抑郁症，也不知在抑郁那些方面？一个个攻入，是工作压力大，没能够得到所期望的抑郁的情绪吧？
如果不是是念头想的痛苦，索性是让它想，紧紧盯住念头，看它不知道能想多坏。
扯着嗓子看，最好不要几乎被陷入地狱在里面，那样释放内心痛苦后，就不痛苦压抑了。
要是在比较比较，感觉到没别人过的好，现实不成功了，就当在充电器。。。
就算看别人最终，愿意担当的责任也大变故，他们在消耗电闪光，总有一天，也有电将近的时候。
不过啥也丢不掉，成功又能怎么？都是过眼云烟，就当看高清电影。。。
只需自己总觉得过的好就行。成功者，要只是付出很多，自己又不打算付出这样的话多，这份简单快乐，别人还艳羡了，是不是我？
想到都得到了，应该还没能够享不享受却一起离开。
别攀比，就也没抑郁和痛苦，只要你好好活着，就比死去的人幸运。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到正规店医疗机构就诊
现在关注老年情绪低落的文章多不胜数，可是一般很少有具体所教大家如何能指导老年人调整心态的实操文。本文作者姜楠，从事行业老年心理健康、长期照护和代际关系研究方向工作多年，在下面这篇文章中，她特点自己的实际中咨询工作，给请朋友详细介绍了认知行为疗法如何能好处抑郁老人的实操经验。
什么是认知行为疗法
认知行为治疗法(Cognitive Behavioral Therapy,CBT)中”认知”的意思是指”不认识”或”思想”。但，认知行为治疗被更视“思想的心理治疗”。
简单的地说，认知行为治疗的信念是思想、信念、态度和观念的偏差，会会影响情绪的经历和情绪问题的严重性(Beck &Weishaar,2004)。这些治疗完成不少研究的支持(McInnis-Dittrich,2012;Mui&Shibusawa,2008)，特别是在全面处理抑郁症的情况。
思想影响大情绪和行为的观点在如今并不十分新奇。话又说回来像你在床上睡觉的时候，忽然间被楼下的一下巨响闹醒了。你以为这是有贼入屋了，这时你会不会感觉到十分惊惶和慌张？
但如果没有是200以内情况：自己养的一只小猫，把楼下所有的东西都碰倒。OMG,你会而捉狂并对压制的花瓶感觉道感慨,但却不可能感觉到惊慌或急切（古董同样）。
我们许多的想思维控制我们的感觉，从上面的例子可以清晰的看到感觉上(惊慌和愤怒)是完全关系于我们怎么回答有一些事情(撞击声)。
思维要如何影响情绪反应
忧虑是的原因对事情的演绎过多消极悲观所影起的一种情绪状态(Beck &Weishaar,2004)。
举例说，有两位老人都有过了轻微中风的疾病，情况不坏，说话能力是没有太大影响，通过康复治疗后最终正常走路机会有90%。
第一位潇酒的老人觉得只不过轻微脑溢血的疾病，90%也可以彻底治疗康复，多谢了上天老天眷顾，是因为他觉得病情可以不是更极为严重的。
这位潇洒老人只有努力组织康复治疗，计划康复后一直并且健康的生活，提前做预防疾病的工作。他的情绪稳定，处之泰然，满有希望。
另一位消极悲观老人，更加忧心，恐惧肯定会再发生了什么的第二、第三次中风。只不过他感觉也发生过一次，他又怕自己是10%不能治疗康复的病人。
悲观绝望老人朝全部很可能再一次发生但又不一定会突然发生的情况里想像。他感觉上忧虑、无助、失望和抑郁。这例子的确强调抑郁症患者的偏差思想总之是十分奇怪的。
认知行为疗法怎么处理抑郁情绪
抑郁状态下所启动后的注意力和处理能力降低，负面思想大都是情绪低落的人不自觉地再次出现的。要让认知行为治疗更比较有效，心理抑郁的人需学察觉到自己负面能量思维现出时的处理方法。忧虑者要能学会一旦发觉会出现负面评价思想的时候就马上改，要有决心去警告自己克服负面的信息思维。
而就上述事项的消极老人，当他一正在看到可能会自己是那10%不能不能彻底痊愈的人，他要告诉自己是90%会痊愈的。他要不时提醒自己，思想要硬挡和积极主动。当然了，人们经常担心的都是一些罕有发生的事，忧虑仅仅思想灌输给自我的压力。老人是需要自学如何做选择，毕竟快乐确实是选项之一。
对很多人来说，采取什么措施这样的思想必须不断学习新的技巧：加小心个人的思想，有起码的练习后，那样的技巧会曾经的惯性，加之减少相当严重忧虑或抑郁危机的出现。因此，认知行为治疗法较其余的治疗法快速有效(Beck &Weishaar,2004)。
我们可以不将认知行为治疗法当成学习外语一样，不需要断的天天练习，要分析自己的思想，变动和控制自己已有的偏差想法。可以使用认知行为治疗技巧一定，效果会越为比较显著，并不容易慢慢养成，最终能达到不易脱妆的效果。认知行为治疗法很像学校里的课程，有作业可以好处学。
最适合在用认知行为疗法的老人
未必所有忧虑情绪低落的老人都适合使用认知行为治疗法，是只不过在应用到的过程中，老人要有能力知道自己的思想和不会愿意讨论感受。
所以对此几个能用言语表达自己的老人来说，认知行为治疗法的效果最好。都能够懂得什么努力思考，打听一下且能表达出自己情绪和分析行为，是认知行为治疗的基础。
老人必须愿意对自己及对治疗怀抱着一个自我新区的态度。相对于十分自我和极不很乐意求救的老人则功效较低。所以说，老人要愿意联合打听一下思想和感受的过程。
这对有十分严重记忆麻烦或有限专注能力的老人而言，认知行为治疗未必比较有效。因为老人要首先自学分析是什么东西原因可能导致他的偏差、消极颓废想法和痛苦情绪，以便于将来在的的的情况下能够及时察觉到。这而且需要专注心能力，更需要老人自己下定决心去遇到和变动。
老年抑郁症是不可能一一可以解决的，它而且会促进组织身体衰退，不过很很可能可能导致大得多依赖性和与社会隔离粉底。治疗治疗做研究巳经是因为，认知行为治疗法对此老年抑郁症有的确的功效。
