以下是一些建议：
1.能学会自我调节：要会自我调节是能维护心理健康的不重要方法，是可以是从运动、听音乐、泛读、旅游等来放松心灵，缓解压力。
2.建立良好的人际关系：与家人和朋友保持联系，一并加入社交团体，扩展社交圈，建立良好的人际关系可以减轻心理压力，增强自信心。
3.培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，是可以让自己更加快乐的，也可以转移注意力，减轻心理压力。
4.学会了有效沟通：能学会有效沟通是可以帮大学生好些地表达出自己的情感和需求，只能缓解矛盾，增强自信心。
5.诚求帮助：要是遇见心理问题，大学生可以不求专业心理咨询师的帮助，的或向身边的老师、家人、朋友跪求支持和帮助。
其实，程序维护心理健康是需要大学生有一个积极的心态，学会了自我调节和拜求帮助，建立良好的人际关系和兴趣爱好，那样的话才能要好地防范生活中的挑战和压力。
该如何从根源上解决青少年的心里健康问题，说实话，每一个青少年的心里问题，都不是一朝一夕形成的，要想从根源上可以解决，有些难了，不需要花长久的时间和精力，去沟通和交流，去身边陪伴。青少年的心里健康问题，很多不知从何而来于原生家庭。尤其是留守儿童，都会有这方面的困扰。
要想变化这种，充当父母和老师应该要从200以内几方面着手，彻底改善那种情况。
（1）榜样引导
榜样的力量是无穷无尽的，一个好的榜样都能够决定人的一生，假如身边也没这样的榜样，就从书籍中给孩子找这样的榜样，面对困境，在磨难身前，在困苦身边，这些榜样是如何能做的，又全面的胜利了整样的成功，事实证明，很多顺利的人士，都在自己最困窘的时候适时的找到了榜样。
（2）亲情陪伴
很多的孩子毕竟太多亲情的关爱与陪伴，有了心理问题，不自信，自闭，将自己封闭起来在个人的世界里，很多的孩子表现是迷恋手机，深深迷恋网络游戏，追星，活在一个虚幻的时间里，以逃跑现实的不安和困顿，生活中遇到困难要是没有亲人身边陪伴，开导开导，非常容易不开心。
（3）生活教育
这是陶行知先生并践行的生活教育，我都觉得完全没有一个孩子没法不完整这方面的教育，如果没有父母并不了解孩子的成绩，早上就是去学习怎么学习，孩子很难厌学，因为学习是个会导致的过程，短期内要是体验不到成就感，孩子很容易那种感觉疲累，在怎么学习之余，要让孩子感觉得到生活，一日三餐，家务劳动，社会实践，甚至连是父母的工作，都这个可以让孩子去可以体验，千万不能让孩子的世界变地非常狭窄，而要让他多感受生活。
