患者深悔力完全破损，很清楚这样是还没有必要的，甚至于很痛苦，却不能控制住。强迫症多因早年生活中，教育太过很严谨，要求过热，而逐渐不能形成的一种不强迫人格。
他们往往怕事，感情用事，为人处世执拗，拘泥经验主义，不天生擅长随机关应变速度，但恪守规矩，讲信用，但非常缺乏创造性和主动性。指导意见森田疗法的理念森田正马的人生态度体现了什么在他电脑设计的特殊能量治疗中，一方面是对和精神上的不根据不同情况听之任之的态度，另一方面是对付客观现实进行建设性的活动。
自我疗法不去企图正面抵抗，就应该不会再产生不会勉强想法和动作，这样的话才应该不会只觉得激动和痛苦，才能真正的治好强迫症。至于也可以多参加过集体性活动及文体活动，多从事行业有理想有兴趣的工作，培养训练生活中的爱好，以确立新的激动的灶去达到抑制病态的狂喜点。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到比较正规医疗机构就诊
那，“要如何来可以有效预防焦虑症，很重要的一点，是注重实际生活压力方面还有没有过大，如果不是有压力的时候，咋样啊飞速的调整自己的情绪状态；怎么决定自己情绪状态是预防焦虑症很重要的一个环节；当面临生活压力的时候，要想一些，比方说找朋友倾诉，把自己内心一些不如意的事情想倾诉出；如果你是尽量多的运动”等。
家庭及社会允许系统宜密切协作，尽量能提供和谐的环境！这点很最重要！
不超过仅可以参考！
谢邀！
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后面你突然醒悟进来，所以我感觉上自己更不高兴。
突然间一想到，不必让别人生这样大的气。
这叫自醒
如果你让别人生气了，还在生别人的气而还没有自醒，就得只能那就证明你那个人的情绪管理能力太差了。不需要好好修炼！
所有心理和精神疾病都不未知。比如说，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的都正常情绪，看上去像呼吸的声音一样，只要你好好地活着就离得开。每个人都会今天很开心，明天心理抑郁，后天觉得开心，不是什么一成不变的。焦虑、抑郁很都正常，但不是症。我们把正常的负面情绪以为问题去能解决本身是比较大的问题。我们如果好好的活着，就不可能能解决掉，不然的话越能够解决问题就会，并恶性循坏开去。今天不暂时终止，明天也会更痛楚。此刻不把它当做问题，只是放下那个所谓的问题，更不去解决的办法它，变会自然复原正常了人。心情是几何涡轮的，今天情绪低落，明天已经可以很觉得开心，不要把自己粘固枷锁住。
正处于负面情绪的人，不容易陷入地狱无休止的想个不断地过程，难以自拔，难以自拔。导致脑力降到，甚至还脑力失去了控制，直接出现一些幻觉。这都很正常，能量恢复自然完了。
相对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，前提是接过内心的各种执著，应该是我们脑子里着急、会害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们大部分负面情绪和各种很奇怪躯体症状的总根源。假如根治了，枝叶恐怕就不见了。这样，要如何接过呢？过去的早进来，我们需要可以接纳现在的结果。也最好别执着未来非要至少某一个确定结果，无论是结果好坏都能接受，现在尽力就好。在那，也许你很快就能感悟到心理疾病总之却不是未知，那你就全部完了。
有一点可以特别强调，需要不认识到我们现在的所有的痛苦全部是自己的内心错误倒致，千万不能在外面找原因。如果没有了解不到这一点，疗愈心灵就不可能发生了什么。不认识到自己的错误，还得我知错改错。千万要千万不能把自己充当受害者。不管是什么内在原因看上去有多合算大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所人类创造的，我们前提是坦然地接受。这时，只要我们现在开始决定言行，我们的未来就巳经变动。如果没有总觉得改变自己会很难，不要着急，那肯定请从一点一滴做起，方向是没有错，努力坚持就再说。
记住了，没得选择，只不过是唯一之路，不然的话不管今天再痛楚，明天还会痛苦。千万不能放弃你生命，那只是因为更加无边无尽难过的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等全部心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前太严重点的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，实在让人义愤填膺。由于不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人没能想象的内心痛苦和绝望其中，甚至连想放弃你生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中走出的人，出自内心地想帮到更多和有过的我一样绝望的朋友。
简单的方法，我打算说说大家，选择结束了生命是一个极度出现错误的选择。已经结束生命并不是痛苦的结束，而恰好是另一个是没有尽头的极其无数倍难过的开始。生命永远不会已经结束，每一段生命都有吧它的意义。
