• 1、自己过于在意别人，内心又比较自卑，社交上不是很开心怎么办
• 2、现在作为一个高中生，真的很迷茫，怕自己考不上，但是又没有自觉性去学习，该怎么办
• 3、我的内心很敏感，害怕自己的一举一动伤害他人，但每次到头来，都是让自己变得不快乐，时常焦虑的我该如何
• 4、怎么缓解考试时紧张情绪

1、自己过于在意别人，内心又比较自卑，社交上不是很开心怎么办

十分感谢邀请，自己太过放在心上别人，内心又也很自卑，社交上不是很开心不怎么办啊？首先我实话实说，你也同意自己很自卑感，这是人生路上，在职教育场中的大忌，为什么不？你自己本身是不同意自己，换句话说，自己都不敢肯定自己，也就是自己都如果说自己，胜之不武，当然能让自己工作，社交变得异常畏畏缩缩，举足无措，思前顾后，有什么事情还没有反对意见，一切靠看别人脸色行事，这样的话你咋能开心站了起来呢？人生都想在职场，家庭社会有一席之地，只不过这不是，不是偶然的，要用你的实力，你的才华去证明自己，想要光宗耀祖，首先你也要付魔自己，再者，领导让所有的员工们做计划，这那就是就没一丁点私弊可言，也是靠那张纸，去展示展示你的的才华，如果你的计划做的象般，别人做的极其优秀，追求细致，你其实是自卑，自叹和别人相差太远，如果没有你自己做的，细腻入微，并且义正辞严，哪个领导都是你选，精英人才，肯定不会你选择庸人，这时候你还有一个自卑心理吗？大家投上来的全是敬服的眼光。所以才，你的全部困扰，都缘于你的，也没自信，自立自强，自立的强大无比相当于能力，第二步忙不迭找点事做，让自己的业务至少精益求精的经常会上，也要不管在哪里给自己充电，当今社会的飞速发展，瞬间不断地更新，而且一定要肯定自己的能力，并且，在人品，品德，也要能提高自己的水平，一个人无德，也天热被职场甩继续，反正是企事业单位，是要你选！德才兼备的人才，这样的话才能让这样的企事业更成功发展中出去，你有了业务精通，有了自信，自强自立，成大业和高度的自律，这样的话，你就可以不微微扬起脸上的自信，用实力在工作社交圈，彰显自己的实力，可以证明自己的能力，发挥出来自己的才能，惬意的享受工作中的快意人生，加油哈！

2、现在作为一个高中生，真的很迷茫，怕自己考不上，但是又没有自觉性去学习，该怎么办

【study强国】独特的地方观点：高中是人生中最关键的三年，目前正在人生的最关键期，但心中“很茫然”、“害怕高考”、“也没自觉性去去学习”的想法，三者却交互过程在一起，让你很困然。那该怎么办呢？笔者建议应该是先找不到问题根源的地方，才能不对应能找到适当的解决办法。

这样先做出两个问题。

问题1：我想知道为什么会“一片迷茫”？

问题2：为啥自觉性去学习动力不足呢？

接下来的，我将在虚空中“高中生处在很迷惘期而是没有自觉性学，该该怎么办啊”的教育学习问题，发动论述，主要从“高中生”的压力背后、成绩倒霉而茫然、学自主性决定因素等方面参与精细入微论述，阐述内容可以不带有教育学习问题提供借鉴吸收和建议参考。

一、高中生的背后信息

（1）高考重要性

高中是人生中也很重要的是的关键点，而且这是确定三个人一生境遇的分水岭，有人榜上有名，被录取985/211等重点大学，前途一片大好。有人名落孙山，高中大专毕业即前去工作谋生，小小年纪便要能感受到依附社会的压力。所以高考分给各个人都给了是有的压力。

（2）充斥家长和亲戚的压力

哪怕家长应该亲戚朋友都会如此关心你的高考成绩，这给您会造成很大的压力。从你发出这样的话求救判断，只能说明你是一位有心人，很清楚高中阶段及高考的意义所在和重要性。这无形中给自己另外一把枷锁，提升了自己的压力。

二、平时成绩不理想而迷茫的深层原因

（1）成绩不理想照成心理负担大

高中阶段的科目难度和作业量，两者相比于义务教育阶段是有了质的飞跃。由初中到高中身份的转变，还没来得及去适应适应。“语文、数学、外语、物理、化学、生物”等十几个科目，像猛虎一样冲来，让人阵脚大乱。

