。心理指导:这三个均为神经症，你说的头晕乏力更多的表现在治疗好那些个病时，服用药物上。药物会可能导致头晕乏力现象！
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各种负面情绪都很都正常，是没有“症”，别陷在里面就是了。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是各个人都会有的正常了情绪，那像吸呼一样，只需好好地活着就最需要。每个人都会今天觉得开心，明天心理抑郁，后天觉得开心，又不是一成不变的。焦虑、抑郁很都正常，但不是症。我们把正常了的负面情绪当成病去能解决本身那是最大的问题。我们如果活着的，就不可能解决掉，不然越能解决问题到最后，并陷入恶性循环开去。今天不强制停止，明天会更痛楚。此刻不把它当作问题，完全是接过这个有所谓问题，更不去能解决它，都会也就恢复算正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天就已经这个可以很开心不，别把自己固化束搏住。
在负面情绪的人，很容易沉浸无休止的想个时不时过程，越陷越深，无法自拔，致使晚上失眠，到了最后导致脑力迅速下降，渐渐地地脑力丧失控制，哪怕又开始直接出现一些幻觉。这些都很都正常，能量一旦复原肯定就行了。
有负面情绪很算正常，平均人都有，也不是病，也不是症。你今天特别难受，明天就全部这个可以很觉得开心，也没谁的情绪是增加的。人情绪低落时会才能产生众多绝望想法，不理睬它，一些想法不管多真实都也不是是真的，一旦情绪完了，那些个想法就立刻不见了。你现在不需要做的是不去管一切堵得慌，不去管一切身心症状，别给自己想着的时间，专心耗去做你当下最觉得开心、最激动、最应该做的事，从一点一滴做起，从身边事结束从底层做起，做着做着你就慢慢地明白是怎么回事?了，坚持两个月做下来，就能彻底走出，终于到来绚烂多彩阳光。记得一点，做而不打算，无往不胜！心理问题人大的问题时想着，光想不做，自己吓自己，假如不去想很快地就行了。问别人没有答案，想也是没有答案，只有做了才很清楚结果！
现在，每一个情绪都按了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，也许你未来也会有呼吸症、吃饭症、睡觉时候症.......。把一个正常吗问题以为问题并去能解决应该是大问题。大部分的情绪都随机着内心的另外一种执着，并同时伴有其它诧异的躯体和生理反应，脑子里也会又出现某些叫人防不胜防的、事实上不存在地的、令人恐惧的某些想法。虽然，如果能内心变了，绝大部分负面情绪和躯体症状都会肯定迅速消失。不同的遭遇，有所不同人的心态可以几乎完全不同。我们的内心只它取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的东西东西统统没有关系。外在的东西的东西再变，但要是内心不变，痛苦就会永远不可能迅速消失。
这对一个正常人，要想控制住其它负面情绪和想法，可以站起身内心的各种执著，应该是我们脑子里担心那、害怕、恐惧、怨恨等的几个想法，它是我们全部负面情绪和其它纳闷躯体症状的总根源。如果彻底清除了，枝叶也就看不见了。这样的话，该如何放下呢？过去的巳经过去了，我们要可以接纳现在的结果。也最好别执着未来非要提升某一个确认结果，不管结果好坏都能进行，现在拼命就好。过程中，也许你你迅速就能去体悟到心理疾病不过却不是存在地，那你就彻底地完了。
有一点要指出，必须了解到我们现在的所有痛苦几乎是自己的内心错误照成，千万别在外面找原因。如果没有了解不到这一点，疗愈就不可能发生。不认识到自己的错误，还要知错改错。千万别把自己当成受害者。无论是外在原因看上去如此地合理不也是表象，今天的结果真的是我们自己过去所凭空创造的，我们可以坦然接受。这时，只需我们现在结束变化言行，我们的未来就已经转变。如果觉着改变自己很容易，不要着急，那你请从一点一滴做起，方向就没错，坚持吧就再说。
我们的内心那像一个杯子，当我们把它装满那面情绪的时候，负面情绪自然就是没有立足之地了。是对负能量，不要抵抗它，只必须脱离它，安住于专心致致释放出正能量上，负能量会也就消失不见。正能量随机的是开心快乐和身体健康。当你先让自己占据了一颗开心快乐健康的内心世界，你的内在世界自然渐渐也快乐幸福、快乐和健康。
很多人说道理都明白了，可应该是走入出去，那是毕竟普遍缺乏决心和毅力。一直相信方向还好，方法是对的，又是唯一的，关键在于一定要坚持。刚开始直接出现刚开始和拉扯都是正常，在难的的时候也要紧咬牙关坚持再要坚持，终于很快就会终于到来胜利的曙光！
