一、心理健康的定义
心理健康是指这样的一种状态，即人对内部环境具有安定的生活感，对外部环境能以社会上的完全没有形式去慢慢适应，也就是说，遇上任何障碍和因难，心理都绝对不会失调，能以适当的行为给以心理暗示法，这种安定、渐渐适应的状态那就是心理健康的状态。衡量心理是否需要肯定健康是相当难办的。健康是总体的，没有绝对的分界线。一般判断心理如何确定正常吗，本身一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。都正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境本身一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理不可能行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活奇遇过程中无法形成的独有个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或疼痛的心理功能失调。它再次出现在当代大学生身上大多数是因心身困倦、恐惧不安、心理矛盾、遇上突然而来的问题或独自面对未必能协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微的疼痛，随情境的改变而消失不见或延缓；其它则时间长、程度较重，后来不得不退学甚至连退学。心理障碍的表现形式比较常见，通常外在表现在心理活动和行为方面。表现出来在心理活动方面如感觉是过敏或体力衰退、体感异常、错觉、幻觉、遗失的心、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处其他。行为方面和焦虑、冷傲、固执倔强、攻击、沉痛。心灰意冷，甚至痛苦不已等。
二、对大学生进行心理健康教育的意义
1、通过心理健康教育是提高学生综合素质的比较有效
心理素质是主体在心理方面都很比较稳定的内在的东西特点，除了个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其他地方素质形成和反展的基础。学生求知和成长，实质上是一种减弱不断地的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只能实际个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚成长成熟。这些过程，又是个体的心理素质水平逐步提高的过程。学生综合素质的提高，很大要是被心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，凭空创造意识、惊颤人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，尽量良好素质的心理不适应状况，是惧怕诱惑、承受挫折、基于自我调节的关键。恰好从这些意义上无疑，大学生综合素质的强弱，比较多它取决于他们心理素质的高低，取决学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本是动力
心理健康教育与受教育者的人格发展亲近具体，并再会影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中给予的道德规范、行为、环境信息、社会期望等来渐渐地体系自身的人格结构；另一方面，绝对客观未知的价值观念以及心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也会影响着主体人格的发展，另外在一定条件下还可转化成为人格特质，使使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极颓废地附都属于这些转化，而是在转化成过程中能动地强行受教育者变动方向，使个体把握自我，对自身的行为进行不认识评价，使都没有达到心理优化软件、健全人格的目的。
3、参与心理健康教育是变更土地性质学生潜能的比较可靠途径
教育的目的之一那是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互相排斥前提的，心理健康教育为二者的协调发展所创造的必要条件。心理健康教育实际放出受教育者的自信心，指导主体在更高的层次上接纳自我，最终达到基于角色转换，发展对环境的适应能力，终于使潜能我得到充分发展。
三、当代大学生心理问题的现状
当代大学生的心理素质不仅影响不大到他们自身的发展，而且也关系不到全民族素质的提高，更任何关系到跨世纪人才的培养，一项关於当代人通常素质的调查表明，当代人的素质不能不能适应适应社会进步和发展的需要，最经验不够的是心理素质，具体表现形式为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，极度缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造无关。在大学生中，有人因自我否定、自我婉拒而甚至失去了从事行业一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或真正的恋爱遭受打击而才能产生轻生念头或彻底毁掉行为；有人因现实不我们的理想而放荡不羁或心如死灰；有人因人际关系不和而想要逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要注意原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的比较多疾病。具体表现形式为恐怖、焦虑、自我催眠、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生通过心理健康状况调查，最后表明每年有大量大学生心理素质产生不良影响，修真者的存在不同程度的障碍。土木水利学院2002级学生入学第一年便因心理问题办理休学4人，他们四人分别毕竟：1、准求女生遭到拒绝而情绪不稳定；2、长时间我怀疑同学背后嚼舌根自己、鄙视你自己，再加之没敢遇到别人；3、对生活目标丧失自信，低糜郁郁寡欢，心理抑郁；4、狂躁不安，行为异常。结果都不能继续学业。较常见的大学生心理问题还外在表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情不适应出了问题等。当代大学生心理问题不容忽视。
