及时并且心理疏泄。遇上令人经常头疼的事情产生不良情绪时，最好别憋闷在心里，而应想点办法将其肝主疏泄出去。饮食习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅仅有助于人的身体健康，但可促进血液循环重视培养自己的良好的道德心境。
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跪求您提问的：朋友患有抑郁症，我能为他会做什么？这样的世界，我的回答万分感谢！
与此同时现代生活节奏越来越快，人们所无法承受的各方面压力也越来越厉害。身边患焦虑抑郁的人也渐渐逐渐升高。我长年学习宗教，灵性，心理各方面的知识也就派上了用场。时常有朋友我叙说自己的痛苦，常见我都会认真的倾听，渐渐的疏导他们的不良情绪，大部分人实际一番想倾诉开导开导后会那种感觉心情好太多了！这也算一种心灵慰籍吧。
但很多朋友焦虑抑郁到严重点影响大生活的，比如说经常失眠，情绪不好完全控制甚至于可能导致内分泌紊乱等症状的人不是三言两语就能只能缓解的，我会抽时间为他们做最简单心情放松式催眠心灵疗愈。大部分能够送来良好素质的效果。
我有一个朋友毕竟工作压力大，赶不上家里又出了点事情成了压垮她的到最后一棵稻草。到最后会造成内分泌失调，情绪低落，心脏等器官也再次出现了问题。因轻度抑郁和焦虑入院治疗了一个多月，准备出院后不能找到了我。我们在一起聊天说话，我安静的听她找人倾诉了一个上午。午后，我为她做了一次深度的催眠心情放松治疗，而且我们太比较熟悉，朋友对我尤其无条件的信任，因为催眠放松治疗效果很不错，精神状态有了很大的改变。我也不光觉得开心。
与此同时社会的飞速发展，人们在特别注意身体健康的同时更应该是特别注重精神心理健康。身病易治，心病还需心药治！因为心也会找不到路，找不到家！你的祝福各个人都手中掌握健康的身心！
这对身边抑郁症的朋友，他们不是什么我也不想只有快乐，只不过是还没有做任何一点事情的活力。所以我千万不能跟他说你要想开点、你要开朗出声，而陪在身边、解释、认同，那就是对他最好就是的帮助。
忧郁症患者服药治疗是关键，复药才能可以治愈自己的病症，更不重要的是预防复发！坚持两个月服药，坚持维持量服药才有痊愈的希望，服药负作用是一定的，各人体质不一样，反应也不样，负作用轻重就不一样，但绝肯定不会把人吃到傻呆，刚才正在服药治疗，会出现目光呆，反应较慢滞，面容刻板严肃，留口水，等现象，这是暂时的，与此同时病情的恢复，症状的消失，身体的适应，会渐渐明显好转。精神疾病患者治疗，尤其中、严重患者患者服用药物是要的，即使配合中医调理，针灸治疗，电磁治疗，和休克治疗，那些个治疗肯定都离不开药物。谁又能保证不治疗好不服用药就治愈忧郁症而不会复发？假如有，他是名人，反之欺人之谈就真的不配人名！
为么大多数患者复药都正常了，又不会复发？之外治疗不彻底，没有能够做到保留量服用药，私留停止用药外，其根本原因没有走下忧郁症的阴霾！还再纠结啊过去了，数落生活，抱怨他人，浮想联翩，也没反省自己，我总是把得疾病的原因归结到于他人，极为这样不原谅自己再好的医生，再是灵丹妙药也治疗啊不了自己的心灵之本！任何人也治不好心灵之病，他人也撬不开自己自动关闭已久的心灵之锁，毕竟患者比谁都笨有才智，他人的说教是无济和生效的，自己不是什么看不懂，反而不不愿意，这那是病！假如自己不会愿意，就自觉自醒自悟，独自疗伤，活在当下，爱自己，爱他人，从爱身边的一花一草从底层做起，对生活充满好奇心，对生活布满阳光，感恩生命，感恩他人，也要感激曾经的反对和看不起自己的人，毕竟他人，才让自己变得更强大和宽容而大度，最好不要想得多，做到今天，未来是每一个今天的延续，每一个今天做到两个十分，十分关注自己的身体的变化，身体的每一个变化，都与自己的不良习惯有关，生活不是养成的习惯自己，而是习惯大自然！鸟雀都能做到夜晚鸦鹊无声，天明叫喳喳，道理就在这里，该睡觉就睡觉，该起床以后就起床了。也要十分查哈自己的心灵，打开封闭已久的心灵之锁，多坐十分，多想十分，多问自己几个为什么？曾经的我为么快乐开心？今天的我为什么不愁容满面？得什么病的我实在他人的原因吗？反省自己多多不是，找回曾经只有快乐的我，当然自己的不发光点，早上能够做到这一点，就任何一点见到了自己的亮点，就更强大的自信，不要不在乎他评，活出个样子，每天遇上最开心高兴的自己给自己的看，因为陪你同舟共济的应该自己，自己很喜欢自己，自己爱自己是非常非常美好的感觉和重要！人只活一次，为什么不不先尝尝人生的痛苦与幸福之味，痛苦能自己，更知道怎么样、舍不得感恩父母和去珍惜，幸福更让自己贵宾级别人生，也不枉此生过此生。自己如梦初醒了，生命更杀意波动，生命的自愈功能更强大。不得这么说，做有氧运动，动起来，走下来，跑起来，不单增强体质，更重要的是治好忧愁有烦恼的一剂良方，对缓解压力发挥作用了散发的作用，但又开怀了心情。要坚持一年会有很明显的效果，长期坚持下来这个可以预防复发。患者走向心里障碍还都离不开家人的关爱和表述。特别是家人没法把负面情绪都让患者，更不能不能药物的刺激患者，也没法发着牢骚患者，多帮助和鼓励、多表现、多那肯定，一个最大的善意的眼神，一个微笑足矣。同事和亲朋好友冷冰冰的态度忧郁症患者何尝不是如此也不是如此呢？有何没法你做到？任何人要会善待患者！谁又能绝对的保证自己今后绝对不会直接出现三长两短？因此理解他人比再理解自己还重要的是，忧郁症也这等。
说来说去忧郁症要想走出，还不如说需要配合治疗，自我疗伤，倒不如我说忧郁症是一生的修行修为修德，生活知足常乐。
我个人如果说：得抑郁症的人，思想都是比较好封闭的！其所处的环境中人负面评价思维都很多，紧接着时间的推移，其本人确实是在消极思维，对身边一丁点的事和物都是负面思维，对人生失去了希望
要想对抑郁症所改善，就前提是走下来，坐到一个充满正能量的环境中，那个环境的所有人都就给鼓励，歌颂和信任！给人生重新定位，有个新的目标！让其对生活然后再冒起希望。人生因有希望而快乐，因有目标而有人生方向！所以抑郁症渐渐地是会彻底改善，抑郁症一可以改善，情绪自然而然就会压制。