记住，无选择，这是唯一之路，要不然不论今天再绝望，明天还会痛苦。一天不决定，痛苦就会不断的刷新记录。千万不能彻底放弃生命，那只不过是非常无穷无尽绝望的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症和精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前太极为严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越少，实在让人气愤填膺。导致不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人难以想象的内心痛苦和绝望中地，哪怕想彻底放弃生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我以及一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自内心深处地想帮到许多和我曾经的我一样难过的朋友。
简单的方法，我要想告知大家，你选结束了生命是一个极为出现了错误的选择。结束了生命并不是绝望的结束，而正是是另一个就没尽头的更加无数倍伤痛的开始。生命永远不会绝对不会已经结束，每一段生命也有它的意义。
主要，我想提醒大家，大部分心理和精神疾病，不论有什么类型，不管是什么自如果说多么严重，不管身心症状实在是太紧张，都但是并不是一种表象表现而己，也就是说并不是症状，是结果，但无什么无形的能量病变。那些心理和精神疾病为什么不难治好？是因为我们大多数当事人并没有能够弄清心理和精神疾病的本质、和根源。假如能找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，不管情况有多急切而又众不同，一丁点问题自然都会都能解决。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只不过完全不同的人的情绪、躯体症状表现相同只不过是。的原因症状委实千奇百怪，人人差别，也就有了有所不同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是已经一样的。并且，无论你怀疑你的情况多极为严重、多复杂、多普通、多愤怒，都一定也可以完全走下来，而且根本就没所谓的病，也也没所谓的的症。
那就，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病是需要表现出来为众多负面情绪，比如说高傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、悔恨交加、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、彷徨无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、恐惧、报复、自责等。那些个负面情绪的确是所有人都有的正常吗情绪，那像呼吸的声音一样。若我能像正常人一样，不去去管它，让它们也就过去了，也就不会有一种心理和精神疾病了。不过我们却把它们拿出来一个问题去可以解决。其实就也没问题，因非要解决它反到有一种了问题，并恶心循环下来，难以自拔。那些个情绪又怎摸很可能可以解决掉呢？那本书是人之常情啊。如果没有我们去关注它或解决它，只会出现更多的问题，这就是心理和精神疾病越能解决越严重的原因，而且这是大相径庭，方向反了，根本就不可能就不需要解决。只要你我们不去了解它，可以解决它，伴随着时间它就很快肯定彻底消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越解决的办法越严重，转眼间绝望，甚至连终于你选择走出绝路的原因。
一般的人遇上负面情绪迅速就接过了，但我们要不，非要帮忙解决它，即便玉石俱焚，结果越发严重。岂料，不去解决问题的方法，复又站起身问题就解决了。完全没有还没有什么呢需要可以解决的，根本不没有什么心理和精神疾病。这些个压根就不要管的问题在我们把它当作一个问题去能解决的过程中再产生了所谓的的众多心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非不很努力，只是竭尽所能了全力，想尽一切办法了一切办法，直到筋疲力竭。但，导致努力方向反了，还不如我什么也不干。要清楚人生中不管什么呢问题不去能解决只是收起问题才是适宜解决方法，才能越加快速自由，自然无为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会过多一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，那些变化只是因为负面情绪引起的生理变化，无什么肉眼可见病变。如果没有负面情绪消失了，那些躯体症状也会很快陡然迅速消失。
当然了，我说过了，这些负面情绪和躯体症状仅仅症状而己，不是根源。要想自我疗愈心理和精神疾病，会减少负面情绪发生，要从根源从哪里入手。那就，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都具高两面性，我们却总是会执着于某一面，执着璟霆要得到某一个人、物、而或目标，如果是别的什么结果就给予不了。比如说一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会绝望，换取了又怕丧失，各种不安、担心、恐惧。
有的是人后悔下来，可会后悔有什么用呢？过去的事情巳经过去了。