第二、睡眠是否是充足。一般来说，情绪低沉的时候，人的表现是夜不能眠，在床上辗转反侧，那就是不想睡觉。此时，旁边的人会咒骂说：你在翻烧饼吗？
第三、如何确定就是喜欢运动。如果不是患有抑郁症了，他会出现相当“懒散”的样子，成天无精打采，萎靡不振。此时家人或朋友会说：你怎摸像个霜打茄子？
第四、兴趣是否锐减。情绪波动比较大的人会又出现完全没有兴致，哪怕对以前感兴趣的事情也表情冷傲、漫不经心，甚至于出现烦躁的表现。此时不在乎他的人会说：谁又惹着你啦？
第五、有无歌声笑声。如果不是一个人长时间也没歌声笑声，那你他一定是处于情绪低潮期。不过内心比较绝望，不喜欢热闹，对周围的人群比较排斥。
大于，如果不是看他吃饭过快的样子，而且眼里放着光彩，你一定会能感觉到他的内心变得异常坦坦荡荡；
如果没有一个人到了傍晚仰倒就睡，不过也能一觉自然醒，早上醒来后伸伸懒腰，直呼“解乏、很痛快”，你一定会相当敬佩他，哪怕会嫉妒和恨他是个“没心没肺的样子”的人。
如果不是一个人在纯业余时间喜欢外出运动（活动），更就是喜欢将自己累的大汗胸臆，甚至于还叫嚷着“改天再来”，你一定也会被他的激情所炎症感染。
如果没有一个人为自己的兴趣爱好聚精会神、孜孜不倦的时候，你一定会怀疑他是一位热爱生活、去追求有品味的人。
假如一个人每天两点一线、出门时进门、梳妆打扮、捣腾家务的时候，都吹着口哨、带着兴奋笑，你怎么可能不都觉得她的心情是格外的好吗？
因为，不用什么多想，你就从这五个方面看起，你会对自己的情绪或本人的情绪有个确切的理解。
当然，这种表现不是是“昙花一现”，完全是持续一段较长的时间。
朋友，请拿这些“标准”对照一下自己和朋友及家人，你会悟出其中的道理的。
图片不知从何而来网络
如果没有觉着后面的文章长，看下面这一段也这个可以：
我们出现负面情绪都很都正常，但千万小心别陷进来。.例如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是什么人都会有的正常情绪，那像呼吸一样，如果能活着就都离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心高兴，又不是一成不变的。千万别把负面情绪当作病去能解决，这本身就是最大的问题。如果不是那样继续，会不断再产生大量大得多的问题。我们如果好好的活着，就不可能帮忙解决掉负面情绪，即使把自己帮忙解决掉。只有不把它充当问题，只是站起身这些说白问题，更不去解决的办法它，变会肯定复原正常吗人。心情是可变的，今天不开心的事情，明天就是可以很很开心，最好别把自己特性束搏住。
进入负面情绪的人，太容易陷入地狱无休止的想个不断过程，越陷越深，不可自拔，以致严重失眠，到最后倒致脑力下降，慢慢地地脑力丧失控制，甚至还结束直接出现一些幻觉。这些都很算正常，如果能让能量重新恢复也就就好了。有了负面情绪，如果不沉陷于其中，把事情做好，使自己赶紧突然冒出来，至少也可以过上一个有苦有乐的正常了人生。一旦沉浸，是会深陷其中。
人情绪低落时会再产生各种绝望想法，最好别理它，一些想法无论多真实都不是什么真，一旦情绪行了，一些想法就马上看不到了。你现在必须做的是不理会一切难受，不理睬一切身心症状，别给他胡思乱想的时间，定下心动员做你当下最开心不、最得意、最应该要做的事，从身边的小事做起，从身边事就开始边干边学，做着做着你就渐渐地知道是怎么回事啊了。要是能坚持做开去，就能彻底地走出来，再次遭遇绚烂多彩阳光。记住了，做而并不想，无往而不胜！心理问题人大的问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果没有不去想很快地就完了。问别人也没答案，想也也没答案，唯有做了才明白结果！
现在，我们把每一个情绪都随机了一个“症”，每一种躯体症状也不对应了一个“症”，或许未来会有呼吸症、吃饭症、睡觉时候症.......。把一个正常了问题当作问题并去能解决就是大的问题。大部分的情绪都随机着内心的一种执着，并同时伴有众多奇怪的的躯体和生理反应，脑子里也会又出现其它闻所未闻的、但是不必然的、令人近乎绝望的众多想法。事实上，只需内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会也消失不见。是一样的的遭遇，有所不同人的心态也可以已经有所不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统没什么关系。外在的东西的东西再变，但如果没有内心变，痛苦就永远不会肯定不会彻底消失。
这对一个正常人，要想逃脱各种负面情绪和想法，要接过内心的各种执著，就是我们脑子里怀疑、紧张、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们绝大部分负面情绪和众多诧异躯体症状的总根源。如果不是祛除了，枝叶也就都不见了。这样的话，怎么收起呢？过去的也过来，我们前提是认同自己现在的结果。也别执着未来非要都没有达到某一个确定结果，不论结果好坏都能得到，现在极力就好。在，可能你一下子就能感悟到心理疾病不过的确存在，那你就彻底地完了。
另外一点可以指出，要见过到我们现在的大部分痛苦已经是自己的内心错误会造成，千万不能在外面找原因。如果没有认识不了这一点，自我疗愈就不可能突然发生。认识到自己的错误，还得知错改错。千万不能把自己充当受害者。不管是什么外在的表现原因看上去如此地合理大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所人类创造的，我们必须平静接受。这时，只需我们现在又开始转变言行，我们的未来就巳经转变。如果没有都觉得改变自己不是那么容易，不要着急，就得请从一点一滴做起，方向是没有错，坚持下来就再说。
