患者广泛"意志消沉"、"悲戚"、"沉闷"、"空虚"、"寂寞"、"与他人好象隔了一堵墙"之类的词来具体描述自己的心情。
患者你经常感觉到心情压抑、很郁闷，常因小事心花怒放脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是心情低沉的，除非其间有过一两天或1～2周的情绪明显好转，但迅速又被卷入抑郁。
即使如此，患者抑郁程度一般当然不极为严重，情绪反应始终必然，几句幽默解嘲的警句，能使之转忧为喜。一场快的的谈话，能使之心情暂时转好。
患者本人也能够觉察到自己情绪上的不算正常，但并不一定将之归罪于他人或环境(2)认知改变患者对日常活动缺少兴趣，对其它消遣娱乐或令人愉快的事情体验不到祝生活，常常觉得不自信、愧疚、内疚自责。
常感觉到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇到事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，失去希望，突然感到生活还没有意义，甚至还试图(3)意志与行为变化患者意志活动会减弱，不是那么容易聚精会神地工作的话，尽管他们很有可能有远大理想和抱负，但比较少脚踏实地做个。
他们想联合社交，但又严重缺乏社交的勇气和信心。患者任何一点表现被动技能和过分依赖，心理上的症结本质自然不愿意不负责。一般说，抑郁性神经症一般很少去，但也有部分患者觉得活着寂寞空虚，人生乏味，坚称想死。
(4)躯体症状约80%的病例，以失眠、感觉头痛、身痛、脑胀、心慌、耳鸣等躯体症状为主兼顾向医生求助。这个症状一般说来给人体诉多而易变的感觉，很是症状是可以常期存在，但无肯定越来越重或缓解。
这个症状多随着抑郁情绪的解除而消失指导意见抑郁症是一种心理疾病，心病得心医，药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，我建议你您向心理咨询师通过心理咨询与治疗来调整，以防意外影响不大您的生活
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第二，每次来发现自己有负面的信息想法的时候都记过来后再用三个或者自己的正面想法来替代负面评价想法。
第三，可以提高对生活的连接感，带着症状去生活，顺气自然，为所当为。如做家务，运动，好吃好睡，做公益，写感恩日记。被需要的感觉，成就感等能让你渡过某段时间。假如你有轻生念头，千万不能让自己独自一人一个人，及时高分悬赏。
这个可以跟家人分享一些抑郁症的知识，让家人更大明白，了解是真有是没有力量抵挡去做事儿，跟家人说能好好地活着就是幸运的了。别抱有太大的期望？
你再仔细看看，所以才对事情的认知很不重要。合理情绪疗法中，人们总共三个出错的信念。
第一，不能以偏概全的出现了错误理念。也就是是因为一件事情的失败进而全盘肯定了自己的全部价值，会变得更加愈发的很自卑。
第二，可以说化的出错理念。也就是可以怎么样。如我对他这样好，他也要对我好，不然的话他那就是够不够意思。当别人是没有明确的自己的意思再去做的时候，就会产生了负面情绪。
第三，糟了凶厉的错误理念。如重新就业后会认为我的人生糟糕极了，我的人生完了和的错误理念就出现了。
正毕竟有这三个错误的理念必然，我们才能有很多的消极情绪。因此我们在以后的生活中是需要你经常与不合理的信念做斗争！希望能帮到您，谢谢！