有的是人而且憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害也导致，冤冤相报何时了？别人仅仅攻击我们一时，之后一直其他伤害我们的是自己，何苦自己与自己找别扭呢？
有的人事毕竟很自卑。总之，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果不是世界是哪人都一样，那这样的世界有什么意思呢？各个人应该有自己的特点，根本不会好和不好。
有的人发着牢骚父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也不在少数，我们必须学会了进行现实。
没的人怀疑如果你有钱了变会再说。但是，实际上有钱人抑郁的情绪的多的是，又没钱人快乐的的也多的很。快不快乐的取决于它自己。人的时无穷的，要是思想观念增加，就算是有了钱，也有会其它更大的新问题呆会我们。
有的是人如果说如果换个环境是会好了。也许你，换个新环境会给了暂时的减轻，但由于是没有内心观念的改变，同样的会遇见新的问题。
有是人是只不过身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病又是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，警告我们内心错了，都仅仅症状而已。如果我们决定了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
有的人把心理和精神疾病简单归因于原生家庭。假如也许这样的理论，那只会让人绝望。不辛家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也一些，所有人也有痛苦和快乐的时候，而家庭是变为的。当然，是毕竟一个家庭的成员不容易自然形成相似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归结到于会遗传，可是谁生过去就有心理疾病？被传染以前算什么？跟本就还没有焦虑症，遗传什么呢？其总之这也是因为一个家庭的成员很难形成类似于的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝不可能仅是身心难过，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时再次出现各种问题，说明它和会遗传也没关系，和原生家庭也也没关系。外面那些表面全是自己错误`内心所触怒的。同样的原生家庭环境，你以相同态度如此对待会有完全不同结果。同样的是残疾，不同人也有相同的心态。
不过，原因可那数不清，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西还是放不下。所以才，只需站起身了，就什么都行了。
有人告诉我，我真不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎末可能？你再仔细想想，你的的绝大部分负面情绪一定是和是一个东西在按职称，如果说我们的执着。我们脑子里不断地的想的东西就是我们的执着。
有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着或者，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响无关，实际耳融目染，孩子很小就连成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种自卑感、攀比等心理。当然有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
任何一点痛苦背后一定也有一个执着或，放下执念是解决一丁点问题的唯一之道。
导致错误`的内心，带来负面情绪，使之受到其它身体变化。心是因，身是果，千万小心绝不可以舍本求末。
我们要变动内心，别太过不追求物质，最好不要查看网页正常的网站，不要只明白了索取而还不知道人生的意义是奉献。去奉献才是只有快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把那些个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还嗔怪孩子。
所有的的和负面情绪全是负面评价能量，都会不时缠斗与可以放大，陷入恶性循环，终于朝能量越来越多，结果甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不深悔，这能不给予痛苦吗？这不那是现在社会的普片现象吗？为什么不大多数人活得很痛苦？这那就是总根源。只不过平均人的表现不一样，没的人身体被传染，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难就这些。