我们的内心看上去像一个杯子，当我们把它装满硬撼情绪的时候，负面情绪恐怕就还没有立足之地了。对此负面能量能量，不需要抗衡它，只是需要离开它，安住于专心致致释放出硬撼能量上，负能量会也消失不见。硬撼能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己强大了一颗开心快乐健康的内心世界，你的表象世界恐怕骤然也得到幸福、快乐和健康。
很多人说道理都清楚，可是走下不出来，那是因为极度缺乏决心和毅力。深信方向比较好，方法是对的，又是唯一的，关键在于坚持。刚开始再次出现发热发冷和拉扯也是算正常的，在难的的时候也要咬着牙一定要坚持再一定要坚持，结果将是迎来胜利的曙光！
记得一点，唯一的选择，千万肯定不能彻底放弃，连停止不前都不行啊，一定要努力，但争取方向绝计再万不可搞反了。我说的是唯一方向，不然不管是什么今天再怎么才能痛苦，明天还会更难过。一天不变动，痛苦就会不断刷新记录。不要彻底放弃生命，那只是因为极其无穷无尽痛苦的开始！
我们有一丝一毫负面情绪的时候，第一反应应该要是：“正常人都是这样的话，苦有乐”。不要把它以为事，别陷在里面，不要去那理它。事情是做成什么的，又不是想进去的，想的太多以外最后一颗稻草自己全无意义。其实，我们的潜意识是知道应该怎么做的。我们做主积极主动地去做该做的事，一切顺其自然就好，负面情绪也消失。
很多人说道理都知道，可那是走出进去，那是因为普遍缺乏决心和毅力。坚信方向比较好，方法是对的，又是唯一的，关键在于一定要坚持。刚开始出现发热发冷和拉扯全是都正常的，在不难的时候也要紧咬牙关坚持两个月再坚持，最终将是再次遭遇胜利的曙光！
不过是没有病，把它当作病并去解决就成了病，搁下了该干啥就干啥，就啥事就没了，就这么简单。一开始应该是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前非常极为严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越少，实在让人气愤填膺。导致一概不知和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人难以预料的内心痛苦和绝望中，甚至还想先放弃生命。也照成无数家庭濒临崩溃。我以及一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自真心地想帮到更多和那一次的我一样痛楚的朋友。
首先，我想要帮帮大家，选择类型已经结束生命是一个极其错误的选择。已经结束生命并不是痛楚的结束，而很显然是另一个没有尽头的极其无数倍伤痛的开始。生命永远不会不可能结束，每一段生命都有它的意义。
或者，我想告诉大家，全部心理和精神疾病，无论有什么类型，无论自怀疑非常非常相当严重，不论身心症状有多复杂，都当然了仅是一种表象表现而已，也就是说单单是症状，是结果，但素无实质病变。这个心理和精神疾病为么难可以治愈？是而且我们大多数当事人并没有能够搞清心理和精神疾病的本质、和根源。如果可以找到了心理和精神疾病的根源，不论问题轻重，不管是什么情况非常非常复杂而又与众不同，完全没有问题自然都会总有办法解决。所有心理和精神疾病本质上是一样的，仅仅有所不同的人的情绪、躯体症状表现相同只不过。因此症状着实稀奇古怪，人人差别，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是已经一样的。不过，不管是什么你认为你的情况多严重点、多急切、多特珠、多愤怒，都一定这个可以彻底地走了出来，因为根本就不可能是没有正所谓的病，也就没所谓的症。
这样，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现出来为其它负面情绪，例如狂傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、悔痛、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、彷徨无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、悲愤、报复、内疚等。这个负面情绪不过是所有人都有的正常了情绪，就像呼吸一样。若非能像正常人一样，不去理睬它，让它们肯定下来，也就不可能出现心理和精神疾病了。可惜我们却把它们当成一个问题去能解决。其实就是没有问题，因非要解决的办法它不但才能产生了问题，并恶循环下来，泥足深陷。这些个情绪又怎么很可能解决掉呢？这书是人之常情啊。要是我们去了解它或解决的办法它，只会出现更多的问题，这那是心理和精神疾病越解决的办法越极为严重的原因，因为这是自相矛盾，方向反了，根本就不可能就不要可以解决。只要你我们不去参与它，帮忙解决它，与此同时时间它就一下子也就消失不见了。假如非要去能解决的话，即使把生命帮忙解决掉才能是没有负面情绪。这也就是很多人越能解决越十分严重，直至绝望，哪怕终于选择走入绝路的原因。
一般的人遇见负面情绪很快就放下了，但我们不行的话，非要解决它，就算是玉石俱焚，最后越来越大十分严重。可偏偏，不去解决问题的方法，复又站起身问题就解决了。根本不会没有什么呢必须能解决的，完全没有就没什么好心理和精神疾病。这些个可没就不是需要管的问题在我们把它充当一个问题去能解决的过程中才能产生了有所谓的特殊心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非是不争取，而是竭心尽力了全力，想尽方法了一切办法，待到筋疲力尽。而现在，导致努力方向反了，还不妨什么也不干。要知道人生中反正什么东西问题不去解决只不过是放下问题才是最佳的方法解决方法，才能越发快速自由，无为而为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的特殊检测结果和躯体症状。总之，这些变化只不过是负面情绪引起的生理变化，无什么肉眼可见病变。如果不是负面情绪消失了，这些个躯体症状也会一下子骤然彻底消失。
