1、行为异常。为精神活动的外在表现，很难被发现自己，其要注意表现有行为怪异，动作突然增多或停滞，呆站呆坐，做鬼脸，一脸坏笑，不停地吸烟，四处游荡，最重要的爱清洁，发热发冷洗干净手，系统检查，视废物垃圾为宝等。
2、睡眠障碍。睡眠好坏是精神病人病情变化的晴雨表，为发病它的前身的信号，主要注意外在表现为入睡困难、容易醒、多梦噩梦、早醒，不过多为无确实原因，无痛苦体验，更应该不会主动去求医。有的就算彻夜未眠，次日仍然全无倦意，表面上精力高超，但细细的看仔细便可发现到病人注意力难分散，结结巴巴，情绪易变，做事情有始无终，随时间渐渐消逝病情就很明显不暴漏。
3、情绪很反常。表现出来为丝毫原因的情绪波动，不过性格开朗，爱交朋友的，变地终日惴惴不安，暗自垂泪，忧心忡忡;性格温和的，变的易发脾气，常因鸡毛蒜皮的小事就暴跳如雷，纠缠不放，对人都无法释怀;性格温柔文静的变的兴奋活泼可爱，好管闲事，终日一派喜气洋洋，或变的惶惶不可终日，焦虑不安激动，频繁痴笑。
4、爱猜疑。疑心重重，对别人的言行特别敏感，注意到他人碰个头谈话，则其实是谈些自己;热情的招呼如饮茶、吃东西则确信对己下毒;哪怕电视、广播、报纸的内容都感觉不可能完全没有关系;身体某些特殊异常感觉，则奇怪被人用先去仪器压制了自己或患了某种奇妙不治之症，甚难解释，不听劝解，你坚信不移。
5、类神经衰弱表现。经常头疼、四肢乏力，易烦恼、焦虑、惴惴不安，进食障碍，改变，注意力不集中，记忆力减弱，工作学习能力会降低等。
6、秉性变化。一改往日风格，逐渐地变得孤僻少语，懒动离群;或对周围事物不太感兴趣，萎磨靡不振，独自一人，对人突然冷淡，刻意疏远亲朋;或生活懒散，不修边幅，居室脏乱不堪;或劳动纪委掉以轻心，工作拖拉，对人毫无礼貌，恬不知耻;或胡乱花钱，大肆挥霍。
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反正，完全没有疾病的发生发展中应该有一个过程，且应该有其外在的表现的表现，只要我们平时再勤加留意观察，自己就这个可以发现自己疾病的苗头，及时看医生解决问题。
清洁皮肤时对镜打开系统，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很很可能是黄疸肝炎；如突然发现眼色转变，充血、浑、黄色，应立刻再去看医生。
我国正常人的面色微黄，微带红润饱满，稍有光泽，祖国医学称之为“常色”。病时，面泽发生了什么变化，一般称“病色”。中医怀疑五色主病，即“色青多为肝病，色赤多为心病，色黄为胆病”。
面红多为热症；面黄多较多见黄疽型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰头癌等病症；面白多为胃寒病症、贫血及特定肺症患者，里寒的剧烈腹痛，或外寒的恶寒浑身战栗重者；
面色发紫是导致缺氧多种原因；面黑是慢性病的征兆。刷牙时如牙龈出血，很很可能有牙周病，如发炎红肿、发烧致牙龈组织的血管结构再一次发生转变，也会造成出血。
全身疾病中，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，可再一次发生牙龈出血，多为广泛性自动流血，量多、易为压下。
如想反胃，且每天早上都极为，很可能是慢性胃炎，也有得慢性咽炎的可能。呼吸时如感觉道鼻子不通畅，很有可能是感冒了了，再者呼吸不顺畅是鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病的常见症状；
如自觉口气辛辣臭恶，很有可能是胃肠有问题，或有牙周病。读报时如只觉得眼睛痛，很很有可能是青光眼；一般的滤过性病毒感染，假如你总觉得两个眼球都痛，还伴有、全身难受等，那你你可能时感冒咳嗽了；
结膜炎等眼部疾病也眼部疼痛的原因之一；某些特殊类型的头痛也会连带影响到眼睛痛，其中以偏头痛及颞动脉炎极其常见；慢性鼻窦炎大多数会引起头痛及眼睛痛。
如手打抖，很有可能是甲亢，也肯定是帕金森氏病；如不能泛读，就该向心理医生求教了。上楼梯时如感觉道脸红心跳，说心脏功能较弱；
如突然感到胸部憋闷，这是一个什么危险的信号，应强打精神看看医生。工作时如感觉道记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所紊乱；