一旦得了说白心理疾病，我们就正在自怨自艾，就以为自己倒霉蛋，就以为天意如此命运不公，都不如果说是自己的原因，而把原因归罪于于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不一定改改错，又怎摸能好呢？当然了，这也不是显然是故意的，是是没有了解到只不过。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
不过，天遣是最公平的。你是哪人做的错事，都前提是要自己承担部分。要是不愿意去承担部分，就得一直背着。我们很多人都你选择了逃避责任，但怎莫肯定想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时暂时缓解，但因为并没有什么去转变内心，也没法彻底地能够解决问题。
有人只希望靠药物来解决的办法。内心的问题，药物治标不治本。
有人如果能能别人拉他一把。自己的内心别人咋可能使上劲呢？内心没法靠自己去转变啊！在负面情绪下会我们出现其它天马行空的想法的奇葩负面念头和想法，那都不是什么都是假的的，别人不管怎么说都是很难理解的，和我们的父母。
书归正传，很清楚了这些说白心理和精神问题的本质和，所有的说白心理和精神问题自然都会总有办法解决。因为实际上它本身的确存在，当然了也就都没什么要解决的办法的。如果我们一又开始有些人人也有的负面情绪不去管它，千万不能当成一个根本不会不存在的问题非要去解决，就不会能制造出很多虚无飘渺的身心问题，更肯定不会不时恶性循坏下来，转眼间身心虚软而绝望。
如何能能解决呢，首先最好不要管看起看来无论怎样严重和根本无法能忍受、帮忙解决的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的出现错误执着，只有努力把它放下就可以了，这样的所有的身心痛苦都会迅速消失，人将额外重生，灰暗的天空恢复阳关璀璨，人生蕴满希望、幸福、快乐！
有人告诉我，心理和精神疾病怎摸会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦如此地真实，我们现实独自面对的问题实实在在的，我们那就是无法入睡，我们身上的症状和疾病也是神秘的，我的人生就是能看到任何希望等等不一而足，这个痛苦应该是偏偏存在啊？说不存在地不是自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切是那么假的。最后再说一句，那些个说白假的情况都只是因为结果罢了，并非原因，也只是因为表面现象，未必本质。它们未必一成不变。我们要解决这些个全部问题，都必须从根源上从哪里入手。大家不论实际心理咨询应该药物治疗，大都在用现象帮忙解决现象，用问题能够解决问题。不仅解决的办法不了问题，还会不断地加剧问题。
大部分的心理和精神问题，不管是什么什么呢样的负面的东西情绪，都会态度为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不停，没什么胃口，睡不着觉，身心疲惫，就想去想明白了，结果越想越多，恶循环，根本无法控制，转眼崩散。这是只不过在这我们的能量会慢慢的被耗光，就越加死去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都想要放弃。这是不论直接出现任何悲愤的念头和想法，不管是什么非常非常虚无飘渺，和所有的的身心痛苦和外在障碍全是低能量状态的幻象，并又不是确实。在不是那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
这种下，只有修为提升能量才能决定。那个能量，不仅仅是吃饭和休息，更不重要的是停止下来负面能量（负面能量思维）的侵蚀，不断提升正向能量。是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远永远想不出结果的），并投向正向思维，蓄积正向能量。有了正向能量，就有力量完全掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了奔来能量，过去这些困扰我们的问题也就由西瓜变得了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？他们都说我们那就是控制忍耐不住想啊！不过，压制不了头脑就是是因为负能量（态度为所有负面情绪）太强横了，我们被负能量所控制了。而差别人负能量所表现出来的负面情绪不一样，躯体症状更是五花八门，也就有了众多所谓心理和精神问题的病名，不过本质上大都一样的。
如果能抓住了本质，绝大部分所谓的心理和精神问题也就就不存在了，也根本不会就不需要去解决，是因为是没有有什么要帮忙解决的。它是活人都有的都正常现象，不不需要可以解决，也帮忙解决不了，总之论它它过去了。我们错就错在把它当成了问题，并非是要去能解决这个不修真者的存在的问题，最后越帮忙解决与各位，而不能解决那就是最好是的解决。不论我们现在是什么好情况，无论有多十分严重，不管是什么现实就是现实问题有多神秘和没法可以解决，不论躯体上有一丁点严重，即便得了绝症，根源都仅有一个，该怎么解决也只有一个，是不解决的办法。不能找到了这种根源，人生中一切问题也是肥皂泡。人生中所有问题都要放下不去能解决，要随其自然，感悟天地什么是顺？什么是也就?