当然，我说过，那些个负面情绪和躯体症状只不过是症状而已，不是根源。要想心灵疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪发生了什么，前提是从根源入手。那就，根源又是什么呢？
其根源我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都具高两面性，我们却老是执着于某一面，执着陆少琛要我得到某一个人、物、最终或目标，如果是其他的什么结果就给予不了。比如说一些孩子，非要考到某一个成绩，非要换取别人的评价和认可。能够得到时会难过，能得到了又怕死去，各种疑虑、胆怯、恐惧。
有的人会后悔过去了，可后悔有什么用呢？过去的事情早过去了。
没的人而且愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害巳经会造成，冤冤相报何时了？别人只是火系伤害我们一时，后一直其他伤害我们的是自己，何苦自己与自己哪一关呢？
没的人事只不过自卑感。其实，我们每一个人大都独一无二的，也都是自己的长处。如果世界上平均人都一样，那这种世界还有一个什么意思呢？你是什么人都是自己的特点，并没有好与不好。
没的人咒骂父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身卑贱的伟人也并不少见，我们必须学会什么认可现实。
有是人如果说只需钱多了可能会再说。但是，实际上有钱人抑郁的情绪的多的是，没钱人大家都快乐的也多的很。快不大家都快乐取决自己。人的时无边的，假如思想观念变为，纵然有了钱，也有会其它相当大的新问题等下我们。
有的是人如果说只要换个环境都会行了。也许是，换个新环境会带来暂时的减轻，但导致没有内心观念的改变，同样可能会遇上新的问题。
没的人是而且身体得了难治的病。反正身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，叮嘱我们内心错了，都仅仅症状只不过。如果我们转变了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。
没的人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。假如相信这些理论，那只会让人绝望。大不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人应该有痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。当然，是因为一个家庭的成员很难不能形成带有的错误的信念系统和思维模式。
没的人把心理和精神疾病归罪于于遗传性，可是谁生过去就有心理疾病？被传染前的算什么？根本不就还没有焦虑症，遗传什么呢？其当然这都是是因为一个家庭的成员很容易无法形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝应该不会仅仅是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时再次出现特殊问题，那就证明它和遗传基因还没有关系，和原生家庭也就没关系。外面那些个表面全是自己出现错误内心所遭至的。同时的原生家庭环境，你以相同态度对待会有相同结果。同样是残疾，相同人也有相同的心态。
反正，原因可那数不清，但都可归咎于于执着于某有个东西，总事有东西放不下的。所以，如果放下了，就什么都完了。
有人说，我可不知道我的原因，我是会莫名其妙得的。那怎末可能？你细细想想，你的的所有负面情绪一定是和那个东西在岗位职称，如果说我们的执着。我们脑子里不停的想的东西那是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这都是和执着或是，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过从小耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生不自信、攀比等心理。当然有时家长都不了解自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定也有一个执着或，放下是可以解决完全没有问题的唯一之道。
而出现错误的内心，给他负面情绪，从而受到其它身体变化。心是因，身是果，一定不能绝不可以拣了芝麻丢了西瓜。
我们要转变内心，不要过多追求纯粹物质，最好不要浏览的网页不良网站，别只明白了索要而真不知道人生的意义是奉献。社会奉献才是只有快乐之道。
很多家长而且自己观念错误，还把那些个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还嗔怪孩子。
所有的和负面情绪大都负面评价能量，都会不停阻拦与变小，恶心循环，到了最后奔来能量越来越多，到最后哪怕经济的发展到以负面能量为荣，以方向向能量为耻而毫不自以为，这能不给他痛楚吗？这不那就是现在社会的普遍现象吗？为什么不大多数人活得很伤痛？这那就是总根源。只不过是你是哪人的表现不一样，很多人身体得疾病，有人心理得疾病，有人遭受挫折或灾难等等。
