意见建议:这对焦虑症的治疗，要你就诊于心理科，按照心理医生的帮助，能给予心理疏导，找到舒缓压力的方法，分析你的性格上的缺点，从根本能解决焦虑紧张。
同时你需要服用抗焦虑药物。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到相对正规医疗机构就诊
②此性格刚强，偏执，一般人说服不了，只有自己，因为人大的的敌人是自己，仅有自己意识到，开智慧了，提升境界了，才会自我尊重变动。不如我多读多背《心经》《地藏菩萨本愿经》和历史儒释道传统文化经典！愿此类型人早日明心见性！
焦虑和不自信是两个完全不同的概念，我们先对于焦躁，开解焦躁的人，是需要需要了解她内心深处出现焦躁的原因是什么，要先有足够的耐心来对她通过去倾听，在这个过程中，对于是一个发泄一番、放松下来的过程，她将焦躁在心里面的话原原本本，一定程度也就能减轻她内心的焦虑和压力，听她的表述，你增强你自己的求实际情况看是否需要能够指导到她，能不能为她需要提供一些能够解决问题，如果不是你也不知道该怎么办，那对她多一些鼓励也对她焦虑情绪挺好的安慰了。
我来说自卑，不自信是人类正常较低现象，出自于婴儿太弱小的无助感。适当地的不自信可有一种成就是需要，转为自强不息的动力，疲惫的自卑感容易降低人的发展。必须你得让你的朋友对的地见过和评价自己，要多去发现到自己的长处，树立道德自信心，其次内心的自我勉励，不善于应用表扬与肯定的方法树立自信，你也也可以给她正确的价值取向一个好的榜样，之后与别人都很时，应你选择与自己各方面相的的的人、事去做也很，而不是用别人的优点、长处来和自己的缺点、将近比较好。恐怕带她去做做公益活动也是一个提高自信、我得到成就感的好办法
这种懒惰人的行为是一方面，思想也是一个方面，大概是只不过你早就习惯这样的生活，使达到思想上自然形成一种自我自暴自弃的心思，可以不从几个方面可以说。
1、自我调解，并不是自我调解自己的生活状态，只是用你平时你感觉无思的时间做个一些事情，充实自己的价值、体现了什么出你的价值。
2、行动，平时老总觉得做一件小事都感觉很没时间一样，有有什么事要是那就是一会反正什么的，你得行动起来，没有行动的大都废话。
3、做自己喜欢做的事情会改善自己思想上怠惰，变动不过不太难，难在你一定要坚持的出去，如果不是你自己都坚持不下去那估计你也没有什么东西太大的。
综合类以上内容我建议你题主，把自己聚集起来，做想要做的事，当你忙碌中出声后你会都觉得你的时间好像听说不太长。
