结了一些经验教训,从而达到自己心理上从一个阶段到另外一个阶段的进步
心理学就是“灵魂学”,就是对“灵魂”的探索和研究,古希腊称为对“心灵”的研究和知识,就是人们对人类行为和心理过程的研究,它既是一门科学,也是一个职业。心理学在我们国家以前被称为“心学”,如王阳明所著的。人类所做的任何事情,如吃饭、睡觉、说话等都是一种行为,都是心理学研究的对象。此外,做梦、思考、记忆、鬼魂等现象也是心理学研究的对象。心理学的目标:1、描述行为,对行为加以细致的描述,即这种行为的本质是什么。如:为什么在紧急情况下旁观者往往不愿出手相助?2、理解行为,找出与说明某种行为产生的原因,即这种行为为什么会发生。如:对旁观者效应的研究,发现人们往往不愿意出手相助是因“责任分散”原因,没有人觉得自己必须出手,“三个和尚没有水吃”就是如此。3、预测行为,也就是能够准确地预言行为的出现,即我们能否预测这种行为会在什么时候发生。比如受彭宇事件的影响,有人倒地了,愿意出手相助的人很少甚至没有。4、控制行为,也就是根据预测的结果,改变影响行为的结果,使人们做出的行为符合我们的要求和准则,即是影响这种行为的条件有哪些。比如,监狱里的监室的墙面为什么是蓝色的。因为罪犯容易情绪失控,而蓝色具有让人情绪安宁的作用,所以监室的墙面涂成蓝色。心理学家希望通过研究心理学,造福全人类。
我们每个人可能都有过这样的经历,当自己遇到一些事情时,往往手忙脚乱,不知怎么处理;当别人有事来找我们时,我们反而分析得头头是道,这就是“当局者迷,旁观者清”。语出后晋刘昫的《旧唐书·元行冲传》,“当局称迷,傍(旁)观见审”,原是指下棋的人和看下棋的人,后引申为一件事情中的当事人往往因为利害得失考虑太多,认识不全面,反而不如旁观者看得清楚。如果要从心理学的角度,怎么解释这一现象呢?心理咨询师里外雅堂来和你说一说。阿斯伯内多效应:不识庐山真面目,只缘身在此山中苏轼曾写过一首诗,“横看成岭侧成峰,远近高低各不同,不识庐山真面目,只缘身在此山中”。我们之所以看不清庐山的真面目,是因为我们所处的位置影响了我们的视角,使我们无法看清庐山的全貌,而我们的情感也影响了我们客观的认识庐山。这其实就是阿斯伯内多效应。这就是说,当我们身处事情之中时,我们往往看不清事情的。为什么会产生这样的现象呢?分析其影响因素,大概有三点:1.看问题的视角欣赏庐山也罢,待人接物也罢,我们所选的位置,所采用的视角很重要。如果我们的观察点不好、不合适,就会看不清画面或者事实。譬如说,一块正反两面颜色不一样的木板,两面分别涂上红色和绿色,站在正面看的人,会说这个木板是红色的;站在反面看的人,会说这个木板是绿色的。结果两个人争得面红耳赤,其实两个人看到的都不是,他们只是因为站的位置不一样而只看到了其中一面而已。2.情感卷入太深对于一个事件,当事人往往有一个特点,就是情感卷入太深,在这件事情上倾注了太多的感情,使自己沉迷其中而看不清事实,被表象所迷惑。另一个是,多数人并不是那么能驾驭情绪,而是被情绪牵着鼻子走,导致个人行为被情绪左右,很难看清事情的客观。3.心存私念如果说当事人处处权衡利弊和得失,处理问题就会变得更加困难。因为人一旦存有私心杂念,就很难辨别是非。典型例子,熊家长维护熊孩子。有私心者无法做到集中精力,全心观察事物,即便是看到了全貌,也不可避免的产生偏心反应,无法真正客观的看待和处理问题。典型例子,同样是出轨,社会上往往骂来骂去,往往是骂女人的比较多。如果谁这个时候站出来说句话,就成了“女拳”。现实生活中这样的情况比比皆是,有没有办法解决这一情况呢我们的周围环境时时刻刻发生着变化,而我们却似乎从来没有过这种感觉,因为我们身在其中,已经习惯了,感受不到。同时,周围环境的变化也影响着我们的生活,但我们却对此熟视无睹。等到有一天,我们离开了,再回来看看曾经熟悉的环境,猛然发现,这个环境变了。由于曾经的远离,我们的习惯没有改变,认知没有刷新,因而发现了周围环境的变化和差距,这就“当局者迷,旁观者清”在现实生活中的另一种体现。如何破解这种迷局现象?1.选择站点一个事件并非只有一个视角,尝试着从不同的角度分析问题,可以集思广益,让自己看到事情的更多面。例如,同样是失业,每个人原因各不相同;同样是原生家庭,每个人遇到的情况也不一样。2.学会轻装上阵事务缠太多,情感卷入太多,就无法看清问题,尤其是事件发生时所产生的情绪,严重影响了一个人对事情本身的观点和看法。比如一件事情让你很生气,如果你一直在气头上,就会看什么都不顺眼。而你把情绪梳理好了,再回过头看待事件,产生的是不一样的看法和感受。3.真正做到心中无私念、成见人与人相处时间久了,或者在某个环境中生活久了,往往会留下一些刻板印象,这些刻板印象严重影响了人对事物的判断和认识。譬如说你正好和一个很讨厌的人发生,由于你本身讨厌这个人,那么看待这个问题时,就很可能会认为什么都是对方的错。4.掌握变焦式观察法所谓变焦式观察法,就是将自己想象成局外人,跳出局,看待事情。例如,或者将事情想象成发生在很久以前的;或者将事情想象成发生在别人身上的;或者将自己想象成一名长辈,来看待事情中的自己。因此,在生活中要选择好观察事物的点,尽可能的多角度分析,从不同角度看到事物的多面性,了解事情的全貌,看清事情的本质,具体问题具体分析,才不容易陷入迷局。以上是我的回答,如果您还有其他疑问,欢迎下方评论区留言,共同探讨。这里是心理咨询师里外雅堂,码字不易,如果您赞同我的观点,请点个赞;如果我的回答对您和您的朋友有帮助,请转发给他们。谢谢!