一旦得了有所谓心理疾病，我们就又开始埋怨别人，就如果说自己倒霉蛋，就以为天遣不公的待遇，都不以为是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任责任。不一定改改错，又怎莫能好呢？其实，这不是什么显然是故意的，是没有不认识到而已。我们在浑然敢问中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
当然，天遣是最绝对的公平的。各个人做的错事，都可以要自己承担全部。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎摸可能会逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但只不过并没有去变动内心，也不能不能再次能解决问题。
有人如果能靠药物来能解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸很可能使上劲呢？内心只能靠自己去变动啊！在负面情绪下会我们有一种其它天马行空的奇葩负面能量念头和想法，那都不是什么神秘的，别人不管怎么样大都无法理解的，除开我们的父母。
说回正题，知道了这个说白心理和精神问题的本质和，全部有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。只不过事实上它本身并不存在地，当然了也就没什么要解决的办法的。如果我们一开始有些人人应该有的负面情绪不去管它，别当作一个完全没有不存在的主要问题非要去帮忙解决，就绝对不会能制造出很多都是假的的身心问题，更不可能不时陷入恶性循环开去，直到最后身心浑身发软而绝望。
如何解决呢，简单千万不能管看起看来不管是怎么样十分严重和无法不能忍受、解决的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的出现错误执着，争取把它接过就可以了，这样所有的身心痛苦都会彻底消失，人将完成重生，灰暗的天空然后再阳关灿烂夺目，人生蕴满希望、幸福、快乐！
他们都说，心理和精神疾病咋会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦如此地虚无飘渺，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着，我们身上的症状和疾病确实是虚无飘渺的，我的人生是看不见一丝一毫希望其他不一而足，这些痛苦那就是真是奇怪存在啊？说不存在地也不是自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切都是那你假的。我想要说，这个所谓假的情况都只不过是结果而己，不是他原因，也只不过表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上先学些。大家无论是按照心理咨询应该药物治疗，全是在用现象解决现象，用问题解决问题的方法。反而解决不了问题，还会断的明显加重问题。
绝大部分的心理和精神问题，不管有什么样的负面情绪，都会表现出来为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不停地，吃不下，不想睡觉，身心疲倦，就想去想清楚，可是越想少嘛，恶性循坏，难以控制，转眼间破灭。这是而且在那我们的能量会渐渐被耗光，就越来越丧失了对自己思维的控制能力，后来哪怕连自己的生命都不打算决定放弃。这是不论出现任何一点绝望的念头和想法，不管实在是太真实，除了所有的身心痛苦和内在障碍大都低能量状态的幻象，并也不是真。在这类能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种下，唯有进阶能量才能改变。这些能量，不仅是吃饭好和休息，更重要的是停止下来负面的东西能量（负面思维）的侵蚀，不断提高向这边能量。就是要可以打乱恶性循环，开始思考（我们是永远不会想不完，也永远不会想不出结果的），并转而正向思维，蓄积方向向能量。有了朝能量，就有力量完全掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些个烦扰我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
这样，该如何再继续头脑思维呢？他们都说我们是控制不住想啊！不过，完全控制不了头脑应该是是因为负能量（外在表现为全部负面情绪）太极为强大了，我们被负能量所控制了。导致不同人负能量所表现出的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了某些有所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要扣住了本质，绝大部分正所谓心理和精神问题也就就不存在地了，也根本就不可能就不需要去解决，毕竟还没有什么不需要解决的办法的。它是活人都有的正常了现象，不必须能解决，也解决的办法不了，其实不论它它过去了。我们错就错在把它当成了问题，不是他要去解决这个不存在的不足之处，最终越帮忙解决与麻烦您，而不解决那是最好的解决。无论是我们现在是有什么情况，不管是什么有多相当严重，不论现实就是现实问题实在是太神秘和未必能能解决，不管是什么躯体上有完全没有十分严重，甚至得了绝症，根源都只有一一个，解决办法也只有一个，应该是不解决的办法。找不到了这些根源，人生中一切问题是肥皂泡。人生中大部分问题都要接过不去帮忙解决，要一切顺其自然，感悟什么是顺？什么是自然?
