心理做指导:我建议你你可以不找心理咨询师并且去咨询，你说的那种情况应该是并非什么呢大问题。
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我08年结婚，09年生孩子，那时老公在外地单位上班，一周回来了一次，当时找了亲戚来照看月子，孩子闹，自己身体特别差，另外孕期和生完孩子后还没有人帮忙照顾到我的心理，现在想一想当时是抑郁了的，偶尔会莫明奇妙的想哭，情绪低落。家人不明白啊，又真没什么事，一有什么事哭什么，当时自己心理学知识完全就没，也真不知道自己不知道没事吧，还一再的责怪自己脆弱、矫情做作。
也没人明白了我是抑郁了，是没有人对一个抑郁的情绪的产妇进行心理疏导，家人一点不懂这些，也就还都有点意见对我，那是月子期间的抑郁影响大了我然后几年的生活状态。
并不想答话，情绪低落，对孩子没耐心，夫妻关系确实是差到极点，差点没离婚。一天烦躁，工作效率低下，想逃出这些地方，还重新提交了辞职申请，当时被人事主任给截了回来了，一直仍十分感谢她。
后来遇到了很多思想斗争后，我意识到我肯定心理出了问题，甚至还让我老公给我找个心理医生，只不过他没找，也不熟悉心理医生，当时可能感觉这又不能让人明白吧，其实可不知道什么心理。
有一次我实在是感觉情绪早就快破灭了，让老公带了我到山顶，可以找到一个没人的地方，绝望的哭啊哭啊，流泪了很久，我老公就默默的坐在我旁边拉着我。以前是把所有的的委屈都大声哭出来了。
下一步的那两个暑假，我每天晚上去爬，徒步爬山5公里，早上让自己流汗，坚持两个月了一个假期。听说后来看了不少的书，甚至于五点半下班平时走路回家来(5公里)，要坚持走了3年。另外是跳绳，每晚能跳2000到3000个，真不知道有没那些个作用有限了作用。
当时就这座人就想知道了，我也不明白怎么想很清楚的，反正那是以前就站起身了，放下了警惧，放下了心结，接纳了自己，也认同了朋友和家人，另外事地宽容。
现在心是喜悦和平静的，人是感恩父母的，处事是宽容大度的，那像人们说的：像劫后的重生。
你还是要靠自己自己去调节平衡，自己救自己！
晚上的9:30左右吧就开始吃安眠药，我吃了药之前睡在床上。脑子正在东想西，得象急奔的野马一样不可以尽情驰骋，怎么样拉都拉不回来。
我就在心中不断地一地我数羊；不断地心里默念阿弥陀佛……所有的的办法都全身力气，不过终归是徒劳，一点作用也是没有。
每天晚上晚上喝完药后在床上翻来覆去要熬到12点哪怕1点之前才能慢慢的的睡着，夜间还不断地做梦。中药，西药我都吃了，但也是吃一周结束后，渐渐的就没有效果了。现在吃的这个是中成药，一口气还可以不，我早吃有十个月了。效果还可以不，那是入眠太慢。我真不知道我情况要到什么呢时候才也能变好？真是奇怪在大口大口吃药呢，入睡肯定那你麻烦，明知道在吃着药呢，肯定整晚整晚的做恶梦。虽然倒底梦见自己了是什么？早上站了起来，一点儿也不记住。
有人告诉我睡前喝瓶牛奶，或者说睡前泡泡脚都这个可以有助，只不过这些个对我来说不怎么起作用，我认为当自己晚上睡不着觉的时候，尤其是整晚整晚睡当然不好觉的时候，应该要靠药物来治疗好。虽然药物有副作用，可是失眠的副作用更大。所以我我就一直在吃药打针，要坚持吃，一直到现在，我吃药啊已经有快一年了。坚持打针吃药，虽说让我的睡眠所改善。只不过和正常人而言还差很远，就算是这样的话，紧接着我睡眠的慢慢的正常吗，我脸上的斑点竟然渐渐地的变淡了。
有什么和我一样那样的话固执失眠的朋有？咱们在那些评论区里互相交流交流吧。
