必须要对抑郁症有正确的的认识最好不要对抑郁症病人听之任之更又不能人歧视抑郁症病人冷淡要适度相对于抑郁症病人几乎不不在乎不予理睬是不对的当然了过度如此关心确实是不对的冷淡要收放有度同时也不能让抑郁症病人感觉到你以前是在关心病人一样如此关心着他（她）抑郁症病人会不是很爱出门时把自己封闭起来起来所以多带抑郁症病人出去走走吧晒晒太阳交交朋友哪怕那是两个人无目的的走着散散步也好的那样会对病人的病情重新恢复有挺好的的帮助跟抑郁症病人的朋友同事提前一两天打好招呼千万不能让病人的朋友同事总觉得他（她）不正常了后再再用不算正常的眼光看待他（她）抑郁症病人的感受一般人是不能够深刻体会的用正常的眼光来看待抑郁症病人也是是有的老是给予异样眼光对抑郁症病人的病情恢复是没有好处拉上抑郁症病人一起去锻炼锻炼多也是可以改善抑郁症的症状假如抑郁症病人真出现了绝对不可再控制的状态请一定及时就医跪请医生的帮助
抑郁症的治疗是一个如此漫长的过程要有足够的耐心只要能坚持不能决定放弃
我难以教你具体详细怎末要做，但是我肯定能给你一些提示和注意规避抑郁症患者情绪雷区的方法。
一、安慰:
简单，你要明白，劝解并没法帮忙解决抑郁症，抑郁症的治疗通常还是靠患者自己。
但，安慰就是你以及她男朋友必不可缺的举动，劝解不一定要说什么，你可以听她发牢骚，当然了甚至也这个可以向她倒苦水！
是的，向她发牢骚，说说你遇到的不快的事，不过你要需要把握好一个度，不能不能一味的倾泻负能量，但在诉苦完后告知她，你不怕，你的心理状态依然很主动积极。
吐苦水是是为让她知道，你不需要她，在抑郁症患者眼中"被必须"也一种安慰，甚至还在有一些情况下会曾经的救命啊的绳索，"他不需要我，我还不能不能死
让她那种感觉，你必须她，会让她对于出现价值估计，让她感觉自己的存在有意义，是很极其关键的一条。
千万记住:最好别说，"你别想太多，想开点"之类的话。
二、阻止：
从题主的描述中，女友威胁时，曾提醒她别再威胁了，女友也停止了一段时间，那说明你在她心中是有分量的，你的话对她有一定的约束力。
你是需要了解她的情绪，在她稍有好转的时候，主动积极的强行她，分散她对生活的积极性，这是个越来越慢的过程。
例如，今天情人节，她看到其他情侣去看碟了，她也有点意动，但是负面情绪压在她的心上，使她减不下来，走不出大门，和你过去。
这个时候，你就是需要积极站了起来，主动地带她过去看高清电影，也可以逛逛街也行。
千万要记住，这个时候别将她拿出来病人小心翼翼，即使你明白，也最好不要表现出来，反而将她当作正常人，陪着她。
如像:
你说，这个主角好傻啊，好想很清楚接下来的事情会怎么样。然后再朝她笑，要是笑起来眼睛里带星星就更合适。自己体会吧。
你再仔细看看，这个衣服好好的看啊，你穿起来一定很确实不错，想我也不想试试？将衣服愿意递到她的面前。
你尝尝这个，那个东西我们好好吃啊，你先尝尝，不吃可就错过咯！将食物递到她的嘴边。
动用她对事物的好奇心，积极性，并半强制实施的让她去做。
什么叫半噬灵鬼斩，那是你能感觉道她擦拳磨掌，却不敢去做的时候，你拒绝将事物推到她的身上，让她难以拒绝。
其实，一旦你察觉到抵触情绪太严重，当即强制停止你的行为！！！
强行过程中，你的确好像不行外在表现出心烦意乱，很厌烦，等负面情绪，一旦她悔恨也可以抵触，下次将是更难阻止。
三、冲出环境
这一条是我看了题主描述后，第一个想到的解决方法。
很确实，题主女朋友的病因来源于周边环境的影响。
脱离这样的环境极其关键，建议的办法那是换个地方生活，当然，判断到题主的女朋友很有可能
希望我的回答对您所帮助
高中，就老想死，到了最后那就是在屁股上割了一下，留下来一个褪不去的疤痕，高中是我人生最快乐的时候，好朋友不超过的时候，繁荣起来不久的网吧和篮球给我们那堆人的生活给予了无穷的的快乐。但这为么会想想呢