平静犯困，别还以为是睡眠不足，应看出根本原因；如总感觉口干，有可能是糖尿病；如突然感到背疼，之外肌肉痛，也肯定是脊椎或内脏有毛病；
如伸懒腰时腰部疼痛，多为坐姿不良；如如果说头晕，若不是因为工作单调肝胆火旺，请检查一下甲状腺。洗澡后如发现头发脱落很多，肯定是头发养分不足或是荷尔蒙分泌极其；
如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要特别注意；如皮肤上出现红疹，若不是而且摩擦多种原因，可能是肝病的前兆。剪指甲时如突然发现指甲反翘，这因为你贫血、营养跟不上；
如才发现指甲变白，肯定是你的肾脏有问题；如指甲呈半风化状态，常与糖尿病无关。睡眠时如打呼噜且十分十分严重，有可能是鼻子有问题。
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心理障碍是心理活动、心理功能和心理状态病理性变化的表现，其本质是心理疾病，国际上大多用”心理障碍”来代称或其它的东西心理疾病。
而心理障碍除开非精神病性障碍和精神病性障碍。
我们平时常说的强迫症、焦虑症、恐怖症一类神经症性障碍，和众多人格障碍、失眠症其他都一类非精神病性心理障碍。
都必须由医院心理科或精神科医生并且确定诊断，明确病因后须按医嘱治疗。
的原因心理障碍也有严格一点的诊断标准和病程要求，因此我们自己难以一些表现的或某个小测验，就对自己或别人贴上一丝一毫一种心理障碍的标签。这对我们自己和他人都是不你们负责和具高伤害的行为，不需要尽量的避免。
专业的事留给专业的人去确诊。
举例来说，某公司员工会导致受到超负荷的工作压力，家庭压力也较高，而他又到底怎摸缓解压力，去发泄心中的苦恼。那你，长期的咽炎刺激会影响大其精神心理状态，这时候如果再被公司辞掉工作，这样的话这个突发变故就很有可能曾经的搞死骆驼的最后一根稻草。之后，他得了抑郁症，这时候我们可以算他有是个的心理疾病。
不过心理疾病的诊断要靠精神心理科的医生。而，确信自己心理有问题没法说是就有心理疾病。
青年报的调查会显示：48.7%的受访者会把负面情绪宣泄到伴侣身上，15.1%的受访者会宣泄到朋友身上，14.7%的受访者会发泄一番到父母身上。一位受访者来表示，“我你经常会对男朋友不求全、发泄负面情绪，有时候甚至还会对父母也提出这样的事情，但你每次出事回想起都很不是后悔。”
为什么会有这种现象，我们可以不从交互心理学的角度来知道一点一下“完全控制型父母”与“顺从型儿童”的心理。
之所以会有“完全控制型父母”这种心理，是在我们慢慢地长大的过程中受到父母、老师、前辈等会影响，他们身上的这种对我们要求太严不、易怒的特点潜移默化得转移到到了我们的身上，我们敢轻易地去公然违抗他们。接着“再控制型父母”的影响，在我们心中偷偷的就自然形成了“顺从型儿童”的心理。
当我们对最亲近的人不求全，去发泄负面情绪时，表面上看是反应了我们的“操纵型父母”的心理的那种强势，只不过却是不对了我们“顺从型儿童”心理刹那之间的弱小的人类和恐惧的内在自我。另一方面，而且交好的人来讲会毫无条件接纳和包容我们，也给了我们卸防备的安全感。
正如华东交通大学心理学教授舒曼所说，“ ‘对陌生人微笑，对亲爱的人咆哮’ ‘爱我的人被我伤最深’，因为亲近和爱，人们会更信任，不设防，对亲密的人能尽情袒露自己，表现出所有的快乐和悲伤，甚至心理上还会退化到儿童状态。而对外人，因为害怕受到伤害，所以会戴上人格面具，同时也想尽量展现自己的优点，掩盖缺点。”
（1）、合不合理的倾诉。当我们心情不好时，这个可以找交好的人倾述，找人倾诉苦恼的心情。而不是憋在心理，在等某一时刻再次爆发。
（2）、不提前去反思自己。当我们要打算对最亲近的人发怒时，不妨先停下问自己这样做，有什么其他的解决方法。
（3）、必要的时候也可以向给我们压制影响的那些个“压制型父母”们反抗一下，让自己少受影响。
我是心理咨询师，每天晚上分享感觉有趣的心理学知识。欢迎下方留言区评论，我们可以不一起再讨论。
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