我们犹如活在梦境里，唯独醒来时。没人能把梦境可以解决了，当然只要醒来后那是，人生中根本就本不必然任何问题，也没一丝一毫问题要解决的办法，接过是好是的解决。
要想收起那些问题，首先我们前提是要明白自己错在哪了，要明白负面情绪是咋出现的。要明白了就没谁在严厉惩罚我们，绝大部分痛苦总之全是自己的错，几个感觉起来是紊乱自己难过的外面原因，当然是自己出现了错误内心人格力量来的，仅仅表面现象罢了，千万没法被它所背叛，不然的话会永远找不到走下来的道路。
宇宙是最公平是的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，大都我们自己的错，千万不能怨天怨地，只有反省自己。有什么原生家庭理论、遗传理论，根本就不可能不存在，全是害人的理论。自己的命运是自己拿主意，最好不要给自己找完全没有理由和借口。最好别认为是家庭环境原因、是别人被人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病就这些一切再现实问题导致的。错了，这些个问题也也是现象，全是内心观念错误`的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个同盟协议的错误的根。即便这些个问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在地，并且也会又出现非常大的问题来提醒我们。内心错了，执着过多，太大的放不下她，把我们的内心死死的无形的束缚住了。搁下这回执着，解放内心。如果不是我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎摸会有希望？
反正，每一个痛楚，全是来嘱咐我们错了，让我们赶快转头。一旦回过头，痛苦就丧失了修真者的存在价值。我们一天不回身，痛苦变会如影随行。在每一个难过的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下执著，接过才能摆脱痛苦。
过去的也过去，他们当前对付的一切，这是过去的果实，巳经无法变动。未来也不存在地，要是不非要执着得到一个好的结果或害怕受伤什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的取决于你自己，只需自己不不愿意，也还没有人能攻击到我们。我们现在唯一去做的那是变化出现错误执着，从当下开始保持方向向能量的心念、语言、和行为，并没有传播和释负能量，除了家里和互联网上，从点滴做起，从点滴做起，从家务从底层做起，帮助他人，奉献自己，收起自私贪婪，搁下，搁下物欲执着。这些的确是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面的信息能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来也就就早就决定，幸福快乐就也继续上路了。哪里会有有什么心理和精神问题？哪里也有什么呢人生问题需要能解决？哪里另外痛苦？哪里有不平？
有的是人说，我放不下她咋办？其实，无论实在是太困难地，也没什么是放不下的的。想一想，当离开这里这种世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得搁下，有什么好也可以放不下的的呢？不放下就得再继续背着，一直伤痛，我们唯一的选择，也是没有别人也可以帮我们放下。搁下的最好就是方法是认同，接纳别人和自己情况的一切，可以接纳未来一切可能会的结果，每一段经历。我们何必要这么严肃，何苦非要与自己过不去，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，是没有拿起来，咱们反而拿了站了起来，还不愿意站起身，让我们绝望凄惨。只要站起身了就是没有痛楚了。要说放不下，痛够了也就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你早恐惧到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有是用，也没别人能帮到你，只有那自己咬着牙也要把头转过来，一旦下上路，坚持两个月就好了，不要行了伤疤忘了痛，千万不要再回过头来了。只要坚持两个月行动，放下一丁点执着，大部分的负面情绪会很快地迅速消失，躯体症状也会骤然间不见。不论现在你多么痛苦恐惧，不论你觉得实在是太虚无飘渺，如此地牢不可破，有多不可能转变，路有多绝，甚至真真切切得了说白绝症，但那都又不是真有，在实相上都不存在地，是幻象。不论你感觉你的情况多么极为严重，非常非常特珠，如此地紧张，本质是没有区别。一旦醒转，阳光至极璀璨，一切也是那么美好的。你要相信，天空再阴云密布，总有放晴的一天。世界上也没永痕不变的东西，我的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