大学，除了应付考试，其余时间依然是网吧和球场，只可惜，去网吧是没有同行者，去球场的搭档也日渐珍贵。大学可是自由，但孤独寂寞。也还没有恋爱，是因为一直又不能认可自己的性取向。
研究生，比较多的精力投入了实验，闲暇看看吧电影，打打球，只不过一般是一个人，朋友虽有，知音难觅。
那些阶段，我过的相对于放弃自由随性，可是抑郁从来从来不曾远远离开我的生活。
渐渐地变会发现到，这就像一种慢性咽喉炎发展的病，因为确实是是越加列害，失眠从轻微逐渐演变成极为严重。
系统的总结自己心理抑郁的原因：
1，家庭不幸，父母闹别扭经常打架很频繁如斯。我大部分时间都活在白色恐怖下，我每天回家前都要祈求：神啊，祖啊，哈利路亚，魔鬼撒旦滚出去后，感激神。这是从村里一个有信仰的妇女那儿学的。
2一生下来对生死和宇宙这样的问题纠结中。感觉得到着人类世界在宇宙中的渺小，感受到着生命的脆弱和死忙的永恒之光，一生下来应该是这么说想了，10岁左右。不知为什么想这个的时候，心凉凉的。
3性取向的问题。情窦已开的时候，还没有觉着难受。大学之前，可以上网打开系统了一些资料，明白了一些东西，愈加都觉得自己生来高贵错误。一直是一个人，一个人……连表白的权利都没有
4从未了解过的身体出了问题。身体一直非常好，精神尚文明，体魄尤凶蛮。病情那是当初不太乐观，让我亲身体会着生命是多么如此脆弱，死亡是多么接近。
死这种念头偶尔会发芽抽枝，可是我想想临死之前那无尽的岁月，当人类灭绝地球毁灭然后的寂静和荒凉。我觉着好难过啊，好伤心。
这对抗争抑郁的情绪的看法：
前边很多朋友都说了，自己是自己比较大的敌人，自救才是最有效的方法。
肯定这也许是并不适用于非晚期的人群。
只不过初中也曾研究什么过一点心理学方面的东西，因为我不会相信人的心理状态是是可以自己调控的。如果不是再不行的话，就回避自己的状态，执著地先去做工作什么的。要是专注于自己的心理状态，只能越想越乱。
谋事在人,成事在天吧，积极行动是也可以会影响到心理状态的。假如太看重这些病，反到成了一个牢笼。因为我现在无视攻击了，也不准备好吃西药。
没什么事可干，你有事可忙也可以彻底忘记自己的“病”，就.例如严重失眠问题，在床上不打算失眠这问题的话，睡着的几率大n多。之后的美国喜剧演员，可谓是名利双收，人生死去追求，少了事干，极其不容易想。也曾有一本书，说美国很多奋斗者在得到了巨大的成功后，想了，缘由也是觉着臻至化境，人生无事。
能遇到了一个唯一爱你的人，是都能够些许改变状况的，因为我一直在幻想吧着。哈哈哈
人为什么不要得情绪低落呢？
在这样皮肤不自信的情况下，我还遇到了断的的换学校。中途转学是为了好的学习环境，可我的敏感让我在一次次陌生的环境里把自卑心理越来越激烈。
是他们的教育出了问题，却绝不会说自己的问题。我十岁之前都不敢小声说话，骂我。我一生下来可不敢提出自己的要求，骂我。我胆怯与人接近，不爱跟人聊，逢年过节聚会遇上亲戚长辈张出声叫声叔叔阿姨都要鼓起勇气，可他们肯定骂我。写的这里就感觉想哭。他们绝不总觉得自己不由分说的责骂我会给我留下心理创伤，但也要我变的全的。
在我18岁生日那年，只是而且到了十二点还在玩电脑，我妈进来就给我一个大耳巴子。恩，那天我舅舅和我表弟也在我家，他们又看了看我妈打我哈哈大笑，很开心极了。可我只不过是想在零点的时候听一句生日快乐，仅此而已。我妈抽我的时候本来零点，这是我的成人礼。
对了，他们以外打我，俩人也经常打架。动手动棍动刀，虽然全是爱咋地咋地唬唬的吓吓对方，可是我怕啊！将近十岁的孩子，每年都看他们经常打架，因此到现在我都怕我爸我妈在一个屋，我怕。
躁狂的时候脑子总变的很钝，根本无法准确地思想感情自己，逻辑也不像以往一样模糊，写得乱请多多包涵。