主要，我想帮帮大家，所有心理和精神疾病，无论是什么东西类型，无论是自认为非常非常严重点，无论是身心症状多么复杂，都但单单是一种内在表现而已，也就是说不仅仅是症状，是结果，但并未肉眼可见病变。这些个心理和精神疾病为什么难可以治愈？是毕竟我们大多数当事人并没有什么唯一搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果不是找不到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，不管情况多么急切而又独特的个性，一丝一毫问题自然都会迎刃而解。大部分心理和精神疾病本质上是一样的，只是因为差别的人的情绪、躯体症状表现差别只不过是。的原因症状可谓奇形怪状，人人不同，也就有了差别的病名，但完全康复的过程和途径是彻底一样的。
这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病是需要表现为众多负面情绪，比如盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、冷傲、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、伤感、彷徨无助、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、悲愤、报复、内疚等。那些负面情绪不过是所有人都有的算正常情绪，看上去像呼吸的频率一样。若真能像正常人一样，不去理会它，让它们也过去，也就不可能有一种心理和精神疾病了。可是我们却把它们当成一个问题去解决。的确就也没问题，因非要可以解决它反倒出现了问题，并恶循环下来，难以自拔。那些情绪又咋很有可能能解决掉呢？这书是人之常情啊。假如我们去参与它或帮忙解决它，只会才能产生更多的问题，这是心理和精神疾病越解决越极为严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，完全没有就不必须可以解决。只需我们不去了解它，可以解决它，不断时间它就迅速恐怕彻底消失了。假如非要去可以解决的话，除非把生命解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越可以解决越严重点，直至绝望，甚至于结果你选择走出绝路的原因。
一般的人遇见负面情绪很快就搁下了，但我们不行的话，非要帮忙解决它，就算是玉石俱焚，可是越发相当严重。可谁知道，不去解决问题的方法，转头收起问题就帮忙解决了。根本就不可能还没有什么要解决的，根本就没什么呢心理和精神疾病。那些可没就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中再产生了说白的其它心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会紊乱一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。总之，这些个变化只是因为负面情绪影起的生理变化，绝无有若病变。假如负面情绪消失了了，这些个躯体症状也会马上骤然消失。
不过，我提过，这些负面情绪和躯体症状仅仅症状罢了，不是他根源。要想疗愈心理和精神疾病，会减少负面情绪发生了什么，要从根源先学些。那就，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都本身两面性，我们却时总执着于某一面，执着陆少琛要换取某一个人、物、可是或目标，如果不是是其他的什么结果就给予不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要我得到别人的评价和认可。无法得到时会伤痛，能得到了又怕失去了，各种忧虑、会害怕、恐惧。
很多人后悔当初过来，可不是后悔怎么拿呢？过去的事情巳经过去了。
有是人尤其怨怼别人过去对自己的伤害，可伤害早导致，冤冤相报何时了？别人只是火系伤害我们一时，之后一直其他伤害我们的是自己，又何必自己与自己较劲呢？
很多人事毕竟自卑感。其实，我们每一个人全是独一无二的，也都有吧自己的长处。假如世界上平均人都一样，那这样的世界也有什么意思呢？各个人也有自己的特点，却没好和不好。
有是人数落父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也比比皆是，我们要学会得到现实。
没的人认为只要你有钱了变会那样最好。不过，只不过有钱人躁狂的多的是，我没钱人大家都快乐的也多的很。快不只有快乐取决于自己。人的时无穷无尽的，如果没有思想观念变为，哪怕有了钱，有会其它更大的新问题等一会儿我们。
没的人其实如果换个环境是会那样最好。也许是，换个新环境会受到暂时的暂时缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇见新的问题。
有的是人是只不过身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，叮嘱我们内心错了，都只不过是症状而已。如果没有我们改变了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。