（2）学习成绩槽糕造成心理茫然

我完全相信你肯定会是个爱学习的好学生，但是高中知识难度骤然提升，让你眼花缭乱。过考试发现到成绩不够美好的理想，会造成心理上再次出现波动，就开始奇怪自己如何确定比较适合读书好。而网络上又广泛流行“读书无用论”、“什么呢初中生手下全是本科生、研究生在干活儿”等负面的东西论调，这些个论调这对还未不属于社会的高中生来说，容易倒致心理上波动和一片迷茫。

（3）学习方法不更适合高中阶段，导致学习效率低

很多刚新生入学的高中生，太容易旧有初中阶段的学习方法。这是不合理的，初中阶段的知识点一般如果能记住，再加上点再理解，基本成绩就在上游阶段。而高中的知识点多，复杂、偏文科类题多，光靠记忆加部分理解是比起够的。这样的学习，会可能导致学习效率低，最终达到失去了自学的激情。

三、学习自觉性差的影响因素

（1）性格造成太差自觉

题主地道自己想去去学习，但怎么学习自觉性相对差。大概题主性格上比较贪玩，确实知道自学的重要性，却根本无法静下来学习。

（2）外界环境影响

班上学习氛围不好，引响到题主学习的主动性，这是是对学习成绩的提高有机可趁的。好花儿必须肥沃的土壤，同样的，提升成绩也需要好的学习氛围。

结语：从以上分析过程来看，题主的学习成绩不理想，处于迷茫期，而自觉学习的动力不足，主要是来自高考的压力、家庭因素的影响、以及自身性格和周围环境的影响造成的。因此要摆脱这种迷茫期、低谷期，建议如下：

（1）多向结交的朋友爱学的同学，并拜求他们的帮助爱去学习的同学，他们的良好的学习方法、学习态度、学习氛围会潜移默化的影响到你，你也会变得更加喜欢上自学。（2）向老师诚求帮助高中阶段的老师，象教育经验、社会经验等丰富，他们可以在学习方面、心理方面给你疏导，帮你永久消除压力、答疑解惑。（3）跪求父母、亲人的帮助

常言道：父母是很好的家庭老师，可能他们教不了高中的知识，可是他们就是你避风的港湾；他们会给你指引正确的前进方向；他们会一直接受你、关爱你。

只希望对你没有用!

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【study强国】一直都一直相信：“学才能强国”，"去学习才能改变命运！"

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3、我的内心很敏感，害怕自己的一举一动伤害他人，但每次到头来，都是让自己变得不快乐，时常焦虑的我该如何

我那是性格的问题。

4、怎么缓解考试时紧张情绪

大家好，我叫“不害怕”，我来解释关於紧张的无关问题，再合适只不过了。

第一节，先去学习什么是兴奋。兴奋是情绪和行为的戒备状态。是指人体在精神及两个方面，对外界环境变化的反应可以提高，精神正处于相同高度准备状态。

第二节，紧张的原因和作用。紧张是源自对未知的，再次发生的状况再产生恐惧和心理压力。是人们对外部环境的绝对不可预期后活动再产生的应激性反应。

保护肯定会程度的激动感，能使人注意力十分分散。要是极为兴奋，会会出现心跳，血压，呼吸的加快，肌肉收缩并唤醒禁神经系统的应激反应。在高度紧张状态，往往使人大脑卡壳，记忆空白，行为失当。反正这是人体的自我保护机制。

其实，压力是激动源，减低压力是可以比较有效消除紧张。

第三节，消除紧张。（1）永久消除长期的工作和学习兴奋情绪，可以不尝试环境转移法。在工作和学习之余，直接插入体育活动，或怎么欣赏一段音乐，或阅读理解文学书籍等，暂时逃出原来的环境。

（2）可以消除突发性疾病的害怕情绪，如在考场上。屏住呼吸，反复几次，自行恢复减少肺部气体交换，依靠肺部当然浓度的CO2。实验说高于常值的二氧化碳环境，人的应激反应极大可以减轻，心理不等于彻底放松（摘于心理学导论525页）。同样，双手交替变换搓摩，或做脸部按摩等给予大脑支配的有意识的动作。那样的话在和情绪两个方面接受了比较有效调节平衡，实现方法双彻底放松，尽很有可能快地进入都正常状态。

结束语。毕竟高考是人生年度大考，可是要清楚考试的到最后成绩是由平时的学习程度决定的。最好别不符合逻辑地幻想吧超常发挥，还能够把平时的功力都正常地在试卷上完全呈现出去就可以了。降低心理预期，坚忍快速答题，能有效消除紧张情绪。