四、对当代大学生心理问题的原因分析
大学生心理素质方面未知的诸多问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段或者，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正所处的青年中期，青年期是人的一生中心理变动最凶猛的时期。因此心理发展不晚熟，情绪不稳定，面队一这款生理、心理、社会适应的课题时，心理矛盾时有突然发生，如理想与现实的、理智与情感的、独立与依赖的、自尊与不自信的、求知与辨别能力差的、竟争与求稳的和。那些个和矛盾若能够得到快速有效疏导、比较合理解决，日久天长会连成心理障碍，特别是当代大学生，替在激烈的的高考竟争中获胜，全都是全部身心投人自学，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的非常缺乏使这个学生心理脆弱、意志薄弱、极度缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折根本无法使他们中的一些人不能承受，终致会出现心理疾病，哪怕离校远走他乡、等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人才能产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会突然增多，难以更注重的矛盾会加剧了内心的，产生了举足无措的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应出了问题而又出现的各种困惑、迷惘、不安、兴奋在的确增强，社会的变革给一直在着的大学生给予的心理冲击比以往一丝一毫一个时代更强烈地、更复杂。某些生理因素、心理因紊、社会因素交相在一起，也易导致大学生心理发展中的失衡状态。心理素质卑劣的人自然又不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷低沉便很容易可能导致某些心理疾病。
1、客观方面
与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都突然发生了很小变化。
1）学习的任务、内容、方法不可能发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续继续进修或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的初级专门人才。中学课程几年一贯自学只有的几门高考课程，中学有老师整天辅导机构，日日相依；大学要有较稳定的自学能力，单独的地琢磨和能解决问题。新大学生往往不不适应这种变动了的学习生活，可不知道如何渐渐适应和思维控制时间。
2）生活环境不可能发生了变化。部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是念书到学校，放学了同家人长久居住在一起。进入到大学后，班集体下一界主要注意生活环境，宿舍成了通常的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于利用父母、家庭的人而言，倒是是个难题。这个变化给他们受到了一定的精神压力。
3）人际关系较中学时代要紧张。大部分新生在中学时期所居住的比较好聚集，从小学到中学，也有一些从出生在一块儿的伙伴；班主任一任数年，整天相见时。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，近似自己熟悉的生活环境。走进大学，周围的人来自不同地区之间，素味平生，语言、习俗同而不同；同学间由原来的红火热闹、亲密无间变得更加很熟悉，有想法也难以启齿。这对年龄只有那十七八岁的新生而言，是极不习惯了的，但，逢节节假日是会想家了、想同学，会才能产生孤独感。
4）如此对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下相继开展，由少数同学承担部分的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞自身的学习外，还要担负的责任一定的社会工作，不在乎班集体建设。新生往往不是太大慢慢适应这种较大工作量的生活，严重缺乏工作主动性，在其位又不知您如何谋其政，突然感到压力大。
2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的的的意识突然发生着矛盾；日益可以提高的禁自立意识在内主观认识愿望上的禁自立与客观条件上的可能性及能力彼此间发生着矛盾。这两方面的原因使那些个适应新环境能力差的新大学生会容易再产生追加心理问题：
一是盲目地自高自大与自我麻醉。而且考取了大学，老师表扬，同学欣羡，亲友夸奖，父母道贺，部分学生在这种自我沉醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉悠哉，其实自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，使放松下来了对自己的要求，会盲目自满。
二是惊讶与失宠感。有的是学生正式入学前把大学生活过于理想化、神秘化，新生入学后感觉到理想与现实差距太大，加之出现惊讶感，有是学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，直接进入大学一下子不被重视了，就会出现失宠感。
三是松气情绪与歇脚处心理。有的是同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期性拼搏奋斗的目标巳经提升到，心理上能够得到了柯西-黎曼方程，生理上期望得到原地休整。另外再次进入大学后奋斗目标不知情，适应能力不强，竞争的气势也所减弱，便产生了“松口气，歇一歇脚”的心理，依旧鼓不起前行的勇气了。
