心理指导:我建议你想办法接受心理咨询,是从心理咨询师的正向引导来复原心理健康。
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抑郁症患者肯定不会去恨任何人,他只会恨自己,他也应该不会乱发脾气,他把自己锁进了心的牢笼里,更加伤痛,外面的人进不来,他自己也冲不过去,就象一个中了毒的人,他的解药就在他身边不远处,但是他的手和脚没力气,眼看着解药在前面却拿不到。
因为当我们发现到身边有抑郁症迹象的人们,我们要能学会去救他们,试着去陪在身边他们,去倾听他们的心声和需求,给他们相当的爱,抑郁一切都将过去被爱战胜,假如发现到自己抑郁的情绪了,要学会自救,轻度抑郁是也可以自救的,自己可以不试着去孤儿院和敬老院做义工,去帮助别人关爱他人。去寻找风个人爱好,去加入到一个团队,去找人叙说找人啜泣,反正,要让自己滚动起来,一定不能别一个人呆着,一个人呆着的结果,老祖自己哼哼唧唧在心里纠结中着这些伤,然后把伤上加伤。现在是春天,春天虽美,却也是抑郁症的高发期,我们都要关怀自己关爱他人。
是对得抑郁症的男生首先我不会相信他一定是一个善良的人!他是一个想把一丝一毫事情都能做到尽善尽美的人。我们做为他的朋友反正,亲人再说,要指导他走出。必须不要讽刺他,“比如什么挺大一个老爷们有啥想的”这种不痒不痛的话!得了抑郁症的人也不是你几句话就能劝好的!
我总觉得我们应该是做的:
1、首先带他去看心理医生,通过专业的心理治疗和药物治疗。这是最飞快也是最比较有效的调整心态的办法
2、配合医生和药物治疗的同时,带他接触有正能量的人和事。诸如去多做些公益,好处一下有困难的人。诸如残疾人,让抑郁症的患者感应到他存在地的价值!他都是被人不需要的!他是活的有价值的。
3、毕竟抑郁症的人总很喜欢坐着睡觉时候(总之大多数,睡觉好质量很差,失眠是常态),解决他们坐上公交车,运动下来。.例如去户外呼吸新鲜的空气,慢跑,打篮球,这样不仅仅能缓解一下心情,还有助于增强晚上的睡眠质量!
4、养宠物。可以不给患抑郁症的人养一只小猫或小狗之类的小动物!那样而且也可以身边陪伴患者,又能转变患者的生活,让他动起来,逗逗小动物,出去后带小动物玩耍之类的,同时也有了一个新的精神寄托!
很可能我们没得过抑郁症的人,真正深刻体会不出来他们的感受,只不过我们可以做那是对他们好,温暖的气息他们,热情鼓励他们,带他们从痛苦中走出来!就把它当作得了一场精神流感吧!