既然你能战胜抑郁症，相信你也可以战胜焦虑症。
焦虑症和抑郁症是两个不同症状的病情，抑郁症患者是纠结于过往的自己做过的事情和遇见的问题，结果是心情因此而持续低落；焦虑症患者是害怕未来发生的事情，他们过份夸大未来可能遇见的问题，因此而感到情绪紧张、不安。
这两种情绪都会由心理性向生理性不适转变，严重的会导致生活障碍。
你能从抑郁症中解脱出来，说明你有办法战胜焦虑症，你只要内心对焦虑症有充分的认知能力，你一定会找到适合自己的办法去解决它的。
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这只是你自己的观点吧，起码我这个治疗抑郁症的医生，并没有这样的感觉，抑郁症虽然是复杂的精神疾病，但抑郁症患者的缓解期是可以达到完全恢复社会功能的，所以，抑郁症患者治愈自己的抑郁后可以完全恢复到患病以前的社会功能，完全回归到以往的生活中去，但如果说经历过抑郁症的人都多优秀，这句话，怎么说，本身有点言过其实了。
我国自己的精神医学疾病普查结果表明，我国抑郁症患者的发病率在3.6%，而国际上关于抑郁症的发病率调查结果在6%-7%，也就是说，我们国家保守估计也有数千万的抑郁症患者，罹患抑郁症的人这么多，哪有什么择优录取，可能全国也灭有那么多你所谓的优秀人士吧？那为什么你会觉得他们如此的优秀？其实这恰恰说明了一件事，你是一个好人，对抑郁症这个群体有一定的关注和关心，看到身边的抑郁症患者恢复健康，你会感到由衷的开心，所以觉得摆脱抑郁阴霾，恢复健康的他们是如此的优秀。感谢你，这张好人卡应该发给你的。
我治疗的很多抑郁症患者，在康复后，我都会建议他们再休息一段时间，从低强度的工作开始，慢慢恢复正常工作强度，因为抑郁症毕竟挺严重的对吧，好不容易治好了，咱是不是应该给与足够的关注和照顾，让他慢慢的恢复，一口不但吃不成个胖子，一口还可能撑死个瘦子。
很多从抑郁症走出来的康复者，都很着急的想要回归到本来的生活中去，对于抑郁症患者来说，如此简单的事情，就是他们最大的梦想，也是关系他们的所有亲人和朋友最大的愿望。望着努力工作，久违工作的抑郁症患者，对比之前不语、不动、凡事喜欢退缩，悲观厌世的患者，努力工作的康复患者总是会给人希望与力量，让人觉得能够战胜如此严重的疾病，当然会感觉格外的优秀吧？！
想题主这样，保持对这一特殊群体，必要的关注、必要的理解、以及必要的包容，一定会帮助他们重树信心，更好的走出一条康复的道路。
这条路上一定少不了一些阻碍，比如站在一旁不帮忙反倒说风凉话的“坏人”，比如不想看到患者康复的“坏人”，比如抱着抑郁症是小心眼、矫情、想不开偏见的“坏人”。这个时候身边有一个替患者发声的“好人”，也许一切都不同了。所以，如果可以，我希望，你是那个“好人”。越来越多的“好人”，可以让“坏人”越来越少，可以让抑郁症患者的内心不再如晚年寒冰一样寒彻骨髓，可以让走在康复路上的患者如沐春风，可以帮助他们更快，更好的回归原本的生活。
抑郁症，真的是一种神出鬼没的情绪。
我第一次感觉到它的威胁力，是在产后的日子里。莫名其妙的哭泣，悲天悯人的哀嚎，触景生情的难过，反正是所见所想皆是泪，自己都对自己生出几分嫌弃。
像很多宝妈一样，爱人的不体贴，婆婆的强势介入，自己的状态就像是卡在那里了，即使母夜为伴也毫无起色。
我深感此时情绪崩盘的负面影响，我逼迫自己转移注意力。我这个人爱好不多，唯独对学习文学一直从未间断。
在我看书汲取营养的同时，我开始研究文章的写作方法，按照杂志的栏目要求，不断的学习写作。
也许是上天垂怜，第一次试水，虽然等了两个月，但还是被省刊录用了。很快，我就收到了样刊和稿费。
我一直赞同解铃还需系铃人，对我来说，让学习这个爱好支撑自己，是自己爬出泥潭最快的方法。
如果你知道自已有抑郁症，到外面去旅游，散散心，开心一下，应该对自已的身体健康有好处？祝你健康！！！
谢谢邀答！走出抑郁并不难，要与智者多交谈。这个问题我认为，走出抑郁的最佳途径，是自我调解和身边性格开朗，明白事理的人，最好是患者信的过的人，多沟通交谈，通过他们正确指引和有利开导，打开抑郁心结，走出痛苦困境。
为什么这样说，因为我曾经疏导过几例抑郁患者，通过沟通交谈，找到病症引起的根源，给他们化解心理矛盾，解决实际问题，多摆事实，多讲道理，让她听的口服心服，觉得你在诚心诚意帮她，让她放宽心胸，对一切心烦，懊恼之事，看开看淡，遇到痛苦的事，要换位思考，学会大度包容，互相有爱，通过说服开导，效果非常不错，都能走出抑郁困境。
抑郁症者的起因，内向性格较多，她们心小心细，为人正直无私，一受到大的委屈和非常别扭的事，不会大喊大叫，一吐为快，有些委屈事，憋在心里说不出来，觉得迷茫无助，常期积压很容易引起抑郁症。
抑郁症的来源，多数来自工作学习压力，为人处事，不被人认可，家庭矛盾纷争，往往伤害最深的，是自己最亲最近的人，一时想不开，认为自己冤屈，不被别人理解，心理懊恼悲愤，迷茫无助，常期积压怨气，无处发作，误入抑郁迷雾怪圈，常期处在抑郁症的痛苦折磨中，有生不如死的煎熬感觉。
要想变动抑郁，必须要内心的自我注意培养良好的心理素质，增强抗压能力。如果你是是改变自己的观念，减低自己对工作、生活、自学期望标准，做到物竞天择适者生存。其三是多参加集体活动。有如学会、社区活动、众多体育锻炼以及一些公益活动，在那些个活动中活该乐趣，分散一些注意力。其四是家人和周围的朋友的关心爱护，又是解决抑郁症病人完全痊愈的必不可缺的条件。
社会的物质文明和精神文明越来越大高，人们追求
