每个人初接手后一份新工作都会有一个熟得不能再熟学的过程，只不过有人入门快，有人入门慢。对于陌生的环境和业务，你首先要静下来怎么学习，最好别冒然出成绩。你要多和同事联系，向他们请教怎么学习；也要多看书学习，从理论上想提高自己业务水平。一般来讲，实际努力都能提升和不适应，但是需要资源和专业技能才能能够完成的工作~~~~，但这样的岗位估计也只会招人别的专业人才呀。
我建议你给自己一个时间，6到12个月也很合适，假如争取了始终不能不能能力胜任，并压力山大，再判断离职。同时，建议不要卤莽完美主义者，追美尽善尽美的人更不容易突然感到焦躁，也很难抑郁的情绪。
我是一位双相情感障碍患者。3年前大学本科毕业，导致工作过度遭受打击，压力太大，因而感情受挫，我的心情会导致在压抑、焦虑状态，注意力更加不集中在一起，没能与人互视，的很抵触心理上班，上班。
听说后来我就辞职了，自己租房居住住，日常去西餐厅兼职，一口气够养活自己。但自己的状况肯定一天不如一天，情绪更加心情低沉，睡眠质量问题也越来越倒霉。
我都不敢交流家人，只不过他们根本不完全无法理解我，明明身体好好地，却整天病恹恹的，有时候甚至还会嘲弄我。
兼职工作的地方会偶然路过一家宠物店，每一次我都会停下脚步，逗小猫玩。在和小猫相处的过程中，我的抑郁情绪减轻了很多。
所以，我下定决心买了一只小奶猫回家，有了小家伙的陪伴后，它让我感觉生活蕴满了生机，不那么孤独的无助绝望了。
日常我读了很多心理书籍、上了很多心理学课程，让我学会帮忙解决自己的一些心结，与家人朋友互相间的矛盾，也更哲理的有不了解。
这几年来，工作逐渐步入正轨，按时服药，我状况一直都很稳定，基本是也没不发病过。
如果不是你的条件也不能的话，个人建议你也养一只小宠物身边陪伴着你，宠物是可以非常好的抚慰你受伤的心，消散不见心理上孤单与恐惧。
与此同时，参加过心理学课程学习和泛读去相关书籍，和及时去医院精神科就诊，按时服药，好好地你的命令医生的建议。
产生的原因至少分为以上几方面。
一、不健康。
四年的大学生活，没能让你变得更加有多么的健康，这是事实。
念书期间，经常会上网聊天，玩游戏等，每次考试也是混一个60分就悻悻然，宿舍里只要你不停电了，就不结束了游戏的狂欢。如果这样有人提议出去后锻炼身体，基本上大都因各种很高尚的原因推掉。
当你每次结束了一个时期的考核，或则节假日的再次降临时，同学与激动的地相约去网吧通宵，第二天头发油腻，脊椎手臂发麻，相信大家有这样的经历。
大四，结束求职，几个月都会赶赴各大城市招聘会，一次次的面试打击，身体各方面都会不怎么好。要不然工作晚几天找好挺好，万一没不能找到，一方面要再想找工作，另一方面还要写论文。
所以才，刚入职后的大学生，因长时间的压抑和奔波，会使身心不健康最好，也就会直接出现职场焦虑症。二、不强大的自信。
大学里学到的全是理论知识，比较少有实践，就算是专业具体，工作也不一定应该是做本专业。
初入职场自己全部是一个菜鸟，什么好事都应该不会干，领导给的任务誓言旦旦一个下午也没做完了，而老员工几分钟就能够完成了，好多事也是那样的话，老员工迅速就成功工作，而自己感觉啥都都不好做，因此心静不下来，就会会出现职场焦虑症。
三、不得到幸福。
大学的生活是这等的热闹，有一宿舍的好朋友，周围是不认识的同学。很可能自己是某个社团有头有脸的一份子，可能自己又是今年的奖学金获得者，也可能会自己是是一个老师欣赏的优秀学生。
但是刚去公司，一切变得彻底陌生，并不陌生的同事，陌生的环境，眼生的生活习惯和。刚去的那段日子注定会是不她幸福的，所以才会直接出现职场焦虑症。
当然这些个情况很正常吗，它是刚入职场的一种心理反应。若去做100元以内几方面都会成功了克服，我那就是在用下面的方法顺利过得职场焦虑症的。
一、尽快找一个饭友；
二、以最快的速度和宿舍员工搞熟关系；
三、对工作任务不学会了要多问老员工，他们会高兴帮你的；
四、先熟得不能再熟一下公司及周边环境；
五、是可以向朋友诉说自己的情况；
六、一天花两个小时怎么学习了解公司业务等等；
七、多锻炼，多听音乐看电影就这些。所以我，出现问题很正常吗，要冷静下来遇到，焦虑症基本都马上变会过来。
无价值感：也就是很自卑，觉得自己“低人一等”；你做事时也觉得能力不足，甚至还感觉上“一无是处”，什么都做不好。
悔恨，自罪：即其实自己是个没用的人，只会给别人带来负担，不如你已经死了再说。所以才，这些类型，率尤其高。
思维缓慢：思考问题费力，记忆力也下降，脑袋里“空无一人的”，同时注意力很缓慢，外人看上去，患者好像“变傻”了。
活动会减少：生活懒撒，并不想社交，不愿意起床以后，对生活也没什么东西规划。
其他：睡眠增加，肯定入睡困难，也很可能是睡眠时间短暂的瞬间，会造成早醒；食欲差，体重减轻；精神疲惫，也可以多种不适感等。
中度以下，也不能自我调试，是未知脑内病理表现的，我建议你住院治疗，医生会根据患者病情中,选择治疗方案。
严重患者：前提是住院治疗，而且修真者的存在相当严重风险，住院手术后要是没有禁忌症，情况紧急无抽搐电休克（MECT）治疗，同时服药治疗，冶疗期间防范严密仔细的观察患者举动，定期做心理治疗。
总结归纳：社会压力大，可能导致各年龄段的抑郁发病率越加高。但患抑郁症一点都不没面子，最好不要而且在精神科治疗就突然感到懊丧，抑郁症被被称“心灵的感冒”，是是可以被治愈的。因为，发现自己或是身边的人状态不好，一定及时干预，争取早发现自己，早治疗治疗，早痊愈。
要是想所了解许多或者抑郁症的知识，也可以随时和我微博私信，只希望能为大家帮忙解决更多的问题！
在职场中遇上工作变动，到新环境后焦躁，躁狂时该该如何做个？
不过这个问题的重点在于是个人就没迅速的融入工作环境去，就没不能找到自己的存在感才能够有这样的感觉。
当然这种很普遍，平均人适应环境的能力不一样，到新的环境下不需要根据情况的时间也会有块有慢，这是一种是需要从心理到生理调整的过程，别给自己压力！
要想帮忙解决感觉到抑郁的问题很简单点，从自己的心态开始转变，如果我们要融入到新的环境，这样的话我们现在就要融入虚空到新的团队中去，先从人际关系开始，放开他矜持，扮不认生，找不到一个感觉起来比较好容易打照面的同事，先从他结束，主动去跟他套近乎，请他抽香烟，喝水，吃饭好什么的，然后把再按照他去跟更多的同事交道，让同事们也渐渐适应你，这样的你都会在和谐的氛围下不适应了工作环境，抑郁的情绪的感觉也会逐渐地消失了！