有是人把心理和精神疾病归咎于于原生家庭。如果相信那个理论，那只会让人绝望。横祸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人也有痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。不过，是而且一个家庭的成员太容易自然形成相似的错误的信念系统和思维模式。
有是人把心理和精神疾病归结到于会遗传，不过谁生下来就有心理疾病？得了病前算什么？跟本就还没有焦虑症，遗传什么呢？其当然这也是毕竟一个家庭的成员太容易不能形成类似于的错误的信念系统和思维模式。
反正，原因看似各式各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。因此，如果能收起了，就什么都行了。
别人说，我可不知道我的原因，我是会莫名其妙得的。那怎么可能会？你仔细想一想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在岗位职称，那是我们的执着。我们脑子里不停地的想的东西应该是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这也和执着关联，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响关联，通过耳濡目染，孩子很小就连成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种不自信、攀比等心理。当然有时家长都不知道一点自己孩子在想什么。
任何一点痛苦背后一定都是一个执着或，放下是帮忙解决任何问题的唯一之道。
由于出错的内心，给予负面情绪，从而带来特殊身体变化。心是因，身是果，千万要绝不可以主次颠倒。
我们要改变内心，千万不能实在是太追求物质，别打开浏览器产生不良影响网站，最好不要只知道要求对方而还不知道人生的意义是奉献。无私付出才是开心之道。
很多家长不仅自己观念错误，还把这些错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还抱怨孩子。
绝大部分的和负面情绪大都负面评价能量，都会不时缠战与放大和缩小，恶性循环，最终正向能量愈来愈少，结果甚至连发展中到以负面的信息能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不给他痛楚吗？这不是现在社会的普遍现象吗？为啥大多数人活得很痛苦？这是总根源。只不过各个人的表现不一样，有的是人身体得了病，有人心理得疾病，有人遭受挫折或灾难等等。
一旦得了有所谓心理疾病，我们就正在自怨自艾，就其实自己倒霉催的，就如果说上天不公的待遇，都不以为是自己的原因，而把原因牵怒于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担部分责任。不知错改错，又怎末能好呢？其实，这也不是佯装的，是没有不认识到只不过是。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
反正，冥冥中是最公平是的。每个人做的错事，都前提是要自己承担责任。要是不不愿意承担全部，就得一直挎着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但怎摸很有可能选择逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时暂时缓解，但只不过却没去变动内心，也不能不能彻底能解决问题。
有人我希望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么很有可能使上劲呢？内心不能靠自己去变动啊！在负面情绪下会我们出现某些天马行空的思维的奇葩负面的信息念头和想法，那都也不是假的的，别人不管如何也是难以理解的，除开我们的父母。
回归正题，明白了那些说白心理和精神问题的本质和，全部所谓的心理和精神问题自然都会迎刃而解。只不过但是它本身并不存在地，其实也就没什么要可以解决的。假如我们一结束好像有点人人都是的负面情绪不去管它，千万不能当作一个根本不存在的问题非要去可以解决，就绝对不会可以制造出很多神秘的身心问题，更肯定不会不停恶性循环开去，至使身心虚软而绝望。
该如何解决的办法呢，简单的方法不要管看起的确不论怎样极为严重和不能不能忍受、解决的办法的一切身心痛苦症状，能找到它们背后的错误执着，很努力把它放下就可以了，这样的话大部分身心痛苦都会消失了，人将额外重生，灰暗的天空新的阳关绚烂，人生蕴满希望、幸福、快乐！
别人说，心理和精神疾病咋会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太真实，我们现实面临的问题实实在在的，我们应该是无法入睡，我们身上的症状和疾病也假的的，我的人生那就是无法看到一丝一毫希望就这些不一而足，这些个痛苦应该是可是存在地啊？说不存在地并非自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切全是这样真实。最后再说一句，这些个所谓的真实情况都只是结果罢了，未必原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要帮忙解决那些全部问题，都需要从根源上从哪里入手。大家无论是从心理咨询肯定药物治疗，大都在用现象能解决现象，用问题解决问题的方法。不仅仅帮忙解决不了问题，还会断的明显加重问题。
