抑郁症的治疗:一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导:1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
是的,心理咨询可以对抑郁症患者有很大的帮助。心理咨询师可以为患者提供情感支持、情绪调节、认知重构、行为治疗等多种治疗方法,帮助患者缓解症状、改善心理状态、提高生活质量。同时,心理咨询也可以帮助患者了解自己的问题,找到问题的根源,从而更好地应对和解决问题。因此,如果您得了抑郁症,可以考虑进行心理咨询治疗。
抑郁症或焦虑症该不该休学?这个问题在临床工作中也经常会被问到,到底该不该休学,我试着从以下几个维度和大家进行沟通。从疾病本身特点来说,抑郁症或焦虑症均以情绪问题为主要表现,但同时也伴随认知方面的受损,往往表现为注意力难以集中,做事情犹豫不决,记忆力下降,或自卑,自我评价过低,自我否定,消极负面认知等,行为方面表现为无动力,或是难以应对当前事务,做事情效率下降等待,因此无论情绪方面/认知方面还是行为方面,都对患者本人造成不同程度的痛苦感,使得对其社会功能产生负面影响,对于学生来说,最大的影响常见的就是学习困难,强烈的挫败感,无法完成学业等情况。因此疾病本身对学生的影响,反过来容易加剧患者的心理负担。当然疾病的维度还包括疾病的严重程度,如果是轻中度的抑郁或是焦虑,本身学习影响不大的话,也可以考虑暂时维持学业。从学习再适应的维度来谈,孩子因为患有抑郁症或是焦虑症,多少都会耽误一些功课,不论是疾病原因还是治疗原因,本身孩子在患有疾病阶段,自我的认知就存在一定偏差,自我否认明显,因此容易在耽误了一段课程后,勉强上学会感到非常吃力,同时,也多少会敏感于他人对自己的态度和看法,因此产生学业压力与人际关系适应双重的压力,也容易增加孩子的心理负担。从孩子自身的维度来谈,是否休学,也需要尊重和最大化的参考孩子本人的意愿,如果孩子处于疾病阶段,但学习困难上尚未产生严重影响,且孩子对于上学意愿比较强烈,此时建议适当参考孩子的意愿,但同时需要一定的心理医生来帮助孩子做好一定的心理调整及预防。从家长的维度来看,孩子当前主要问题是当前疾病,因此解决的主要矛盾是接受系统正规的治疗,尽早帮助孩子从病痛中康复,而是否休学则为次要问题,可以把精力集中于配合医生的治疗中,同时参考专业医生对于孩子整体状况的评估,综合以上所有因素来总综合判断与决定。目的只有一个,那就是最大化的减少疾病对孩子的持续影响,同时一定的心理干预去帮助孩子完善个性,提高适应环境的能力。希望以上的分析,对您有所帮助!
自责是敢做不敢担当的表现,接受已经发生且无法改变的结果,因为不如意很正常,如意是个例外,做任何事情都敢做敢当,就不自责啦!
首先要求患者绝对卧床与世隔绝一周左右,之后让患者接触新鲜的阳光和空气,之后再让患者选择自己想做的任何劳动一到两周时间,最后再回归到正常的工作中。这种疗法主要就是消除患者思想中的矛盾因素,帮助患者缓解焦虑抑郁的心情,让患者重新融入到正常的生活。