另外，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，收起孩子，最好不要管的太多，别给孩子引导出来出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过于压力。互联网一代，少外界电子游戏等一切依赖成瘾东西和所有不良网站，也别再光用精神药物祸害孩子了！！！
结果，我也可以告知大家，我自己我曾经那是一个所谓严重点心理疾病的患者，巨大无比二十多年，不管实在是太的绝望和茫然无助都经历了。现在，是从这种方法，我一下子异世了。我我希望把我用血泪到头来的经验分享给大家，希望还能够指导更多的还陷在难过的无底深渊中的人从里面出来。期望能挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
结果学习总结，认为自己必然所谓心理和精神问题，并想点办法去能解决它，是大部分痛苦的真正原因和结束，紧接着可以解决的过程，绝望越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人还没有都觉得出现负面情绪和小症状问题，迅速就过去的。而我们非要去能解决，结果越演越烈。其实，不单心里疾病，我们人生中的大部分有所谓现实问题再布置上都一样会如此，不解决的办法是最好就是的解决，无为而为。的原因大多数人活反了，所以我很难过。
当然了，我也很清楚，正处于负面情绪中的朋友这对我说的那些个话是不可理解的，但我我希望大家沉下心来断断续续阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有其它负面评价想法层出不穷，愈演愈热，常人是无法想象中的，这样的痛苦和悲愤不犹如身临其境确实是无法想像之中的。可是，朋友，我帮帮你们，绝大部分这一切都只是幻想只不过，千万不能相信那些幻想，快去回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病但却凶狠如此可怕，其实是一个纸老虎，一旦我们认清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在打听一下它、帮忙解决它的过程中给它的。如果我们不搭理它，它迅速就灰飞烟灭。
不管大家有多愤怒，不管是什么大家总觉得问题多么十分严重和无法解决，不论大家觉着自己有多特珠。朋友，我我告诉你，它就是个肥皂泡只不过是，千万不能担心。
如果能我们下定了决心，放下执著，扭头向这边能量。这一念一起，我们就也行了。好的开始是成功的一半，咬牙要坚持一段时间，会越加快的的。一旦你慢慢的体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把极度锐利无比的利刃，不论再碰到什么事都能快速防范。要明白了，不管如何，这是唯一能走出来的方向，没法一定要坚持，没得选择，不过走了出来也却不是不需要很长的时间。
一句话学习总结：我们我之所以痛苦，应该是而且我们非要执着我们有什么有所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在地，但却因我们的执著而真实发生。我们非要去可以解决一个的确现存问题，而越解决了问题一定、越大，恶性循环，深陷其中无法自拔而不自知，直至把自己逼入绝境。不过，如果我们接过对心理和精神疾病的执著，它就迅速消失了，就这么简单。过去的难是只不过差了十万八千里，越很努力问题越大。一切动作就好似梦中醒来时，然后你会发现那就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来时，你也就应该不会再睡去，全部解决的办法其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不必然的正常事情当作问题去帮忙解决，从而再产生了问题，并愈陷愈深，不可自拔，并又出现了其它身心痛楚，最终达到更加一直相信自己心理和精神问题的存在。唯有自动打开这样的怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，不识庐山真面目。只有一跳出山外，才能看得清楚。当局者迷，旁观者清。一定要想个办法大叫大嚷。在山里哪怕感觉再神秘都不是什么真。
有人不也许我说的这些个，也有人其实很容易。是可以做一个小小实验就很清楚了。当你胡思乱想事，找一些具体一点的力所能及的事情的小事做个，诸如家务把时间安排好满，不要停，坚持两个月两到三小时，自己觉得一下心情的变化。体悟到了，突然之间难过提前到来，咬着牙坚持下去，转眼天空放晴。如果没有有一个相似绣花的事，你连带做几个小时都会立杆见影。但要根本不解决，需要变动观念。这是需要一个过程，短则两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没有选择的余地。一旦你掌握到了这样的武器，以后就越来越快的！