四是畏首畏尾。只不过环境变化而畏首畏尾畏惧不前，社会活动不参加过，运动场不经常来。整日除此之外学习除了，无事可做，生活单一，有碍个性发展。
五、对大学生心理问题的教育措施
人的心理素质不是天赋的，只不过是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着确定性的作用。数学与统计学院在大学生心理素质教育方面通过了许多探索它和数次，继续开展了一穿越系列工作，并提出良好的训练效果，但同时也有许多下降的地方有待改进。以下是行之有效的管理方法的教育措施：
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是交流增进学生心理健康、优化系统心理素质的重要途径，都是心理素质教育的重要组成部分。紧接着时间的推移，心理咨询被越来越多的人这么说和给予，越来越多的大专院校，甚至中学结束可以设置心理咨询机构。心理咨询是可以指导学生能减轻内心矛盾和，心中的苦闷心中忧难，开发身心潜能。还能解决学生正确认识自己、十成把握自己，最有效地慢慢适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，设置8了多种形式的服务，已曾经的大学生心理素质教育最管用的途径。
2、开展大一新生心理健康调查，你做到心理问题早期发现与可预防。
开展心理素质教育的前提是了解完全掌握学生心理素质的状态，使针贵地提议教育措施与方案。我校每年对新生接受心理健康普查，需要“心理健康问卷”之中飞出再筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步按照面谈分析诊断，每年约有10％的新生被约请单独沟通，参照面谈分析，区别差别的问题类型与程度，根据不同情况有所不同的应对措施，防范未然，你做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能能得到详细的心理健康指导。
3、把心理素质教育渗透在各科教学之上。
各科教学通过心素质教育必是学校心理教育具体实施的途径，又是各科教学自身的发展的必然会要求。各科教学过程都除开着极其丰富地的心理教育因素，只不过教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导一切的。教师在传授知识过程中，如果注重实际考虑学生的心理需求，增强学生学习的兴趣，并深入深处挖掘知识外在的教育意义，就也能把人类历史形成的知识、经验、技能转化成为自己的精神财富，即吸收内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上不持久扎根于此。
4、开办心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高最感谢或者知识的掌握，系统自学心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，能够掌握心理调节方法，加强自我教育的能力。心理素质教育的效果很大取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于它学生自我教育能力的高低。但，心理素质教育那是要培养和提高学生提升素养的能力。
5、起到校园文化建设，为大学生健康成长凭空创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长都离不开是健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离得开良好的道德的校园文化氛围。校风是校园环境建设的不重要内容，都是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地系统优化学生的心理品质，如友爱互助的校风是学生连成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，利于增强使人与人之间持续和谐的人际关系，促进同学互相相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动促进身体血液循环注意培养学生乐观向上的生活态度和健康心情愉悦的情绪特征。但，学校肯定花力量抓校园文化建设，开展形式活泼的文体活动和学术活动，连成小孩健康向上的氛围、略宽松明白的环境，能增强学生不断深化自我认识，充分经济的发展个性，可以改善适应能力。
六、大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础
二十一世纪的晨钟巳经敲门声，在这新旧世纪交替之际，注意培养跨世纪人才是时代重新赋予高等学校的历史重任。怎么培养和训练跨世纪人才，其核心是起到对青年学生基本素质的教育和注意培养，全面增加他们的整体素质。二十一世纪人才应具高良好的道德的思想道德素质、新华考资的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互统一和谐统一，这确实是健全人格的科学内涵。我们肯定反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质，而相对于忽视的是思想道德素质，特别是心理素质，况且在比较注重实际思想政治教育工作的今天，仍未对心理健康教育这一“心理卫生死角”引起加上的重视，其结果是会造成学生中会出现了大量的心理问题，十分严重扰乱人心了学校都正常的教学、生活秩序，引响了人才的构造素质，阻挡了高教目标的国家公综合教材实现，给国家受到势难想挽回的损失。而，保持健康的心态，不单关系到每一位学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和超级人格的塑造，但是当然有关系到人才素质的是一个整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的无惊无险进行。