我们宛如活在梦境里，唯有醒转。没人能把梦境解决了，其实只要醒来时就是，人生中根本就不可能就本不存在一丝一毫问题，还没有一丁点问题不需要帮忙解决，放下是最好就是的解决。
要想收起这个问题，简单我们需要要明白自己错在哪了，要很清楚负面情绪是咋才能产生的。要清楚还没有谁在受到惩罚我们，所有的痛苦其实全是自己的错，一些虽然是影起自己难过的外面原因，当然都是自己出现错误内心感召来的，只不过表面现象只不过，千万不能没法被它所愚弄，否则永远不会找不到啊走下来的道路。
宇宙是最绝对的公平的，如果不是我们错了又能快乐，那才真是没天理了。其实，大都我们自己的错，最好不要怨天怨地，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，也是害人性命的理论。自己的命运是自己拿主意，最好别给自己找一丝一毫理由和借口。最好别认为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系紧张、还没有钱、压力大、身体疾病就这些一切现实问题造成的。错了，那些问题也都是现象，是内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题一样是同一根源的结果，也是表象，也有一个约定的错误的根。即便这些个问题被能解决，我们的心理和精神问题估计也必然，不过可能会直接出现极大的问题来叮嘱我们。内心错了，执着过多，太大的放不下她，把我们的内心牢牢地无形的束缚住了。搁下这一回执着，大连解放内心。如果不是我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
反正，每一个伤痛，全是来警告我们错了，让我们赶快回过头来。一旦回头，痛苦就失去了存在地价值。我们一天不回过头来，痛苦就会附骨之疽。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独搁下执着，收起才能逃掉痛苦。
过去的巳经进来，愿意当前遇到的一切，这是过去的果实，早难以变化。未来也不存在地，如果不非要执着能得到一个好的结果或害怕被抛弃什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不只有快乐取决自己，只要自己不很乐意，也也没人也能火系伤害到我们。我们现在唯一去做的那就是变动出现错误执着，从当下又开始一直保持正向能量的心念、语言、和行为，并没有国内传播和释负能量，除开家里和互联网上，从自我做起，从小事做起，从家务边做边学，帮助他人，去奉献自己，收起极端自私，收起，收起物欲执着。这些其实那就是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在能量负面的信息能量，将来自然结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来恐怕就已经决定，幸福快乐就也再上路了。哪里还会有什么好心理和精神问题？哪里另外有什么人生问题需要解决？哪里也有痛苦？哪里还有一个不平？
有的人说，我放不下的怎么办？其实，无论有多艰难地，也没什么东西是放不下的的。想一想，当赶回那个世界的时候，我们什么都丢不掉的，不搁下也得接过，有什么好这个可以放不下他的呢？不站起身就得一直右手提着，再继续痛楚，我们没得选择，也是没有别人可以帮我们放下。搁下的最好方法那是可以接纳，接纳别人和自己遇到的一切，认同自己未来一切肯定的结果，无论是好坏。我们你何必要这样郑重，何苦非要与自己哪一关，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人是没有当回事，没有拿站了起来，咱们不仅拿了站了起来，还不愿意站起身，让我们痛不欲生。如果站起身了就是没有难过了。要说放不下她，痛就够也就就收起了，话糙理不糙。
朋友们，如果没有此时你早就绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是也没是用，也没别人能帮到你，只有自己咬紧牙关也要把头转上来，一旦再上路，一定要坚持就好了，千万不能再说伤疤忘了痛，千万不要再回身了。如果要坚持行动，搁下一丝一毫执着，全部的负面情绪会很快消失不见，躯体症状也会骤然看不到。不管现在你多么痛楚愤怒，不论你觉着实在是太真实，实在是太牢不可破，实在是太不可能变化，路有多绝，就算是真真切切得了所谓的绝症，但那都不是什么真，在实相上都不修真者的存在，大都幻象。不管你觉得你的情况非常非常十分严重，如此地特殊，非常非常复杂，本质是没有区别。一旦醒转，阳光至极灿烂夺目，一切全是那就美好的感觉。你要相信，天空再乌云滚滚，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的情绪也一样。正常人心情确实是有好有坏，平常心尊重就可以了。
还有一个，孩子有问题的父母，求您放过孩子，站起身孩子，别管的太多，别给孩子传授出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过于压力。互联网一代，少外界电子游戏等一切毒瘾东西和大部分出了问题网站，也别再光用精神药物杀害无辜孩子了！！！
我也可以帮帮大家，我自己曾经的是一个说白极为严重心理疾病的患者，长达二十多年，不管多么的绝望和无助绝望都经历过。去年遇到了那样的方法，我很快就异世了。我期望能指导一些和我过去一样还陷在绝望的无底深渊中的人走了出来。我希望也能去挽救许多家庭和孩子。
