现实生活中工作压力大，心理负担重，和情绪紧张的时候，人们来讲容易生病心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分不重要的一种。
意见及建议:轻度抑郁症可以不用药物治疗，不仅仅利用心理疗法，而中重度抑郁症冶疗在需要抗抑郁剂完全控制病情的同时，心理医生一般也会前期具体实施心理疗法依靠治疗
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还有一个的就是人常期正处于压力较大的环境中，例如老是确信一方在感情上外遇，能够得到感激不尽的结果，情绪不能得到抚平。日夜都被扯不清楚，理还乱的感情诧异折磨，彻夜难眠，十分严重的影响睡眠，也会会造成抑郁症。
就拿楼主提出来的“老公出轨你得了抑郁症，怎样才能走下来”的这样的问题可以说，你是性格太外向，平时一太认真，太过张扬去追求完美，哪怕老公真出了轨的或只不过是不相信，又能拿证据，在追问老公又不能得到肯定的回答，心里生恨，又放不下，日夜被这种头痛的问题绞缠，才患上的抑郁症。
要不然一个有心智的女人，要弄不清楚老公究竟有没有出轨啊，在女人的第六感觉中，甚至喝彩闺密并且跟踪侦查细加对付真正落实，老公到处游荡外遇肯定可能会一查到底。不出了水落石出的结论，该合就合，该分就分，自然就搁下了。但你应该是抹不开面子，无疑你面子大过天，不懂得释放者自己的情绪，才是会落到今天这个难过的地步。
老话有句话叫，心病也要心药治，你何不彻底地和老公做一次彻底摊牌，只要你你能走出闭锁的这第一步，如果不是老公确实出了轨，你能原谅他老公，就能从心里得到。肯定不能原谅老公，就严正的和他分手，自然你就会宽容大度的站起身了。
至于事事往宽处想，可以不去咨询心理医生细加指导，主动到人群多的地方去，找好朋友参与推心置腹的畅谈未来，来转移自己想象狭小的空间。即便在空空旷旷也可以是海边，自己高声的想要哭，久淤在心的压力可能会释放出出来，因为你这属于遗传精神情绪低落，最少不超过十天，的或半个月你都会复原正常的。