抗逆性强的心理素质在青年学生详细素质的提高中起着不可小觑的作用，它必将对二十一世纪人才的质量才能产生积极地而又深远影响。健康最好的心理是一个人全面发展可以拥有的条件和基础。结合对大学生心理素质的教育与培养训练，新华考资能提高跨世纪人才质量已拥有高等学校所无法应付的急迫任务。二十一世纪是一个思想文化澎湃、价值观念40多块、新闻冲击、社会变幻无常、的世纪，面对极为纷繁复杂的世界，未来人才都肯定在某一时刻再次出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经得住无比严峻的考验。在此之前，现在就要不时起到对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力包括自信心等心理素质的教育与注意培养，使他们唯一懂得什么：要想全部土地未来，不光要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，使引导出来他们科学一般地走进自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，展翅从容自如，成长成熟，参与国际人才竞争，招待新世纪的挑战！
不过辅导员或则学校专职心理教师会找你谈一谈，以了解你的心理状况。再者你很可能会上一个名单在之后的学习生活中被低些主要关注。
新生入学做的普查就那就几十个，做个问卷只不过，不做也其实没什么关系真有。以后如果不是毕竟什么呢问题去心理咨询，恰好花钱多支持什么正版问卷去，多开心高兴对不对
[摘要]
伴随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正准备日益减慢，竞争越加恐怖，人际关系也变地越来越古怪；而科学技术的飞快进步，知识爆炸性地提高，牵制人们断的地参与知识可以更新；“人类刚刚进入了情绪负重行走年代”，人们的观念意识、情感态度古怪嬗变。充当现代社会组成部分，在大学院校生活和自学的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分皮肤。再者，大学生作为一个特殊能量的社会群体，还有一个他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学的适应问题，理想与现实的问题，人际关系的处理与学、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。怎么使他们以免或消除由上列乃至于心理压力而会造成的心理应激、心理危机或心理障碍，促进促进心身健康，以积极主动地的、正常心理状态去渐渐适应当前和反展的社会环境，能有效预防精神疾患和心身疾病的发生，结合对大学生的心理健康教育，就拥有各高校急迫的需要和共同关注的问题。
与此同时我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平飞快能提高，人们在追求纯粹身体健康的同时，也关注着心理健康，以及天子骄子的大学生也不唯独。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，去追求个性化设计的生活，饱含着色彩浪漫的的情感，但同时也独自面对着新的心理问题和。
健康是人生的第一财富。对才是天子娇子的大学生来讲，心理健康更是学业成就、事业完成、生活快乐的的基础。
心理健康是由心理卫生的概念向前延伸回来的。心理健康大多数是指一种主动积极的心理状态，心理卫生则是指一切程序维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康是指具备正常智力、积极主动的情绪、需要适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志力和能成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、国家栋梁之才关系重大的事情。心理健康是大学生读书成才的基础。
一、心理健康的定义
心理健康是指这样的话一种状态，即人对内部环境具备安定下来感，对外部环境能以社会上的一丁点形式去渐渐适应，也就是说，遇见任何障碍和因难，心理都应该不会失调，能以适当地的行为不予心理暗示法，这种安定、适应的状态那是心理健康的状态。可以衡量心理有无绝对健康是太困难的。健康是相对于的，就没的确的分界线。一般可以确定心理是否都正常，更具一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常心理活动，在内容和形式上与公正客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理不如行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活情况过程中自然形成的奇异个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或疼痛的心理平衡失调。它又出现在当代大学生身上大多数是因心身困倦、紧张害怕、心理矛盾、遇见突如其来的问题或面临未必能协调的矛盾等出现，时间短、程度较很轻微，随情境的改变而彻底消失或加快；大多数则时间长、程度较重，结果只能无奈办理休学甚至于申请退学。心理障碍的表现形式形态不同，比较多表现出在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏现象或严重下降、体感异样、错觉、幻觉、遗失的心、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处和。行为方面和焦虑、冷漠、倔强、攻击、神情黯然。万念俱灰，甚至连痛苦不堪等。
二、对大学生参与心理健康教育的意义
1、参与心理健康教育是提高学生综合素质的有效
心理素质是主体在心理方面比较好比较稳定的内在的东西特点，除开个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其他素质连成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种短短不时的心理活动和心理发展过程。教育需要提供给学生的文化知识，仅有实际个体的选择、践行中，才能侵蚀于个体的人格特质中，使其从幼稚逐渐走向成熟。那个过程，也个体的心理素质水平逐步提高的过程。学生综合素质的提高，太大要造成心理素质的影响。学生众多素质的形成，要以心理素质为中介，创造出意识、自主地人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，一直保持良好的道德的心理不适应状况，是畏惧诱惑、承受挫折、利用自我调节的关键。正是我从这个意义上也算，大学生综合素质的强弱，主要它取决于他们心理素质的高低，取决学校心理健康教育的成功与否。
