1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
1.生物学因素
现今对心理疾病最热门解释是生物学上的解释；一个有精神疾病的人可能有不同的脑部结构或功能，或者是有不同的神经化学反应，不论是由基因或环境伤害（如胎儿酒精综合征）引起的。举例来说，许多被诊断有精神症的病人被证实在大脑中有肿大的脑室和萎缩的灰质。另外，有些人认为神经传导物质不平衡也会导致精神疾病。许多的遗传和双胞胎研究都证实象躁郁症和精神症等精神疾病是会遗传的。
2.心理因素
心理学家认为矛盾、危机、紧张和创伤可能会导致精神疾病，特别是在一个容易受伤的人身上。例如，一个目睹父母亲的小孩可能会发展出沮丧和紧张的情绪，甚至得到创伤后压力心理障碍症。
3.社会因素
社会学家认为重大事件和情境会导致精神疾病。例如，在社会运动、战争或遭受天然或人为的疾病时，该地区的人们有较高的机会得到精神疾病。贫穷、无常和缺乏资源和援助的地区也会比富裕和稳定的地区有较高机会得精神疾病。
总之，精神疾病是不同于其他临床疾病的一类病症的总称，其病因受生存环境的影响较大，通过一些不正常的，让人难以理解的心理行为表现出来，目前对精神病的研究并不是特别透彻，但通过积极的心理疏导，给与适宜的生活环境，加之合理的药物治疗，很多患者都可以达到治愈的状态。随着现在生活压力的增大，精神疾病的发病率也在逐步提高，所以说在平时我们就应该做到积极地预防，无论工作还是学习，劳逸结合，抽出合理的时间休息，放松心情，多做运动，多与他人交流。良好的身体素质加之愉悦的心情才应是每个人的生存之本。
。。医院有强制的医疗手段，而且比在家里让一家人不得安生好很多。付钱就能买到平静生活，不妨考虑一下。