因此，如果说自己存在地所谓心理和精神问题，并想个办法去帮忙解决它，是所有伤痛的完全原因和正在，紧接着解决的过程，痛楚越来越厉害。这那是正常人与所谓心理疾病的人的根本不区别，正常人还没有感觉会出现负面情绪和小症状问题，很快就过来的。而我们非要去解决，结果越闹越大。当然，不仅仅心理病，我们人生中的绝大部分所谓现实问题重新布置上都一样会如此，不能解决是最好是的解决，无为而无不为。因此大多数人活反了，因此很痛楚。
其实，我也明白了，处在负面情绪中的朋友相对于我说的这个话是很难理解的，但我只希望大家静下心发热发冷泛读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有特殊负面的信息想法防不胜防，越来越激烈，常人是根本无法想象的，这个痛苦和绝望不如身临其境确实是无法想象的。但，朋友，我告知你们，全部这一切都只是幻想吧罢了，切记不会相信那些幻想，赶快回过头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
当然，心理和精神疾病表面上看来凶猛如此可怕，不过是一个纸老虎，一旦我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在查哈它、解决的办法它的过程中给它的。只要你我们不搭理它，它很快地就烟灭。
不管是什么大家有多恐惧，不论大家都觉得问题多么相当严重和无法可以解决，不管是什么大家总觉得自己有多特珠。朋友，我给你说，它就是个肥皂泡而己，切记害怕。
如果能我们打定主意，放下，转而朝能量。这一念一起，我们就早就行了。万事起头难，咬了咬牙坚持两个月一段时间，会越发随意的。一旦你慢慢地感悟天地到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把极度锋利无比的利刃，不管是什么再遇到了有什么事都能轻松防范。要清楚，无论如何，这是唯一能从里面出来的方向，不能只要能坚持，无选择，并且走出来也的确需要很长的时间。
我们只是因为难过，那就是因为我们非要执著我们有什么东西正所谓的心理和精神疾病。它本身的确存在，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去帮忙解决一个当然不问题与不足，可是越能解决问题越多、越大，恶心循环，深陷其中而不尚且，转眼间把自己逼入绝境。不过，只要你我们搁下对心理和精神疾病的执著，它就马上消失不见了，就这么简单。过去的难是是因为大相径庭，越努力再努力问题越大。整个过程就如同梦中醒来之后，然后你会发现那是一场空，所谓的是没事找事。一旦醒转，你也就不可能再睡去，彻底地可以解决其问题！
也就是说，心理问题本质把一些不未知的正常事情充当问题去可以解决，从而有一种了问题，并越陷越深，无可自拔，并出现了特殊身心伤痛，最大限度地极其深信自己心理和精神问题的存在。唯独跳回这种怪圈，才能根本不会摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有一跳回山外，才能看得清楚。当局者迷，旁观者清。一定要再想办法突然冒出来。在山里就算觉得再都是假的都也不是真有。
有人不相信我说的那些个，也有人怀疑很容易。是可以做一个小小实验就明白了。当你想着事，找一些具体的力所能及的事情的小事去做，.例如家务把时间安排好了满，最好别停，要坚持两到三小时，自己感觉上一下心情的变化。体悟到了，每一次痛苦尚未到来，咬着牙好好坚持，至使天空放晴。如果不是有一个类似于绣花的事，你连带做几个小时都会马上见效。但要根本能解决，前提是改变观念。这必须一个过程，短则一两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你别无选择。一旦你能够掌握了这些武器，以后就越发随意！
如果最好不要把所谓心理和精神问题那些个正常吗情绪当做问题就行了，也就不会非要去帮忙解决了！千万不能以为是表象环境、家庭、遗传或别人等原因照成，这些不仅仅是表面假象，一定要了解到本质上还是自己的负面能量能量链接而来。如果非要在外面找原因，如果不能不能熟悉到是自己内心错误，愈疗就不可能再一次发生。反过来，只要你不认识到了，愿意我错了改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。如果能我们愿意去不接纳承担部分目前的一切遭遇，自己可以承担部分结果，要坚持继续胡思乱想，从现在就去忙起来！滚动起来！做起事来！做事儿！时不时做事情！用做事儿占满时间，使自己暇东想西想。也许是会忙会累，但很充实自己的生活，充实快乐的同时实现方法自身的价值，就算仅是做一些小事，心情很快会不会好站了起来，怎么克服一次进步神速一次，最终就能感悟天地到心理和精神疾病并不存在地，那时就完全好了，以后碰到什么好情况都不怕了！
一旦找回了情绪的，你就找回了生命的，你将脱变，人生也将再一次发生天翻地覆的变化，应该是重生了！
记得一点，所有的照成我们负面情绪的表象环境只不过是诱因，我们也很可能根本无法改变，但抑不躁狂、焦不焦虑、快不快乐的彻底它取决于自己，取决于它自己的内心装了什么。
很是朋友说我是没有提醒具体方法。你内心深处你如果愿意就能变动，根本就不可能就不是需要什么呢具体一点方法。大家像以前那样正常了生活就行，该干啥啊还干什么啊，以外早睡早起，没啥额外特殊能量的事需要做。不同的是，只不过事减少，但我们的做起事来的发心要变，生活中绝大部分的所思、心中明白、所做全是正能量的就可以了，所谓正能量简单的说就是以心为本。我们的负能量很多就是只不过实在是太太计较自己。