2、接受心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力
心理健康教育与受教育者的人格发展融洽查找，并就影响不大个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为、环境信息、社会期望过等来渐渐完善自身的人格结构；另一方面，绝对客观存在的价值观念充当心理生活中对自身一种可以衡量、评价和调控，也影响大着主体人格的发展，但是在一定条件下还可被转化为人格特质，使使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育并非消极悲观地附属于什么这种转化，反而在能量转化过程中能动地强行受教育者按照方向，使个体十成把握自我，对自身的行为接受认识评价，使都没有达到心理优化、健全人格的目的。
3、接受心理健康教育是开发完毕学生潜能的可靠途径
教育的目的之一是要开发完毕受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互补前提的，心理健康教育为二者的协调发展凭空创造必要条件。心理健康教育按照放出受教育者的自信心，好处主体在更高的层次上认识自我，使实现角色转换，发展对环境的适应能力，结果使潜能得到充分发展。
三、当代大学生心理问题的现状
当代大学生的心理素质不仅会影响到他们自身的发展，而且也当然有关系到全民族素质的提高，更关系不到跨世纪人才的培养，一项麻烦问下当代人通常素质的调查说，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最浅薄的是心理素质，具体表现为意志薄弱，严重缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，普遍缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不看重人的心理素质的培养与朔造无关。在大学生中，有人因自我否定、自我回绝而完全没了从事外贸一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱啊遭受打击而有一种想轻生念头或自损行为；有人因现实不美好的理想而浪荡不羁或心如死灰；有人因人际关系不和而想逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要注意原因是心理障碍，精神疾病已蓝月帝国大学生的要注意疾病。具体看表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，而因为每年有大量大学生心理素质松动，修真者的存在极其严重的障碍。土木水利学院2002级学生入学第一年便因心理问题退学4人，他们四人分别毕竟：1、追求纯粹女生遭到攻击拒绝而情绪不稳定；2、长时间奇怪同学背后说自己、嘲笑自己，加之都不敢遇上别人；3、对生活目标丧失信心，低糜郁郁寡欢，躁狂；4、狂躁不安，行为异常。到了最后都肯定不能再继续学业。较常见的大学生心理问题还表现出来为环境应激刺激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情不适应产生不良影响等。当代大学生心理问题不可忽视。
四、对当代大学生心理问题的原因分析
大学生心理素质方面修真者的存在的诸般问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段无关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处于青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的的时期。由于心理发展不晚熟，情绪不稳定，遭遇一最新出生理、心理、社会适应的课题时，心理矛盾时有再一次发生，如理想与现实的、理智与情感的、单独的与感情依赖的、自尊与不自信的、求知与辨别能力差的、竟争与求稳的和。这个和矛盾若一旦得到管用疏导、合算解决，长久下来会连成心理障碍，特别是当代大学生，就是为了在激烈的高考竟争中战胜对方，甚至是全身心投人学，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的极度缺乏使这些个学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在怎么学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人不能承受，以致直接出现心理疾病，哪怕离校远走、等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会渐增，难以同样重视的矛盾愈发严重了内心的，才能产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的众多困惑、惶惑、不安、兴奋在确实增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一点一个时代更强烈、更古怪。特殊生理因素、心理因紊、社会因素交相在一起，很易导致大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人肯定肯定不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉凝便不容易可能导致其它心理疾病。
1、客观意义方面
与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都突然发生了很小变化。