我第一次一段时间想是小学六年级，努力思考了很久，然后把留了遗书，打算选一日就去以死报国。只是听说后来死战不退未果后且遗书被发现。再听说后来我印象深的那是初二到高二了，那是我最炼狱的时候，但确实是改变大的时期。
在大部分孩子最快乐青春的那几年，我每天晚上都在劝我不要死，找各种理由去说服自己好好的活着。前文提到，还比自己改不了全部被别人当面批评过的缺点。.例如敢跟人打照面，就不会勉强自己出去后向陌生人不认识路，要自己一个人去旅行。.例如总是害羞，就死活不愿意自己朋友聊天的时候望着对方的眼睛。.例如自卑感，就逼自己不去去在意别人的眼光。我也到底是不是我真改了，不过高二然后那几年还好好。现在想到，这不像治好，更像是为了自保给自己建了一座象牙塔。
在住到象牙塔之前，我又开始变的任性胡闹，想生气就生气，想不理睬谁就不理谁，事事我开心就好，别的一概不顾，就这么在塔里觉得开心的从高二住到了大三，后再塔塌，我也丝毫立刻崩溃。
到了此时我才知道，我的抑郁症，是不能好了。
努力再努力过，更是竹篮打水一场。
给大家一些建议：
换环境，你应该要原先生活；
在你觉着舒服前的和几个让你能够感觉到焦躁的人事物保持距离，别对曾让你受到严重伤害的人回以被理解的期望，本就敏感，再一次沮丧只会对我们12个自然月攻击；
要是完全控制阻止自己的情绪让你觉着很麻烦，先噬灵鬼斩根据情况自己的作息和生活规律，身体心理健康相互关联，照看好身体对心理完全恢复有帮助，也会减少心理疾病拖坏身体的情况；
抑郁初期可以不去什么运动，去跑步什么的，做有氧运动对大脑也比较好好，又是一种发泄；
多出去走最好不要宅在家里，太阳可以促进组织分泌维生素D，也能补充我们身体中的其他地方所需和阳气；
别在夜间洗澡吗，体内湿气过重，脏腑病了不容易引绪的恐怖波动，就如像肝火大易发怒；
你可以在乎很多人事物着急很多问题，不过最好别放大和缩小它们，不要被那些个压得喘不过气，你看看吧你的世界是不是就是那些个问题滚滚滚而你那么人类的渺小就只有被碾杀逃去。记得一点你才是自己生活的主角，可能你根本就做不到爱自己，但是尊敬你自己；
不管工作我还是职场人际关系，丢了也也不是确实绝境，如果没有怕就多给自己留后路，自己给自己安全感；
和你像比输赢一样比惨的人并不适合才是倾诉者，而我们倒底为什么不要比惨？
平均人生活背后可能也有自己心酸苦楚，别人无法看到罢了，羡慕妒忌恨半点必要，自己完全要能够战胜的人是自己；
是可以吃药打针，可是我个人是真的不建议您吃西药，靠你自己才能确实决定，如果没有对药物长时刻依赖感可能以后都不好再控制住掉，而且药会一直告诫你你是个抑郁症病人，但对付治疗我想还是很要的，期望你们能遇见让自己完全信任的医生；
生活不可能这样的话小孩子气随意变好，能变好的仅有你看世界的眼睛；
救自己，趁活着的；
能走过的不过都相当极为强大，穿过后你会非常感谢痛楚所也让你微妙的眼界；
抑郁症典型症状：情绪低落、自然不愿意和别人交流、思维行动迟钝、四肢乏力、自我评价过高时、兴趣普遍缺乏、记忆力变差、食欲不佳、体重减轻、存在观念行为；
一般而言，当这样的状况坚持了一个月，或多次会出现想行为，还得特别注意了。及时拜求专业人士与朋友的帮助。
现在生活节奏都很快，很多人遭遇的压力较小，的或情况一些挫折，没有要做心理调节工作。据世界卫生组织统计，全球有超过3亿人患有抑郁症，每年80万人丧命抑郁。全世界每40秒就有1人因抑郁而，远远超过战争和自然灾害多种原因死亡人数总和。
目前这对抑郁症的治疗分为两种：
心理治疗：如行为激活码、认知行为疗法[CBT]和职场人际关系心理疗法[IPT]
抗抑郁药：如中,选择性血清素再食物摄取抑制剂[SSRIs类]和三环类抗抑郁药[抗抑郁药]
可以不考虑到的完全不同心理治疗形式，除了由专业人士和我得到监督的普通地治疗师需要提供的个人或集体面对面心理治疗。