全部的心理和精神问题，不管是什么什么好样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，没什么胃口，不想睡，身心俱惫，就想去想知道，最终越想少嘛，陷入恶性循环，几乎无法控制，直至破灭。这是而且过程中我们的能量会逐渐被耗光，就越发死去了对自己思维的控制能力，最后哪怕连自己的生命都想要先放弃。这是无论是会出现任何一点近乎绝望的念头和想法，不管有多神秘，包括所有的身心痛苦和外在障碍是低能量状态的幻象，并又不是是真的。在那种能量状态下，那就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种下，只有那提升能量才能变化。那个能量，不仅仅是吃饭了和休息一会，更有用的是停止下来负面的东西能量（负面的信息思维）的侵蚀，不断增强朝能量。那是要前提是压制恶性循环，停止下来思考（我们是永远想不完，也永远不会想不出结果的），并投向正向思维，聚积方向向能量。有了正向能量，就有力量完全掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了奔来能量，过去这些困扰我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
这样，该如何停止头脑思维呢？有人说我们那是操纵不住地想啊！反正，压制不了头脑应该是只不过负能量（外在表现为所有的负面情绪）太强大无比了，我们被负能量所再控制了。导致差别人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是五花八门，也就有了特殊所谓的心理和精神问题的病名，总之本质上是一样的。
如果能一把抓住了本质，全部所谓的心理和精神问题肯定就不存在地了，也根本不会就不要去能解决，只不过还没有什么好要解决的办法的。它是活人都有的都正常现象，不不需要解决的办法，也解决不了，反正无论它它进来了。我们错就错在把它当做了问题，不是要去能解决这个不现存问题，结果越解决的办法与麻烦，而不解决应该是最好是的解决。不论我们现在是有什么情况，不管有多严重，不论不是现实问题如此地真实和绝对无法帮忙解决，无论躯体上有一丁点极为严重，即便得了绝症，根源都只能一个，该怎么解决也只有一个，那就是不解决。找到了那个根源，人生中一切问题是肥皂泡。人生中绝大部分问题都要放下不去帮忙解决，要顺气自然，思悟什么是顺？什么是也就?
我们犹如活在梦境里，唯有醒来之后。没人能把梦境解决了，不过如果能醒来之后就是，人生中根本不会就本不必然一丁点问题，没有完全没有问题不需要解决，放下是建议的解决。
要想搁下这些问题，是需要我们可以要明白了自己错在哪了，要很清楚负面情绪是咋才能产生的。要清楚也没谁在最严重的惩罚我们，大部分痛苦不过全是自己的错，几个看上去是影起自己伤痛的外面原因，当然是自己错误`内心受到感召来的，仅仅表面现象罢了，一定不能又不能被它所谎言欺骗，不然会永远找到从里面出来的道路。
宇宙是最绝对公平的，如果不是我们错了又能只有快乐，那才还真没天理了。其实，都是我们自己的错，不要埋怨别人，只能反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本就不可能不未知，也是害命的理论。自己的命运是自己做不了主，最好别给自己找一丝一毫理由和借口。别以为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病和一切现实就是现实问题照成的。错了，那些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样是同一根源的结果，都是表象，都是一个约定的错误的根。就算是这些问题被能解决，我们的心理和精神问题照样必然，但可能会直接出现大得多的问题来告诫我们。内心错了，执着少，过多的放不下她，把我们的内心死死地牢笼住了。搁下这会儿执着，得到解放内心。要是我们非把原因归到所谓的心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
当然，每一个痛苦，大都来告诫我们错了，让我们快点回过头。一旦转头，痛苦就没了了未知价值。我们一天不转头，痛苦就会如影随行。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下执着，站起身才能摆脱痛苦。
过去的巳经进来，自弓当前对付的一切，这是过去的果实，巳经不能转变。未来也不存在地，如果不是不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不只有快乐取决于你自己，只要自己不愿意去，也是没有人也能造成的伤害到我们。我们现在唯一你要做的就是转变错误执着，从当下开始尽量正向能量的心念、语言、和行为，不再继续空气传播和释负能量，除了家里和互联网上，从自我做起，从身边的小事做起，从家务做起，帮助他人，去奉献自己，放下极端自私，站起身，站起身物欲执着。这些一开始是我们人生真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面的东西能量，将来也结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来也就已经变动，幸福快乐就巳经继续上路了。哪里还会有有什么心理和精神问题？哪里还有一个什么东西人生问题不需要能解决？哪里还有一个痛苦？哪里有不平？