如果能千万不能把所谓的心理和精神问题那些算正常情绪当做问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不能以为是表象环境、家庭、遗传或别人等原因导致，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上我还是自己的负面的信息能量链接而来。如果不是非要在外面找原因，只需又不能认识到是自己内心错误，自我疗愈就不可能突然发生。反过来，只需见过到了，愿意一定改改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们很乐意认同承担部分目前的一切遭遇，自己必须承当结果，要坚持并没有胡思乱想，从现在就去找点事情做！一起动！做事！做事！不断地做事情！用做事占满时间，使自己白玉东想西想。或许会忙会累，但很充实，充实自己的生活的同时实现程序自身的价值，即便仅是做一些小事，心情很快会不会好站了起来，克服一次进步一次，结果就能去体悟到心理和精神疾病并不未知，那时就彻底好了，以后遇到什么好情况都不担心了！
一旦找回了情绪的，你就找回了生命的，你将彻底蜕变，人生也将不可能发生惊天巨变的变化，应该是重生了！
你只要记住，大部分导致我们负面情绪的外在的表现环境仅仅诱因，我们也可能会根本无法转变，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不快乐几乎取决于自己，取决于它自己的内心装了什么。
都有点朋友说我没有说说具体看方法。你内心深处你如果能愿意就能决定，根本不就不需要什么好具体看方法。大家像以前那样的话正常了生活就行，该干嘛啊还干啥，除了早睡早起，其实没什么附加特殊能量的事要做。不同的是，虽说事增加，但我们的做起事来的发心要变，生活中绝大部分的所思、所说、所做也是正能量的就可以了，说白正能量简单说就是利他心。我们的负能量很多那就是是因为太太计较自己。
每当负能量尚未到来，千万别跟了它走，别理它，这时一定要递过来正能量的武器，可以做事儿，的确一些心存感恩真诚的祝福得话，这个可以发愿，反正一切正能量的事都这个可以，用正能量你站住负面思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗也就消失了。平方根能量彼消，一刀斩断负能量，培养正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，紧咬牙关坚持两个月，只能胜利。我在刚开始被撕扯最强烈时，
好几次都早就近乎绝望到了极点，感觉这回绝对坚持不下来了，这一次绝对要发疯。但只剩下的一丝信念说说我，就没选择，就这样，我挺了过来。第一次胜利了，第二次、第三次........我早就有信心遇到一切被拉扯了。这时，然后你会发现负能量不管看上去有多可怕地、如此地难以战胜、有多悲愤，如果能信念足够斩钉截铁，都是幻想只不过。一旦能够掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不催！
这个可以教大家一个小工具，突然间再次出现负面情绪和负面能量思维，切记对抗，也千万不能选择逃避，更不要陷出来，而是沉下心来仔细它，把它当做空气中的灰尘让它自己落到地面，让它肯定流径就好。经一次次如此训练，你就会发现你越加娴熟，负能量消失不见得慢了下来。不断一次次泄洪，身体内增长的负能量越来越少，负能量出现的频率越发低。慢慢地地，你把这个思维模式巳经变的了一种习惯，转成了你的一部分，你以后全然不担心负能量了，负能量见了你都要躲着走。
没的朋友说：“我啥也不打算做，我啥也做不了”。千万不能完全相信这样的思维，应该是这样的思维把你带回这一步，一定要转变方向。腿在你身上，没人能替你正常走路。何况事实上就没啥会很难做的，最好不要把事情想得会很难自己吓自己了，到时放下就可以了。可以不从最小的事情做起，比如说抹桌子、洗碗，不是需要一定做很多事，最重要的事只要做就可以不。水长流，要慢慢来啊，关键是要不停息，每隔一天要坚持最重要的是，.例如，一天都把家里的地清扫垃圾一下。渐渐地地，在不经意中，一切都在悄悄突然发生变动。万事起头难，一开始是因为身心都很伤痛，感觉没心思、没力量做一丝一毫事。这时前提是叮嘱自己，一定要决定这种思维假象。不过你要知道，你已经无选择，如果不是一天不转变，痛苦的记录可能会不断创造，身体、家庭、工作和各方面的障碍都会防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的那是早上不间断地做点能力所及的事，最最重要的是好好坚持，无论是怎末看不到未来都要努力坚持，就算是坚持两个月一辈子，奇迹就在你不经意间来临。
