如果不是患者出现起痘的情况，建议您平时尽量皮肤的清洁卫生，这个可以在洗后澡后，适度地涂在一些天然，无强烈的刺激的护肤品来滋润皮肤。饮食上，可以不适当孕妇食用一些含有多种微量元素维生素丰富地的蔬菜和水果，不要吃辛辣，特别油腻，刺激性食物。不要熬夜，要能保证消耗很大的睡眠，要保持良好心态，保持心情愉悦。如果不是痘痘症状严重点，可以在医生指导下使用药物治疗。
2.睡眠充足：保持充足的睡眠，避免熬夜，促进身体血液循环恢复皮肤健康。
3.清洁皮肤：定期定时清洁皮肤，持续皮肤的清洁度和健康度。
4.使用比较好的护肤品：你选适合我自己肤质的护肤品，千万不能滥用抗菌药物过多的护肤品。
5.尽量减少过度刺激：尽量的避免不使用过多的化妆品和不稳定地做面膜等强刺激性护理，防止挤压皮肤影起痘痘。
6.尽量心理健康：保持心情愉快，以免运动过多压力和焦虑情绪，有助增加痘痘的产生。
尽量晚上不要熬夜，千万不能不稳定地看手机，睡前可以不喝杯热牛奶，能增强调整自身内分泌，使长痘痘的情况略有好转，缓解焦虑情绪；
2、学会了倾诉：应该自学科学的沟通，更具体地把自己的想法和周边最亲近的人能表达出来，沟通时最好不要少受情绪左右，要会适当和周边人宣泄情绪，有助于能够得到更多的心理支持；
3、转移注意力：也应该多培养和训练一些爱好，诸如不看书、听歌看电影、唱歌、养花种草等，这些都促进身体血液循环进阶情操，尽量减少使自身窘迫于长痘痘的恼怒中，完成最为乐观心态的人生态度。
结果，还也可以学着做白日梦，在工作之余怀中掏出五分钟的时间，让思维契约地遐想，.例如预料自己在一片原始森林之中或者广阔的草原之中，闭上了眼睛，分散起自己的听觉、触觉、嗅觉、味觉等去感受，以都没有达到可以减轻焦虑的目的。
