合理化意见:平时要多到户外活动，保持乐观的心态如此对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，以免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时估计注意培养起比较好的生活饮食习惯，如晚饭后多散个步，平时一多运动的话其他，祝早日康复。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到比较正规医疗机构就诊
我曾经以为是我父母很爱我，大四时我诊断过轻度抑郁，我没敢和父母说，怕他们怀疑。那段时间来说是最绝望最幽暗的时光，我靠着朋友24小时看护陪伴，和自己去主动积极治疗吃药啊挺了进来，当经过了大致一年，也差不多治疗好然后，我总觉得我的时间又就开始缓缓流动了，我总觉得我活上来了并无惊无险大专毕业
然后再我回去吧坦诚了，我养成性把学校大部分的事和他们打交道，若要交流沟通感情。我说说他们我撑过去了，一开始以为是他们会为我不高兴，只不过我妈脸色变了。她告诉我这是我的臆想，就是我在自卑心理我在自我，他说我的女儿绝又不是个疯子
我楞了，我提醒她抑郁症又不是疯子，我只不过是精神上得了会导致感冒了，不过我也治完了
她开始乱吼乱叫，说你别胡说，正常人谁会得这种病，你这样的话胡说以后谁要你的你，我爸沉着脸想过来打我
我不求他们如此重视，但我没想到过他们连明白都应该不会接触理解，这后我抚平情绪过一次想尝试回答抑郁症并非疯病并非精神病，但他们不听话。
我为啥必须有人“要”我才能好好活下去？为什么冷静镇定脸说我是疯子，说我甚至自闭幻想中自己得什么病？
我为啥写这种答案，是毕竟也过去了两年了，这两年我也彻底放弃麻烦问下这方面的沟通，昨晚我和我妈去聊天，不过说说笑笑的，随口答你别当真时说过了“想不开”两个字。我立誓我说的和抑郁症一点关系也就没，只不过我们那大家都会说的一句玩笑话
可是我妈一瞬间冷了脸，她就开始大声尖叫着谩骂我，用最难听的字眼和脏话，他说正常人谁会说跳楼两个字，你又就开始发了狂幻想自己得病了，我爸也冲过来问我又在发有什么病。我无法辩解，默然回了房间关门休息，我妈敲着门大声谩骂了我一个小时，我在床上塞着耳机躲在被子里哭
他们很爱我，但他们一向不很喜欢我，甚至于也没一段时间过理解我一次，我真的真的非常惊讶和难过
我不过都觉得抑郁症挺过来然后心里勇敢了很多，后面也反复复发过几次，但我早就不担心了。但我现在觉着我又要撑不过去了
二、适当地地向朋友思想感情自己内心的愁闷是有必要的，不过个人建议别经常性，毕竟负面的信息能量多了，朋友有时候心情本来不佳，会有点难消化，平静地时候也可以数次着自己去觉知自己的想法，毕竟你所见过的一些事实反正很多也是骗人，是头脑对你撒的谎，它干扰了你去看见事情的。学见到事情的，改改自己的认知，这是一个太过漫长的过程，必须很多的时间、耐心和愿意的努力，但只要一直都心怀希望和阳光，也许一切都会慢慢的好站了起来的，信心、希望和勇气那就是你痊愈的法宝。
如果不是也不是很情况紧急，先最好别吃药打针，让他自由一段时间。而你则应该理知道他抑郁的情绪的原因，是学校里遭校霸了？成绩退步了？被老师训斥了？我还是父母关系不好了？父母给他的压力太大了？父母的控制欲太强了？父母意见不统一，让他举足无措了？总之，要找出原因，从父母这边转变。
对此孩子，你先别彻底和他沟通交流，能明白共情最好。给他相对略宽松的空间，别给他一丝一毫的感。进行孩子的学业会误了一段时间的事实。其实，这样的时间也不是什么白误了的。如果不是你们能通过改变自己而让孩子的抑郁自愈，这将是你们人生过程中的一个足够地财富。
快乐和痛苦全是觉得，我们要正确的冷冰冰的态度，一是就全盘肯定，只不过感觉是虚无不实的，是空的，自会消失不见，不迷。二是就当自己死了，哪有什么东西快乐伤痛，皆不未知，停止。三是拿出来鉴赏品，慢慢品尝快乐与痛苦的滋味，觉照其本质是空的假的虚空之中的，不随。
福自己求。一切大都势必突然发生的，我们要接受命运的安排；但我们也也可以改变命运，提升福德和智慧资粮，把未来掌握在自己的手上。我们要开示悟入佛之知见，忏悔业障，发出离心，发菩提心，证空儿性，虔诚念佛，可以住无怨无悔地可以无忧无虑清净自在境界。
