型成压抑,抑郁,焦慮和強迫症的成因牽涉範圍太广了,都是长期"觉得“受了欺凌,,非自愿,惊嚇,脅逼,打骂等等把自己的精气神扭曲了…久而久之人会被这种外在的负面压力消耗掉,觉得这种逆境已回天乏力了,慢慢自我放棄,发自己的脾气,或者把怨气发泄在别人身上,人在屋簷下,那有不低头,因为你要知道这只是暫时性的,能屈能伸才能扛得起重任,审视自己所受到的不公平什至,你用的是什么标准来度量别人施加在你身上的"伤害“?自己错有责任吗?人在迷途时要警惕,快找出口自救,不贪不会上勾,任何的都会有大白的一天的,保持自我清醒,才不会给逆境所征服,平常心,过平常活,做平常事,因为世上比你惨痛的人太多了。
强迫思维很痛苦,怎么办?在关于强迫症的有关解释上,把强迫症分为强迫行为和强迫思维两种,但仔细想想,本质都是强迫思维,因为行为是受思维支配的。强迫思维是在焦虑的时候反复想没有意义的事,觉得想不明白会有不好的事情发生,对自己不利,整天战战兢兢,治疗强迫症就是解决怕,怕实际就是焦虑。只要不焦虑,强迫思维就可以停止,焦虑主要来自不合理认知,来自条件反射,来自个性敏感。从这三个角度解决,就能根本上把焦虑解决。
今天正好写了一篇关于强迫症自救的治疗引导方法,想要了解的朋友可以到“霖士心理”的头条号里面查看...我这里简单说一说具有时代特性的强迫症:归位强迫症但凡看到摆放不如意,强迫症患者就会进行不同程度的摆放,例如马桶盖错位、井盖错位、手机壳错位、枕头错位等...在强迫与反强迫的对立中,强迫症就应运而生了。数字强迫症就像你所提及到的,听歌音量指定5倍、开关门3次才能进入、吃药一定要一粒一粒数到第7颗才吃药、接一定要在第4声接等...这些都是属于与数字相关的强迫症。思虑强迫症这类主要属于强迫性思维的范畴,例如,孩子外出就会受到空气污染、碰脏东西我就会得病、一定有人对我的食物动手动脚...这类都属于强迫性思维的范畴。还有的其他答主也都一一做了详细的解答,我这里就不过多陈述了,无论是强迫思维、强迫回忆、强迫对立、强迫穷思竭虑等,都不是单一出现的,而是综合交替出现,互相干扰。但无论是强迫还是强迫症,还是要看临床心理医生和精神病医生来辨别,有些强迫行为的人适合心理疗法,可以通过心理咨询来缓解甚至消除,而有些只能通过药物来进行解决。希望你看了强迫症自愈的文章后,不再被细节所强迫,勇敢的与强迫症进行“正面刚”...倘若对焦虑、抑郁、强迫、成瘾、人格障碍等科普及心理引导技术感兴趣,可以关注我的头条号“霖士心理”,最近还在举办官方的活动,希望你是幸运的那一个,可以抽到强迫症解压工具套装哦~
建议培养新的兴趣爱好,转移现在的注意力,或者想办法忙起来,别让自己有时间思考现在反复在思考的问题,时间长了,相信会找到另一个全新的自我。祝你成功。