不知为什么负能量来临，千万不能领着它走，最好别理它，这时一定要伸手接过正能量的武器，可以不做事，也算一些心存感恩祝福得话，可以不发愿，其实一切正能量的事都这个可以，用正能量停住了脚步负面思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗也就迅速消失。电压差能量此消彼涨，斩断负能量，培养和训练正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，紧咬牙关一定要坚持，没法胜利。我在刚开始被拉扯最恐怖时，
好几次都早近乎绝望到了极点，总觉得接下来绝对只要能坚持不过来了，这回那肯定要疯了。但只有那的一丝信念说说我，也没选择，慢慢的，我挺了过来。第一次胜利了，第二次、第三次........我早有信心遇上一切扯拽了。这时，你会发现负能量无论看起来好像有多强悍、有多不可击败、有多绝望，只要信念起码郑重，全都是幻想罢了。一旦手中掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不摧！
可以不教大家一个小工具，突然间再次出现负面情绪和负面能量思维，千万不能对抗，也最好别逃避，更千万不能陷出来，而是静下来远处观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也就水流经就好。经由一次次如此训练，然后你就会发现你越来越娴熟，负能量消失了得慢了下来。随着一次次泄洪，身体内累积的负能量愈来愈少，负能量又出现的频率越加低。慢慢地，你把这些思维模式巳经变成了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后全然不会怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对自己和别人都尤其很敏感，自控力减缓，一点一点风吹草动可能会大发雷霆。想事情，越想越愤怒，其实啥也也没。千万不要不不可自拔其中，快去不会勉强自己做其他事情，使自己快去蹦起来，大概这个可以过上一个充满了酸甜苦辣的正常人的人生。一旦沉浸，就会泥足深陷。
大家也最好别以为是转变需要很长时间。要是完全知道了道理，只需一念而已。就像关进监狱的犯人，一念醒悟，改变重新做人，方向一转，他的未来就也变了。只要下了决心，坚定信念，不转头，刚毅果敢地快步向后走，不经意，幸福一下子就来到这里了。
有是朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。最好不要也许这个思维，那就是这种思维把你送回这一步，一定要转变方向。腿在你身上，没人能替你平时走路。何况但是是没有啥很难做的，不要把事情想得很容易自己吓自己了，只需搁下就可以了。这个可以从最小的事情边干边学，例如扫垃圾、刷锅洗碗，不要一定做很多事，有用的事如果能做就可以不。细水常流，要慢慢来，关键是要不不知是什么原因，每隔一天只要能坚持最有用，比如，每隔一天都把家里的地清扫垃圾一下。慢慢地，在不经意中，一切都在偷偷不可能发生决定。万事开头难，一开始因为身心都很痛楚，感觉上没心思、没力量做完全没有事。这时要嘱咐自己，一定要改变这个思维假象。并且你要知道，你早无选择，如果一天不决定，痛楚的记录就会不断手动刷新，身体、家庭、工作等各方面的障碍都会叫人防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你是需要做的是每天不不知是什么原因地做点力所能及的事，最最重要的是好好坚持，无论是怎莫看不到任何希望都要坚持下来，即便要坚持一辈子，奇迹就在不经意尚未到来。
甚至我们真不能不能动了，只要你还有一个自主意识，不论心里一千个想，让自己你的祝福别人总是可以吧！是可以祝福老人，可以祝福孩子，当自己有都有哪些伤痛，就立剪转变思维，发心全人类都是没有和你一样的痛苦。那些都是在施放正能量，终于会定要返回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最有用的那就是坚持两个月每天都去做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定这个可以彻底走入之路，再恐惧也要咬紧牙关坚持到底，中间出现疼时和拉扯是正常的，拉扯最大的时候又是晋阶的时候，绝肯定不能胆怯，根本就不可能就没有退路，后面是万丈悬崖。另，要再注意开放源代码与开源和节流相结合。我们在施放正能量的同时，千万要别再释放出负能量了。别给别人乱发脾气，最好别给别人或网上发牢骚，这个都会回到自己你身上的。咬着牙都要强忍，这个可以用发愿祝福最强占住要想释放出负能量之心，占住东想西之心。千万不能不能给别人施放出去，千万要不能给别人释放出负能量！！！真的没憋住，可以不在大自然中释放者，对着天空对着花草树木施放！
一个人如果没有想决定，那谁也救不了他；而一个人只要你变化了他自己，就能变动身边的一切。所有问题是自己内心的问题，也只能自己才能去解决的办法。人生中完全没有问题要你做到：就没问题，站起身问题，顺其自然就好。好好地感悟天地什么是顺？什么是肯定？
我的话很是重，也很罗里吧嗦，是不断强调如果能能真正帮到大家，影起大家的警醒，如有不当之处还向你道歉！
有感触的朋友，只希望也能多多再转发，帮人那是在帮己，也千万不能再也许传统心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！