1）学的任务、内容、方法再一次发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后一直继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生再塑造成建设祖国的初级专门人才。中学课程几年一贯怎么学习仅的几门高考课程，中学有老师整天辅导，日日相依；大学要有较弱的自学能力，的的地认真思索和能解决问题。新大学生往往不慢慢适应这种变动了的学习生活，还不知道要如何慢慢适应和主宰一切时间。
2）生活环境发生了什么了变化。部分新生在中学有寄读经历，但多数新生依然是念书到学校，放学同家人所居住在一起。直接进入大学后，班集体曾经的主要注意生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要能自理，这对一些平时习惯于靠着父母、家庭的人而言，虽然是个难题。这个变化给他们带来了一定的精神压力。
3）人际关系较中学时代要紧张。大部分新生在中学时期居住的地方的也很几乎全部，从小学到中学，也有一些十岁之前在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相会。熟悉的面孔、相象的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。迈进大学，周围的人充斥各地区，素昧平生，语言、习俗同而不同；同学间由那个的红红火火热热闹闹、亲密无间变得异常陌生，有想法也难以说出口。这对年龄只有那十七八岁的新生可以说，是极不习惯问题的，并且，到了中秋节假日是会想家了、想同学，会产生孤独感。
4）尊重社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下陆续开展，由少数同学承担全部的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生以外要搞下自身的学习外，又要担任一定的社会工作，冷淡班集体建设。新生并不一定不大适应这种较高工作量的生活，普遍缺乏工作主动性，在其位又不知您要如何负其责，只觉得压力大。
2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的相当于意识再一次发生着矛盾；日益增加的自主自立意识包括主观认识愿望上的惊颤自立与客观条件上的可能性及能力彼此间发生了什么着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力偏弱的新大学生很容易有一种:心理问题：
一是盲目地过于骄傲与自我沉醉。只不过去报考了大学，老师受到表扬，同学欣羡，亲友夸奖，父母相贺，部分学生在这种自我陶醉中逐渐地掉以轻心了斗志，终日悠悠哉哉，其实自己是中学的尖子，大学里成绩也不可能差，使心情放松了对自己的要求，盲目地自满。
二是吃惊与失宠感。有的学生入学考试前把大学生活过于理想化、神秘化，入学时后感觉道理想与现实差距太大，因而才能产生失望感，有是学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入到大学一下子被大家看不起了，变会产生失宠感。
三是松气情绪与歇脚休息心理。有是同学其实考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上换取了满足的条件，生理上我希望我得到稍事休整。加上刚刚进入大学后奋斗目标不知情，适应能力不强，竞争的气势也有了减弱，便再产生了“松口气，坐一坐”的心理，全然鼓不起行进的勇气了。
四是畏手畏脚。毕竟环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不可以参加，运动场不光顾。整日之外学习以外，无事可做，生活单一，防碍个性发展。
五、怎么正确地认识自我
我们时常在各种报刊杂志上看见了目前大学生中存在地相对于相当严重的心理问题，大学生中有心理障碍甚至于精神病的人数还在不断地增加。
大学生是从有着数不少的中学生中选拨出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但与此同时，大学生则无法承受着大得多的压力和挑战。大学生往往自命不凡，容易受挫折，并骤然间突然发生一这款心理卫生问题。从外部环境看，当前不断的变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生再产生了深刻之的影响，大学生需要飞速不适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所给予职业你选的不提前这些与之相关的高强度的心智付出多少等也使大学生的心理压力进一步停止。从大学生自身看，大学恰恰人生成长与发展的最重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中必然这样或那样的矛盾，理想自我与现实自我并不一定会再一次发生矛盾。对付这个问题，如果大学生不能不能挺好地生物适应能够解决问题，是会出现一三个系列的心理障碍甚至还精神疾病。
因此，重视培养良好的道德的人格品质。良好的训练的人格品质首先肯定正确认识自我，注意培养悦纳自己的态度，发挥长处，不断地完善自己。主要肯定想提高对挫折的承受能力，对挫折有错误的的认识，在挫折身前不慌乱，采取措施清醒的能对付方法，化悲观因素为主动积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等或是。增强挫折承受能力应只有努力能提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各形实践活动，相当丰富人生经验。
可以养成科学的生活。生活对心理健康的影响已为科学研究所可以证明。健康的生活指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较高，替长期性保持去学习的效率，要科学地去安排好每天的学习、煅炼、休息，使生活有规律。学会什么科学用脑应该是要勤用脑、合理不用脑、适时用脑，尽量减少用脑过度影响到神经衰弱，使思维、记亿能力体力衰退。