即便我们真不能不能动了，如果也有禁意识，无论心里一千个我也不想，让自己你的祝福别人总也可以吧！这个可以祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有都有哪些难过，就马上转变思维，发菩提心全人类都是没有和你一样的痛苦。这些是在释放者正能量，结果会定要来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的是的应该是坚持早上都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定也可以再次走入之路，再绝望也要紧咬牙关勇敢坚持，中间会出现疼时和拉扯是都正常的，扯拽的最的时候又是晋阶的时候，绝肯定不能退缩，根本不会就没有退路，后面是万丈悬崖。别外，要注意一点开放源代码与开源与节流相结合。我们在施放正能量的同时，千万小心别再能量负能量了。最好别给别人发脾气，千万不能给别人或网上发牢骚，那些个都会回到你身上的。咬着牙都要强忍住，这个可以用发愿祝福攻击占住要想能量负能量之心，占住想事情之心。千万不能给别人释放进去，千万要肯定不能给别人释放负能量！！！真是憋不住了，也可以在大自然中释放者，对着天空对着花草树木能量！
一个人要是想变化，那谁也救不了他；而一个人只需改变了他自己，就能变化身边的一切。所有问题是自己内心的问题，也只有自己才能去能解决。人生中一丝一毫问题要能够做到：是没有问题，接过问题，顺其自然就好。多多思悟什么是顺？什么是也就？
我的话都有点重，也很啰嗦，是反复强调希望能完全帮到大家，紊乱大家的警醒，如有方法不恰当之处还请您原谅！
有感触的朋友，我希望都能够多多指教微博转发，帮人那就是在帮己，也别再相信现代心理学害人性命的高大上理论和无数名词概念！
后再我回家一天让自己忙碌中站了起来，黑夜睡前都自己抹去眼泪自己，比如往好的地方想，再.例如再想想以前不可能发生过的大家都快乐日子！慢慢地地我走出来了，现在的我能不能吃能睡能一边照顾孩子，一边能赚钱！
失眠是焦虑症的生理表现，这早严重的影响到了你的正常吗生活，那就还得再去看医生，比较好的专业的精神医院，医生诊断焦虑程度，如何确定是需要用药。
你现在的年龄是多大？是否需要工作?工作环境，工作压力如何能？
睡眠质量不好对人的身体伤害是太大的。
完成足够的睡眠相对于健康相当有用，每天晚上睡眠时间不足6小时的人比几个起码睡眠7-8小时的人死亡率药膏70%（Ikeharaet al.2009）不别，民族和健康最好背景的人都是会如此。睡眠不足还会损害免疫系统（IRWINN ET AL2008）。在中年人中，那些睡得相对较少的人随着时间的推移，心脏病发展的最为严重点（Kinget al.2008）。倒班工作的人罹患癌症心血管和胃肠道等疾病的比例更高（Ohayon,Smolensky&Roth,2010）。
睡眠剥夺还会才能产生很多心理影响：他会损害记忆力、学习、逻辑思维、计算能力、急切的语言处理及决策。比如将每天晚上的睡眠时间减少到5小时，到时2个晚上便会作用效果减少在解决数学难题和参与创造性思维任务上的表现。是说，为考试熬夜系统复习几个晚上可能会比较显著不良影响考出好成绩的能力。
这种不能够和其他人同一个房间晚上睡觉的现象，更多的是心理焦虑情绪倒致的，因此以前的刻板印象（大学时期舍友的呼噜声），以为如果有人在身边就有可能会影响到自己，会导致无法入眠，使之失眠。
我个人建议你首先要去医院，明确诊断睡眠时长，有无不需要服药促进睡眠状况
又要通过必要的心理辅导，暂时缓解自己的焦虑情绪。双管齐下，才能要好的解决问题。
如需更大帮，请联系联系我，或在下方私信给我。
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打算帮忙解决焦虑失眠问题就应该转移注意力，要是你正准备做的事情让你觉得非常心烦意乱以及不安，那么就应该转移到自己的注意力，这个可以把自己的视线转而窗外，让自己的身体包括眼睛也能我得到松弛，让眼前的压力能得到缓解，这个可以站了起来活动一下身体，暂时远远离开工作的氛围，这样焦虑不安的问题就都能够减少很多。
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想要帮忙解决焦虑影响到的失眠问题，还应该是及时排解焦虑不安，如果能焦虑问题解决了，失眠的情况也也能迅速消失，也可以找朋友也可以心理医生一句话自己心里面的苦闷，也这个可以自己写写日记，找一个适合的场所嚎啕大哭一次，适度的释放自己心里面的压力，才能心中的苦闷焦虑情绪，心里面的负担才能够下降。
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焦虑影起失眠的人还应该是做了自我积极疏导工作，要想消除那样的问题，最主要的肯定要做自我调节，了解到自己心里面的焦虑，用合理的来可以解决，而不是什么想要逃避，那样的话只能让情况变的更加极为严重，让自己的主观能动性变得异常越来越积极主动地，转移注意力，驱除焦虑情绪，这样严重失眠情况就能能得到解决。
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莲藕是凉血的食物，具高除烦、益气的功效，它含有多种维生素、铁、磷、钙和大量的碳水化合物，是可以用于治疗气血亏虚性失眠。方法：取不能过量新鲜的西瓜莲藕，清洗干净后用小火煨烂，接着切片，食用花生时可以加蜂蜜，这个可以帮失眠者入眠。
