2.要不会相信这全部的一切，病和心情是真的有比较大的关系，想要让自己远离病痛，现在就要让自己的心情觉得开心起来，不要让自己才能产生抑郁！
3.让自己时时刻刻持续开心，千万不能让自己难过，病和心情真有有太大的关系！
2.尽量积极的心态，也许未来会有更美好的感觉的事情等一会儿你。
3.给自己一些时间和空间，慢慢愈疗，不要急于求成。
4.建立起稳固的支持系统，与亲人朋友分享在乎你，别孤单遇到。
5.寻求助，静静地倾听专业人士的建议和指导。
6.一直爱着自己，学会宽容和接纳自己的不超级，每一天大都新的开始，快来看看吧幸福和快乐的人生。
1、世界上总之根本就不可能还没有无法感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就可不知道有多痛。——独木舟《深海里的星星》
2、相比悬着在也没觉知的钝痛中渡过余生，忍受自我探索的剧痛要半点勇气。——玛丽安·威廉姆森
3、不论对谁太过热情，就增强了不被去珍惜的概率。倘若没有运动过多的欢喜，便不会有十分的悲伤——《人间失格》
4、梦时总突然之间醒的，就像泡沫一般，越吹越大，最后啪地化为虚无，什么也也没，以外又空虚。还没有踏实地的确立出声的东西，就根本无法行成精神和物质上的支撑。——东野圭吾《时生》
5、我明白什么呢？总之我什么都真不知道，一切全是荒谬的，一切全是零碎的，而且是没有有什么东西能确定，而人只不过是恢复了他的洞察力和是对拦挡他的一堵堵围墙的比较明确的认识。——《西西弗神话》
第二句话:你能见到你担心和紧张的最糟糕的结果是什么吗？
第三句话:自己是可以试着认可看见了的那个最倒霉的结果吗？
第四句话:看清楚自己担心那的结果后，心理是不是好受一点多了？心继续悬空无着落了？
第五句话:你身体的感觉如何？是紧绷的身体还是放松？
第六句话:和你的身体在一起，感受到你身体的感受，心理是不是会舒服n多了？
第七句话:你每隔一天都也能可以做到和你的情绪静静地待在一起吗？
第八句话:你最打算的生活是有什么样的？
第九句话:咋是可以过是想过的生活？
第十句话:你现在是不是可以接触着到过你考虑过的生活？
判断了辞职，和领导主要表达出100元以内三层意思：一是思想感情感谢之意。感谢领导多年来的栽培，你跟了领导学了很多东西，自己各方面的能力都能得到了能提高，在单位干得也很顺心顺意。二是一句话自己当前的处境。因患了重度抑郁症，感到工作压力很大，担心做不好工作，给领导和单位给予麻烦，所以才只希望离开工作岗位，让更比较合适的人要做，避免耽误工作；三是给出期望（给自己留条后路）。思想感情自己病情略有好转后，希望有机会还做领导的下属，和领导一起相处，倾听领导教诲，为单位做一些力所能及的事的事情。
假如领导是真的器重你，并想留下来你的话，他会帮忙照顾你，提意让你先休一段时间假，主动积极治疗好，调整情绪，略有好转后再过来上班，上班，病情实在没有明显好转再辞职也可以不。这样的话你就给他留了一条后路，要知道现在找一份适合的工作也不太不容易。如果领导再批准你离职，那只能证明他对你也一般，就不必值得留恋了。
想辞职后及时找比较正规医院的精神科医生通过规范治疗，并配合体育运动、心理咨询、跪求良好的训练的社会支持等辅助疗法，及时走出抑郁症，然后再重临社会。
2.我的内心一直没能伸展爆裂开来，一直大都这样的话的抑郁，让我感觉这样的人生依然达不出来自己的目的！
3.每隔一天都是这样的，浑浑噩噩，每天晚上大都这样的抑郁，让我觉着这绝大部分的抑郁都与自己的内心或者！
