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从大脑意识和心理的角度来分析，我们大脑是有思维惯性的。思维定势，就像下山直行的汽车，开的越远，速度越大，惯性也就越大，因为要停下，是需要更长的时间和更长的距离，思维定式也一样，惯性越大越难停下来。睡觉的时候本来大脑要停下来，睡着了的时候，进入深度睡眠也具体的要求大脑的思维要停了下来，不过是因为有思维惯性，因为睡觉的时候思维却根本就停不下来，就算是毕竟挺累，睡得很香了，却而且惯性停不下来，脑子里还在想事情，所以我可能会表现出为梦。大脑做噩梦，是在消耗能量，所以我你睡觉的时候一开始是什么都并不想？却是因为你在想很多的事情，消耗能量，因此无法得到有效休息一会，于是醒来之后的时候会很累啊，但会睡得时间越长，越感觉累。
思维惯性跟年龄有比较大关系，这个惯性会紧接着时间提升而提高，因此，我们会发现，老年人是普便睡不着睡不好，应该是只不过习惯性思维大的缘故。
当然，我们总晚上做梦不大一部分原因是只不过我们有思维惯性，导致思维惯性的原因也有很多，比如想心事，担心的事情，费心的事情，或者毕竟脑子是养成的习惯了想事情，甚至有心理阴影。
2、如何能能解决？那个方法那就是正知正念。或者，专心做身体扫描或忙于听周围地声音。你是可以加我的公众号，正念研习社，里面有练习练习音频引导。细细的看领着引导来做。只要能坚持做，将自己的思维惯性降下了，可能会睡好！
心理做指导:请去正视自己的身体状况，及时去医院做复诊。生克制化检查诊断结果，听取情况医生建议您，积极主动接受专业、系统的治疗。
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