意见建议:所以我建议你及时去医院检查，考虑病因对症治疗。祝你健康。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到比较正规医疗机构就诊
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必须，晚上不吃饭你是不是确实有瘦身效果？
其实很多人都知道，人体晚上活动量减少，代谢减慢，尽量少吃或则不吃食物倒是是有利于瘦身的，当然了肠胃不好的人好是最好别尝试。
但别人说为么我每早不吃饭不应该减不掉？
当然，通过不吃晚饭来都没有达到瘦身效果是有条件限制的，你要去看看你有没有柯西-黎曼方程条件，要不只会了自己还无济于事。
第一，不能摆明加餐。
有人坚持不吃晚餐，但第二天白天，吃的肉比正常了喝完饭时的要多，是因为晚上肯定不能吃，白天就报复性进食。或是依赖不吃晚餐能瘦身，无所顾忌吃更多食物。
每个人都有相对稳定的基础代谢，比如说我的基础代谢是1200卡，这些是基础代谢，就是你不必须做任何事情，甚至是躺一天，就能消耗的卡路里。而且走路啊、工作、运动等，也会消耗卡路里。
因为，你选不吃晚餐，应该是要在那个摄入量热量的基础上瘦掉晚餐的量，长期坚持，才会瘦身，而不是给自己摆明加餐，这样是达不到瘦身效果的。
第二，三天打鱼，三天打鱼，两天晒网，吃一些不正确的代餐。
有人不吃主食，但会吃其余东西代替，最常见的是水果。如果说水果低脂低热，多吃水果不吃东西，估计就不会发胖。
水果是太和健康的，但这对要瘦身的人而言，选对水果很有用。很多水果含糖量很高，诸如香蕉、芒果、西瓜…而且水果吃起来还没有负担，稍不可要小心是会过多摄入糖，用水果替代晚饭，如果没有不加再控制，那摄入量的卡路里肯定比正常了吃完后饭又要多。
不吃晚餐，很残酷一个人的毅力，晚上人体代谢快的话，饿得也很快，要强忍美食的诱惑真有很难啊了，当然了坚持一两天也会慢慢的习惯了。
别人说，不吃晚饭反正会降底基础代谢，我总觉得，最好就是在六点前的吃一点轻食，比如酸奶，全麦面包，低糖高纤维水果等，但一定一定要再控制分量，接着到点好像有点饿，这是最理想的状态。如果不是饿着肚子睡不着的人，应该要不更适合这种方法。
所以，不吃晚饭，一定要坚持两个月，一定要劳其筋骨，行拂。
跪求瘦身减肥呢，效果适宜的是运动，但大部分人，尤其是女生，都不太很喜欢那样的，太累了吧，还得出一身汗。我都很就是喜欢的是通过食物的相互交换无形之力克制，吃出易瘦体质。
所谓自由，要在一定范围内，有高度自律的本事，才有惬意的享受自由的权利。
我是一个从小胖但大的90后老阿姨，也又不是而且胖，160cm，55kg左右的微胖型，但我还是想再体验一下瘦过来的感觉。我的理想体重是45kg，在1年的努力，没吃药啊，没锻炼，没靠节食，那是是从了解食物特性，是从自律，现在终于成功减到了47kg，还差2kg，加油哈！
如果没有你也想瘦身，另外想让自己更是健康，也可以点查哈一起联系瘦身心得！
谢悟空请贴！中年人很容易过多焦虑和精神不振，基本上都是目的是钱而影响到，而且在当今经济物质社会年代，社会节奏快。人们都是高质量的生活消费，一般中年人上面有老人必须照看和赡养，下面也有小孩去读书考大学，家庭经济压力大，成天到晚忙于事业可以赚钱，四处奔波劳累过度，特别是生存下来在城市打临时工的中年人，面对的有房贷、车贷。每年也要不定时地经常回家看看生活，生活在农村的父母老人。
有那是因影响，全国大范围企业、工厂、工地等各行各业不能不能正常了的复工复厂，都有了引响人的正常生活，会造成大部分家庭，进而影起大部分中年人精神不振、焦虑不安的感觉。
这样的
这样的
想偷懒的时候也会是这样的
用挂面和家里有是菜，随便煮个面条
也有这样的，做站了起来都很简单点
这样的
早晨的时间也很紧，也很牺牲，所以能晚上准备好好的食材都准备着好，早晨做的时候，变会比较省时省力了