有是人说，我放不下该怎么办？总之，无论非常非常艰涩，就没什么是放不下的的。想一想，当离开这种世界的时候，我们什么都带想走的，不放下也得放下，有什么可以不还是放不下的呢？不放下就得继续右手提着，不再绝望，我们没有选择的余地，也也没别人是可以帮我们放下。接过的最好方法就是可以接纳，接纳别人和自己有过的一切，可以接纳未来一切很有可能的结果，不论好坏。我们你何必要这么大诚恳，何苦非要与自己较劲，非要不放过我自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，是没有拿过来，咱们反而拿了下来，还绝不愿收起，让我们痛苦不堪。只需接过了就就没痛苦了。要说放不下她，痛够了也就就接过了，话糙理不糙。
朋友们，假如此时你早悲愤到了极点，痛苦到了极点，喊是就没带的，也没别人能帮到你，只有那自己咬牙也要把头转上来，一旦下上路，只要能坚持就那样最好，切记再说伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要一定要坚持行动，搁下一丝一毫执着，绝大部分的负面情绪会很快地迅速消失，躯体症状也会陡然都不见。不管是什么现在你有多难过绝望，不管你觉得非常非常都是假的，有多坚不可破，有多不可能转变，路有多绝，甚至真真切切得了有所谓绝症，但那都又不是真有，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来时，阳光到极点灿烂，一切是这样美好的感觉。你要也许，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕变为的东西，你的情绪也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
也有，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，站起身孩子，别管的太多，别给孩子强行灌输出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少所接触电子游戏等一切毒瘾东西和所有的出了问题网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
结果，我是可以告诉大家，我自己那一次是一个所谓的十分严重心理疾病的患者，数百米二十多年，不论有多的绝望和孤独无助都经历过。现在，实际这些方法，我马上重生了。我如果能把我用血泪带给的经验分享给大家，如果能都能够指导更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走下来。如果能也能能挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
到最后学习总结，怀疑自己必然所谓心理和精神问题，并想点办法去能解决它，是大部分痛苦的唯一原因和就开始，与此同时解决的办法的过程，难过越来越小。这应该是正常人与说白心理疾病的人的根本不会区别，正常人是没有感觉会出现负面情绪和小症状问题，一下子就进来的。而我们非要去解决，结果越闹越大。总之，不仅心理疾病，我们人生中的所有的正所谓现实问题布置上都一样会如此，不能解决是最好是的解决，无为之道。导致大多数人活反了，因此很伤痛。
其实，我也明白了，处在负面情绪中的朋友相对于我说的那些话是难以理解的，但我只希望大家静下来疼时写作，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有特殊负面想法叫人防不胜防，愈演愈热，常人是没能想象的，这些痛苦和悲愤不身临其境的感受也没能想象的。只不过，朋友，我帮帮你们，所有这一切都只是因为幻想之中只不过是，切记完全相信几个幻想，快点回头，向我指的方向走，否则不一定会越陷越深。
反正，心理和精神疾病但却凶悍可怕，其实那是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、解决的办法它的过程中给它的。如果我们不理睬它，它很快地就灰飞湮灭。
无论大家有多近乎绝望，不管大家都觉得问题实在是太相当严重和根本无法解决的办法，不管是什么大家觉得自己有多普通。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万别会害怕。
只要我们下了决心，放下执着，投向奔来能量。这一念一起，我们就也完了。万事起头难，紧咬牙关只要能坚持一段时间，会更加轻松的。一旦你慢慢的体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把极度锋利无比的利刃，无论再遇上什么好事都能快速去对付。要明白了，无论如何都，这是唯一能走出的方向，没有办法一定要坚持，唯一的选择，并且走出也根本不必须很长的时间。
