通常抑郁症有200元以内九项指征，又符合国家规定其中五个症状，且要乾坤二卦1、2两项：1、早上大部分时间心情抑郁，感到难过：2、大部分时间,对大部分或者大多数平时感兴趣活动失去了了兴趣；3、体重比较显著下降或增加(正常吗体重的5%),食欲不显著会降低或增强；4、失眠或是睡眠过多后；5、失眠也可以睡眠过多；6、失眠或者睡眠过多；7、突然感到自己也没价值,也可以自罪自贬(很有可能会出现贪心不足)；8、注意力和思考能力迅速下降,做决定时犹豫不定；9、常常觉得一想到死,的或动不动爱有的念头但就没具体一点的计划,也可以是有自我了断的详细计划,甚至连有行为。除开上述事项症状外，的要时间减弱两周左右吧。所以再结合一下，现明确的去看看自己如何确定有患重病的嫌疑。
要是你都觉得自己每天晚上大部分时间有左右吧症状，见意你去找精神科医生看看吧，只不过抑郁症要服用药精神类药物，必须在医生的指导下服用药，外面是不不允许随意大量收购的。而一般是没有医生执照的心理咨询师也是没有处方权。
要是无明显症状，仅仅感觉上目前抑郁心境，你暂时还并不想去找精神医生或心理咨询师，想先做一下自我保健的话。我想首先你要接纳自己的心理，每天晚上写出自己的感受，接触着分析一下每种感受后面的原因和自己内在的渴求是什么？主要郑重自己的信心，把它面驳需要要打到的“敌人”，和它较对着干，每感觉好一些，就给自己个小小的奖励，假如对着镜子做个鬼脸；三是把自己衣着的漂漂亮亮（帅帅气气），眉飞色舞的，和朋友回来；四是读一读别人的故事，它会告诉你很多差别的经验，另外确实是告诉你，这些事很多；五是清理房间，让家里短短洁洁的；六是平时少吃些香蕉、坚果之类的水果。但别喝点咖啡：七是告诉家人和关系很很亲密的亲友，让家人和你一起迎接挑战。
就算真有有抑郁症，我建议你你应该拜求专业人员的帮助，甚至于用不着直到病情严重时，专业啊的事丢给专业的人先去做。祝福你早日走出，美好的日子在后面。
自我评价降低：也就是不自信，感觉上自己“低人一等”；做事儿时也感觉能力不足，甚至觉得“一无是处”，什么也做不好。
自责，自罪：即其实自己是个没用啊的人，只会给别人受到负担，还不如死的不管了。所以才，这种类型，率而且高。
思维缓慢：思考问题慢吞吞，记忆力也会下降，脑袋里“空荡荡的的”，同时注意力缓慢，外人虽然，患者像“变傻”了。
活动减少：生活懒撒，自然不愿意社交，绝不愿起床，对生活没有什么东西规划。
那些：睡眠降低，很可能入睡困难，也可能会是睡眠时间很短暂，导致早醒；食欲减退，体重减轻；精神疲惫，也可以多种异常感觉等。
中度以上，巳经难以自我疏导，是存在脑内病理改变的，建议住院治疗，医生会依据患者病情你选治疗方案。
严重患者：可以住院治疗，而且未知相当严重风险，住院费后要是就没禁忌症，万分火急无抽搐电休克（MECT）治疗，同时口服药物治疗，治疗好结束后戒备森严远处观察患者举动，定期定时做心理治疗。
总结：社会压力大，倒致各年龄段的抑郁发病率更加高。但患抑郁症一点都不没面子，千万不能而且在精神科治疗就只觉得懊丧，抑郁症被称作“心灵的感冒”，是可以不被可以治愈的。所以，发现自己或则身边的人状态不好，一定及时干预，努力早才发现，早冶疗，早康复治疗。
假如想清楚一些无关抑郁症的知识，可以不随时和我私戳，期望能为大家帮忙解决更多的问题！