增强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容除开决定见过结构、情绪状态，锻炼意志品质，可以改善适应能力等。大学生进入青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从展叶到成熟的过渡后，渐渐地刚刚进入亢奋状态。从心理发展的意义上说，这种阶段是人生的多事之秋。这是毕竟，经验的极度缺乏和知识的小孩子气做出决定了那个时期人的心理发展的某些特殊方面突然哑火于生理机能的成长速度。再加之，在其发展过程中难免会突然发生许多为难、困惑、烦恼和愤懑。另一方面，我国正在成立社会主义市场经济和实现方法社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况还在不可能发生紧张和深沉的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术剧烈发展。那种情况也会在天冷要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理，比如父母下岗、家庭生活不可能发生变故、学习成绩不佳、交友我失败了、刚失恋等。这个心理问题如果不是总是挥散不去，日积月累，就有可能下一界心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会什么自我调节，达到同现实的良好的道德接触。参与自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，争取利用自己的实现理想目标。
因为大学生在学生过程中应要会自我心理调适，做到心理健康：
1、尽量浓厚的学习兴趣和求知欲。去学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就也能不觉地跃入浩瀚无垠的知识海洋里邀游,拼命地吸纳新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，好地适应适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应一直保持积极乐观的情绪、快乐满满活泼开朗的心境，对未来充满信心和希望，当碰到悲伤和忧愁的事情要学会了自我调节，需要适度地思想感情和控制情绪，你做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
六、对大学生心理问题的教育措施
人的心理素质不是天赋的，完全是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着判断性的作用。教育科学学院在大学生心理素质教育方面接受了许多探索它和一段时间，陆续开展了一这款工作，并得到良好素质效果，但同时也有许多下降的地方有待改进。以下是套行的教育措施：
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是交流增进学生心理健康、系统优化心理素质的重要途径，又是心理素质教育的有用组成部分。紧接着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和认可，越来越多的大专院校，甚至中学就开始系统设置心理咨询机构。心理咨询也可以基础学生减轻内心矛盾和，排解情绪心中忧难，开发身心潜能。能帮学生正确认识自己、绝对把握自己，比较有效地不适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，配套设置了多种形式的服务，已下一界大学生心理素质教育最比较有效的途径。
2、相继开展大一新生心理健康调查，能做到心理问题早期发现与能有效预防。
相继开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”内中删选出有心理症状的学生，主动地约请他们到心理咨询中心进一步是从面谈分析诊断，每年约有10％的新生被约请面谈，依据什么面谈分析，区别相同的问题类型与程度，采取的措施不同的应对措施，防患，可以做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能能得到具体的心理健康指导。
3、把心理素质教育渗透进在各科教学之上。
按照各科教学通过心素质教育应是学校心理教育具体实施的途径，也是各科教学自身发展的定然要求。各科教学过程都除开着相当极为丰富的心理教育因素，毕竟教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导一切的。教师在传授知识过程中，只要注重实际判断学生的心理需求，放出学生学的兴趣，并探索挖掘点知识内在的教育意义，就都能够把人类历史连成的知识、经验、技能被转化为自己的精神财富，即吸收内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上不持久扎根于此。
4、设有会计心理教育必修课，提高自我教育能力。
心理素质的提高都离不开相应知识的掌握，系统学心理、卫生、健康等方面的知识，能增强学生清楚心理发展规律，能够掌握心理调节方法，可以提高自我教育的能力。心理素质教育的效果很小它取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于它学生自我教育能力的高低。并且，心理素质教育那是要学习培养学生自我监督的能力。
5、起到校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的训练的心理社会环境。
大学生的健康成长都离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养最感谢良好的训练的校园文化氛围。校风是校园文化的重要的是内容，都是影响不大学生心理发展的重要条件。良好素质的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生自然形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，可以增加使人与人之间保持和谐的人际关系，促进促进同学彼此间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养训练学生乐观向上的生活态度和健康无比愉悦的情绪特征。但，学校应该要花力量抓校园文化建设，相继开展形式活泼的文体活动和学术活动，无法形成是健康向下的氛围、略微宽松明白的环境，有助于学生不断深化自我认识，充分经济的发展个性，会改善适应能力。
