1、脱敏疗法：选择逃避恐惧将使你难以怎么克服它。只不过地，当你逐渐让自己外界会害怕的东西，学校对于它，你将发现自己所紧张的事物并无真正的发生了什么，使你逐渐地地消解对它的恐惧。
2、心理治疗：是在根据情况患者行为的同时，对患者不比较合理认知接受纠正，让患者能够不认识和决定倒致他们有一种恐惧心理的不合算信念，从根本上战胜恐惧心理。
3、除此之外心理治疗外，部分患者是需要建议使用苯二氮䓬类药物或抗抑郁剂可以减轻激动、焦虑或惊恐发作，但单纯的药物治疗效果不理想，要同盟心理治疗。注：以下医药，谨遵医嘱。
要是短短修真者的存在恐惧心理，个人建议及时就医检查，及时通过干预。
心理传授经验:个人建议您保持良好的生活习惯。不要给自己太大的压力，依据您自身的生活状态来调整，另外多给自己一些硬挡的鼓励，多和朋友沟通交流。
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不过最好不要把事情看的那么十分严重，你想给大家一个好的印像，想让每个人都说你好，这是可以不再理解的。但你想一想，每一个人的想法是不一样的，你并不可能柯西-黎曼方程所有人对你的看法，人又不是活在别人的想法中，最重要的是自己时如何能看待事情自己的。
千万不能太在意别人的看法，只需你觉的开心高兴就可以了，另外别人即使说了一些你觉的不好的话，也未必能那就是人家对你有敌意，各个人的表达和说话的语气又是不一样的。
凡事别太放在眼里，多接近他人，多结交的朋友一些你可以谈的来的朋友，不要我总是把自己通道起来，
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像你这种建议您你平时饮食多喝白开水，
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的东西真的会对心理会造成的很不好啊的影响，如记忆力减退，人生观扭曲，性格变的性格孤僻暴躁、引响人际沟通等。心理帮助:建议注意少看看或相互这一类不是健康的东西，那些个在某种程度上也会上瘾，离开不是健康的刊物或电影等，让自己的心态健康，阳光，平和，这是对自我身心的爱护与有责任。
为什么有些人会沉迷于游戏于此呢？这很有可能跟个人对此人生还没有明确目标，时间太闲，人生过得无聊枯燥乏味，是没有朋友，自然不愿意与人相处和很多原因或者，所以，是为降底自己有可能想去所接触这些个东西的最好办法是很努力让自己有一个健康，阳光，积极地，硬挡的心态，充实起来过好每一天。
希望我的回答对您有帮助。
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人生的过程时总流露出了喜怒哀乐.我巳经跨入人生第20个年头了,借心理健康课的这次作业,我回忆一下了自己的成长历程.按照这学期大学生心理健康教育和指导课程的学习,我们学到了很多有用知识,从心理学的定义到如何能通过自我完善,要如何进行情绪的调控,如何处置挫折和压力,如何能形象的塑造和培养训练人格和意志品质,学习心理到社会心理,相当的新华考资.我认为前来自我分析非常的有必要.我究竟在何处,又将往哪里而去?家庭、学校、教会生活的体验,连成了今天的我.在每一段成长历程和人生经验中,每一步成长全是我去学习积极面对人生的机会.在自我分析中也能学会认识自我,完善自我.
一、自我分析
（一）兴趣,偶像及对自己的影响
在个人兴趣爱好上,最近喜欢写作,音乐,但我并并非一个很有艺术细胞的人,只是因为很很喜欢,并从其中获得快乐的.
专业兴趣上,我都很喜欢贸易类的,也正是我现在所学的货运专业,我怀疑此专业这个可以让我相互到更多的人与事情.在《职业生涯规划》的课程中,我做过一次人格分析和职业分析,因为测评结果,我的优势职业类型为企业型,创业型.我以为这很条件符合我的专业需要.因为是需要我是一个精力旺盛、自信、擅长社交、激情盎然、富于哲理战斗；大多数具高领导才能,能够说服他人约定提升组织目标；品性非常务实,做起事来有较稳定的目的性.
我心目中的英雄,偶像是自己的,海伦凯勒.我总觉得他们的做事风格和对生活的忍受能力都是我不需要学的,另外对我自己的影响相当大.
（二）性格及对自己的影响
类型：开朗外向,外向开朗,但很很感性.
