找份工作，谈个女朋友，多出去走走
看到题主这个问题，我迅速的想了想我现在的生活。
而这些只是我一个放假大学生的生活，那么一些为工作忙碌的成年人，他们还有时间去打游戏吗。
想摆脱一些坏毛病，就让自己忙碌起来吧，当然不是玩游戏，玩手机之类的忙碌。我也很不明白，我们现在看手机获取信息的同时会被别人当做玩手机，我相信投入工作的你，不仅变得会很优秀，而且，不会对游戏上瘾了。
如有更好的看法，我们在下方交流啊。
一天，邻家阿姨带着孙子来我家玩，她看到小毛绒正在玩电脑游戏时，吃惊地指责我：竟然让孩子玩游戏！
我明白她担心的理由，在现实和网络中经常得知这样的教训案例：
某熊孩子沉迷于手机网络游戏，学习不用心，某次竟然趁父母不在家，偷取父母银行卡和手机玩xx游戏，花光家中N万元积蓄，家长将xx游戏诉至法院……
“酒不醉人人自醉，花不迷人人自迷。”孩子沉迷于手机网络游戏，不能一味怪手机、怪网络、怪游戏，主要在于孩子自身及家长。
按照心理专家的话讲，就是因为“心力不足”。
何为心力？所谓“心力”，乃是影响行为的内驱力，是精神或意念层面的力量，衡量着人的心理能量。
那些伟大的科学家、政治家、作家等成功人士，都是心力强大的人。心力强盛，诸事易就；心力不济，一事无成。
心力不足的孩子，枯燥的学习很难让他们产生“多巴胺”（让人感受到兴奋及开心的东西），而刺激有趣的游戏能很容易使他们产生“多巴胺”，所以才会上瘾、沉迷。
不止是孩子，喜欢购物的女人、喜欢美食的吃货、喜欢喝酒的酒鬼……都是同样的道理。当你对每件事情的时候，就能明白孩子为什么会对游戏情有独钟。
心力将近的孩子，理解力非常差。心力强横的孩子学习知识一点就通，那可真应该是“神童”；心力将近的孩子除了对游戏无师自通外，那绝对是就是“脑袋一团浆糊”。
心力不继的孩子，执行力特别差。写作业时，心力强大的孩子还能够很心中凛然地，又好又快地完成作业；心力将近的孩子就会搞得亲脑梗。
你也许会才发现，你对沉迷于游戏于手机网络游戏的孩子严加管教、诚心阻止，自己累得内伤吐血，可是那就是对牛弹琴，基本是没多大作用。
正确的方法应该是是：哪里不足补哪里。
心力将近该怎莫补呢？1.搞起来亲子关系
很多父母白天忙于事业，晚上返回到家就沉浸于在手机或电视的世界里，根本不会还顾和孩子交流、疯玩，根本不不打听一下自己的孩子喜欢什么，在想什么？
不是这样的，父母们亲自将孩子拽入了游戏的怀抱。只好，手机可以用了父母，游戏成了最好是的伙伴。
父母可以不多带孩子旅游或郊游，多带一段时间各种体育运动，多和孩子一起读书，让孩子领教到更广阔有趣的的世界，找到比手机游戏更快乐、更有乐趣的事情。
父母也要紧跟时尚潮流，所了解那个年龄段的孩子比较喜欢些什么，这样的才有和孩子交流的谈资。如像明星、游戏、电影等，想办法和孩子下一界知己。
2.父母做好表率
网上有个段子：“爸爸一言不发地玩着手机游戏，半开玩笑地对我说：‘你以后肯定肯定不能玩游戏。’”
你要很清楚，孩子的思维、语言和行为都在模仿父母。要是你能戒掉吃东西玩手机、上厕所玩手机、睡觉时候玩手机的习惯，你才有资格来教育孩子肯定不能玩手机。
父母也不需要增加自己的心力，五点半下班后拒绝一切诱惑，抛下手机、电视或麻将，陪伴孩子读书、玩耍、运动等。充当大人对于，应该是比孩子更有自制力吧。
3.需要循序渐进
以前很著名的“电击戒网瘾”的方法，让很多网瘾少年令人闻风丧胆。只不过用粗暴的手段让孩子能戒掉了网瘾，但孩子却对生活中的全部事物都没了了兴趣，好似行尸走肉。
“游戏是人的天性，它有竞技的快乐，又有社交属性。”釜底抽薪的方法只会反效果，倒是被毁掉孩子，任何事情都估计需要循序渐进。
父母可以先数次和孩子一起玩同时的游戏，向孩子求助游戏攻略，曾经的游戏里的“战友”。
以平等自由的姿态来到孩子的世界，体验孩子的乐趣，打听一下孩子的内心，后再才能对症下药，逐渐地阻止孩子学会制定规则、自我管理，慢慢地从沉迷于此中走出。
游戏不是洪水猛兽，任何一点事物都有两面性。如果能孩子心力充足极为强大，需要适度的游戏，这个可以煅炼孩子的反应能力、合作能力这些解决问题的能力，又能喜悦精神，放松精神，奈我何呢。