心理健康也可以进一步促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，确实是将来走进社会，在工作岗位上能发挥智力水平、积极地从事行业社会活动和不时向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以和健康的心理品质充当基础的，一个人心理健康状态再会影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增加独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，辞行了中学时代、迈入了大学，直接进入了一个全新的生活天地。大学生要从靠父母转而靠自己。上大学前，在他们想象中的大学宛若“天堂”一般，浪漫点奇异，如此美妙更为。上大学后，激动的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们没法慢慢适应。而，大学生要注重实际心理健康，及时怎么克服依赖性，增加独立性，积极地适应适应大学生活，挺过充实起来而有心大学生活。
心理健康是大学生得到事业最终的如铁般心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已再一次发生了不大变化，大学生都制度供需洽谈会、招聘制度、择优录用等，择业的竞争定然会使大学生心理上再产生困惑和不安定下来感。再加之，面对新机遇大学生要特别注意一直保持心理健康，培养训练成大业、坚强、自律的良好素质心理素质，煅炼自己的社会交往能力、使自己在变幻奇怪的社会环境中，做出了决定选择类型较为适宜自己角色的对的抉择，敢于面对挑战、挫折与挑战，追求越来越完美的艺术品人格，为事业完成奠定厚实的心理基础。
优越的自然条件的心理素质在青年学生各个素质的提高中起着举足轻重的地位的作用，它必将对二十一世纪人才的质量有一种积极而又非常深远。小孩健康的心理是一个人全面发展需要拥有的条件和基础。可以提高对大学生心理素质的教育与培养和训练，详细增强跨世纪人才质量已成为高等学校所面队的急迫任务。二十一世纪是一个思想文化涌动、价值观念20多块钱、新闻冲击、社会风云变化、的世纪，对于极为纷繁芜杂的世界，未来人才都可能会在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将抗得无比严竣的考验。甚至于，也要不断地起到对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力包括自信心等心理素质的教育与培养，使他们唯一明白：要想本来属于未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作击败其它困难挫折的心理准备，最终达到阻止他们现代自然科学地走向自我认识的误区，更新观念，进阶时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，展翅翱翔轻松自如，从幼稚到成熟，联合国际人才竞争，等候新世纪的挑战！
参考文献
《大学生心理健康教育》主编吕建国以后四川大学出版社
《大学生心理辅导》主编苏巧荣苏林雁浙江大学出版社
《心理学教程》主编王贵林陈洵广东高等教育出版社
通过自我评估，我们也可以更好地了解的心理健康状况，并根据不同情况适度地的措施来慢慢改善。
这和寻求专业指导、尽量积极的生活态度、培养和训练良好的思想品德的社交网络和寻找合适自己的应对机制等。
只有一查哈并实力提升个人的心理健康水平，我们才能好地躲避生活中的挑战和压力，利用国家公综合教材的幸福感和福祉。
我们动不动爱说身心健康，是将心理与身体的健康放到则是不重要的地位。当我们心理会出现问题的时候，肯定得到足够重视，但是及时参与干预与治疗。要知道，心理问题与身体上的问题有区别，心理问题是相对比较容易及时觉察到的。有的心理问题如果没有还没有给与起码的重视，错过其改善、治疗治疗的关键时期，这个心理问题可能会会随着时间变地不这样严重了，但会在潜移默化中引响我们一辈子，还可能影响大我们的思维以及为人处世的态度。
在如今快节奏的生活下，各种无论是于学业、工作、职场人际关系、经济等压力越来越大，人们的焦虑情绪也越加普片。当我们长期在压抑状态时，我们会突然感到暴躁、紧张焦虑，假如不及时调整这种亚健康的状态的话，严重者可能会演变成抑郁症等心理疾病。但是长期焦虑的状态下，会再产生一些激素，以至于身体也会受到影响，比如容易造成身体内部一些功能紊乱等。
如果能我的回答对你有帮助。
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这个可以从200元以内几个方面对个体心理健康状况接受分析：
1.情绪状态：仔细观察个体的情绪变化，知道一点他们如何确定经常感觉到焦虑、抑郁、愤怒或沮丧等负面情绪。
2.社交能力：仔细个体在人际交往中的表现，了解他们是否是善于与他人沟通、成立友谊或合作。
3.躲避压力的能力：了解个体在面对压力和挑战时的应对，包括寻求支持什么、解决问题或自我调适等。
4.生活满意度：评估个体对生活整体满意度的看法，除了职业、家庭、健康、社交等方面。
5.自我觉知：了解个体的自我认知水平，除了对自己的优点和将近的认识、自尊心和自我评价等。
6.心理健康状况：评估个体的心理健康状况，如是否需要必然心理疾病或心理障碍，如抑郁症、焦虑症等。
7.心理韧性：清楚个体在遇到压力和逆境时的心理调适能力，如适应能力、可以恢复能力和面对挑战的勇气等。
8.兴趣爱好和娱乐活动：仔细个体在业余玩玩时间比较喜欢参与都有什么活动，包括这些个活动是否能增强减轻压力和提高情绪。
9.生活作息规律：了解个体的作息规律，如睡眠、饮食和运动等，以评估其饮食生活习惯是否是健康。
10.家庭关系：仔细的观察个体与家人之间的关系，知道一点他们在家庭中的角色和责任，以及家庭氛围如何确定爱和谐。
实际不超过几个方面的看专业分析，可以不少见各个地打听一下个体的心理健康状况，并为会制定相应的心理干预措施提供给依据。