我是一个热情开朗,容易和他人交往,合作和适应适应的能力最重要的强.很喜欢和别人达成工作的话,衷于参加过或内部其它社团活动.不会喜欢计较,相对于别人的当面批评也能爽快答应.和陌生人当时见个面时,也很能和对方聊的来.在集体中倾向于承当责任和一职领导.思维敏捷,头脑灵活.情绪也很稳定啊,对于生活中的变化和各种问题,一般都能比较冷静镇定地防范,但遇到重大挫折时,或在紧急情况下,也很可能会有一些情绪波动.能比较好地协调自己的想法和别人的想法,一方面,对事物有自己的判断和想法,肯定不会缺乏独立思考能力；另一方面,也想得明白别人的意见,不会固执己见.常见比较活泼小孩子气,轻松愉快,在集体中也很受人喜爱,对人对事的很热心肠.有时也可能过分冲动,自我约束力都很差.有自己的目标和理想,虽然又不是而且新亚,但会短短地勇敢去追求.客观理智,特别注重现实,其它坚强勇敢.处事毫不犹豫、自信.能坚持两个月能够完成自己计划的事情,少数情况下,也很可能会情绪失控或极大怠惰,但一般都能达到心情平和淡定,在遇上重大的损失挑战或紧急情况时,也可能比较好激动.
（三）能力与品质
我的人际交往能力很强,但创造性很一般,有领导和组织能力.
思想道德观念比较好强,能考虑集体和他人,做事认真负责.
（四）人生观
我一直在去追求人格的升华,特别注重自己的品行.我无限崇拜有那巨大人格魅力的人,并一直希望自己也能能做到.哪怕在高中,那就现在的大学生活中,我坚持两个月着自我反省且努力的体系自己的人格.我读很多书,并积极地参加过活动,接着越来越了解到品行对一个人可以说是实在是太的最重要,关系不到是否需要能自然形成正确的人生观世界观.所以我不管在什么东西情况下,我都以品德至诚至信来没有要求自己.无论何时何地我都行事原则严格律己的信条,并切实履职尽责的承行它.平时友爱同学,尊师重道,乐意助人.以前只不过感觉帮助别人感觉到很觉得开心,是一种传统美德.现在我解释道理,乐于助人不单能铸造出高尚的品德,而且自身也会能得到很多利益,帮助别人的同时都是在帮自己.对此老师,我一向是十分敬仰的,毕竟他们在我彷徨失措的时候指导帮助我.如果是没有老师的帮助,我很可能将不知道何去何从.我现在参悟到,与其说品德是个人的人品操行,不妨说是个人对这座社会的责任.一个人活在这个世界上,就得对社会担负起来一定的责任义务,有了高尚的品德,就能正确认识自己所负的责任,在贡献中实现自身的价值.
我还积极主动要求组建组织,跟了党的脚步,严格要求自己,以自己的努力为社会,集体作出贡献,实现自己的人生价值.
（五）自身的优势和不足
1.自己的优势
有出色的观察力和打听一下能力.务实的精神、实事求是的态度,准求具体一点和应明确的事情,就是喜欢做实际的考虑.善于另努力思考、收集到和多方面了解相当丰富的内在信息.比较喜欢逻辑的思考和理论的应用.做事情有很强的原则性,十分尊重约定,程序维护集体.工作时严谨而有条理,不愿意承当责任,自己有客观的评价的判断和敏锐的洞察力.
2．自身的不足
压力很大时,会过度紧张,甚至出现消极情绪.现实,确定的东西太,而不把简单的事情决定的太过奇怪.创造性不强.
3.我需要改进之处的人生五方面
性格的后悔性,耐心.
（六）自我奋斗目标
结束学校里绝大部分的学习任务,并错误的认识自我,加强自我的领导能力,专业学习能力.
之后实现程序自己的企业目标,拥有一个专业人才.
二、我的成熟标准
也能能够完成常规性的日常工作,因此进行劳复杂思维的工作；极富暗黑、敢于竞争,经营、管理、逼迫、监督和领导,并基于机构、政治、社会及经济目标的工作.在职业发展过程中,也可以充分发挥自己在劝解、意志和言语方面的技能,以及自信、精力充沛、领导力强的优势；能抵御自己冲动的想法的想法和行为.感情明确,热爱家人,朋友,懂得谦让,不可能随情绪办事情.
三、评价
同学评价：是一个外向开朗的同学,有领导才能,做事踏实认真,谦让约定,维护集体.
严厉批评：做事实在是太急噪和刻板,也没什么好创造性.判断过多,太有原则性.
四、结束语
这一篇自我分析报告到这里就告一段落了.我想每个人是从写这篇报告都又一次了见过了自己吧!其实这个对于自我的分析肯定很必要的,断的的完善自我才是幸福圆满的人生!非常十分感谢老师这一个学期内对我们的教导!我也会努力加油完善自己的.
