焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:第一,它是无缘无故的,没有明确对象和内容的焦急,紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周,几月甚至数年迁延难愈。
最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状。简而言之,病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的,无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状。
不光只有单纯的焦虑症才有这些症状,一些精神病症也可能产生焦虑症状,如精神症,强迫症等精神疾患。这类疾病的焦虑症状只是其症状之一,这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别,在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂,因为在治疗其焦虑症状的同时,还要治疗此类患者的其他症状,所以,在此需要与单纯的焦虑症有所区分。
焦虑症即通常所称的焦虑状态,全称为焦虑性神经官能症。 焦虑症是一种具有持久性焦虑,恐惧,紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感发病于青壮年期,男女两性发病率无明显差。
怎样缓解由焦虑引起的心悸和胸闷等症状?这就涉及到怎么降低、缓解、消除焦虑的问题。焦虑是对未来的不确定事情的担心,焦虑是大脑想出来的,包括三个方面,一是不合理认知会产生焦虑,如天塌下来砸着我怎么办,会焦虑。二是条件反射,一朝被蛇咬十年怕井绳,这是焦虑,这种焦虑是受刺激形成的。三是个性敏感多疑没有安全感,这样的人在没有任何事的时候都感到不安,这是童年经历中被指责、批评多,鼓励少形成的。看到焦虑的来源,就可以找到消除焦虑的方法。一是改变不合理认知,学习科学合理的认知。二是通过练习建立新的条件反射,就是建立以的正确的思维程序,去覆盖错误焦虑痛苦的思维模式。三是培养自信,优化个性,让人的内心强大起来。做到这几点,心悸胸闷的症状肯定没有了,并且适合调整焦虑症、强迫症、疑病症、恐怖症等等各种心理疾病。
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尽量多些叁与交流互动,就会少些烦闷无聊!
看看中医,检查一身体其它有没有问题,没问题就是心理有问题,说通俗一点就是身体各方面透支,才能导致焦虑的躯体症状的,加油,改变自己。