一句话学习总结：我们只是因为伤痛，那就是只不过我们非要执着之心我们有什么东西所谓的心理和精神疾病。它本身的确必然，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决的办法一个当然不现存问题，而越能解决问题越多、越大，恶循环，深陷其中无法自拔而不自知，转眼把自己逼入绝境。当然，只要你我们接过对心理和精神疾病的执著，它就迅速迅速消失了，就这么简单。过去的难是毕竟自相矛盾。一切动作就如同梦中醒来后，然后你会发现应该是一场空，完全是是没事找事做。一旦醒来，你也就应该不会再睡去，彻底解决其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不存在的正常了的事情以为问题去帮忙解决，最大限度地再产生了问题，并越陷越深，不能自拔，并又出现了各种身心绝望，最终达到更加坚信自己心理和精神问题的存在。此刻跳出这些怪圈，才能根本不逃脱痛苦。不识庐山真面目，不识庐山真面目。只有一打开山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要想办法蹦起来。在山里甚至总觉得再虚无飘渺都不是什么真的那样的话。
有人不相信我说的这个，也有人如果说很难。可以做一个的实验就清楚了。当你想事情事，找一些具体的能力所及的小事再去做，诸如家务把时间安排好满，不要停，一定要坚持两到三小时，自己那种感觉一下心情的变化。能体会到了，每当绝望即将降临，咬着牙坚持下来，直至天空放晴。一旦你手中掌握了这个武器，以后就越加快的！
只要不要把所谓心理和精神问题这些个正常情绪当作问题就好了，也就绝对不会非要去解决的办法了！不要其实是外在环境、家庭、遗传或别人等原因导致，这些仅仅是表面假象，一定要不认识到本质上应该自己的负面能量链接而来。如果没有非要在外面找原因，如果没法不认识到是自己内心错误，疗愈心灵就不可能不可能发生。反过来，如果能熟悉到了，不愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。如果能我们愿意认同承担全部目前的一切遭遇，自己前提是承担全部结果，坚持再次想着，从现在就去找事做！动起来！做事儿！做事情！不停做事！用做事情占满时间，使自己白玉东想西想。也许是会忙会累，但很充实自己的生活，充实自己的生活的同时基于自身的价值，即便不仅仅是做一些小事，心情马上会好出声，克服一次可能进步一次，终于就能思悟到心理和精神疾病当然不修真者的存在，那时就彻底完了，以后遇见什么呢情况都不担心了！
一旦拿回来了情绪的，你就拿走了生命的，你将脱变，人生也将突然发生天翻地覆的变化，应该是重生了！
你只要记住，所有的导致我们负面情绪的外在的表现环境仅仅诱因，我们也很可能难以变动，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不只有快乐全部取决自己，它取决于自己的内心装了什么。
都有点朋友说我也没告诉具体看方法。你内心你只需不会愿意就能变化，完全没有就不要什么呢具体详细方法。大家像以前那样的正常吗生活就行，该干哈还干什么啊，除此之外早睡早起，其实没什么增加特珠的事是需要做。不同的是，确实事不变，但我们的做事的发心要变，生活中绝大部分的所思、他所、所做大都正能量的就可以了，说白正能量简单点说应该是利他心。我们的负能量很多就是因为太过太计较自己。
不知为什么负能量再次降临，千万别跟着一起它走，不要理它，这时一定要掏出正能量的武器，这个可以你做事，可以说一些感恩祝福得话，是可以发愿，总之一切正能量的事都可以，用正能量给我站住负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕消失不见。异号能量此消彼长，斩断负能量，注意培养正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬紧牙关坚持两个月，只能胜利。第一次最后的胜利了，第二次就理成了。这时，然后你会发现负能量不管是什么看起来好像非常非常可怕的、如此地不可击败、多么悲愤，全是幻想只不过是。一旦能够掌握了正能量的武器，你的人生将所向披靡！
可以不教大家一个小工具，不知为什么又出现负面情绪和负面的东西思维，不要对抗，也千万不能逃避，更别陷进去，只是能够静下心来仔细观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也水流经就好。在一次次会如此训练，你会发现你更加娴熟，负能量迅速消失得慢了下来。与此同时一次次泄洪，身体内提升的负能量少得可怜，负能量出现的频率越加低。慢慢地地，你把这个思维模式也变成了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后依旧你不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
一个人如果没有并不想变动，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。所有问题是自己内心的问题，也只有自己才能去能解决。人生中完全没有问题要可以做到：是没有问题，接过问题，顺其自然就好。我们好好体悟什么是顺？什么是恐怕？
我的话都有点重，也很啰嗦，是再次强调只希望能唯一帮到大家，引起大家的警醒，如有不恰当的话之处还请你原谅！
有感触的朋友，如果能都能够多多再转发，帮人那就是在帮己，也最好别再相信现代心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！
