产后抑郁症一般是指孕妇在分娩之后会出现一种心理抑郁的状况，大部分是在产后6周发病，表现为抑郁，悲伤，对任何事情提不起来精神，易怒，烦躁等症状。如果发现自己的心情有所异动和平时状况不一样，首先要积极调理心态，其次去医院检查，如果是特别严重的产后抑郁症的话，需要进行有效的抗抑郁药物的治疗。平时生活中可以多吃一些香蕉牛奶，多参加一些集体活动，转移自己的注意力。
引起产后抑郁症的病因比较复杂，主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素。家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。产妇心理因素：对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。
怀孕是人生阶段的一个特殊时期、也是一个危险时期，这个时候孕妇非常敏感，尤其对生产过程中存在的危险因素等，极易产生紧张和恐惧，产前、产后的各种压力都可能患上产后抑郁，造成严重后果，总结一下产前抑郁的原因:分娩前后你的体内已经发生了变化在妊娠分娩过程过程中，体内的内分泌环境发生了很大变化的变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁的生物学基础。研究表明：临产前胎盘类固醇激素分泌达到最高值，患者表情愉悦；分娩后类固醇骤减，患者表现抑郁。子一辈、父一辈的遗传现象有抑郁症家族史的产妇，产后易产生精神精神运动兴奋或组织，产后抑郁发生的可能性更高。心理因素：烦心事不断，压的我喘不过气研究表明：孕期的负性生活事件越多，产妇患抑郁的可能性越大；负件其实也就是给我们生活带来压力的事件，比如：失业、生病、先兆流产等，这些都是抑郁的促发因素。产前不良情绪：宝宝有小情绪了有研究称产前情绪不稳，有经期紧张综合征的患者发生产后抑郁这较多。对我国初产妇对分娩缺乏认识，过分的担心分娩疼痛，对产后并发症、难产及产钳助产都存在过分的担心和恐惧心理，这都是抑郁症的常见原因。畏惧母亲角色:我还是个宝宝啊，我能当好妈妈吗？大多产妇都是初产妇，对母亲角色缺乏认同，无法适应“我要对这个新生命负责”的压力。产妇自身性格不成熟的性格、神经质的初产妇和遇事喜欢生闷气的孕妇，性格上容易走极、遇上不开心的事情容易钻牛角尖，在自己“臆想”的环境里把自己逼上绝路，这样极易发生产后抑郁。社会因素传统习惯：我国的传统习俗是分娩要在家里养1个月，这一个月不须看书、看报、看电视，更不允许出门，甚至是不允许下床。这样产妇与他人交流的机会减少生活圈子一下子缩小了，犹如被囚禁一般，这样使产妇产生厌烦、易激惹的不良情绪，也极易诱发产后抑郁；家庭氛围缺乏家庭和社会的帮助，特别是丈夫和长辈的帮助，也是产后抑郁的发病因素。当产妇面对新生儿手足无措、无力哭泣时，长辈的一句“就你矫情，我们那时候生孩子怎样怎样.....”真的会使产妇陷入绝境。家庭经济影响：本来日子就苦难，这又多个人，该怎么办？新生命的到来，使原本就很拮据的生活因为新生命的到来雪上加霜。各种支出增多、对孩子未来的教育预算、住房条件更加拥挤等因素产生的担忧，也是抑郁症的发病原因。产后抑郁不是妈妈的过错，它是一种暂时的、可控的疾病，绝大部分人会恢复。积极寻求帮助是有勇气的表现，独自扛过产后抑郁很难，家人和朋友应该关心和理解有产后抑郁的妈妈，并坚定的站在她们身后，一同走过黑暗。
1、神经内分泌因素怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。2、遗传因素以前抑郁症的历史增加了女性得产后抑郁症的危险。研究显示，1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高于无病史的女性人群。
辣妈育儿手册上是这样说的：说到产后抑郁，其实它只是女性产后身体激素分泌以及身份转换等心理原因综合产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的症状，只要得到了适当的支持，温暖的呵护，很快就能得到缓解。但是如果没能被及时的发现，得不到相应的支持，从而不断加重，最终导致产后抑郁症的几率相当大。而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、乏力、委屈、爱哭等症状。其发病率在10%~15%之间，也就是说，10个产妇中，至少有1个会患上产后抑郁症，患者需要更加专业的治疗。（我们可以通过文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己进行简单评估）产后抑郁了怎么办？产后抑郁了的妈妈，首先不能害怕，不能因为产生抑郁的情绪而担心。主动去面对这种消极的情绪，积极地跟家人进行沟通，从而取得家人的全力支持。而作为家人，面对新手妈妈的抑郁表现，一定不能显得不耐烦，觉得小题大做。要耐心的倾听，充分的沟通，及时的了解妈妈的想法。给妈妈们的具体建议：1.选择加入一些孕产妇群，通过互相交流，解决问题。2.参加孕妇培训，有助于解决孕期和产后的很多问题。3.不要过度疲劳，注意调节压力和情绪。4.适当锻炼，能够有效调节身心，例如慢跑、瑜伽等。5.学习产后抑郁相关知识，做到早发现、早治疗。