如果你的孩子真有游戏天分，或许将来肯定会生命成长为电竞高手，为国增光！
追剧是一天在电视或电脑旁算好时间掐着表守电视剧正式播出的行为。现在有各种追剧列表或者追剧公众号基于追剧功能。现在的追剧也充当一种都在调侃，泛指单纯的看剧。
追剧行为的产生是与此同时周播剧的产生而孕育而出的。周播剧是每个星期拍一集自动更新一集，如美剧
追剧当然是一种很正常的行为，要知道在物质极为丰富的今天，人们准求更高层次的惬意的享受，娱乐文化蓝月帝国人们的首选，其中感情丰富，情节很细腻的电视剧拥有了人们的首选，这是一种不适应电视广播特点、融合舞台和电影艺术的表现方法而不能形成的艺术样式。一般分单元剧和连续剧，利用电视技术制作并按照电视网放映。电视首先发明后不断教育的普及，到最后变化大家对艺术鉴赏的。
正常追剧无可非议，可是沉迷于此就当然不好了。影响了正常了的生活，误了了很多事情就得不偿失了，疯狂的出声影响工作，担误事业就很可怕了。
疯狂的的追剧何止荒废你的时间，更是任何威胁你的健康，今日得克萨斯州神经科的医生称，疯狂追剧沉迷其中其中的危害跟性质应该差不多，这些痴迷的行为给大脑树立道德了一个害处的环境。简单的方法占用资源了你的时间，一般全是在家中直接看电视剧，那你减少的前往就被被孤立了社交，同时也会叫外卖吃垃圾食品，导致的后果就是缺乏运动和睡眠，坏处极大。
只是偶尔的追剧释放压力，抒发胸臆心情。只不过长期的话不仅仅会对心理健康出现造成严重影响，更是对身体素质肌肉再产生极为严重损坏。看剧一时爽，爽的过程中是进入孤独的的环境中，特别看到一些负面能量的情节时更是很容易让人出现躁狂的心情。当一个人感觉上糟糕的时候，如果没有仅靠追剧来缓解消化负面情绪，这样长久下来恶变循环，给了的真接后果那是十分悲观工作，更讨厌与人深入交往，甚至于也没时间经营管理家庭。
同时又研究发现，要是每天晚上电视看远远超过三个小时，会大小改变患癌症和心脏病的几率，同时患糖尿病、流感、肺炎、帕金森和肝病的几率也大吓提升。
为尽量的避免以内情况的发生，我们简单要从心理上来引导疏通自己，系统管理自己。
1.如果不是可是明白了这部剧集数过多时间太长，自己完全控制不好时间，那就不要轻易地又开始，可以不来找不喜欢的电影来得用；
2.如果不是巳经沉迷于此剧中，那得象个方法让自己得到解脱不出来，.例如看剧情介绍，约朋友前往；
3.我们常常不自觉会陷入疯狂各种各样的情绪中地，带了觉察去感觉到当下的感受，如果没有不舒服绝望，想办法想个办法去解救自己，避免在负面情绪里呆得太久。
4.加强锻炼，多做一做眼睛保健操，放松运动，舒散运动等，逐渐地改善身体状况，调节平衡肌肉机能。
5.多跟朋友家人计划好四处闲逛，回来走一走，不参加一些社交，松开手心扉。
看沉迷于此的程度吧，哪怕加班肯定游戏。
我只会玩红警和暗黑。太落伍的游戏，那个时候手机是没有这么多更强大的功能。闲暇只有玩电脑，两个游戏沉到里面感觉上时间过得迅速，消磨时间是可以。
我不被害妄想于晚上加班。加班以外临时增加的工作外，加班是也没工作效率的表现，我肯定会中午加会班，晚上绝不你加班，五点半下班就去运动了。因此公司上班的时候抓紧时间做完了工作，合理分配，注重协作沟通，注重效率
步骤/方法：
1、孩子的好奇心和叛逆是组成网瘾的很最重要的原因。这个时候家长要做的那就是明白孩子现在的心理，同时，改变自己的教育，参照孩子的兴趣，才发现孩子的优点，采取的措施建议的说话来约束孩子走上正确的道路。
2、只有一社会活动才能唯一确立起你充当一个社会人的组织力、影响力和凝聚力，而体育锻炼不光能锻炼身体，增强体质，又能让你在挥洒青春的同时收获友谊，远离自己虚拟物品社会，多结识朋友确实是戒烟网瘾的好办法。
3、把生活的重心装在工作和家庭上，虚拟充值的交流，让人的现实的东西交流能力逐渐逐渐下降，沉沦其中，会渐渐地大幅削弱自己的社会性。而现实中的朋友也可以让你获得更多的交流满足感，有助于戒掉网瘾。
注意事项：
叮嘱大家一点：要多与人积极沟通、丰富业余生活，多参加社会活动，如外出参观、运动、旅游等，所接触现实生活，重视培养大量网络外的爱好。
