心理咨询能在网上做吗？
心理咨询理论上是可以在网上做的，但要看求助者的具体求助问题的性质、程度、求助者的接受度等，轻度的问题，一般性质的咨询，比如升学心理咨询、就业心理咨询等等，可以进行网络咨询，
但求助者的接受度包括求助者的文化程度、文字理解能力、甚至听力等，所以，因受时空的影响，网上咨询的效果要大打折扣。
其实心理疾病的治疗和生理疾病是一个道理的，我们可以使用网络咨询的做一些相对简单的咨询，但如果要解决问题就必须去医院面诊治疗，咨询或治疗过程中会出现很多需要咨询师和医生面对面才能解决的问题，所以给你的建议是可以通过网络咨询了解自己和需要解决问题的各种疑惑，建立和咨询师的良好咨询关系，在此基础上做面询，彻底解决问题。
如果问哪家靠谱，那我肯定首推，“吕承谕心理咨询中心”的首席咨询师吕承谕老师拥有二十多年的临床心理工作经验，让千千万万病患走出心理病痛的折磨，助推了他们幸福快乐的人生。
各地的心理咨询机构都多，除了口碑以外，更多就是靠自己初次接触的直觉去判断选择哪一家了。
俗话说，心病还要心药医，这个心药，就是指的心理咨询，现在有各种心理疾病的很多，需要心理咨询师帮助的人很多，但有一些心理疾病患者不肯找心理咨询师，一般是以下几个原因。
一是找过心理咨询师做过咨询，但是没有效果，花了不少钱，还可能加重，觉得心理咨询师没用，说的那些自己都懂，尤其是一些学生，首次咨询没有效果之后就不相信了。
二是有的人偏执，认为心理咨询师就是聊天，那个钱花的冤，没有用。
三是一些人不认为自己有问题，虽然也痛苦，但不懂痛苦的原理。
现在人们普遍不认可心理咨询的主要原因是心理咨询师的职业能力问题，花钱没效果是最突出的，很多人吃药多年，看不到未来，也希望通过做咨询康复。
所以能不能找到高效解决心理问题的心理咨询师，是当前最重要的，现在各种平台很多，如今日头条，喜马拉雅读书，各种群，群，都有很多心理咨询师在讲课，答疑，可以利用网路找，看看谁说的和自己问题感觉一样，感觉解释的靠谱，就可以联系这样的心理咨询师，让他简单分析一下自己跌问题，如果还是感觉有道理，就可以建立咨询关系。
找到高效解决心理问题的心理咨询师，就是好的开始，康复就有希望了。
认知心理学上有这样几个规律供参考：
第一：测试效应
心理学家做过这样的实验，将认知能力相同的人分配成3组。3组人花同样的时间去学习一段材料。这段时间分成4段，第一组的学习过程是学-学-学-学；第二组的学习过程是学-学-学-测试；第三组的学习过程是学-测试-学-测试。
结果发现，第三组的人最终的学习效果最好。
这个结论启示我们，在同样的时间内，用测试检查自己的学习效果，会让效率更高。
这和行为主义心理学中强调及时反馈是一个道理。当我们学习过程中，没有任何反馈的时候，我们不知道自己到底学得如何，但是及时的测试让我们知道自己的哪里学到位了，哪里还不足，就可以更有针对性地调整学习策略，将更多时间花在攻克重点难点上，有助于提高学习效率。
第二：分散效应
有很多同学为了应试，特别喜欢临时抱佛脚。可是心理学研究告诉我们，分散学习比集中学习的效率要高。这和我们人类的记忆特点是有关系的。众所周知，描述人类记忆的遗忘过程的艾宾浩斯曲线，它是一条前期快速衰减，往后维持稳定的曲线。也就是说，人的遗忘刚开始会非常快，而后缓慢。
所以分散的时间，会让人更多次地重复记忆，对抗遗忘过程。产生更好的效果。
分散效应的第二个原理是人类的认知惯性。因为一些固有的认知，人们容易出现思维盲点。有时候我们发现一个问题很那时，一直执着于它越解不开，可是当我们放下这个题，去做点别的事，或思考下一题。等一段时间后，回头看它，反而更容易发现答案。
第三：生成效应
在学习心理学中有一个经典的规律：如果你想牢固地掌握一个知识，那么尝试把这个知识讲给他人听。
也就是我们所谓的【输出倒逼输入】式的学习。当我们站在教师或传播者的角度思考一个问题，思考如何让他人能够理解这个话题的时候，我们往往能够更有效、更牢固地掌握和理解这个知识。因为只有我们自己的理解是更深入、更本质的时候，我们才有可能把它用更易于理解的去解读出来。
所以你会发现，有时候那些班级中的好学生，花费时间给成绩差一些的同学讲题，并不会阻碍他们的学习，反而促进他们成为更优秀的学生。因为把知识给他人传授一遍，是最深入地学习。
以上供参考。
怎样做卷子效率高？题主主要应该是问的如何在考试中，有效率的完成试卷。那我从下面几点谈一下自己的见解，希望可以帮助到题主。
考试慌乱有多方面的原因，实际上最主要的原因就是对于基础知识没有掌握好，心里没底，对于一些知识模棱两可，在考试前紧张的气氛中，就会出现暂时性遗忘。解决这个问题最好的办法就是：上课认真听讲，最好知识的理解记忆，同时考试时要放平心态，找到自己的弱点，考试结束后，积极去解决。
合理分配时间，切记做题不要太快：做题速度太快，就会出现审题不清，答非所问的情况。
靠刷题经验答题，不可取：有些同学，在平时的练习中，可能遇到类似题目，心中一激动，就会出现靠经验答题，而不去认真审查题目，最终丢分。
准确答题，不要降低答题标准：有些同学答题，能省则省，会把一些步骤省略，答题十分简略，答题十分不规范，往往造成的就是感觉自己全对，成绩下来，偏差很大。
阅览试卷，心中有数：考试中，拿到试卷的第一步，就是整体阅览试卷，把试卷的题目分布以及难易程度做到心中有数，同时也要把一些题目的重点考查方向画出来，防止出错。
认真回想，冷静答题：解答试卷，一定要沉着冷静，遇到难题，切记不可慌乱，要仔细回想老师在课堂上讲解同类型题目的思考过程，同时把思考过程列在草稿纸上，有助于打开思路。
认真检查，不要提前交卷：检查是考试中很重要的一道工序，不可以省略，对于数学，要去验算自己的计算过程，看看是否出错；对于语文，要注意检查错别字、标点等，防止丢分。
有效率的学习，才能有效率的考试，学习中一定要注意学习的质量，其他的考试方法知识辅助，所以好好学习，天天向上。
朋友你好。
用一个最直白的话来说，如果读心理学能够治疗自己的心理问题，那么，心理工作者就没有存在的必要了。
但既然心理行业还在，就说明看书治病这一条是很难走通的。
这里我用的是很难走通，而不是走不通。因为：
是有风险和代价的。不过，单凭朋友提起的一些情况而言，应该是还都属于心理问题层面。
